Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
День: среда
№ рецепта | Наименование блюда | Масса порции | Пищевые вещества (г) | Энергетическая ценность (ккал) | Витамины, мг | Минеральные вещества, мг | |||||
Белки | Жиры | Углеводы | В1 | В2 | С | ||||||
Са | Fe | ||||||||||
ЗАВТРАК | |||||||||||
86 | Суп молочный с вермишелью | 250 | 6,93 | 2,30 | 24,45 | 176,20 | 0,08 | 0,19 | 1,13 | 179,40 | 0,47 |
497 | Батон с маслом и сыром | 50/5/6 | 7,34 | 10,25 | 10,70 | 185,26 | 0,06 | 0,08 | 0,15 | 195,30 | 0,58 |
391 | Кофейный напиток с молоком | 200 | 2,79 | 0,04 | 19,80 | 90,56 | 0,03 | 0,07 | 1,00 | 113,80 | 0,14 |
Всего за завтрак | 17,06 | 12,59 | 54,95 | 391,02 | 0,017 | 0,34 | 2,28 | 488,50 | 1,19 | ||
ОБЕД | |||||||||||
65 | Свекольник со сметаной | 250/10 | 2,20 | 5,13 | 11,60 | 101,40 | 0,10 | 0,06 | 4,55 | 28,93 | 1,23 |
227 | Котлета рыбная любительская | 75 | 8,51 | 6,90 | 5,39 | 147,70 | 0,06 | 0,06 | 0,69 | 29,95 | 0,48 |
306 | Рожки отварные | 150 | 5,49 | 5,29 | 31,24 | 187,92 | 0,05 | 0,03 | 0,00 | 10,86 | 0,91 |
399 | Композит из смеси сухофруктов | 200 | 0,56 | 0,00 | 270,40 | 111,84 | 0,01 | 0,01 | 0,15 | 56,37 | 1,58 |
Хлеб ароматный | 50 | 3,98 | 0,72 | 20,52 | 108,60 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 17,60 | 2,00 | |
Всего за обед | 20,74 | 18,04 | 96,15 | 675,46 | 0,22 | 0,16 | 5,39 | 143,71 | 6,20 | ||
ПОЛДНИК | |||||||||||
460 | Шанежка с картофелем | 60 | 5,29 | 5,32 | 28,74 | 223,86 | 0,11 | 0,09 | 1,67 | 45,95 | 1,19 |
384 | Чай с молоком | 200 | 1,32 | 0,02 | 15,76 | 68,50 | 0,01 | 0,03 | 0,56 | 53,09 | 0,91 |
Всего за полдник | 6,61 | 5,34 | 44,50 | 292,36 | 0,12 | 0,12 | 2,23 | 99,04 | 2,10 | ||
УЖИН | |||||||||||
51 | Бульон из кур с гренками | 250/50 | 11,38 | 1,04 | 35,37 | 196,37 | 0,12 | 0,07 | 0,15 | 23,59 | 1,41 |
383 | Чай с лимоном | 200/10 | 0,07 | 0,01 | 15,31 | 61,61 | 0,00 | 0,00 | 1,16 | 2,92 | 0,90 |
Всего за ужин | 11,45 | 1,05 | 50,68 | 257,98 | 0,12 | 0,07 | 1,31 | 26,51 | 2,31 | ||
Итого за день | 55,86 | 37,02 | 246,28 | 1648,80 | 0,47 | 0,69 | 11,21 | 757,76 | 11,80 |
Неделя: вторая
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 |


