Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

  • 30% recurring commission
  • Выплаты в USDT
  • Вывод каждую неделю
  • Комиссия до 5 лет за каждого referral

День: среда

№ рецепта

Наименование блюда

Масса

порции

Пищевые вещества (г)

Энергетическая ценность (ккал)

Витамины, мг

Минеральные

вещества, мг

Белки

Жиры

Углеводы

В1

В2

С

Са

Fe

ЗАВТРАК

86

Суп молочный с вермишелью

250

6,93

2,30

24,45

176,20

0,08

0,19

1,13

179,40

0,47

497

Батон с маслом и сыром

50/5/6

7,34

10,25

10,70

185,26

0,06

0,08

0,15

195,30

0,58

391

Кофейный напиток с молоком

200

2,79

0,04

19,80

90,56

0,03

0,07

1,00

113,80

0,14

Всего за завтрак

17,06

12,59

54,95

391,02

0,017

0,34

2,28

488,50

1,19

ОБЕД

65

Свекольник со сметаной

250/10

2,20

5,13

11,60

101,40

0,10

0,06

4,55

28,93

1,23

227

Котлета рыбная любительская

75

8,51

6,90

5,39

147,70

0,06

0,06

0,69

29,95

0,48

306

Рожки отварные

150

5,49

5,29

31,24

187,92

0,05

0,03

0,00

10,86

0,91

399

Композит из смеси сухофруктов

200

0,56

0,00

270,40

111,84

0,01

0,01

0,15

56,37

1,58

Хлеб ароматный

50

3,98

0,72

20,52

108,60

0,00

0,00

0,00

17,60

2,00

Всего за обед

20,74

18,04

96,15

675,46

0,22

0,16

5,39

143,71

6,20

ПОЛДНИК

460

Шанежка с картофелем

60

5,29

5,32

28,74

223,86

0,11

0,09

1,67

45,95

1,19

384

Чай с молоком

200

1,32

0,02

15,76

68,50

0,01

0,03

0,56

53,09

0,91

Всего за полдник

6,61

5,34

44,50

292,36

0,12

0,12

2,23

99,04

2,10

УЖИН

51

Бульон из кур с гренками

250/50

11,38

1,04

35,37

196,37

0,12

0,07

0,15

23,59

1,41

383

Чай с лимоном

200/10

0,07

0,01

15,31

61,61

0,00

0,00

1,16

2,92

0,90

Всего за ужин

11,45

1,05

50,68

257,98

0,12

0,07

1,31

26,51

2,31

Итого за день

55,86

37,02

246,28

1648,80

0,47

0,69

11,21

757,76

11,80

Неделя: вторая

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10