Модифицированная программа по физическому развитию детей (стр. 6 )

№	Название игры	ОВД	Описание
1	«Большая черепашка	Ползание	Группа из 2-6 детей встает на четвереньки под большим «черепашьим панци­рем» и пытается заставить черепаху двигаться в одном направлении.
			В качестве панциря используется гимнастический мат или что подскажет вам
		.	ваша фантазия из подручных материалов, таких как большой лист картона или пластика, одеяло, брезент, матрас
2	«Горячая картошка»	Передача мяча	Играющие становятся в круг на расстоянии вытянутых рук. У двух игроков, сто­ящих на противоположных сторонах круга, - по мячу. По сигналу оба игрока
			начинают передавать мячи по кругу в одном направлении как можно быстрее, чтобы один мяч догнал другой. Когда у одного из игроков оказывается два мяча,
			игра начинается заново. Играют 4-5 минут, затем отмечают игроков, которые
			хорошо передавали мяч. Указание. Мяч надо передавать каждому рядом стоящему, никого не про-
			пуская. Игрок, уронивший мяч, должен поднять его и, вернувшись на свое место, передать соседу. Усложнение
			1. Мячи разной массы. 2. Мячи разного размера. 3. Количество мячей более двух
3	«День и ночь»	Броски и ловля мяча	У каждого из детей в руках по мячу. По команде «День!» дети выполняют знакомые движения с мячом (броски вверх, вниз, в стену, в кольцо, набивание мяча на месте, в движении и др.). По команде «Ночь!» - замереть в той позе, в которой застала ночь. Игра проводится 3-4 мин
4	«Дракон»	Бег с увертыванием,	Дети выстраиваются в колонну, держатся за пояс впередистоящего.
		прыжки	Первый - это «голова» дракона, последний - «хвост». По сигналу «голова» старается достать до «хвоста», а «хвост» увертывается в
			разные стороны. Если «голова» поймала «хвост», то «голова» становится «хвостом», а следую­щий игрок «головой». Если «дракон» расцепился, значит он погиб. Назначаются новые «голова» и «хвост»
5	«Забей гол в ворота»	Отбивание мяча ногой	Дети выстраиваются в 2 колонны, у каждого мяч. На расстоянии 2 м от первого ребенка стоят «ворота» (дуга). Первый игрок отбивает мяч ногой, стараясь попасть в «ворота», затем проползает на четвереньках под дугой, догоняет свой мяч, берет его и встает в ко­нец колонны. Как только один игрок прополз под дугой, следующий отбивает мяч. Побеждает команда, игроки которой больше голов забили в ворота
6	«Отгадай ведущего»	ОРУ	Дети становятся в круг. Выбирают водящего, который выходит из круга и отходит в сторону на 4-5 м. Стоящие в кругу дети молча назначают ведущего. Ведущий выполняет раз­ные упражнения, а все повторяют за ним. Водящий входит в круг и с 3 попы­ток пытается отгадать ведущего. Если не отгадал, то ведущий становится во­дящим. Задача ведущего незаметно изменять движения, выполнять упражне­ния, доступные всем детям
7	«Озорные гномы»	Прыжки	Дети выстраиваются в две шеренги лицом друг к другу на расстоянии 6-8 метров, в середине зала стоит ведущий - «волшебник» (преподаватель или ребенок). Дети, к которым водящий находится лицом, не двигаются, другие выполняют разные движения. Водящий неожиданно поворачивается лицом то к одной, то к другой шеренге. Игра проводится 2-3 мин
8	«Приветики»	Танцевальные движения, медленный бег врас­сыпную	Под спокойную музыку дети медленно бегают врассыпную или выполняют раз­личные танцевальные движения. Музыка обрывается - играющие должны по­приветствовать друг друга в парах необычным способом. Например, прижаться щека к щеке, рука к руке и т. д. Снова звучит музыка, дети танцуют, музыка обрывается; каждый ребенок вы­бирает себе пару, чтобы поздороваться. Игра проводится 5-6 мин
9	«Передай - садись»	Передача мяча	Играющие выстраиваются в 2 или 3 колонны. Впереди каждой на расстоянии 1 м в кружках - водящие. У них по мячу. По сигналу каждый водящий бросает мяч первому в своей колонне. Поймав мяч, ребенок перебрасывает его водя­щему и садится на пол. Водящие бросают мяч вторым, потом третьим играю­щим и т. д. Получив мяч от последнего играющего своей команды, водящий поднимает его вверх, а все участники команды быстро вскакивают. Выигры­вает команда, в которой водящий первым поднял мяч и все дети успели быс­тро подняться
10	«Передай мяч»	Владение мячом	Дети распределяются на две разные подгруппы, встают в две колонны и по сигналу передают резиновый или набивной мяч. Последний стоящий в каж­дой колонне, получив мяч, бежит, становится впереди колонны и снова пере­дает мяч. Игра заканчивается, когда с мячом впереди оказывается ведущий звена. Варианты передачи: а) над головой; б) справа или слева; в) внизу между ног; г) в положении сидя на полу или на скамейке
11	«Переправа на плотах»	Равновесие	Команды построены в колонны по одному перед стартовой чертой («на бе­регу»), в руках у направляющего по два резиновых коврика (плоты). По сигна­лу он кладет один коврик перед собой на пол и на него быстро становятся два, три или четыре человека (в зависимости от длины и ширины коврика). Затем направляющий кладет на пол второй коврик, и вся группа перебирается на него, передавая первый коврик дальше. И так, поочередно, перескакивая с коври­ка на коврик, группа переправляется через «реку («болото») на противополож­ный «берег», где участники остаются за финишной чертой, а один из игроков тем же способом возвращается назад за следующей группой. Игрокам не раз­решается становиться ногами на пол. Участники, нарушившие это условие, вы­бывают из игры (считаются «утонувшими»). Выигрывает команда первой и без потерь закончившая «переправу»
12	«Ручейкии озера»	Бег, перестроения	Дети стоят в двух-трех колоннах с одинаковым количеством играющих в раз­ных частях зала - это ручейки. На сигнал «Ручейки побежали!» все бегут друг за другом в разных направлениях (каждый в своей колонне). На сигнал «Озера!» игроки останавливаются, берутся за руки и строят круги - озера. Выигрывают те дети, которые быстрее построят круг
13	«Сбей грушу»	Равновесие, броски мя­ча, метание	Участники игры делятся на 2 команды. Первая - «груши», дети встают на ска­мейку, поставленную поперек зала. Игроки второй команды, «метатели», берут по одному мячу (d = 15, 25 см) и выстраиваются в шеренгу на расстоянии 5-6 м от скамейки. По сигналу «метатели» по очереди бросают мяч, стараясь сбить «грушу». Игра проводится 5-6 раз, подсчитывается общее количество сбитых груш. Выигрывает команда, которая сбила большее количество груш.

ИГРЫ МАЛОЙ ПОДВИЖНОСТИ

№	Название игры
1	«Будь внимательным	Преподаватель предлагает детям выполнить все движения, которые он называет, но сам при этом мо­жет показывать совершенно другие движения. Например, преподаватель говорит: «Руки в стороны!», а
	Дети выполняют то, что показывает преподаватель, а не то, что он говорит
2	«Вызов по имени»	Играющие становятся в круг, в центре круга - водящий, он ставит вертикально гимнастическую палку: нижний конец ее упирается в пол, верхний он придерживает рукой.
		Водящий громко называет имя любого ребенка, стоящего в кругу, и туг же отпускает палку. Игрок, кото­рого назвали, должен подскочить и успеть схватить палку, пока она не упала на пол. Если это ему удает­ся, он возвращается на свое место, если нет, то он становится водящим. Игра проводится 3-4 мин
3	«Запрещенное движе­ние»	Учитель встает с играющими в круг и предлагает выполнять за ним все движения, за исключением за­ранее установленного им запрещенного. Тот, кто ошибется и выполнит запрещенное движение, получает
				штрафное очко. Затем игра продолжается. По окончании игры отмечаются участники, не сделавшие ни одной ошибки, а также самые невнимательные. Играющие обязаны выполнять все движения, кроме запрещенного. Получившие штрафное очко продолжают играть
4	«Запомни и повтори»	Играющие встают в круг. Каждый придумывает, как он себя назовет, и, сделав шаг вперед, представляется. Например: «Я - Фантомас» или «Я - зайчик» и т. п., слова сопровождаются жестом, соответствующим
		образу. Как только представился первый играющий, второй должен повторить имя и жест первого, а затем представиться сам. Третий игрок повторяет имя и жест первого ребенка, затем имя и жест второго ре­бенка, потом называет свое имя и жест. И так по кругу
5	«Летает - не летает»	Дети стоят в кругу, в центре - инструктор (воспитатель). Он называет одушевленные и неодушевленные предметы, которые летают или не летают.
		Называя предмет, инструктор поднимает руки в стороны - вверх. Например, говорит: «Птица летает, стул летает, самолет летает» - и т. д. Дети должны поднять руки в стороны - вверх, если назван летающий предмет.
6	«Ловкие пальцы»	По залу рассыпаются мелкие предметы: кусочки от резиновых ковриков, фломастеры, шарики, пласт­массовые пробки и т. п. Играющие собирают их, захватывая пальцами ног (один предмет - правой но­гой, другой - левой ногой), и берут в руки. Когда все предметы собраны, играющие садятся на пол, и каждый раскладывает из того, что он собрал, какую-нибудь композицию (дома, цветы, корабли, лес, деревню и т. д.).

Приложение 6

РАССЛАБЛЯЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Расслабляющие упражнения (релаксация) — снятие эмоционального и мышечного напря­жения. Релаксация не означает, что дети должны непременно ложиться — наклоны, потягива­ния и другие движения тоже очень эффективны. Хороший помощник расслабления — детское воображение.

Мы предлагаем использовать следующие виды релаксации:

1)  чередование напряжения и расслабления;

2)  этюды на расслабление;

3)  расслабление по представлению.

При проведении расслабляющих упражнений хорошо использовать спокойную музыку. Подбор музыки необходимо осуществлять в соответствии с тем содержанием, которое предла­гается в упражнении. Например: «Отдых в лесу» — звуки леса; «На морском дне» — шум при­боя и т. п.

ЧЕРЕДОВАНИЕ НАПРЯЖЕНИЯ И РАССЛАБЛЕНИЯ

Выполняется из любых положений — стоя, лежа, сидя и т. д. Начинать нужно с расслаб­ления наиболее значимых, крупных мышц рук, ног, спины, шеи. Напряжение кратковремен­ное, расслабление длительное.

Дети учатся не только расслабляться, но и распознавать отдельные группы мышц, выде­лять их среди всех остальных.

Упражнение «Штанга» ()

Будем заниматься спортом. Встань. Представь, что ты поднимаешь тяжелую штангу. На­клонись, возьми ее. Сожми кулаки. Медленно поднимаем руки, они напряжены. Тяжело! Руки устали, бросаем штангу (руки резко опускаются вниз и свободно повисают вдоль туловища). Руки отдыхают. Дышится легко. Вдох — выдох!

Мы готовимся к рекорду,

Будем заниматься спортом

(наклон вперед)

Штангу с пола поднимаем,

(выпрямиться, руки вверх)

Крепко держим...

И бросаем!

Наши мышцы не устали

И еще послушней стали.

Нам становится понятно:

Расслабление приятно.

Упражнение «Медвежата в берлоге» ()

Осень. Рано темнеет, медвежата сидят на лесной поляне и смотрят на маму медведицу. Мед­вежатам хочется спать. Они по одному идут домой, точно придерживаясь следа медведицы. Медвежата забираются в свои кроватки и ждут, когда их мама медведица поиграет с ними пе­ред сном. Медведица пересчитывает медвежат. Все на месте, можно начинать игру.

1. Игра с шишками

Мама медведица бросает медвежатам шишки. Они ловят их, с силой сжимают в лапах. Шишки разламываются на мелкие кусочки. Медвежата откидывают их в стороны и роняют лапки вдоль туловища. Мама снова кидает шишки медвежатам.

2. Игра «Холодно — жарко»

Мама медведица ушла. Подул холодный ветер и пробрался сквозь щелку в берлоге. Мед­вежата замерзли. Они сжались в маленькие комочки, греются. Стало жарко. Медвежата раз­вернулись. Опять подул северный ветер (2—3 раза).

ЭТЮДЫ НА РАССЛАБЛЕНИЕ

Ребенок принимает предлагаемый образ и действует по слову (или показу) взрослого в со­ответствии с данным образом, используя выразительные движения.

Упражнение «Шалтай-болтай» ()

Шалтай-болтай сидел на стене Шалтай-болтай свалился во сне.

Ребенок поворачивает туловище вправо — влево, руки справа болтаются, как у тряпичной куклы. На слова «свалился во сне» — расслабленный наклон вниз.

Упражнение «Снежная баба» (В. Оклендер)

Представь, что ты снежная баба. Тебя вылепили дети, теперь они ушли, оставив тебя одну (одного). У тебя есть голова, туловище, две торчащие в стороны руки, и ты стоишь на крепких ножках. Прекрасное утро, светит солнце. Вот оно начинает припекать, и ты чувствуешь, что таешь. Сначала тает голова, потом одна рука, потом — другая. Постепенно, понемногу начи­нает таять и туловище. Ты превращаешься в лужицу, растекающуюся по земле.

Упражнение «Волшебный цветок» ()

Дети сидят ноги скрестно. Ведущий говорит: «В волшебном лесу, в заповедном месте, там, куда не каждый мог войти, Добрая Волшебница посадила Волшебные Цветы. Шло время, и появились небольшие бутоны (дети складывают руки над головой, изображая бутоны). Их со­гревало солнышко, а Добрая Волшебница поливала Цветы живой водой. И в один прекрасный день Волшебные Цветы распустились. Их красота была удивительна (дети встают на ноги, рас­крывают руки и чуть откидывают головы назад). Все обитатели волшебного леса приходили по­смотреть на Волшебные Цветы. Ведь Добрая Волшебница наделила Цветы удивительной си­лой. В них было столько добра и красоты, что они могли подарить радость любом}', кто смот­рел на них. Шло время, Цветы становились все краше, а сила их возрастала. Так в волшебном лесу появились прекрасные Волшебные Цветы, которые дарили радость и доброту всем, кто мог пройти в это заповедное место».

РАССЛАБЛЕНИЕ ПО ПРЕДСТАВЛЕНИЮ

Дети ложатся в удобную расслабляющую позу не мешая друг другу, закрывают глаза. Ин­структор включает спокойную (не содержащую тревожных звуков) музыку и успокаивающим голосом четко произносит текст с позитивным образным рядом. Последние фразы произно­сятся чуть бодрее, громче, быстрее