Основная образовательная программа начального общего образования (стр. 7 )

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклон­ной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Народные подвижные игры разных народов.

Общеразвивающие упражнения.

На материале гимнастики с основами акробатики.

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комлексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками

и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения,

на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх - вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе, Ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положивши и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок.

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Основное содержание курсов внеурочной деятельности

Программа курса «Здоровому все здорово!» (2 класс, 34 часа)

Содержание программы внеурочной деятельности направлена на воспитание высоконравственных, творческих и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих различные формы двигательной активности для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни. Важным направлением в содержании программы является спортивно-оздоровительное воспитание младшего школьника.

Тематическое планирование

№	Тема	Дата
	Спортивно-оздоровительное направление
1	Двигательный режим учащихся. Игра «Белые медведи»
2	Игровые упражнения на построение и перестроение. Игра «Рыбаки и рыбки», «Ручеек»
3	Разучивание комплекса общеразвивающих упражнений упражнений. Игра «День и ночь», «Построй шеренгу»
4	Игровые упражнения на равновесие. Игра «Веселые ребята»
5	Веселые соревнования «Воздух, вода, земля, ветер»
6	«Физкультурные забавы»
7	Спортивные соревнования «Кочки-пенечки»
	Общеинтеллектуальное направление
8	Беседа « Твое здоровье»
9	Сюжетно-ролевые игры
10	КВН «Сильные, смелые, ловкие» умелые»
11	Диспут «С детства, здоровьем дорожи!»
12	Конкурс «Мы правила все знаем!»
13	Турнир «Мы – затоки!»
	Социальное направление
14	Конкурсы рисунков «Я за здоровый образ»
15	Традиционные игры моих бабушек
16	«Здоровому все здорово!»
17	Исследовательская деятельность «Игры моих мам и пап»
18	Исследовательская деятельность «Игры моих дедушек и бабушек»
19	Проектная деятельность «Праздник в семье»
	Духовно-нравственное направление
20	Акция «Чистота вокруг нас»
21	Урок-инсценировка. Режим дня школьника школьника
22	Беседа «Береги здоровье»
23	Классный час «Дружи с водой!»
24	Беседа «Надежная защита организма»
25	«Здоровый образ жизни» Выпуск плакатов
	Общекультурное направление
26	Урок-инсценировка. Праздники, игры русского народа.
27	Игра «Путешествие по родной стране»
28	Знакомство с русскими народными жанрами: сказки, игры
29	Инсценировка сказки «Мойдодыр»
30	Праздник ко Дню матери «Мои рекорды – маме»
31	Игра «Друзья «вода» и «мыло»
32	«Хороши наши малыши» соревнования
33	День здоровья
34	Праздник детства

Программа курса «Веселые нотки» (2 класс, 33 часа)

Данная программа направлена на формирование у обучающихся устойчивого интереса к пению, исполнительских вокальных навыков через активную музыкально-творческую деятельность, приобщение к сокровищнице отечественного вокально-песенного искусства

Она позволит расширить знания обучающихся о культурных традициях Родины и ее певческой культуре на основе изучения детских песен, вокальных произведений, современных эстрадных песен. Воспитывать и прививать любовь и уважение к человеческому наследию, пониманию и уважению певческих традиций. Это придаёт им уверенность в себе, развивает эстетический и художественный вкус.

Тематическое планирование

№ занятия	план	факт	Темы занятий	Содержание занятий	Теория	Практика
1			Введение	Правила поведения, техника безопасности в учебном кабинете, знакомство с коллективом. Концерт-презентация учащихся предыдущих лет обучения. Искусство пения – искусство души и для души.  Музыка в нашей жизни.	+
2			Знакомство с голосовым аппаратом	Путешествие в королевство Пения Определение примерной зоны звучания		+
3			Певческая установка. Унисон	Выработка правильной осанки при пении Разучивание распевания «Горошина» Разучивание песни «Чему учат в школе»		+
4			Дирижерский жест	Усвоение основных дирижерских жестов Разучивание песни «Чему учат в школе»		+
5			Праздничный концерт ко дню Учителя	Участие детей в праздничном концерте		+
6			Дикция	Взаимосвязь речи и пения, как проявлений голосовой активности: общее  и отличное.  Важность умения говорить правильно в жизни человека. Чистая дикция – условие успешного выступления на сцене любого артиста. Методы самостоятельной работы  по овладению голосом, речью, дыханием, необходимым для пения и жизни вне музыки. Разучивание скороговорок		+
7			Ровно 7 цветов у радуги, а у музыки – 7 нот	Работа над чистым интонированием поступенных мелодий в пределах октавы; «Птица-музыка» - разучивание		+
8			Мелодия – душа музыки	Работа над мелодическим слухом «Птица-музыка - разучивание		+
9			Песни из любимых мультфильмов	«Песенка друзей» из м/ф «Бременские музыканты», «Колыбельная медведицы» из м/ф «Умка»		+
10			Тембр – окраска звука	Игра «Догадайся, кто поет»работа над чистым интонированием поступенных и скачкообразных мелодий в пределах октавы;		+
11			Ритм – основа жизни и музыки	Упражнения на развитие ритма		+
12			Темп – скорость музыки	Вокальные импровизации на стихи А. Барто		+
13			. «Детский альбом»	Пластическое интонирование «Марш деревянных солдатиков»		+
14			Мои любимые песни	Исполнение песен по желанию детей – «Подарок Дедушке Морозу»		+
15			Вокруг елки хоровод	Разучивание песен, хороводов к Новогоднему празднику		+
16			Новый год стучится в окна	Участие детей в праздничном Новогоднем карнавале		+
17			«Угадай мелодию»	Игра на знание детских песен		+
18			«Вальс цветов»	Ритмические упражнения Видеосюжет из мультипликационного фильма со звучанием «Вальса цветов». Пластическое интонирование		+
19			Динамика – сила звука	«Мамочка милая» - разучивание Работа над расширением певческого дыхания		+
20			Мои любимые песни	«Мамочка милая» - разучивание Работа над дикцией Составление афиши концерта		+
21			Сводная репетиция праздничного концерта	Воспитание выдержки, терпения, сценического мастерства		+
22			Концерт «Милая мама»	Участие в концерте, посвященному дню 8 Марта		+
23			Два брата Лада	Заключительный хор из оперы «Муха-Цокотуха» - разучивание «Веселый и грустный цыпленок» - разучивание		+
24			Лад. Мажор. Минор	Заключительный хор из оперы «Муха-Цокотуха» - разучивание Пение мажорного и минорного звукоряда		+
25			Инсценирование фрагмента сказки «Муха-Цокотуха»	Заключительный хор из оперы «Муха-Цокотуха» - разучивание Работа над художественным исполнением		+
26			Прощание с азбукой	Выступление перед родителями, учителями		+
27			Дружная семья	«Мой дед уходил на войну» - разучивание припева Сказочное знакомство с длительностями нот		+
28			«Музыкальная азбука»	«Мой дед уходил на войну» - разучивание припева Загадки на знание музыкальных терминов		+
29			Сводная репетиция праздничного концерта к празднику 9 Мая	Воспитание выдержки, терпения, сценического мастерства, работа над художественным исполнением		+
30			«Нам мир завещано беречь»	Участие в праздничном концерте		+
31			Сводная репетиция к празднику «Последнего звонка»	Воспитание выдержки, терпения, сценического мастерства, работа над художественным исполнением		+
32			Праздник в школе «Посдедний звонок»	Выступление детей на празднике «Последнего звонка»		+
33			До новых встреч с музыкой	Просмотр видеосюжетов с концертных выступлений, час общения	+

Программа курса «Проектно-исследовательская деятельность» (1 класс, 33 часа)