по комплексной программе физического воспитания при 3 урочных занятиях в неделю

в 7- х классах на 2учебный год

Условные обозначения форм урока по физической культуре:

А) Тип урока: Б) Методы ведение урока:

Ø  Вводные уроки (В. У); Фронтальный (Ф. М);

Ø  Уроки ознакомления с новым материалом (Н. У); Поточный (П. М);

Ø  Смешанные уроки (См. У); Посменный (Пс. М);

Ø  Учетные уроки (У. У); Групповой (Г. М);

Ø  Уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С. У); Индивидуальный (И. М);

ЖУР – журнал учета результатов.

УП – учебное пособие по основам знаний

ТТД – технико-тактические действия

РКК – развитие координационных и кондиционных способностей

ОУ – общеразвивающие упражнения

ОФК – основы физические качества

№ урока

(часы)

3ч

Разделы программы

Календарные сроки изучения

Вид урока

Элементы федерального компонента государственного стандарта среднего образования по физической культуре

Темы урока

Формы контроля

Оснащенность урока

Домашнее задание

7 класс

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры

Сентябрь

В. У.

Ф. М.

Основы т/безопасности, профилактика травматизма

Водный урок по т/безопасности, первичный инструктаж на рабочем месте на уроках физической культуры (л/ атлетика, спортивные и подвижные игры, сказание первой помощи)

Фронтальный опрос

Инструкции и журнал по т/безопасности

2

ОРУ (выносливость)

Сентябрь

С. У.

Ф. М.

Развитие основных физических качеств (ОФК)

Равномерный бег 500 метров, ОРУ на закрепление общей выносливости

Корректировка техники бега

Беговая дорожка

3

ОРУ (скорость)

Сентябрь

С. У.

П. М.

ОФК

Бег 30 метровповторения)

Бег 30 метровповторения)

Корректировка техники поворотов

Беговая дорожка

4

ОРУ (сила)

Сентябрь

С. У.

П. М.

ОФК

Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы

Корректировка техники бега

Беговая дорожка

5

ОРУ (выносливость)

Сентябрь

С. У.

Г. М.

ОФК

Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие общей выносливости

Корректировка техники бега

Беговая дорожка

6

ОРУ (скорость)

Сентябрь

С. У.

Г. М.

ОФК

Бег 60 метров (2 – 3 повторения)

Бег 60 метров (3 – 4 повторения)

Корректировка техники старта, бега

Беговая дорожка

7

Легкая атлетика (скорость)

Сентябрь

См. М.

Н. У.

Г. М.

Двигательные умения и навыки (ДУ), (техника спринт. бега)

Стартовые ускорения (4 – 5 повторений)

Корректировка техники старта, бега

Беговая дорожка

10 -15 м; 10 – 15 м; (высокого старта)

15 – 20 м; (низкого старта)

8

ОРУ (выносливость)

Сентябрь

С. У.

Ф. М.

ОФК

Бег 1000 метров без учета времени

Корректировка техники старта, бега

Беговая дорожка

9

Определение уровня ОФК (скорость, сила)

Сентябрь

У. У.

Пс. М.

ОФК

Бег 60 метров с максимальной интенсивностью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м)

Фиксирование результата

Секундомер, ЖУР, беговая дорожка, перекладина

10

Определение уровня ОФК (гибкость, силовая выносливость)

Сентябрь

У. У.

Пс. М

ОФК

Наклон вперед из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лежа за 30 секунд

Корректировка техники бега, правильность исполнения виса и подтягиваний

Спортзал, маты, ЖУР

11

Определение уровня ОФК (выносливость)

Сентябрь

У. У.

Ф. М.

ОФК

Бег на 1000 метров с фиксированием результата

Фиксирование результата

Секундомер, ЖУР

12

Определение уровня ОФК (скоростно-силовые качество, сила)

Сентябрь

У. У.

Ф. М.

Г. М.

ОФК

Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упор лежа

Фиксирование результатов

Спортивная площадка, рулетка,

ЖУР

13

Футбол

Октябрь

Г. М.

С. У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Закрепление. Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и скрестными шагами в сторону.

Визуаль. оценка действий

Футбольное поле, мячи

14

Футбол

Октябрь

П. М.

С. У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема

Корректировка техники исполнения

Футбольное поле, мячи

15

Футбол

Октябрь

И. М.

С. У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Остановка мяча стопой, подошвой, остановка опускающегося мяча. Ведение мяча, отбор мяча (закрепление)

Корректировка техники исполнения

Футбольное поле, мячи

16

Футбол

Октябрь

И. М.

С. У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Закрепление .Комбинация из освоенных элементов игры в футбол

Оценка ТТД

Футбольное поле, мячи

17

Футбол

Октябрь

Г. М.

С. У.

Н. У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Двухсторонняя игра в футбол по основным правилам

Оценка ТТД

Футбольное поле, мячи

18

Футбол

Октябрь

Г. М.

С. У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Игра в футбол по основным правилам.

Оценка действий и судейства

Футбольное поле, мячи

19

Легкая атлетика

Октябрь

С. У.

И. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Удары по мячу головой, вбрасывание из-за «боковой» линии.

Оценка действий

Футбольное поле, мячи

20

Легкая атлетика (спринтерский бег)

Октябрь

С. У.

Г. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

Высокий стар, бег с ускорением до 40 – 60 метров

Корректировка техники бега

Беговая дорожка, палочки

21

Легкая атлетика (прыжки в высоту)

Октябрь

С. У.

П. М.

Н. У.

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

Техника прыжка прыжка в длину с разбега (ножницы)

Корректировка техники прыжка в высоту

Закрепление с 5-7 шагов разбега

22

Легкая атлетика (спринтерский бег)

Октябрь

С. У.

П. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Бег на 60 метров на результат

Корректировка техники и тактики бега

Беговая дорожка, секундомер, ЖУР

23

Легкая атлетика (прыжки в длину)

Октябрь

С. У.

П. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Прыжки в длину с разбега, «согнув ноги»

Корректировка шагов разбега, попадание на брусок

Прыжковая яма, рулетка, ЖУР

9-11 шагов разбега (закрепление)

24

Легкая атлетика (метание)

Октябрь

С. У.

И. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Метание м/мяча (150 г) в цель с 12-14 м.

Корректировка техники метание

М/мяч, мишень

25

Легкая атлетика (метание)

Октябрь

С. У.

И. М.

Н. У.

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Метание М/мяча (150) на дальность с 5 – 6 в цель с

Корректировка техники метания и разбега

М/мяч, сектор метания, разметка

Бега на 500 м (д), 800 м (м). закрепление

26

Легкая атлетика (скоростная выносливость)

Октябрь

С. У.

Г. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Техника длительного бега в равномерном темпе до

Корректировка техники и тактики бега

Корректировка техники и тактики бега

27

ОРУ (координация)

Октябрь

С. У.

П. М.

Н. У.

РКК

Упражнения с гимнастической скакалкой, с предметами и без них, лазание по канату (обучение, закрепление)

Упражнения с гимнастической скакалкой, с предметами и без них, лазание по канату (совершенствование)

Корректировка техники движений, страховка

Гимнастические скакалки набивные мячи, канат

28

Баскетбол

Ноябрь

С. У.

П. М.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Техника безопасности на уроках баскетбола. Закрепление техники передвижений, остановок, поворотов, без мяча и с мячом. Учебная игра 5/5.

Корректировка техники движений

Спортзал. Б/ мячи

Повторить т/ б на уроках баскетбола.

29

Баскетбол

Ноябрь

С. У.

П. М.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, без мяча и с мячом. Учебная игра 5/5.

Корректировка техники движений

Спортзал. Б/ мячи

Повторить технику передвижений баскетболиста.

30

Баскетбол

Ноябрь

У. У.

Г. М.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Учет техники передвижений, остановок, поворотов, без мяча и с мячом. Учебная игра 5/5..

Корректировка техники исполнения

Спортзал. Б/ мячи

Правила баскетбола.

32

Баскетбол

Ноябрь

С. У.

Г. М.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Закрепление техники ловли и передачи б/ мяча. Учебная игра 5/5.

Корректировка техники исполнения

Спортзал. Б/ мячи

Имитация ловли и передачи мяча.

33

Баскетбол

Ноябрь

С. У.

Г. М.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Совершенствование техники ловли и передачи б/ мяча. Учебная игра 5 /5.

Корректировка техники исполнения

Спортзал. Б/ мячи

Имитация ловли и передачи мяча

34

Баскетбол

Ноябрь

У. У.

Г. М.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Учет техники ловли и передачи б/ мяча. Учебная игра 5 /5.

Корректировка техники исполнения

Спортзал. Б/ мячи

Правила баскетбола

35

Баскетбол

Декабрь

С. У.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Закрепление ведения мяча с изменением направления ( змейкой). Учебная игра 5/5

Корректировка техники исполнения

Спортзал. Б/ мячи

Повторить ведение мяча

36

Баскетбол

Декабрь

С. У.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Совершенствование ведения мяча с изменением направления ( змейкой). Учебная игра 5/5

Корректировка техники исполнения

Спортзал. Б/ мячи

Силовые упражнения для ног.

37

Баскетбол

Декабрь

У. У.

С. У.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Учет ведения мяча с изменением направления ( змейкой). Учебная игра 5/5

Корректировка техники исполнения

Спортзал. Б/ мячи

Правила баскетбола.

38

Баскетбол

Декабрь

С. У.

И. М.

Г. М.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Закрепление броска мяча в кольцо одной рукой от плеча с разных дистанций. Учебная игра 5/5

Корректировка техники движений

Спортзал. Б/ мячи

Имитация бросков мяча.

39

Баскетбол

Декабрь

С. У.

И. М.

Г. М.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Совершенствование броска мяча в кольцо одной рукой от плеча с разных дистанций. Учебная игра 5/5

Корректировка техники движений

Спортзал. Б/ мячи

Прыжковые упражнения.

40

Баскетбол

Декабрь

У. У.

И. М.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Учет броска мяча в кольцо одной рукой от плеча с разных дистанций. Учебная игра 5/5.

Корректировка техники движений

Спортзал. Б/ мячи

Правила баскетбола

41

Баскетбол

Декабрь

С. У.

И. М.

П. М.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Закрепление индивидуальных и групповых действий в защите и в нападении. Учебная игра 5/5.

Корректировка техники движений

Спортзал. Б/ мячи

Повторить технику защиты. Приседание 1 мин.

42

Баскетбол

Декабрь

С. У.

И. М.

П. М.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Совершенствование индивидуальных и групповых действий в защите и в нападении. Учебная игра 5/5.

Корректировка техники движений

Спортзал. Б/ мячи

Повторить технику нападения.

43

Баскетбол

Декабрь

У. У.

И. М.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Учет индивидуальных и групповых действий в защите и в нападении. Учебная игра 5/5.

Измерение пульса после упражнения

Спортзал. Б/ мячи

Правила баскетбола.

44

ОРУ (выносливость)

Декабрь

У. У.

И. М.

Г. М.

ОФК

Учет приседание на обеих ногах за 30 сек. Учебная игра баскетбол 5/5.

Измерение пульса после упражнения.

Спортзал. Б/ мячи

Прыжковые упражнения.

45

ОРУ (выносливость)

Декабрь

У. У.

И. М.

Г. М.

ОФК

Учет прыжков со скакалкой за 30 сек. Учебная игра баскетбол 5/5.

Измерение пульса после упражнения

Спортзал. Б/ мячи

Силовые упражнения для рук.

46

ОРУ (выносливость)

Декабрь

С. У.

И. М.

Г. М.

ОФК

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 сек.

Учебная игра 5/5.

Корректировка техники движений

Спортзал. Б/ мячи

Правила баскетбола

47

Баскетбол

Декабрь

С. У.

И. М.

Г. М.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Закрепление индивидуальных и групповых действий в борьбе за мяч. Учебная игра 5/5.

Корректировка техники движений

Спортзал. Б/ мячи

Повторить действия нападающего игрока.

48

Баскетбол

Декабрь

С. У.

Г. М.

ДУ и навыки, основы ТТД в спортиграх

Совершенствование индивидуальных и групповых действий в борьбе за мяч. Учебная игра 5/5.

Корректировка техники движений

Спортзал. Б/ мячи

Повторить технику защиты.

49

Меры безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры

Январь

В. У.

Н. У.

Ф. М.

Г. М.

Основы техники безопасности, профилактика травматизма

Повторный инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Оказание первой помощи. Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках (разучивание). Девочки: кувырок назад в полушпагат разучивание).

Фронтальный опрос, практические умения

Журнал по т/б, инструкции

Повторить т/б на уроках гимнасти. ки. Белые футболки, чешки.

50

Гимнастика с основами акробатики

Январь

С. У.

И. М.

ДУ и навыки

Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках (закрепление). Девочки: кувырок назад в полушпагат (закрепление).

Страховка, корректировка движений

Спортзал, гимн. маты.

Упражнения для развития гибкости.

51

Гимнастика с основами акробатики

Январь

С. У.

И. М.

ДУ и навыки

Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках (совершенствование). Девочки: кувырок назад в полушпагат (совершенствование).

Страховка, корректировка движений

Спортзал, гимн. маты.

Повторить технику выполнения кувырков.

52

Гимнастика с основами акробатики

Январь

У. У.

И. М.

ДУ и навыки

Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках (учет). Девочки: кувырок назад в полушпагат (учет).

Страховка, корректировка движений

Спортзал, гимн. маты.

Упражнения для развития гибкости.

53

Гимнастика с основами акробатики

Январь

Н. У.

И. М.

Г. М.

ДУ и навыки

Мальчики: длинный кувырок вперед (разучивание). Девочки: «мост» и поворот в упоре стоя на одном колене (разучивание)

Страховка, корректировка движений

Спортзал, гимн. маты.

Повторить технику выполнения длинного кувырка вперед (м), технику выполнения –«мост» стоя (д)

54

Гимнастика с основами акробатики

Январь

С. У.

И. М.

Г. М.

ДУ и навыки

Длинный кувырок вперед (закрепление). Девочки: «мост» и поворот в упоре стоя на одном колене (закрепление)

Страховка, корректировка движений

Спортзал, гимн. маты.

Упражнения для развития гибкости.

55

Гимнастика с основами акробатики

Январь

С. У.

И. М.

Г. М.

ДУ и навыки

Длинный кувырок вперед (совершенствование). Девочки: «мост» и поворот в упоре стоя на одном колене (совершенствование)

Страховка, корректировка движений

Спортзал, гимн. маты.

Повторить технику выполнения длинного кувырка

56

Гимнастика с основами акробатики

Январь

У. У.

И. М.

ДУ и навыки

Длинный кувырок вперед (учет). Девочки: «мост» и поворот в упоре стоя на одном колене (учет)

Корректировка техники движений

Спортзал, маты

Упражнения для развития гибкости.

57

Гимнастика с основами акробатики

Январь

Н. У.

И. М

Г. М

ДУ и навыки

Мальчики: кувырок вперед стойка на голове с согнутыми ногами (разучивание). Девочки: кувырок вперед стойка на лопатках (разучивание)

Корректировка техники движений

Спортзал, маты

Упражнения для развития гибкости.

58

Гимнастика с основами акробатики

Февраль

С. У.

И. М.

ДУ и навыки

Мальчики: кувырок вперед стойка на голове с согнутыми ногами (закрепление). Девочки: кувырок вперед стойка на лопатках (закрепление)

Корректировка техники движений

Спортзал, маты

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа м-25 р. д—20 р.

59

Гимнастика с основами акробатики

Февраль

С. У.

И. М.

ДУ и навыки

Мальчики: кувырок вперед стойка на голове с согнутыми ногами (совершенствование). Девочки: кувырок вперед стойка на лопатках (совершенствование)

Корректировка техники движений

Спортзал, маты

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа м-25 р. д—20 р.

60

Гимнастика с основами акробатики

Февраль

С. У.

Н. У.

И. М.

ДУ и навыки

Мальчики: кувырок вперед стойка на голове с согнутыми ногами (совершенствование). Девочки: кувырок вперед стойка на лопатках (совершенствование)

Страховка, корректировка движений

Спортзал, маты

Упражнения для развития гибкости (наклоны вперед, назад, в стороны)

61

Гимнастика с основами акробатики

Февраль

У. У.

И. М.

ДУ и навыки

Мальчики: кувырок вперед стойка на голове с согнутыми ногами (учет). Девочки: кувырок вперед стойка на лопатках (учет)

Страховка, корректировка движений

Спортзал, маты

Общеразвивающие упражнения.

62

Гимнастика с основами акробатики

Февраль

Н. У.

Н. У.

И. М.

ДУ и навыки

Опорные прыжки. Мальчики: Разучивание прыжка, согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см.). Девочки: Разучивание прыжка, ноги врозь (козел в ширину, высота 100-115 см.)

Страховка, корректировка движений

Спортзал, гимн. козел, маты.

Прыжковые упражнения.

63

Гимнастика с основами акробатики

Февраль

С. У.

Н. У.

И. М.

ДУ и навыки

Мальчики: Закрепление прыжка, согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см.). Девочки: Закрепление прыжка, ноги врозь (козел в ширину, высота 100-115 см.)

Страховка, корректировка движений

Спортзал, маты, гимнастический козел

Приседание на обеих ногах за 30 сек.

64

Гимнастика с основами акробатики

Февраль

С. У.

Н. У.

И. М.

ДУ и навыки

Мальчики: Совершенствование прыжка, согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см.). Девочки: Совершенствование прыжка, ноги врозь (козел в ширину, высота 100-115 см.)

Страховка, корректировка движений

Спортзал, маты, гимнастический козел

Приседание на обеих ногах за 30 сек. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа м-25 р. д—20 р.

65

Гимнастика с основами акробатики

Февраль

С. У.

Н. У.

И. М.

ДУ и навыки

Мальчики: Совершенствование прыжка, согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см.). Девочки: Совершенствование прыжка, ноги врозь (козел в ширину, высота 100-115 см.)

Страховка, корректировка движений

Спортзал, маты, гимнастический козел

Повторить технику выполнения прыжка через козла.

66

Гимнастика с основами акробатики

Февраль

У. У.

И. М.

ДУ и навыки

Мальчики: Учет прыжка, согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см.). Девочки: Учет прыжка, ноги врозь (козел в ширину, высота 100-115 см.)

Страховка, корректировка движений

Спортзал, маты, гимнастический козел

Общефизические упражнения.

67

Волейбол

Февраль

Н. У.

П. М.

Г. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Повторный инструктаж т/б на уроках волейбола. Стойка игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым, боком, вперед, назад.

Корректировка техники исполнения

Спортзал, волейбольные мячи.

Повторить Т/Б на уроках волейбола.

68

Волейбол

Февраль

Н. У.

П. М.

Г. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

1. Передача мяча сверху двумя руками: Разучивание передачи мяча над собой на месте, в движении и после перемещения.

Корректировка техники исполнения

Спортзал, волейбольные мячи.

Повторить технику передачи мяча двумя руками сверху.

69

Волейбол

Февраль

С. У.

П. М.

Г. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Закрепление передач мяча над собой на месте, в движении и после перемещения. Совершенствование чередование передачи в стену с передачами над собой.

Корректировка техники исполнения

Спортзал, волейбольные мячи.

Приседание на обеих ногах за 30 сек.

70

Волейбол

Февраль

С. У.

П. М.

Г. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование передачи мяча над собой на месте, в движении и после перемещения. Совершенствование чередование передачи в стену с передачами над собой.

Корректировка техники исполнения

Спортзал, волейбольные мячи.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа д-20 раз, м-25 раз.

71

Волейбол

Март

См. У.

П. М.

Г. М.

У. У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Учет передачи мяча над собой на месте, в движении и после перемещения. Совершенствование чередование передачи в стену с передачами над собой.

Корректировка техники исполнения

Спортзал, волейбольные мячи.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа д-20 раз, м-25 раз.

72

Волейбол

Март

См. У.

П. М.

Г. М.

У. У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Разучивание передачи мяча в парах: встречная; над собой - партнеру; с перемещением вправо влево вперед, назад; через сетку. Учет чередование передачи в стену с передачами над собой.

Корректировка техники исполнения

Спортзал, волейбольные мячи.

Имитация передач мяча. Силовые упражнения для рук.

73

Волейбол

Март

См. У.

П. М.

Г. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Закрепление передачи мяча в парах: встречная; над собой - партнеру; с перемещением вправо влево вперед, назад; через сетку. Подвижные игры с передачами мяча.

Корректировка техники исполнения

Спортзал, волейбольные мячи.

Имитация передач мяча. Силовые упражнения для рук

74

Волейбол

Март

См. У.

П. М.

Г. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование передачи мяча в парах: встречная; над собой - партнеру; с перемещением вправо влево вперед, назад; через сетку. Подвижные игры с передачами мяча.

Корректировка техники исполнения

Спортзал, волейбольные мячи.

Приседание на одной ноге 8 раз (м),

6 раз (д)

75

Волейбол

Март

См. У.

П. М.

Г. М.

У. У.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Учет передачи мяча в парах: встречная; над собой - партнеру; с перемещением вправо влево вперед, назад; через сетку. Игра по упрощенным правилам волейбола.

Корректировка техники исполнения

Спортзал, волейбольные мячи.

Повторить правила волейбола. Силовые упражнения для ног.

76

Волейбол

Март

Н. У.

П. М.

Г. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

2. Прием мяча снизу двумя руками: Разучивание приема мяча в парах, наброшенного партнером (расстояние 3-4 м, затем постепенно увеличивать). Игра по упрощенным правилам волейбола

Корректировка техники исполнения

Спортзал, волейбольные мячи.

Имитация приема мяча. Прыжки со скакалкой за 20 сек 46 раз-м, 52 раз - д.

77

Волейбол

Март

С. У.

П. М.

Г. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Совершенствование приема мяча в парах, наброшенного партнером (расстояние 3-4 м, затем постепенно увеличивать). Игра по упрощенным правилам волейбола

Корректировка техники исполнения

Спортзал, волейбольные мячи.

Имитация приема мяча. Прыжковые упражнения.

78

Волейбол

Март

У. У

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Учет приема мяча в парах, наброшенного партнером (расстояние 3-4 м, затем постепенно увеличивать) Игра по упрощенным правилам волейбола.

Корректировка техники исполнения

Спортзал, волейбольные мячи.

Имитация приема мяча. Общефизические упражнения.

79

Кроссовая подготовка (выносливость и сила)

Апрель

В. У.

Ф. М

П. М

Основы т/безопасности, профилактика травматизма

Техника безопасности на уроках кроссовой подготовки. ОРУ на месте и в движении. Бег на 800 метров (д). Бег на 1000 метров (м)

Корректировка техники бега.

Журнал по ТБ., секундомер беговая дорожка

Повторить ТБ на уроках кроссовой подготовки

80

Кроссовая подготовка (выносливость и сила)

Апрель

С. У.

П. М.

Г. М

ОФК

ОРУ на месте и в движении. Бег на 800 метров (д).Бег на 1000 метров (м).

Корректировка техники бега

Беговая дорожка

Максимальный бег на месте с высоким подниманием колен.

81

Кроссовая подготовка (выносливость и сила)

Апрель

С. У.

Г. М.

ОФК

ОРУ на месте и в движении. Бег на 1000 метров (д).Бег на 1200 метров (м)

Корректировка техники бега.

Беговая дорожка

Беговые упражнения

82

Кроссовая подготовка (выносливость и сила)

Апрель

С. У.

Г. М.

ОФК

ОРУ на закрепление общей выносливости. Бег на 1000 метров (д).Бег на 1200 метров (м)

Корректировка техники бега.

Беговая дорожка, секундомер

Прыжки на одной ноге с махом другой ногой.

83

Кроссовая подготовка (выносливость и сила)

Апрель

С. У.

Г. М.

ОФК

ОРУ на закрепление общей выносливости. Бег на 1200 метров (д).Бег на 1500 метров (м).

Корректировка техники бега.

Беговая дорожка, секундомер

Бег прыжками 2-3*30м

84

Кроссовая подготовка (выносливость и сила)

Апрель

С. У.

Г. М.

ОФК

ОРУ на закрепление общей выносливости. Специальные упражнения бегуна. Бег на 1200 метров (д).Бег на 1500 метров (м).

Корректировка техники бега.

Беговая дорожка, секундомер

Кросс 1000 м.

85

Кроссовая подготовка (выносливость и сила)

Апрель

С. У.

Г. М

ОФК

ОРУ на закрепление общей выносливости. Специальные упражнения бегуна. Бег на 1500 метров (д).Бег на 2000 метров (м).

Корректировка техники бега

Беговая дорожка, секундомер

Беговые упражнения.

86

Кроссовая подготовка (выносливость и сила)

Апрель

У. У.

Г. М.

И. М.

ОФК

ОРУ на закрепление общей выносливости. Учет бега на 1500 метров (д).Учет бега на 2000 метров (м).

Фиксирование результатов

ЖУР Беговая дорожка, секундомер

Беговые упражнения.

87

Легкая атлетика (спринтерский бег)

Апрель

Н. У.

Ф. М.

Г. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Овладение техникой спринтерского бега. Общеразвивающие упражнения на месте и движении. Закрепление высокого старта с переходом на ускорение 30-40 м.

Корректировка техники бега.

Беговая дорожка, секундомер

Повторить ТБ на уроках легкой атлетики.

88

Легкая атлетика (спринтерский бег)

Апрель

С. У.

Г. М.

Пс. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Совершенствование высокого старта с переходом на ускорение 30-40 метров. Бег в равномерном темпе до 15 мин (д), до 20 мин (м).

Корректировка техники бега.

Беговая дорожка, секундомер

Бег с ускорением до 30 м.

89

Легкая атлетика (спринтерский бег)

Апрель

С. У.

Г. М.

Пс. М

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

ОРУ на закрепление общей силы и быстроты. Закрепление бега с ускорением 3-4*40-60 метров. Бег в равномерном темпе до 15 мин (д), до 20 мин. (м).

Корректировка техники бега.

Беговая дорожка, секундомер

Прыжковые упражнения.

90

Легкая атлетика (спринтерский бег)

Апрель

У. У.

И. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Учет бега на 30 м. Совершенствование бега с ускорением 3-4*40-60 метров.

Корректировка техники бега. Фиксирования результатов.

Беговая дорожка, секундомерЖУР.

Беговые упражнения.

91

Легкая атлетика (выносливость)

Апрель

С. У.

Г. М.

И. М

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Совершенствование низкого старта и стартового разгона. Шестиминутный бег с одним – двумя ускорениями.

Корректировка техники низкого старта.

Беговая дорожка, секундомер

Беговые упражнения

92

Легкая атлетика (спринтерский бег)

Май

У. У.

И. М.

Г. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Учет бега на 60 метров. Совершенствование низкого старта и стартового разгона. Подвижные и спортивные игры.

Фиксирования результатов.

Беговая дорожка, секундомерЖУР.

Подтягивание из виса м-8 раз, сгибание и разгибание рук в упоре лежа д-15 р.

93

Легкая атлетика (эстафетный бег)

Май

Н. У.

У. У

И. М.

Пс. М

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

ОРУ на закрепление общей быстроты и силы. Разучивание эстафетного бега 3-5*20-30 метров.

Корректировка техники эстафетного бега.

Эстафетные палочки. рулетка.

Повторить технику передачи эстафетного бега.

94

Легкая атлетика (эстафетный бег)

Май

С. У.

И. М.

Пс. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

ОРУ на закрепление общей быстроты и силы. Совершенствование эстафетного бега 3-5*20-30 метров. Бег в равномерном темпе до 15 м (д), до 20 м (м).

Корректировка техники эстафетного бега.

Эстафетные палочки. рулетка.

Силовые упражнения для рук и ног.

95

Легкая атлетика (эстафетный бег)

Май

У. У.

С. У.

И. М

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Совершенствование эстафетного бега 4*60 м, 4*100 м. Подтягивание из виса (м), из виса лежа (д).

Корректировка шагов разбега, попадание на брусок.

Эстафетные палочки. Рулетка, секундомер.

Беговые упражнения.

96

Легкая атлетика (прыжки в длину с разбега)

Май

У. У.

И. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Овладение техникой прыжка в длину с разбега. Разучивание техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжки в длину с места.

Корректировка шагов разбега, попадание на брусок.

Прыжковая яма, рулетка. ЖУР.

Повторить техники прыжка с в длину.

97

Легкая атлетика (прыжки в длину с разбега)

Май

У. У.

Н. У.

Г. М.

Пс. М

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Закрепление техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Вис на согнутых руках (на время).

Корректировка шагов разбега, попадание на брусок.

Прыжковая яма, Перекладина.

Прыжковые упражнения.

98

Легкая атлетика (прыжки в длину с разбега)

Май

С. У

И. М.

Г. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега с способом «согнув ноги». Бег на 1000 м (д), 2000 м (м).

Корректировка шагов разбега, попадание на брусок.

Прыжковая яма, секундомер

Прыжковые упражнения

99

Легкая атлетика (прыжки в длину с разбега)

Май

У. У

И. М.

Г. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Учет техники прыжка в длину с разбега с способом «согнув ноги». Подвижные и спортивные игры.

Корректировка шагов разбега, попадание на брусок.

Прыжковая яма, баскетбольные мячи.

Приседание на одной ноге 9 раз (м), 7 раз (д).

100

Легкая атлетика (метание)

Май

С. У.

И. М.

Г. М

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Овладение техникой метание малого мяча в цель и на дальность. Закрепление метания теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 10-12 м.

Корректировка техники метания теннисного мяча

Теннисные мячи

Повторить технику метания малого мяча

101

Легкая атлетика (метание)

Май

С. У.

И. М.

Г. М

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Совершенствование метания теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 10-12 м. Подвижные и спортивные игры.

Корректировка техники метания теннисного мяча.

Теннисные мячи, баскетбольные мячи.

Задания из пройденного материала

102

Легкая атлетика (метание)

Май

У. У.

С. У.

И. М.

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Учет метания теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 10-12 м. Подвижные и спортивные игры.

Корректировка техники метания теннисного мяча.

Теннисные мячи, баскет. мячи.

Задания из пройденного материала. Общеразвивающие упражнения.

Календарно – тематическое планирование

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6