Сохранение и укрепление здоровья младших школьников во внеурочное время

учитель физической культуры

МБОУ СОШ с. Хрущевка

филиал с. Крутые Хутора

СОХРАНЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ ВО ВНЕУРОЧНОЕ ВРЕМЯ

Современное, быстро развивающееся образование, предъявляет высокие требования к обучающимся и их здоровью. Тем самым, обязывая образовательное учреждение создавать условия, способствующие сохранению и укреплению здоровья, формированию ценностного отношения обучающихся к собственному здоровью и здоровью окружающих. При этом здоровье рассматривается как сложный, многоуровневый феномен, включающий в себя физиологический, психологический и социальный аспекты. Именно образовательное учреждение призвано вооружить ребенка индивидуальными способами ведения здорового образа жизни, нивелируя негативное воздействие социального окружения.

Только наличие системы работы по формированию культуры здоровья и здорового образа жизни позволит сохранить здоровье обучающихся в дальнейшем.

Вся внеурочная деятельность по спортивно-оздоровительному направлению может рассматриваться как одна из ступеней к формированию культуры здоровья и неотъемлемой частью всего воспитательно-образовательного процесса в школе. Основная идея программы заключается в мотивации обучающихся на ведение здорового образа жизни, в формировании потребности сохранения физического и психического здоровья как необходимого условия социального благополучия и успешности человека.

Все уроки в первой половине дня, а также внеурочная деятельность по спортивно-оздоровительному направлению носят образовательно-воспитательный характер и направлены на осуществление следующих целей:

O формировать установки на ведение здорового образа жизни и коммуникативные навыки, такие как, умение сотрудничать, нести ответственность за принятые решения;

O развивать навыки самооценки и самоконтроля в отношении собственного здоровья;

O обучать способам и приемам сохранения и укрепления собственного здоровья.

Цели конкретизированы следующими задачами:

1. Формирование:

O представлений о: факторах, оказывающих влияющих на здоровье; правильном (здоровом) питании и его режиме; полезных продуктах; рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха; двигательной активности; причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье; основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни; влиянии эмоционального состояния на здоровье и общее благополучие;

O навыков конструктивного общения;

O потребности безбоязненно обращаться к врачу по вопросам состояния здоровья, в том числе связанным с особенностями роста и развития;

2.Обучение:

O осознанному выбору модели поведения, позволяющей сохранять и укреплять здоровье;

O правилам личной гигиены, готовности самостоятельно поддерживать своё здоровье;

O элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации);

O упражнениям сохранения зрения.

Подобная реализация в рамках уроков физической культуры, а так же во внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению соответствует возрастным особенностям обучающихся, способствует формированию личной культуры здоровья обучающихся через организацию здоровьесберегающих практик.

Праздник физкультминутка

В показе физкультминутки участвует весь класс, физкультминутки готовят со своими детьми учителя начальных классов.

Ведущий. Сегодня мы проведем праздник «Физкультминутка!». Наши дети любят выполнять на уроках веселые «физкультминутки». С большим удовольствием выполняют упражнения с предметами и без предметов.

(Появляются ряженные ребята они символизируют вредные привычки: с булкой –толстяк обжора, с платочкам – плакса, в саже – грязнуля, нараспашку неряха, со справкой врача – лежебока)

Ведущий. Кто пришел в нежданный час? Праздник здесь у нас сейчас. И одеты мы красиво, А у этих странный вид - Кто такие? Отвечайте! Праздник нам не нарушайте!

(Маски представляют сами себя, а ребята называют их хором)

Обжора. Я люблю покушать сытно, Много, вкусно, аппетитно. Ем я все и без разбора, Потому что я… (обжора).

Плакса. Ну, а я ленив и скучен, Я с платочком не разлучен. Не люблю играть и петь, Мне бы лучше пореветь. Главный нытик я из класса, А зовут меня все… (плакса).

Грязнуля. Не люблю я, братцы, мыться, С мылом, щёткой не дружу. Вот поэтому, ребята, Вечно грязный я хожу. И сейчас не потому ли Назовут меня… (грязнулей)

Неряха. Честно я скажу ребятам: Быть опрятным, аккуратным. Очень трудно… Самому Сам не знаю, почему. Вещи всюду я бросаю. И найти их не могу. Что схвачу, в том и бегу. Где штаны? А где рубаха? Я не знаю. Я - …(неряха).

Лежебока. Спортом я не занимаюсь. И никак не закаляюсь. Бегать, прыгать нету сил. Свет мне, кажется, не мил. Я — сутулый и хромой, Я для всех уже больной.

Ведущей. Нам, увы, не по дороге. Уносите, братцы, ноги! Не найдете среди нас. Вы друзей себе сейчас! (Ведущей сердито топает ногой. Вредные привычки в испуге удаляются).

Ведущий. Все мы любим умываться и опрятно одеваться. Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. К спорту мы неравнодушны, аккуратны и послушны. Мы сильны, крепки, красивы. Всем на зависть и на диво. Хором скажем вам сейчас…(по команде выходят учащийся в 2 класса и показывают физкультминутку).

Ведущей. Благодарим ребят за выступление.

Наши дети не болею они занимаются зарядкой, они занимаются закаливающими процедурами (ведущей рассказывает как это делают).

Варежку, сшитую из махрового полотенца, надевают на руку, опускают в воду, а затем растирают тело.

При первом обтирании температура воды должна быть 30-40 градусов. Постепенно температуру снижают, доводя ее до комнатной, а затем и более низкой. После обтирания водой, тело вытирают другой варежкой - сухой – докрасна. Это кстати укрепляет нервную систему также.

Будем надеяться, что теперь вы все это будите делать.

А сейчас ребята 3 класса покажут какую они любят выполнять физкультминутку. (по команде выходят учащийся 3 класса и показывают физкультминутку).

Ведущей. Физкультминутки нужно обязательно проводить при выполнении домашних заданий. (по команде выходят учащийся 4 класса и показывают физкультминутку).

Ученик. Выходите по порядку. Становитесь на зарядку! Руки на бок, ноги врозь. Так давно уж повелось. Физкультура каждый день, прогоняет сон и лень. Как прекрасно быть спортсменом. Сильным, ловким и умелым! Снится каждому, что он – Олимпийский чемпион! Выходи играть во двор, будем закаляться! Бегать, прыгать и играть – спортом заниматься.

Ведущей. Посмотрите выставку в коридоре, посвященную физкультуре и спорту.

1.  Аист, аист длинноногий, 4 кл.

Покажи домой дорогу.

Топай правою ногою,

Топай левою ногой,

Снова-правою ногой,

Снова-левою ногой.

После-правою ногой,

После — левою ногой.

Вот тогда придешь домой!

2.  «Буратино» 3 кл.

Буратино потянулся-

Раз нагнулся, два нагнулся, три нагнулся

Руки в стороны развёл-

Ключик видно не нашёл:

Чтобы ключик нам достать-

Нужно на носочки встать.

3.  Хомка, хомка-хомячок, 2 кл.

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встаёт:

Шейку моет, глазки трёт.

Подметает Хомка хатку

И выходит на зарядку. 1,2,3,4,5

Хомка хочет сильным стать.