Рабочая программа (стр. 7 )

Критерием успешности освоения учебного материала является экспертная оценка преподавателя, учитывающая регулярность посещения обязательных учебных занятий и результатов соответствующих тестов (табл. 15 и 16). По каж­дому из вышеуказанных трех элементов модуля выставляется отдельная оценка. Об­щая оценка за семестр определяется как среднее арифметическое положительных оценок по всем трем элементам модуля.

Общая физическая подготовка оценивается тестами разработанные кафедрой (табл. 15), по 6-ти бальной системе. Например, если студент сдает тест на выносливость (2000 м) на «1» бал, а тест на скоростно-силовую подготовленность (прыжок с места) на «6» баллов, то 1 или 2 балла можно прибавить к тесту на выносливость и т. д. Выводится средняя оценка по 4 основным показателям.

Спортивно-техническая подготовка студентов всех учебных отделений определяется с помощью экспертной оценки по степени усвоения студентами техники физических (спортивных) упражнений по шести видам спорта.

Контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов специального отделения выполняют только те тесты, к которым допущены по медицинским показаниям (приложение 1). Основным критерием положительной оценки является улучшение показателей тестов в процессе обучения.

Студенты этих учебных отделений, освобожденные от практических занятий, пишут рефераты, связанные с особенностями использования средств физической культуры с учетом индивидуальных отклонений в состоянии здоровья (приложение 2) и сдают рефераты в конце 5 точки рейтинга для промежуточной аттестации. Итоговый (рубежный) контроль знаний, умений проводится после изучения 1 и 2 элемента модуля дисциплины с использованием составленных тестов в среде компьютерного тестирования АСТ.

Оперативный контроль осуществляется преподавателями на каждом теоретическом методико-практическом и учебно-тренировочном занятии, и регистрируется в журнале.

Текущий контроль усвоения теоретического курса в течение 4 модуля (4-го семестра) осуществляется на вводных и методических занятиях в виде устного опроса: беседы, практикумы (подготовка различных комплексов, упражнений, программ и т. д.). Состояние функциональных возможностей организма, освоение контрольных упражнений и тестов по физической подготовке студентов осуществляется на учебно-тренировочных занятиях. В конце каждого практического раздела (после блока из 4-х занятий) на последнем занятии оценивается техника выполнения упражнений по видам спорта (табл. 16).

Важным элементом в оценке уровня физической и технической подготовленности студента является его участие во внеучебных формах занятий по физическому воспитанию. Занятия в секциях спортивного клуба по избранному виду спорта, выступления в соревнованиях различного уровня, подготовка и участие в межвузовских соревнованиях в составах сборных команд университета направлены на изучение, приобщение и сохранение постоянной потребности к физической культуре.

Итоговый (рубежный) контроль знаний, умений проводится после изучения всех элементов модулей программы.

Студенты, имеющие отклонениями в состоянии здоровья, (подтвержденные медицинскими документами) переходят в специальную медицинскую группу, занимаются по индивидуальным заданиям преподавателя, сдают отчет по освоению и использованию собственной оздоровительной программы, освобождаются от выполнения контрольных нормативов.

10. Примерный календарный план

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Дальневосточный государственный университет путей сообщения»
Институт/факультет	институт транспортного строительство, институт тяги и
направление подготовки/ специальность	подвижного состава, институт экономики, институт управления, автоматизации и коммуникаций, электроэнергетический институт
Курс	1	Группы
ПРИМЕРНЫЙ КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН
занятий по дисциплине	физическая культура и спорт
					полное наименование дисциплины
в 1 семестре 2012 / 2012 учебного года
Форма обучения		очная
Трудоемкость в зачетных единицах
Число часов лекций
Число часов практических занятий		64
Число часов лабораторных занятий
Всего аудиторных занятий
Число часов самостоятельной работы		2
Форма отчетности
Лектор
					должность, Ф. И.О.
Руководители групповых занятий	преподаватель
					должность, Ф. И.О.
1. План лекций, практических и лабораторных занятий
Недели	Количество часов	Тема и структура лекций	Формы проведения. Использование ТСО, ЭВМ	Количество часов	Тема и содержание практических и лабораторных занятий	Формы проведения. Использование ТСО, ЭВМ	Контроль качества усвоения материала
1	2	3	4	5	6	7	8
1				2	Требования безопасности на занятиях по легкой атлетике.	Секундомер	Беговые упражнения
2				2	Изучение техники выполнения низкого старта.	Секундомер	Бег 30, 60, 100мет.
3				2	Совершенствование техники выполнения низкого старта.
4				2	Совершенствование техники выполнения стартового ускорения и финиширования.
5				2	Совершенствование бега на длинные дистанции.		1000,2000мет.
6				2	Изучение техники прыжка в длину с места.		прыжок в длину с места.
7				2	Совершенствование техники прыжка в длину с места.
8				2	Контроль прыжка в длину с места.
9				2	Изучение техники спортивной ходьбы. Совершенствование бега на средние дистанции.		200,400,
10				2	Совершенствование техники эстафетного бега, техники спортивной ходьбы	Эстафетная палочка	800 мет.
11				2	Контроль бега на короткие дистанции (100 м).	Секундомер
12				2	Контроль бега на длинные дистанции (2000 м и 3000 м).		100мет.
13				2	Требования безопасности на занятиях по баскетболу.		2000м 3000м
14				2	Правила игры в баскетбол. Судейство. Изучение техники передачи мяча от груди.	Спортинвентарь для б/б (мячи, б/щиты, свисток)	Перемещения, остановки.
15				2	Совершенствование техники передачи мяча от груди.		Передачи мяча с 1 м., за 30 сек.,в стену, кол-во раз.
16				2	Изучение техники передачи мяча от плеча.
17				2	Совершенствование техники передачи мяча от плеча.
18				2	Изучение техники передачи мяча партнеру.
19				2	Совершенствование техники передачи мяча партнеру.
20				2	Изучение техники броска мяча в кольцо.
21				2	Совершенствование техники броска мяча в кольцо.
22				2	Изучение техники броска мяча в кольцо от плеча.
23				2	Совершенствование техники броска мяча в кольцо от плеча.
24				2	Изучение техники ведения мяча. Совершенствование техники броска мяча в кольцо.
25				2	Совершенствование техники ведения мяча. Правила игры в баскетбол.
26				2	Изучение техники выполнения ловли мяча, остановок и поворотов.
27				2	Совершенствование техники выполнения остановок и поворотов. Учебная игра.
28					Совершенствование броска мяча из-за 3-очковой линии. Судейство.	свистоксекундомер.
29				2	Совершенствование броска мяча из-за 3-очковой линии. Учебная игра.
30				2	Совершенствование техники передачи мяча. Учебная игра. Судейство.	свистоксекундомер.
31				2	Совершенствование техники выполнения ловли мяча Учебная игра.		Игра 5*5
32				2	Совершенствование техники выполнения остановок и поворотов, передачи и ловли мяча. Учебная игра.		Броски с 3 – х. точек из 15 раз.

2. Выполнение плана практических и контрольных разделов работы
Наименование вида работы (подготовка к аудиторным занятиям, РГР, КП, КР и т. д.)	Часы самост. работы	Срок выдачи	Срок сдачи	Рейтинговые баллы по неделям и видам работ																														Рейтинг по виду работ
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
Посещаемость методико-практических и учебно-тренировочных занятий					10		10		10		10		10		10		10			80
Контрольные тесты по физической подготовленности. Тесты в программе АСТ																			20	20
																				0
Итого часов самостоятельной работы	0																			0
Рейтинг за неделю				0	10	0	10	0	10	0	10	0	10	0	10	0	10	0	20	100
Рейтинг с нарастанием				0	10	10	20	20	30	30	40	40	50	50	60	60	70	70	90	100
Согласовано:
Директор института/ декан факультета																« » сентября_ 2012 г.
Зав. кафедрой		.	В													« » сентября_ 2012 г.
Составил(и):
Лектор (должность)																« » сентября  2012 г.

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Дальневосточный государственный университет путей сообщения»
Институт/факультет	институт транспортного строительство, институт тяги и
направление подготовки/ специальность	подвижного состава, институт экономики, институт управления, автоматизации и коммуникаций, электроэнергетический институт
Курс	1	Группы
ПРИМЕРНЫЙ КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН
занятий по дисциплине	физическая культура и спорт
					полное наименование дисциплины
во 2 семестре 2013 / 2013 учебного года
Форма обучения		очная
Трудоемкость в зачетных единицах
Число часов лекций
Число часов практических занятий		64
Число часов лабораторных занятий
Всего аудиторных занятий
Число часов самостоятельной работы		2
Форма отчетности
Лектор
					должность, Ф. И.О.
Руководители групповых занятий	преподаватель
					должность, Ф. И.О.
1. План лекций, практических и лабораторных занятий
Недели	Количество часов	Тема и структура лекций	Формы проведения. Использование ТСО, ЭВМ	Количество часов	Тема и содержание практических и лабораторных занятий	Формы проведения. Использование ТСО, ЭВМ	Контроль качества усвоения материала
1	2	3	4	5	6	7	8
1				2	Требования безопасности на занятиях по волейболу. Игровая площадка в волейболе. Правила игры. Судейство.		Стойка волейболиста, перемещения.
2				2	Изучение техники передачи и приема мяча двумя руками сверху.	Спортинвентарь для в/б (мячи, стойки, сетка, свисток)	Верхняя передача мяча в стену расстояния 2мет. Нижняя передача мяча над собой
3				2	Совершенствование техники передачи и приема мяча двумя руками сверху.
4				2	Изучение техники передачи и приема мяча двумя руками снизу.
5				2	Совершенствование техники передачи и приема мяча двумя руками снизу.
6				2	Изучение техники нижней прямой подачи, нижней верхней подачи.
7				2	Совершенствование техники нижней прямой подачи, техники нижней верхней подачи.		Подача любым способом, кол-во попаданий в площадку из 10
8				2	Изучение техники блокирования.
9				2	Совершенствование техники блокирования.
10				2	Расстановка игроков на площадке и их передвижение.
11				2	Совершенствование тактических приемов в игре.
12				2	Изучение технических приемов в игре.
13				2	Совершенствование тактических приемов в игре. Учебная игра.
14				2	Совершенствование техники блокирования. Учебная игра.
15				2	Инструктаж по Т. Б. по гимнастики. Строевые упр. Изучения комбинированных упр.		Приседания
16				2	Длинный кувырок в перед. Стойка на голове, на руках, «мост».	Гимнастические маты
17				2	Обучение основам техники выполнения упражнения поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены; сгибание и разгибание рук в упоре лежа.		Пресс за 30сек. (подъем туловища лежа на полу кол-во раз)
18				2	Совершенствование техники выполнения упражнения поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены; сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
19				2	Обучение основам техники выполнения ритмической гимнастики (для девушек) и атлетической гимнастики (для юношей).		Отжимания
20				2	Обучение основам техники выполнения упражнений на перекладине		Подтягивание, удержание ног под углом 90°, подъем ног до касания перекладины.
21				2	Упражнения на перекладине. Выход силой и подъем переворотом.
22				2	Опорный прыжок через гимнастического "козла" и "коня".	гимнастический "козел" и "конь".
23				2	Совершенствование опорного прыжка через гимнастического "козла" и "коня".
24				2	Требования безопасности на занятиях по легкой атлетике. Совершенствование бега на короткие дистанции. Совершенствование техники эстафетного бега.	Секундомер	Беговые упражнения.
25				2	Совершенствование бега на средние дистанции Совершенствование бега на длинные дистанции.		200, 400, 800мет.
26				2	Совершенствование бега на длинные дистанции.		м
27				2	Совершенствование техники спортивной ходьбы. Совершенствование техники прыжка в длину с места.		Прыжок в длину с места.
28				2	Ознакомление с техникой прыжка в высоту.		Прыжок в высату с разбега.
29				2	Совершенствования техники прыжка в высоту.
30				2	Ознакомление с техникой метания гранаты. Футбол.
31				2	Совершенствование техники метания гранаты.	Гранаты 500-700гр.
32				2	Контрольное занятие. Контроль бега на короткие дистанции (100 м).	Секундомер	100мет.

2. Выполнение плана практических и контрольных разделов работы
Наименование вида работы (подготовка к аудиторным занятиям, РГР, КП, КР и т. д.)	Часы самост. работы	Срок выдачи	Срок сдачи	Рейтинговые баллы по неделям и видам работ																														Рейтинг по виду работ
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
Посещаемость методико-практических и учебно-тренировочных занятий					10		10		10		10		10		10		10			80
Контрольные тесты по физической подготовленности. Тесты в программе АСТ																			20	20
																				0
																				0
Итого часов самостоятельной работы	0																			0
Рейтинг за неделю				0	10	0	10	0	10	0	10	0	10	0	10	0	10	0	20	100
Рейтинг с нарастанием				0	10	10	20	20	30	30	40	40	50	50	60	60	70	70	90	100
Согласовано:
Директор института/ декан факультета																« » сентября_ 2012 г.
Зав. кафедрой		.	В													« » сентября_ 2012 г.
Составил(и):
Лектор (должность)																« » сентября  2012 г.

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Дальневосточный государственный университет путей сообщения»
Институт/факультет	институт транспортного строительство, институт тяги и
направление подготовки/ специальность	подвижного состава, институт экономики, институт управления, автоматизации и коммуникаций, электроэнергетический институт
Курс	2	Группы
ПРИМЕРНЫЙ КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН
занятий по дисциплине	физическая культура и спорт
					полное наименование дисциплины
в 3 семестре 2012 / 2012 учебного года
Форма обучения		очная
Трудоемкость в зачетных единицах
Число часов лекций
Число часов практических занятий		64
Число часов лабораторных занятий
Всего аудиторных занятий
Число часов самостоятельной работы		2
Форма отчетности
Лектор
					должность, Ф. И.О.
Руководители групповых занятий	преподаватель
					должность, Ф. И.О.
1. План лекций, практических и лабораторных занятий
Недели	Количество часов	Тема и структура лекций	Формы проведения. Использование ТСО, ЭВМ	Количество часов	Тема и содержание практических и лабораторных занятий	Формы проведения. Использование ТСО, ЭВМ	Контроль качества усвоения материала
1	2	3	4	5	6	7	8
1				2	Требования безопасности на занятиях по легкой атлетике.	Секундомер	Беговые упражнения.
2				2	Изучение техники выполнения низкого старта.
3				2	Совершенствование техники выполнения низкого старта.		30,60,100мет.
4				2	Изучение техники выполнения стартового ускорения. Изучение техники выполнения финиширования.
5				2	Совершенствование техники бега на средние дистанции.		200,400, 800мет
6				2	Изучение техники бега по виражу.
7				2	Совершенствование техники бега по виражу.
8				2	Совершенствование техники бега на длинные дистанции.		2000,3000мет.
9				2	Совершенствование прыжка в длину с разбега.		Прыжок в длину с разбега.
10				2	Контроль бега на короткие дистанции (100 м).
11				2	Контроль бега на длинные дистанции (2000 м и 3000 м).	Секундомер	2000,3000мет.
12				2	Контроль бега на короткие и длинные дистанции (100 м), (2000 м и 3000 м).
13				2	Инструктаж по Т. Б. по баскетболу. Перемещения, остановки.		Перемещения, остановки.
14				2	Формирование двигательных умений. Детализированное разучивание элементов техники передачи мяча разными способами стоя на месте.	Спортинвентарь для б/б (мячи, б/щиты, свисток)	Передачи мяча с 1 м., за 30 сек., в стену, кол-во раз.
15				2	Передача мяча в движении в парах, в тройках на «результат». Эстафеты с элементами баскетбола стоя на месте. Воспитание быстроты, ловкости (координации движений).
16				2	Формирование двигательных умений. Детализированное разучивание элементов техники ведения мяча стоя на месте, в движении. Броски в щит с сопротивлением и без на «результат». Воспитание быстроты, ловкости (координации движений).
17				2	Формирование двигательных умений. Детализированное разучивание элементов техники броска в кольцо одной рукой из различных положений на «результат». Учебная игра. Воспитание быстроты, ловкости (координации движений)
18				2	Формирование двигательных умений. Детализированное разучивание элементов техники броска в кольцо после ведения мяча с сопротивлением. Эстафеты с элементами баскетбола в движении.
19				2	Совершенствования техники броска в кольцо после ведения мяча с сопротивлением.
20				2	Выбивание и вырывание мяча при ведении на «результат». Учебная игра. Воспитание быстроты, ловкости (координации движений).
21				2	Совершенствования выбивание и вырывание мяча при ведении.
22				2	Совершенствование бросков мяча в кольцо со средних дистанций. Двухсторонняя игра.		Броски с 3 – х. точек из 15 раз.
23				2	Совершенствование бросков мяча в кольцо с персональной опекой.
24				2	Броски мяча в кольцо с дальних дистанций.
25				2	Совершенствование бросков мяча в кольцо с дальних дистанций.		6 метровый
26				2	Штрафной бросок. Игра 3*3.		Выполнения 10 штрафных бросков.
27				2	Контроль штрафного броска. Судейство		Судейство
28				2	Тактические действия в защите и нападении.
29				2	Совершенствование тактических действий в защите и нападении.
30				2	« Зонная защита ». Правила игры. Игра 5*5.
31				2	Изучение тактики защиты ( против игрока с мячом и без мяча ). Судейство.		Судейство.
32				2	Совершенствование тактики защиты. Учебная игра.

2. Выполнение плана практических и контрольных разделов работы
Наименование вида работы (подготовка к аудиторным занятиям, РГР, КП, КР и т. д.)	Часы самост. работы	Срок выдачи	Срок сдачи	Рейтинговые баллы по неделям и видам работ																														Рейтинг по виду работ
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
Посещаемость методико-практических и учебно-тренировочных занятий					10		10		10		10		10		10		10			80
Контрольные тесты по физической подготовленности. Тесты в программе АСТ																			20	20
																				0
																				0
Итого часов самостоятельной работы	0																			0
Рейтинг за неделю				0	10	0	10	0	10	0	10	0	10	0	10	0	10	0	20	100
Рейтинг с нарастанием				0	10	10	20	20	30	30	40	40	50	50	60	60	70	70	90	100
Согласовано:
Директор института/ декан факультета																« » сентября_ 2012 г.
Зав. кафедрой		.	В													« » сентября_ 2012 г.
Составил(и):
Лектор (должность)																« » сентября  2012 г.

Курс	2	Группы
ПРИМЕРНЫЙ КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН
занятий по дисциплине	физическая культура и спорт
					полное наименование дисциплины
в 4 семестре 2013 / 2013 учебного года
Форма обучения		очная
Трудоемкость в зачетных единицах
Число часов лекций
Число часов практических занятий		72
Число часов лабораторных занятий
Всего аудиторных занятий
Число часов самостоятельной работы		2
Форма отчетности		зачет
Лектор
					должность, Ф. И.О.
Руководители групповых занятий	преподаватель
					должность, Ф. И.О.
1. План лекций, практических и лабораторных занятий
Недели	Количество часов	Тема и структура лекций	Формы проведения. Использование ТСО, ЭВМ	Количество часов	Тема и содержание практических и лабораторных занятий	Формы проведения. Использование ТСО, ЭВМ	Контроль качества усвоения материала
1	2	3	4	5	6	7	8
1				2	Инструктаж по Т. Б.по волейболу.		Стойка волейболиста, перемещения.
2				2	Совершенствование техники игры: стойка волейболиста, перемещения.	Спортинвентарь для в/б (мячи, стойки, сетка, свисток)
3				2	Формирование двигательных умений. Детализированное разучивание элементов техники передачи мяча сверху и снизу, стоя на месте, после перемещения, со сменой мест (в парах, в тройках, в четверках) на «результат». Эстафеты с элементами волейбола стоя на месте.		.
4				2	Совершенствование техники передачи мяча сверху и снизу, стоя на месте, после перемещения, со сменой мест (в парах, в тройках, в четверках) на «результат».
5				2	Контроль техники передачи мяча сверху и снизу, стоя на месте,		Верхняя передача мяча в стену расстояния 2мет. Нижняя передача мяча над собой
6				2	Формирование двигательных умений. Детализированное разучивание элементов техники подач: нижней боковой, прямой, верхней подачи; нижней и верхней передачи мяча в парах, в тройках, в четверках через сетку на «результат». Воспитание быстроты, ловкости (координации движений).
7				2	Совершенствование подач: нижней боковой, прямой, верхней подачи; нижней и верхней передачи мяча в парах, в тройках, в четверках через сетку на «результат».		Подача любым способом, кол-во попаданий в площадку из 10 подач
8				2	Контроль техники выполнения подачи мяча. Воспитание быстроты, ловкости (координации движений).
9				2	Совершенствование техники блокирования. Учебная игра. Воспитание быстроты, ловкости (координации движений).
10				2	Формирование двигательных умений. Детализированное разучивание элементов техники приема мяча с подачи через сетку на «результат». Учебная игра.
11				2	Совершенсвования техники приема мяча с подачи через сетку на «результат»
12				2	Формирование двигательных умений. Детализированное разучивание элементов техники прямого нападающего удара (стоя на месте, в прыжке), второй передачи мяча на удар на «результат». Учебная игра. Воспитание быстроты, ловкости (координации движений). Эстафеты с элементами волейбола в движении.
13				2	Совершенствование техники прямого нападающего удара (стоя на месте, в прыжке), второй передачи мяча на удар на «результат».
14				2	Тактика игры: командные, групповые, индивидуальные действия. Воспитание быстроты, ловкости (координации движений).
15				2	Совершенствование тактических приемов игры в волейбол. Судейство.		Судейство.
16				2	Инструктаж по Т. Б. по гимнастики. Строевые упр. Совершенствование комбинированных упр.		Приседания Отжимания
17				2	Показ и правильное выполнение специально-подводящих упражнений для различных видов спорта, упражнения с элементами акробатики. Воспитание гибкости, ловкости (координационные способности).
18				2	Показ и правильное выполнение общеразвивающих упражнений, упражнений с отягощением для всех групп мышц. Воспитание гибкости (способность выполнять движения с большой амплитудой), силы (способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений).
19				2	Атлетическая гимнастика. Упражнения на растяжку, полушпагат, шпагат.		Полушпагат, шпагат
20				2	Совершенствования акроботических упражнений. Контроль акрабатической комбинации.
21				2	На брусьях, выполнения махов. Упр. С гирями, гантелями, упр.
22				2	Формирование двигательного умения. Воспитание статической и силовой выносливости. Упражнения на перекладине на «результат» (подтягивание кол-во раз, удержание ног под углом 90° сек., подъем ног до касания перекладины кол-во раз, удержание тела в висе на перекладине сек. на «время»).		Подтягивание, удержание ног под углом 90°, подъем ног до касания перекладины
23				2	Формирование двигательного умения. Воспитание скоростно-силовой выносливости мышц плечевого пояса, спины и мышц живота. Упражнение - поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине, на груди (кол-во раз); сгибание и разгибание рук в упоре лежа из различных положений (кол-во раз) по сигналу преподавателя.	Гимнастические маты
24				2	Опорный прыжок через гимнастического "козла" и "коня".	гимнастический "козел" и "конь", мостик
25				2	Совершенствования опорный прыжок через гимнастического "козла" и "коня".	гимнастический "козел" и "конь", мостик
26				2	Контроль техники опорного прыжка через гимнастического "козла" и "коня"
27				2	Инструктаж по техники безопасности на уроках легкой атлетики.	Секундомер	Беговые упражнения
28				2	Оказание первой медицинской помощи на уроках легкой атлетики. Беговые упражнения.
29				2	Формирование двигательного умения. Воспитание быстроты. Бег на короткие дистанции на «время» (4х30 м, 4х60 м, 2х100 м).		30,60, 100мет
30				2	Контроль бега на короткие дистанции		100мет
31				2	Формирование двигательного умения. Воспитание специальной выносливости. Ходьба на «время» 2х400 м. Бег на средние дистанции на «время».		400мет.
32				2	Формирование двигательного умения. Воспитание общей выносливости. Ходьба до 2000 м на «время»; бег на длинные дистанции.		200мет.
33					Совершенствования прыжков с места, с разбега.
34				2	Формирование двигательного умения. Воспитание скоростно-силовых качеств. Прыжки на «результат» (с места, с разбега, тройной прыжок, прыжки на скакалке на «время», прыжки из различных положений).		Прыжок с места, с разбега, тройной прыжок
35				2	Эстафетный бег 4*200м. Футбол.	Эстафетные палочки	4*200м
36				2	Эстафетный бег 4*100м. Подведения итогов	Эстафетные палочки	4*100м

2. Выполнение плана практических и контрольных разделов работы
Наименование вида работы (подготовка к аудиторным занятиям, РГР, КП, КР и т. д.)	Часы самост. работы	Срок выдачи	Срок сдачи	Рейтинговые баллы по неделям и видам работ																														Рейтинг по виду работ
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
Посещаемость методико-практических и учебно-тренировочных занятий					10		10		10		10		10		10		10			80
Контрольные тесты по физической подготовленности. Тесты в программе АСТ																			20	20
																				0
Итого часов самостоятельной работы	0																			0
Рейтинг за неделю				0	10	0	10	0	10	0	10	0	10	0	10	0	10	0	20	100
Рейтинг с нарастанием				0	10	10	20	20	30	30	40	40	50	50	60	60	70	70	90	100
Согласовано:
Директор института/ декан факультета																« » сентября_ 2012 г.
Зав. кафедрой		.	В													« » сентября_ 2012 г.
Составил(и):
Лектор (должность)																« » сентября  2012 г.

11. Учебно-методическое обеспечение дисциплины «Физическая культура»

11.1 Основная литература

1.  Основы медицинских знаний : учеб. пособие для вузов / под ред. . - Оренбург: ОГУ, 20с. - Библиогр.: с. 111-113. - ISBN -9.

2.  Баранов, культура: учеб. пособие / . - Оренбург: ГОУ ОГУ, 2009. – 289 с. – ISBN 0875-1

3.  Барчуков, культура и спорт: учебное пособие/ / И. С Барчуков – М. Академия, 2009 – 527с.

11.2. Дополнительная литература

1.  Родиченко, учебник студента: учебное пособие для вузов/ – СПб.: СПбГТУ, 2006 – 289с.

2.  Ильинич, культура студента: учебное пособие для студентов вузов/ – М.: Гардарики, 2009 – 456с.

3.  Матвеев, культура: учебное пособие/ – М: АСВ, 2009. – 564с.

4.  Билич, валеологии / , . – СПб: Водолей, 19с. : ил.

5.  Вайнер, : учеб. для вузов / .- 2-е изд., испр. - М.: Наука: Флинта, 20с. - ISBN -8. - ISBN -Х.

6.  Гигиена: Учеб. / под ред. .- 2-е изд., перераб. и доп. - М. : ГЭОТАР-МЕД, 20с. : ил.- (21 век). - ISBN -Х.

7.  Дубровский, . Здоровый образ жизни: Учеб. для вузов. - М.: RETORIKA-А: Флинта, 19с.

8.  Колбанов, . Основные понятия, термины, определения. - СПб : ДЕАН, 1998. – 232с.

9.  Макаров, : Основные законы, формулы, уравнения: Учеб. пособие для вузов / . - М.: ГЭОТАР-МЕД, 20с.: ил. - ISBN -1

10.  Петрушин, : Учеб. пособие / , . - М.: Гардарики, 20с.: ил. - ISBN -2.

11.  Федюкович, медицинских знаний : Учеб. пособие / . - Ростов-на-Дону: Феникс, 20с.: ил.- (Серия "Учебники XXI века"). - ISBN -7.

12.  Чумаков, : курс лекций / .- 2-е изд., доп. и испр. - М.: Пед. общ. России, 20с.

11.3 Периодические издания

Журнал «Профилактика заболеваний и укрепление здоровья»

Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка»

Журнал «Теория и практика физической культуры»

Журнал «Физкультура и спорт»

Валеология : журнал. - Ростов-на-Дону : Агентство "Роспечать"

Вопросы питания : журнал. - М. : Агентство "Роспечать"

Гигиена и санитария : журнал. - М. : Агентство Роспечать

Журнал эволюционной биохимии и физиологии: журнал. - М.: Агентство "Роспечать"

Микроэлементы в медицине : журнал. - М. : АРПИ

Успехи современного естествознания: журнал. - М. : Академия естествознания

11.4 Интернет ресурсы

Электронные научные ресурсы по физической культуре научной библиотеки Оренбургского государственного университета.

1 Интернет-ресурсы — Wikipedia

wiki. ciit. /index. php/

2 Интернет-ресурсы. Материалы для учителя физкультуры на сайте Zavuch. Info. 05.01.2010.

www. edunet. uz/media/e-resource/detail. php

3 B библиографических изданиях по физкультуре и спорту

Путеводитель по печатным справочным и библиографическим изданиям по физкультуре и спорту. О путеводителе. Ознакомиться со спортивными ресурсами, размещенными в сети Интернет, можно с помощью указателя "Спортивные ресурсы в сети Интернет" по адресу:

www. *****›Ресурсы› sport/about. php

4 Educational resources of the Internet to scholars. Образовательные ресурсы Основные причины травматизма во время занятий физической культурой.

www. *****›

5 Методический центр северо-восток. Интернет-ресурсы по физкультуре.

www. metodistsv. org/fiz. htm

6 Интернет-ресурсы для преподавателя физкультуры.

www. uforum. uz/showthread. php? t=3926

7 Для преподавателя физкультуры - Конспект урока по физкультуре.

www. ›

8 Рефераты по физкультуре и спорту.

www. *****/referat-category-23-36.html

11.5. Методические указания к написанию реферата

Реферат должен быть написан каждым студентом самостоятельно под руководством преподавателя кафедры «Физическое воспитание и спорт».

Работа выполняется по теме и по плану, согласованным преподавателями кафедры «Физическое воспитание и спорт» во время отведенных для этого регулярных консультаций. Особое значение имеет первая консультация, когда студент знакомится с методикой написания реферата, подбором литературы и составлением плана. План реферата отражает основное содержание и обеспечивает последовательность изложения материала.

Реферат должен иметь: титульный лист, оглавление (содержание), введение, текстовое изложение материала, соответствующее выбранной теме и отражающее план реферата, заключение (или выводы) и список использованной литературы (не менее 5 источников, не позднее 10-летней давности).

Объем реферата – 15-20 машинописных страниц

Приложения 1

Контрольные упражнения для физической подготовленности студентов специальной медицинской группы (юноши и девушки)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (для девушек руки на опоре высотой до 50 см.) - определение силовой выносливости рук.

Подтягивание на перекладине (юноши) - определение силовой выносливости рук.

Поднимание туловища (сед) из положения на спине, руки за головой, ноги закреплены (девушки) – определение силовой подготовленности мышц живота.

Прыжки в длину с места – определение скоростно-силовой подготовленности мышц ног.

Бег 50 м - определение скоростно-силовой подготовленности мышц ног.

Бег – юноши 3 км, девушки – 2 км (б/вр) – определение общей выносливости.

Тест Купера (12-минутное передвижение).

Плавание 30 мин - определение общей выносливости организма.

Упражнения с мячом – для развития двигательных навыков.

Упражнения на гибкость – для развития подвижности в суставах, эластичности мышц.

Упражнения со скакалкой – для развития координационных возможностей и развития двигательных навыков.

Стоя на гимнастической скамейке, наклон вперед (расстояние в сантиметрах от кончиков пальцев до плоскости опоры – определение гибкости.

Студенты, освобожденные от практических занятий по состоянию здоровья, в начале каждого семестра получают темы для выполнения рефератов. В конце каждого семестра проводится устный опрос данной категории студентов по выполненному реферату.

Приложения 2

Примерные темы и этапы подготовки реферативных работ для студентов, освобожденных от практических занятий по дисциплине «Физическая культура»

Темы реферативных работ

1. Профессионально-прикладная физическая культура, как фактор профессиональной подготовленности специалистов железнодорожного транс­порта.

2. Профессионально-прикладная физическая подготовка инженеров автоматики, связи и телекоммуникации.

3. Профессионально-прикладная физическая подготовка инженеров путевого строительства.

4. Профессионально-прикладная физическая подготовка инженеров элек­троэнергетики.

5. Профессионально-прикладная физическая подготовка специалистов
экономического профиля.

6. Профессионально-прикладная физическая подготовка как фактор формирования профессионального здоровья.

7. Профессионально-прикладная физическая культура в общей структуре
человеческой ценности.

8. Дифференцированная профессионально-прикладная физическая подготовка инженеров железнодорожного транспорта.

9. Особенности проведения производственной гимнастики для различных специальностей железнодорожного транспорта.

10. Гигиеническая гимнастика как фактор здорового образа жизни.

11. Физическая подготовленность студентов.

12. Методика формирования силы.

13. Методика формирования ловкости.

14. Методика формирования выносливости.

15. Методика формирования скоростных качеств.

16. Двигательная активность и физическое развитие человека.

17. Олимпийское движение в 3-м тысячелетии.

18. История олимпийских игр.

19. Лечебная физическая культура при заболеваниях нервной системы.

20. Лечебная физическая культура при заболеваниях внутренних органов.

21. Лечебная физическая культура при заболеваниях внутренних желез внутренней секреции.

22. Лечебная физическая культура при заболеваниях мышечной системы,

23. Лечебная физическая культура при заболеваниях костной системы
человека.

24. Лечебная физическая культура при заболеваниях зрения.

25. Лечебная физическая культура при различных заболеваниях.

26. Значения физической культуры для здоровья человека.

27. Особенности развития двигательных качеств в студенческом возрасте.

28. Физическая культура и здоровый образ жизни.

29. Формирование психологических черт личности в процессе физиче­ского воспитания.

30. Реакция организма на различные физические нагрузки.

31. Физиологические изменения в организме человека, связанные с процессом тренировки.

31. Место физической культуры в процессе самосовершенствования человека.

32. Нетрадиционная методика развития двигательных качеств.

33. Вредные и полезные привычки влияющие на деторождение.

34. Двигательный режим беременной женщины.

35. Послеродовая реабилитация средствами физической культуры.

36. Здоровый образ жизни студента - миф или реальность?

37. Эволюция проведения соревнований по спортивной борьбе.

38. Профилактика травматизма на занятиях по спортивной борьбе.

39. Спортивная борьба в программе Олимпийских игр,

40. Развитие физических качеств на занятиях спортивной борьбой.

41. Развитие гибкости у пловцов.

42. Способы развития выносливости у пловцов.

43. Лечебное плавание при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

44. История развития плавания в России.

45. История Олимпийского движения.

46. Первые Олимпийские чемпионы по плаванию.

47. Взаимосвязь силовой и общей выносливости.

48. Максимальное потребление кислорода, как основной показатель ре­зервов здоровья человека.

49. Индивидуальный подход в планировании физических нагрузок.

50. Определение уровня физического состояния через нагрузочные тесты.

51. Гибкость, как одно из основных физических качеств человека.

52. Физические упражнения - комплект здорового образа жизни человека.

53. Определение потребностей в занятиях физической культурой и спор­
том современной молодежи.

54. Влияние физической культуры на гармоничное развитие студенческой молодежи.

55. Физическая культура в вузе, как неотъемлемая часть профессиональ­ного образования.

56. Ценностные ориентации и место физической культуры в жизни сту­дентов.

57. Современное отношение к здоровью и вредные привычки молодежи.

58. Профилактика заболеваний средствами физического воспитания.

59. Физическое самовоспитания и самосовершенствование, как условие
здорового образа жизни.

60. Особенности проведения академических занятий по физической
культуре для повышения работоспособности студентов.

61. Роль и место двигательной активности в режиме дня студента.

62. Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального состояния студентов в экзаменационный период.

63. Содержательные характеристики составляющих здорового образа
жизни.

64. Повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к
различным условиям внешней среды средствами физической культуры.

65. Физиологическое состояние организма при занятиях физическими
упражнениями.

66. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий физиче­скими упражнениями.

67. Рациональное питание и использование восстановительных мероприятий при повышенных физических и умственных нагрузок.

68. Методики овладения эффективными и экономичными жизненно важ­ными умениями и навыками.

69. Методы регулирования психоэмоционального состояния человека.

70. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития
(стандарты, индексы).

71. Простейшие методики самооценки работоспособности, утомления и применение средств физической культуры для их коррекции.

72. Методика корригирующей гимнастики для глаз.

73. Комплексы физических упражнений и восстановительные мероприя­тия в системе профилактики профессиональных заболеваний.

74. Самооценка и анализ выполненных обязательных тестов по обшей
физической подготовки за период обучения студентов.

75. Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физи­ческой культурой и спортом.

76. Основные формы самостоятельных занятий студентов и методика
самостоятельных занятий по избранному виду спорта.

77. Рациональное питание и использование восстановительных мероприятий при повышенных физических и умственных нагрузках.

78. Физическая подготовка в системе воспитания культуры человека.

79. Методика индивидуально направленного развития отдельных физических качеств.

80. Методика составления индивидуальных оздоровительных программ для людей с ослабленным здоровьем.

81. Физическая культура в системе общечеловеческих ценностей и про­фессиональной подготовки специалистов железнодорожного транспорта.

82. Методика проведения самостоятельного занятия физическими упражнениями студента специальной медицинской группы.

83. Основы физического воспитания молодой семьи.

84. Средства и методы мышечного расслабления.

85. Характеристика, содержание и направленность популярных частных методик оздоровительных видов гимнастики.

86. Методика составления индивидуальных оздоровительных и тренировочных программ по избранному виду физической активности.

87. Методика индивидуального направленного развития отдельных фи­зических качеств.

88. Методика составления и проведения простейших занятий физически­
ми упражнениями гигиенической направленности.

89. Основы методики регуляции эмоциональных состояний человека (ау­тогенная тренировка, психофизическая тренировка, медитация).

90. Двигательный режим в период экзаменационной сессии и напряженных умственных нагрузок студентов.

91. Основы методики самомассажа.