Промежуточные результаты прохождения курса "Похудение" (стр. 5 )

Знаете стало радостнее жить. Собраться на прогулку с детьми оказывается очень просто.

И вообще ЖИТЬ ХОЧЕТСЯ...

Я очень рада тем переменам которые происходят. Ведь поменялись не только вкусы, но и почти весь режим дня.

Стало даже по магазинам легче ходить. Даже взгляды на всю жизнь в целом поменялись.

Думаю, что готова приступить к заданиям третьего месяца. А пока в ожидании их буду продолжать задания третьей и четвертой недели второго месяца.

С уважением,

Светлана

Комментарий: Светлана за 2,5 месяца выполнения заданий курса сбросила уже почти 20 кг лишнего веса. Процесс идет очень хорошо, пожелаем Светлане успехов!

*****

№

Письмо: Здравствуйте, Алексей.

Посылаю Вам очередные параметры.

Дата	22.02.2008	08.05.2008
Возраст - 28 лет
Рост - 162 см
Вес	85	74
Левая нога	66	60
Правая нога	66	60
Бёдра	108	101
Талия	90	82
Левая рука	33	30
Правая рука	33	30
Грудь	107	99

Вес мой двигается. Утром стрелка была на 74 кг.

К сожалению, фотографии не очень удались. Наверное девочки через объектив завидуют :). Да еще на юбке бант - но перефотографироваться не стала.

Поэтому к сегодняшним фото - просто приложу одну от 01.01.2001 - в весе 78 кг.

Четвертая неделя получилась без проблем вообще...

На работе все завидуют. Кажется по-черному...

Ну вот вроде пока и все. За срок 2 месяца 15 дней я сбросила 11 кг. Осталось еще 14. :) Помогайте.

Если Вы считаете, что я готова перейти на 2-ой месяц - буду очень рада.

СПАСИБО от всей души.

С уважением, Наталья

Комментарий: На этой неделе Наталья преодолела первый рубеж - отметку в "минус 10 кг" от начального веса. Поздравим Наталью с этим успехом!

*****

№

Письмо: Здравствуйте, Алексей.

Возраст 38 лет. Рост 178 см.

Дата Параметры	16.08.2007	17.05.2008
Вес, кг.	114,6	89,5
Правая рука, см.	36	33,5
Левая рука, см.	36	33,5
Грудь, см.	118	105
Талия, см.	113	89
Бёдра, см.	127	107

Давно не посылал Вам отчёты, но хотелось достичь некоего рубежа и поднакопить вопросов (они в отчёте).

Хочу немного похвастаться - люди, с которыми не встречался достаточно долго (от полугода) узнают не сразу...

Спасибо за Вашу чудо-систему.

С уважением, Александр.

Комментарий: Александр занимается на курсе уже 9 календарных месяцев. За это время он полностью изменил свою фигуру - Александр похудел на 25 кг, и теперь его не узнают на улице.

Процесс похудения у Александра проходит комфортно, и результат просто отличный. Пожелаем Александру дальнейших успехов!

*****

№

Письмо: Здравствуйте, Алексей!

Настало время вновь отчитаться о проделанной работе.

На сегодняшний день условно заканчивается работа по 2-ой неделе 3-его месяца. Сегодня же ровно 7 месяцев, как я прохожу курс похудения.

Мне есть, что Вам продемонстрировать. Мои показатели выглядят так:

Возраст -  32 года, Рост - 169 см,

Дата измерения  19.10.07  18.05.2008
Вес -   95 кг    77,1
Обхват груди -  111    98
Обхват талии -  99    82
Обхват бёдер -  116  104

За эти месяцы я пришла к 48 размеру одежды, изменила свои пищевые пристрастия, стала по новому чувствовать своё тело. Теперь я ОЩУЩАЮ СЕБЯ СТРОЙНОЙ! Последовала смена гардероба, я стала носить яркие вещи. Меня не узнают знакомые!:)

Конечно, трудности возникают. Но теперь я знаю, что в этом случае делать.

Я продолжаю! Приступаю к заданиям 3 неделе месяца!

С уважением, Анна

Комментарий: Анна похудела уже на 18 кг., и ее тоже перестали узнавать знакомые.

Возникли и другие сложности - приходится менять весь гардероб, т. к. старый стал безнадежно большим. Но это приятные хлопоты. Пожелаем Анне успехов!

*****

№

Письмо: Алексей, доброе время суток!

Рост 174, возраст 44 года

  11.02.2008  16.05.2008

вес -   108,9  90,6 обхват лев. ноги -   63  58,0
обхват прав. ноги -   63,5  57,5
обхват бедер -   111  102,0
обхват талии -   109  102,0
обхват груди -   119  110,5
обхват живота -   132  118,0
обхват лев. руки -   38  36
обхват прав. руки -   38  36

Сегодня,19 мая перешел очередной психологический и весовой рубеж - 90кг. С утра вешу уже 89,8кг. Еще одна маленькая, но очень важная победа.

Вашу методику я теперь не рассматриваю как один из способов похудеть.

Скорее всего похудение - это побочный эффект, а Ваша методика - это есть некая жизненная философия, направленная на поддержание гомеостаза.

Поправьте меня, если я ошибаюсь...

В ближайшее время планирую перейти к заданию последней недели 1-го месяца.

Дмитрий

Комментарий: Дмитрий говорит именно о том, о чем я пытался написать в сегодняшнем выпуске. Не надо заниматься похудением. Надо заняться перенастройкой своей психики, мировоззрения, и тогда похудение будет происходить само.

Дмитрий очень правильно подходит к освоению заданий курса - он не торопится, задания первого учебного месяца он проходит уже три календарных месяца. За это время Дмитрий сбросил уже 18 кг лишнего веса.

Я только одобряю такой основательный подход. Пожелаем Дмитрию удачи!

*****

№

Письмо: Алексей здравствуйте,

не писала Вам уже целый месяц, прошу прощения. Переезд в другой город и новая работа отняли все мое свободное время. Возможности двигаться по программе дальше пока нет, но прогресс все равно идет.

Я потеряла еще 1 кг, весы показывают 70.8 кг (было 71.7 на момент прошлого отчета). Абсолютный минимум вообще 70.1, к сожалению корпоративная вечеринка немного отбросила меня назад.

Проблема одежды стала не просто остро, а очень остро - спадают даже юбки с резинкой.

Пошла в магазин, походила по привычке вдоль полок с большими размерами, методом проб и ошибок нашла свой размер. :)

Была очень приятно удивлена - брюки оказались на целый размер меньше тех, что я носила 12 лет назад, еще до резкого набора веса.

Я прямо начала новую жизнь - на новой работе толстой меня никто не видел, одежда приятно радует своим размером.

Спасибо Вам огромное! с уважением, Мария

Комментарий: Мария (34 года) начала курс в феврале этого года с весом 80кг (рост 170 см), гипертонии (давление до 140\95) и преддиабетного состояния.

Сейчас, спустя всего несколько месяцев, Мария сбросила 10 кг и полностью изменилась. У Марии началась новая жизнь. Пожелаем ей удачи!

*****

№

Письмо: Алексей, добрый день.

Высылаю во вложении замеры от 09/06/08.

Возраст - 40 лет.

Рост  - 170

	Данные на начало курса	Данные прошлой недели	Текущие данные
05/05/08	02/06/08	09/06/08
Вес	95,1 кг.	90,3	88,8
Обхват талии	105 см.	103	102
Обхват груди	113 см.	111	110,5
Обхват бедер	105 см.	102	101,5
Обхват правой руки	38 см.	37	37
Обхват левой  руки	37 см.	36	36
Обхват правой ноги	62 см.	60	60
Обхват левой  ноги	61 см.	60	60

С уважением, Анатолий.

Комментарий: Анатолий месяц назад поступил на курс. Анатолий не торопится и за это время освоил только половину заданий первого учебного месяца. Но за этот срок Анатолий добился прекрасных успехов - масса тела уменьшилась на 6,3 кг. Очень достойный результат месяца. Пожелаем Анатолию дальнейших успехов!

*****

№

Письмо: Здравствуйте, Алексей Валентинович.

Посылаю Вам очередной отчет и фотографии. Первый месяц я освоила и  хотела бы уже получить второй месяц.

Елена, 47 лет	05.05.2008	09.06.2008
Вес	81,3	74,9
Обхват талии	92	86
Обхват груди	108	103
Обхват бедер	111	109

С уважением, Елена

Комментарий: Елене тоже потеряла за месяц более 6 кг. Это очень хороший результат.

Напомню, что темп потери веса сильно зависит от массы тела.

Люди с массой около 100 кг и более теряют в среднем 2 кг в неделю (т. е. 8 кг в месяц).
Люди с массой около 80 кг и худеют в среднем на 1 кг в неделю (т. е. 4 кг в месяц).
Люди с массой кг - в среднем сбрасывают 0,5 кг в неделю, т. е. 2 кг в месяц.
Но это средние данные. Отклонения могут быть как в ту, так и в другую сторону.

Поэтому темпы похудения у Елены несколько выше обычного. Пожелаем Елене сохранять такой темп и дальше! 

*****

№

Письмо: Алексей, здравствуйте.

Результаты прошедшей недели оцениваю вполне удовлетворительно. Никак не могу приступить к заданиям второго месяца из-за полного завала на работе. Но, надеюсь, после длительных выходных смогу войти в нормальное русло.

В остальном все в порядке, чувствую себя хорошо. Хочу выразить Вам благодарность за Ваш курс. У меня произошли такие изменения в жизни, которые невозможно было представить!!! И не покривлю душой, если скажу, что такие изменения пришлись по вкусу!!! УРА!!!

	24.03.2008	10.06.2008
Вес	99	83,2
Обхват талии	122	107
Обхват груди	118	105
Обхват бедер	116	106
Обхват ягодиц	116	106
Обхват правой руки	36	33,5
Обхват левой руки	36	34
Обхват правой ноги	68	63
Обхват левой ноги	69	63

С уважением, Андрей

Комментарий: Андрей за 3 месяца похудел на 16 кг. Но самое главное не это. Самое главное, по письму чувствуется, как изменилась эмоциональная жизнь Андрея. Она стала более насыщенной и радостной.

*****

№

Письмо:

Анна  начало занятий 05.05.2008   39лет  рост 169 см	Данные на начало курса	Данные прошлой недели	Текущие данные
	06.05.2008	24.06.2008	01.07.2008
Вес	87	79,5	78,5
Обхват талии	103	94	95
Обхват груди	116	107	106
Обхват бедер	114	108	107
Обхват правой руки	35	34	34
Обхват левой руки	35	34	34
Обхват правой ноги	66	61	61
Обхват левой ноги	64	61	60

Здравствуйте, Алексей!

Закончилась восьмая неделя с начала занятий. Снижение веса идет стабильно. Объемы тоже уменьшаются...

В общем, нормально все...

Успехов Вам и снова Спасибо!!! (раньше даже не думала, что такое возможно)

Комментарий: Анна за прошедшие два месяца сбросила около 9 кг. Хороший темп похудения. Пожелаем Анне дальнейших успехов!

*****

№

Письмо: Вот мой очередной отчет

  Данные на    Данные этой
  начало курса  недели
 Вес   81  71,5
 Обхват талии 98  91
 Обхват груди 99  101
 Обхват бедер 98    99

Обруч похоже начал давать результаты, талия опять стала уменьшаться. Правда,  ока не уменьшаются синяки от обруча :-). По итогам 8 недели имеем почти -10кг и -7см. Что есть +. Кажется, пора переходить на второй месяц.

C уважением, Виктор

Комментарий: вот уже 8 недель проходит задания первого учебного месяца. За это время его вес уменьшился на 10 кг, а талия на 7 см. Результаты очень хорошие. Пожелаем Виктору удачи!

*****

№

Письмо: Здравствуйте, Алексей.

		18.02.2008	27.06.2008
возраст		28	28
вес		125 кг	99 кг
рост		170 см	170 см
обхват левой ноги	85 см	72 см
обхват правой ноги	84 см	72 см
обхват бедер	147 см	128 см
обхват талии	108 см	86 см
обхват груди	113 см	98 см
обхват правой руки	45 см	38 см
обхвать левой руки	45 см	37 см

Ну, вот мы и прошли пол - пути. Высылаю фото и результаты.

Вы знаете, но мне кажется, что в жизни я уже выгляжу лучше чем на фото. Последнее задание оказалось очень забавным. Все получается очень неуклюже, но весело...

С уважением, Светлана

Комментарий: Поздравляю Светлана с преодолением рубежа в 100 кг. Как и ее вес, так и внешний вид Светланы за прошедшее время существенно изменился. Светлана за прошедшие 4 календарных месяца сбросила 26 кг лишнего веса. Это примерно половина нами запланированного.

Что и говорить - это прекрасный результат. Будем продолжать в том же духе.

*****

№

Письмо: Здравствуйте, Алексей!
Высылаем отчет по состоянию на 22.07.2008
Александр:
      Данные   Текущие
    на начало курса  данные
  (04.06.2008)  (22.07.2008)
 Вес  93,5  85
 Обхват талии  108,5  99,5
 Обхват груди  110  103
 Обхват бедер  96,5  93,5
Выпали из-под контроля три дня, поскольку был на рыбалке... Но зато все будние дни выдерживал норматив, что считаю некоторым прогрессом. Фактически, я имею представление о том, какой рацион питания мне необходим. Считаю, что можно попробовать перейти на задания третьей недели.

Татьяна:
  Данные  Текущие
  на начало курса  данные
  (04.06.2008)  (22.07.2008)
 Вес  114    109,5
 Обхват талии  116  110
 Обхват груди  120  120
 Обхват бедер  124  122
Параметры мои за эту неделю практически не изменились... Буду продолжать.