Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
Модульное построение дисциплины «Физическая культура» показано на схеме (рисунок 1).
Рис. 1 Модульное построение дисциплины
Продолжение рис. 1
Продолжение рис. 1
7. Тематическое содержание разделов дисциплины «Физическая культура»
Целью проведения практических занятий является обучение основам техники двигательного действия, выявление возможностей функциональных систем организма.
Перечень тем дисциплины приведен в таблице 3
Таблица 3
№ раздела | Наименование раздела | Содержание раздела |
1 | 2 | 3 |
1 | Легкая атлетика | Правила безопасности на занятиях по легкой атлетике. Специально-беговые упражнения. Бег на короткие дистанции. Низкий старт. Стартовое ускорение. Финиширование. Бег на средние дистанции. Бег по виражу. Бег на длинные дистанции. Эстафетный бег. Прыжок в длину с места и с разбега. Спортивная ходьба. Прыжок в высоту. Метание гранаты. |
2 | Спортивные игры: | Правила безопасности на занятиях по баскетболу. Передачи мяча. Броски мяча в кольцо. Ведение мяча. Остановки и повороты. Финты. Учебная игра. Судейство. |
- волейбол | Правила безопасности на занятиях по волейболу. Передача мяча сверху и снизу. Подачи и прием мяча. Блокирование. Расстановка игроков. Учебная игра. Судейство. | |
- футбол | Правила безопасности на занятиях по футболу. Передачи мяча. Ведение мяча. Удары по воротам. Ловля мяча. Финты. Учебная игра. Судейство. | |
3 | Гимнастика | Правила безопасности на занятиях по гимнастике. Общеразвивающие упражнения. Упражнения для воспитания гибкости. Элементы ритмической гимнастики. Подтягивание, удержание ног под углом 90°, подъем ног до касания перекладины, Общеразвивающие упражнения для всех групп мышц. Прыжки через гимнастического «козла» и «коня». Выход силой. Подъем с переворотом. Стойка на голове. Мостик. Кувырок вперед и назад. Ласточка. Колесо. |
4 | Подвижные игры | Правила безопасности на занятиях по подвижным играм. Игры на местности. Игры в спортивном зале. |
5 | Методико-практический раздел | Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда: - Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса; -Комплекс физических упражнений для развития мышц ног; -Комплекс физических упражнений «физкультминутки» на производстве; -Комплекс физических упражнений «микропаузы» на производстве; -Комплекс физических упражнений для коррекции зрения; -Комплекс физических упражнений для воспитания быстроты; -Комплекс физических упражнений утренней гимнастики; -Комплекс физических упражнений для воспитания выносливости; -Комплекс физических упражнений дыхательной гимнастики; - Комплекс физических упражнений для воспитания ловкости; - Комплекс восстановительных мероприятий после физических нагрузок; - Комплекс физических упражнений для коррекции осанки; - Комплекс физических упражнений вводной производственной гимнастики; - Комплекс физических упражнений физкультурной паузы на производстве; - Комплекс физических упражнений для развития гибкости верхнего плечевого пояса; -Комплекс физических упражнений для развития гибкости позвоночника. Методика проведения самостоятельного занятия по физической культуре. |
7.1 Структура дисциплины «Физическая культура»
Таблица 4
Разделы дисциплины, изучаемые в I семестре
№ раз- дела | Наименование разделов | Количество часов | Вне ауд. работа СР | ||||
Всего | Аудиторная работа | ||||||
Л | ПЗ | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
1 | Легкая атлетика | 24 | - | 24 | - | ||
2 | Спортивные игры (баскетбол) | 40 | - | 40 | |||
Итого: | 64 | - | 64 | - | |||
Таблица 5
Разделы дисциплины, изучаемые во II семестре.
№ раз- дела | Наименование разделов | Количество часов | Вне ауд. работа СР | ||||
Всего | Аудиторная работа | ||||||
Л | ПЗ | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
2 | Спортивные игры (волейбол) | 28 | - | 28 | - | ||
3 | Гимнастика | 20 | - | 20 | - | ||
1 | Легкая атлетика | 16 | - | 16 | - | ||
Итого: | 64 | - | 64 | - | |||
Таблица 6
Разделы дисциплины, изучаемые в III семестре.
№ раз- дела | Наименование разделов | Количество часов | Вне ауд. работа СР | ||||
Всего | Аудиторная работа | ||||||
Л | ПЗ | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
1 | Легкая атлетика | 24 | - | 24 | - | ||
2 | Спортивные игры (баскетбол) | 40 | - | 40 | |||
Итого: | 64 | - | 64 | - | |||
Таблица 7
Разделы дисциплины, изучаемые в IV семестре.
№ раз- дела | Наименование разделов | Количество часов | Вне ауд. работа СР | ||||
Всего | Аудиторная работа | ||||||
Л | ПЗ | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
2 | Спортивные игры (волейбол) | 28 | - | 26 | 2 | ||
3 | Гимнастика | 24 | - | 20 | 4 | ||
1 | Легкая атлетика | 20 | - | 18 | |||
Итого: | 72 | - | 64 | 8 | |||
Таблица 8
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 |
