Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
День: вторник
№ рецепта | Наименование блюда | Масса порции | Пищевые вещества (г) | Энергетическая ценность (ккал) | Витамины, мг | Минеральные вещества, мг | |||||
Белки | Жиры | Углеводы | В1 | В2 | С | ||||||
Са | Fe | ||||||||||
ЗАВТРАК | |||||||||||
159 | Каша манная вязкая | 205 | 6,53 | 4,60 | 36,87 | 115,00 | 0,06 | 0,09 | 0,20 | 78,66 | 0,42 |
59 | Гренки с сыром | 100 | 15,29 | 14,48 | 55,62 | 413,98 | 0,16 | 0,12 | 0,08 | 258,66 | 1,50 |
388 | Какао с молоком | 200 | 3,39 | 0,70 | 32,73 | 150,87 | 0,04 | 0,10 | 0,32 | 153,85 | 0,66 |
Всего за завтрак | 25,21 | 19,78 | 125,22 | 779,85 | 0,26 | 0,31 | 0,70 | 337,32 | 2,58 | ||
ОБЕД | |||||||||||
67 | Суп картофельный с горохом | 250 | 5,77 | 4,19 | 15,70 | 123,60 | 0,11 | 0,04 | 3,13 | 12,26 | 0,67 |
293 | Фрикадельки из кур | 75 | 10,36 | 8,87 | 5,37 | 102,72 | 0,02 | 0,08 | 0,15 | 26,35 | 0,93 |
317 | Картофельное пюре | 150 | 2,04 | 5,01 | 20,97 | 137,13 | 0,13 | 0,60 | 5,17 | 34,29 | 0,99 |
403 | Компот с курагой | 200 | 0,33 | 0,20 | 21,87 | 90,58 | 0,02 | 0,00 | 0,28 | 8,46 | 7,17 |
Хлеб ароматный | 50 | 3,98 | 0,72 | 20,52 | 108,60 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 17,60 | 2,00 | |
Всего за обед | 22,48 | 18,99 | 84,43 | 602,63 | 0,28 | 0,18 | 8,73 | 99,96 | 11,76 | ||
ПОЛДНИК | |||||||||||
408 | Сок абрикосовый | 150 | 0,75 | 0,00 | 18,20 | 82,50 | 0,02 | 0,04 | 6,00 | 30,00 | 0,30 |
432 | Булочка российская | 60 | 3,85 | 4,56 | 32,45 | 156,24 | 0,05 | 0,03 | 0,01 | 13,90 | 0,77 |
Всего за полдник | 4,60 | 4,56 | 50,65 | 268,74 | 0,07 | 0,07 | 6,01 | 43,90 | 1,07 | ||
УЖИН | |||||||||||
157 | Каша вязкая гречневая на молоке | 205 | 5,08 | 5,50 | 31,42 | 195,48 | 0,12 | 0,19 | 0,36 | 152,82 | 2,38 |
396 | Кисель из свежих ягод | 200 | 0,12 | 0,08 | 21,15 | 85,80 | 0,00 | 0,00 | 12,00 | 8,18 | 0,30 |
Хлеб пшеничный | 50 | 3,96 | 0,50 | 24,16 | 116,90 | 0,08 | 0,04 | 0,00 | 11,50 | 1,04 | |
Всего за ужин | 9,16 | 6,08 | 76,73 | 398,18 | 0,20 | 0,23 | 12,36 | 172,50 | 3,72 | ||
Итого за день | 61,45 | 49,41 | 337,03 | 1879,00 | 0,81 | 0,79 | 27,80 | 652,68 | 19,13 |
Неделя: вторая
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 |


