«Скелетон» учебная программа для специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва (стр. 17 )

ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ

Наименования тестов.	баллы	ГСС 1	ГСС 2	ГСС 3	ГВСМ
М	Ж	М	Ж	М	Ж	М	Ж
Бег 50 м со старта. /сек./	3	6.4	7.1	6.3	7.0	6.2	6.9	6.1	6.8
2	6.7	7.4	6.6	7.3	6.5	7.2	6.4	7.1
1	7.1	7.8	7.0	7.7	6.9	7.6	6.8	7.5
Прыжок в длину с места /см./	3	280	250	290	255	300	260	310	270
2	260	240	280	245	290	250	300	260
1	250	220	260	225	270	230	280	240
Максимальный жим лежа (кг.)	3	90	50	95	55	100	60	105	65
2	80	45	85	50	90	55	100	60
1	65	40	75	45	80	50	85	55
Максимальное приседание с весом /кг./	3	90	55	100	60	110	65	120	70
2	80	50	90	55	100	60	110	65
1	70	45	80	50	90	55	100	60
Разгон тренажера 20 м /сек./	3	3.65	3.85	3.60	3.80	3.55	3.75	3.50	3.70
2	3.85	4.05	3.80	4.00	3.75	3.95	3.70	3.90
1	4.05	4.25	4.00	4.20	3.95	4.15	3.90	4.10

отлично – 15-13 баллов.	удовлетворительно – 8-5 баллов
хорошо – 12-9 баллов.	неудовлетворительно 4 балла и меньше	Переводной балл – 5 баллов и более

Учебно-тематический план для группы СС - 1 г. о.

№ п/п	Наименование раздела и темы программы	Часы
Теория	Практика	Всего
1.	ОФП	66	332	398
2.	СФП	42	145	187
3.	ТТП	100	563	663
				1248

Учебно-тематический план для группы СС - 2 г. о.