БОУ «Городской психологический оздоровительно-образовательный центр» г. Омска
Программа по формированию здорового образа жизни у детей 11 – 12 лет «Город здоровья»
2014 г.
Пояснительная записка
Проблема формирования у подрастающего поколения отношения к своему здоровью как одной из самых значимых жизненных ценностей является проблемой практически не решаемой современной школой.
Здоровье детей и подростков сегодня становится всё более актуальной темой. Расширение диагностических возможностей, становление школьной психологии позволяют выявлять особенности развития детского организма на всех этапах пребывания ребёнка в школе. Полученная в результате исследований информация, как правило, неутешительна и тревожна. Очевидно, поэтому большинство работ, посвящённых состоянию здоровья современных школьников, начинаются с перечисления «страшных» показателей, иллюстрирующих негативную динамику этого процесса. В соответствии с этими показателями современный школьник стал меньше ростом, хуже видит, ссутулился, страдает нервно – психическими расстройствами, сердечно – сосудистыми заболеваниями, а также заболевания желудочно – кишечного тракта. Какие бы объяснения этому ни давались, следует учесть, что ухудшение здоровья школьников не является особенностью, характерной только для последних 20 – 30 лет. Согласно статистике омских школ за 2002/ 2003 учебный год, «количество слабых детей непрерывно растёт с первого класса к старшим группам: в первых классах слабые дети составляли 35%, в средних – 45% и в старших – 20%». [6]
Высокая заболеваемость детей, подростков часто связана с недостаточной их информированностью о симптомах наиболее распространенных заболеваний и навыков первой помощи, с пренебрежением к профилактике здоровья, наличием вредных привычек и в целом низким уровнем развития культуры самосохранения. Особенно высок уровень опасных для здоровья поведенческих рисков у подростков, так как, выходя из – под опеки взрослых они оказываются неподготовленными к ситуациям социального риска.
Подобная неподготовленность может проявиться в неумении избегать вредных привычек, вовремя сказать «нет», даже просто проследить за своим здоровьем. Ускоряющему физическому развитию, росту информированности детей не всегда соответствуют чёткость и ясность их жизненных позиций. Стремление к «взрослым» образцам поведения, часто сопровождается усвоением вредных для здоровья привычек.
Именно подростковый возраст полон сложных ситуаций, новых переживаний, тревог, обусловленных ростом социальной агрессии, экономических проблем, наркотизацией общества, нестабильностью семьи, родительской и педагогической некомпетентностью.
В самосознании подростков происходят значительные изменения: появляется не только чувство взрослости, но и возникает страстное желание если не быть, то хотя бы казаться и считаться взрослым. Отстаивая свои новые права, подросток ограждает многие сферы своей жизни от контроля родителей и часто идёт на конфликты с ними. Ведущей деятельностью в этот период становится интимно – личностное общение. Появляются подростковая дружба и объединение в неформальные группы. Возникают и яркие, но обычно сменяющие друг друга увлечения.
По выражению , «в структуре личности подростка нет ничего устойчивого, окончательного, неподвижного». Личностная нестабильность порождает противоречивые желания и поступки: подростки стремятся во всём походить на сверстников и пытаются выделиться в группе, хотят заслужить уважение и бравируют недостатками, требуют верности и меняют друзей. Учитывая всё выше изложенное, авторы составляли программу именно для участников 11 – 13 лет.
В связи с этим целью программы является: формирование бережного отношения к своему физическому и психическому здоровью, закономерным следствием чего становится избегание вредных привычек.
Задачи:
1) формирование отношения к своему здоровью и здоровью окружающих как важнейшей социальной ценности;
2) выработка умений и навыков сохранения и укрепления здоровья, безопасного и ответственного поведения;
3) закрепление гигиенических навыков и привычек;
4) приобщение к разумной физической активности;
5) обучение умению противостоять разрушительным для здоровья формам поведения.
Программа направлена на детей среднего школьного возраста (11 – 13 лет).
Программа включает в себя сценарные варианты мероприятий.
1. Знакомство с городом «Здоровья»
2. Станция «Витаминка»
3. Станция «Полезных привычек»
4. Станция «Спорт»
5. Станция «Игр и развлечений»
6. Станция «Всезнайка»
7. Я выбираю ЗОЖ
Программа рассчитана на 7 часов. Мероприятия проводится 1 раз в месяц.
Программа профилактических мероприятий предназначена для большой аудитории подростков (60 – 100 человек), поэтому рекомендуется проводить их в Культурно – досуговых центрах, где подростки чувствуют себя более раскрепощено и свободно, а также не исключается общение со сверстниками, обсуждение различных тем по программе.
Тематический план мероприятий.
п/п | Тема | Кол – во часов | Форма работы |
1. | Знакомство с городом «Здоровья» | 1 час | Групповая |
2. | Станция «Витаминка» | 1 час | Групповая |
3. | Станция «Полезных привычек» | 1 час | Групповая |
4. | Станция «Спорт» | 1 час | Групповая |
5. | Станция «Игр и развлечений» | 1час | Групповая |
6. | Станция «Всезнайки» | 1 час | Групповая |
7. | «Я выбираю ЗОЖ» | 1 час | Групповая |
Программа рассчитана на формирование у подростков здорового образа жизни. Каждое мероприятие снабжено одним или несколькими методами оценки знания учащихся с поставленными целями. Оценочные методы включают анализ поведения подростков на мероприятии: наблюдение за группой и индивидуальными ответами, а также высказывания отношения к каждому мероприятию цикла, путём голосования.
В конце мероприятия каждый из участников голосует с помощью жетонов 3 цветов, которые выдаются перед началом мероприятия:
Красный – понравилось мероприятие;
Зелёный – не понравилось мероприятие;
Жёлтый – затрудняюсь ответить.
Также после каждого мероприятия участникам даётся творческое задание или анкета на закрепление знаний по здоровому образу жизни. Контроль по заполнением анкет и выполнением творческих заданий осуществляет классный руководитель, который собирает задания сделанные детьми и передаёт их ведущему программы для анализа.
Программу рекомендуется проводить в комплексе с профилактической работой педагогов в школе, используя различные виды занятий связанные со здоровым образом жизни.
Список литературы
1. , Ямпольская и развитие современных школьников // Школа здоровья. 1994 №1.
2. Арямов педологии. М.: Работник просвещения, 1928.
3. , Лемяскина уроков здоровья для первоклассников: Методическое пособие. – М.: ТЦ «Сфера», 2001.
4. и др. Я и другие. Тренинги социальных навыков. Для учащихся 1 – 11 классов – Ярославль: Академия развития, 2001..
5. , Ковальчук наркомании у подростков: Учеб. Метод. Пособие. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС.2003.
6. , Хриптович 6ый курс профилактики курения. Школа без табака. 5 – 11 классы, ПТУ. М.: «ВАКО», 2004.
7. //Школьный психолог. 2005. №1
8. //Школьный психолог 2005. №4
9. Игры на каждый день: Пособие для организаторов развивающего досуга/ Авт. – сост.; , . – Новосибирск, 2004г.
10. , Александрова и его профилактика в школе. – М.: Сфера, 1996.
Приложение 1.
Знакомство с городом «Здоровья»
Задачи:
- организовать активное участие детей; создать благоприятную обстановку работы с аудиторией; ознакомить учащихся с установками здорового образа жизни.
Ход мероприятия
Вед. Здравствуйте, ребята! Вы любите путешествовать?
Дети. Да
Вед. Сегодня мы предлагаем вам отправиться в увлекательную поездку.
Вы готовы?
Дети. Да
Вед. Но сначала мы познакомимся. Сейчас каждый громко скажет свое имя.
Дети. Одновременно хором называют свои имена.
Вед. А теперь, давайте посмотрим, кого же у нас сегодня в зале больше? Где наши мальчики?
Дети. (кричат мальчики).
Вед. Где наши девочки? (кричат девочки).
Вед. В наше путешествие мы отправляемся на поезде. Рейс «Город Здоровья». Мы посетим разные станции в городе «Здоровья», где весело и интересно проведем время.
Давайте представим наш поезд.
Я поднимаю правую руку - мальчики кричат «чих», левую руку - девочки кричат «пых», а когда я взмахну двумя руками – педагоги скажут «ту-ту».
А когда наш поезд отправится, мы помашем провожающим рукой.
Вед. Давайте потренируемся.
Мальчики…
Девочки…
Мальчики…
Девочки…
Педагоги…
Мальчики….
Девочки…
Мальчики…
Девочки…
Педагоги…
Не забываем попрощаться (махать рукой).
Вед. Поехали!
Вед. Наш удивительный поезд приближается к станции Витаминка.
Станция «Витаминка».
Вед. Ребята, скажите, зачем людям нужны витамины?
Дети. Они полезны для здоровья,
чтобы быть здоровыми, не болеть.
Вед. Предлагает игру «Продукты».
Вызывает 10 человек, желающих участвовать в конкурсе.
Вед. Назовите продукты, в которых есть витамины.
Время на обдумывание - 3 секунды.
После счета «3» участник, не давший ответ выбывает из игры.
Последний оставшийся побеждает.
Игра «Морковка, капустка»
Вед. Делит зал на 2 половины (левая и правая). Левая сторона - «морковки, правая – «капустки». По сигналу ведущего «морковки» поднимают руки вверх, «капустки» - вниз.
Вед. Подводит итоги о выборе полезных продуктов.
Поезд отправляется на следующую станцию.
Станция «Спорт».
Вед. (обращается к залу).
Ребята, скажите, какими качествами обладает здоровый человек? (Ответы фиксируются на ватмане)
Обобщение ответов. (Сильный, выносливый, смелый, красивый, активный, общительный и т. д.)
Давайте проверим какие мы сильные и выносливые.
На сцену приглашаются 10 желающих.
Конкурс «Кто сильнее»
Участникам раздаются шарики. По сигналу ведущего они надувают шарики за 30 секунд. Побеждает участник, надувший шарик максимального объема.
Станция «Полезных привычек».
Вед. Что такое привычка?
Привычка – это то, что ты делаешь постоянно.
Какие привычки вы знаете? (ответы фиксируются на ватмане)
Какие из них полезны для здоровья? (зачитываются из списка)
Я вам называю привычку, а вы мне говорите «хорошо» это или «плохо».
Список привычек
Ø спать с открытой форточкой; Ø обманывать; Ø умываться; Ø чистить зубы; Ø грызть ручки, карандаши, ногти; Ø класть вещи на место; Ø делать зарядку; Ø опаздывать в школу; Ø говорить правду; Ø лениться; Ø читать лежа; Ø убирать за собой игрушки, учебники; | Ø мыть за собой посуду; Ø помогать родителям; Ø драться; Ø выполнять режим дня; Ø регулярно учить уроки; Ø бросать мусор где попало; Ø кричать; Ø полоскать рот после еды; Ø ругаться с друзьями Ведущий подводит итоги о выборе полезных привычек, и предлагает ребятам отправится на следующую станцию |
Станция « Игр и развлечений».
Вед. Ребята, я предлагаю вам теперь немного отдохнуть и повеселиться на этой станции. Ведь если человек здоров, бодр, весел, тогда он любит развлечения, и живёт полной жизнью?
Дети. Да.
Инсценировка сказки
СКАЗКА
Ведущий на сцену приглашает желающих детей участвовать в сказке. Ведущий раздает роли, действующим лицам.
Действующие лица: 2 дерева, цыган – вор, конь, воробей, пес, хозяин, хозяйка, ветер, занавес, жердочка.
Занавес. Ночь. Задувает ветер. Раскачиваются и скрипят деревья. Между ними пробирается цыган – вор. Он ищет конюшню, где спит конь. Занавес. Там спит конь. Ему что-то снится. Он слегка перебирает копытом и ржет (тихонько). Недалеко от него сидит на жердочке воробей. Он дремлет, изредка открывая то один, то другой глаз. На улице спит пес. Шумят деревья. Из-за шума не слышно, как цыган-вор пробирается в конюшню. Он хватает коня. Воробей тревожно запищал. Пес отчаянно залаял. Цыган уводит коня. Пес заливается лаем. Воробей заливается писком. Выбежала из дома хозяйка, заохала, закричала. Она зовет мужа. Выскочил хозяин с ружьем в руках.
Цыган убегает. Хозяин ведет коня в конюшню. Пес прыгает от радости. Воробей летает вокруг. Занавес. Деревья шумят, ветер продолжает завывать. Хозяин гладит коня, подает ему поесть. Хозяин зовет хозяйку домой, все успокаивается. Спит пес, дремлет воробей. Стал засыпать конь. Он изредка вздрагивает и тихо ржет.
Занавес.
Игра «Это все мои друзья».
Ведущий говорит первые две строчки, а дети повторяют фразу: «Это я, это я, это все мои друзья».
1. Кто из нас всегда здоров, И забыл про докторов? Все: Это я, это я, Это все мои друзья. 2. Кто из нас всегда опрятный, И красивый, аккуратный? Все: Это я, это я, Это все мои друзья. 3. Чистит зубы постоянно, Моет руки регулярно? Все: Это я, это я, Это все мои друзья. | 4. Занимается футболом Распевает песни хором? Все: Это я, это я, Это все мои друзья. 5. Занимается зарядкой, Держит книжки все в порядке? Все: Это я, это я, Это все мои друзья. |
Вед. (подводит итоги игры, делая акцент на правильном выборе здорового образа жизни). Прощается с ребятами. Даёт задание: нарисовать эмблему города «Здоровья».
Приложение 2.
Станция «Витаминка»
Цель:
- организовать активное участие детей; создать благоприятную обстановку работы с аудиторией; ознакомить учащихся с видами витаминов; сформировать представления о влияние витаминов на здоровье человека;
Ход мероприятия
Вед. Здравствуйте дорогие ребята!
Мы продолжает с вами путешествовать по городу «Здоровья». Сегодня мы остановимся на станции «Витаминка». Вы готовы?
Дети. Да!
Вед. Перед тем как с вами отправится на нашем поезде давайте поздороваемся друг с другом. Здороваться мы будем следующим образом, каждый из вас положит руку на своего соседа и улыбнётся ему.
Дети. (выполняют задание)
Вед. Давайте представим наш поезд.
Я поднимаю правую руку - мальчики кричат « чих» , левую руку - девочки кричат «пых», а когда я взмахну двумя руками – педагоги скажут «ту-ту».
А когда наш поезд отправится, мы помашем провожающим рукой.
Вед. игра с залом
Ведущий предлагает залу отгадать загадки:
Сам алый, сахарный
кафтан зелёный, бархатный. (арбуз).
Сидит дед, в шубу одетКто его раздевает тот слёзы проливает. (лук)
И зелён и густ на грядке куст.Покапай немножко, под кустом ….. (картошку)
Никого не огорчаю, а всех плакать заставляю. (лук) Кругленькие братцы в домике ютятсяВ домике зелёном им совсем не плохо.
Варят их в бульоне и зовут …… (горохом).
Чиста, да не вода, Клейка, да не смолаБела, да не снег. Сладка, да не мёд
От рогатого берут. И детишкам дают. (молоко)
И комковато, и назреватоИ мягка и ломко, а всех милей. (хлеб)
8. Алый сапог в земле горит. (свекла).
Вед. (приглашает на сцену 15 участников)
Конкурс «Слова»
Ведущий делит участников на 3 команды. На спине у каждого из участника наклеена буква из слова, у каждой команды своё.
Банан Слива ЛимонУчастники не должны видеть буквы до начала выполнения задания. По команде ведущего участники в командах должны построится спиной к залу так, чтобы зрители могли прочитать зашифрованный продукт. Кто быстрее построится, тот и победил.
Дети. (выполняют задания)
Вед. (приглашает на сцену 4 участника)
Конкурс «Собери продукты»
Ведущий раскладывает около каждого из участников набор продуктов, и даёт каждому задание – выбрать те продукты в которых содержится витамин
Первому участнику: А
Второму участнику: В
Третьему участнику: С
Четвёртому участнику: РР.
Кто быстрее выполнит задание, тот и победил.
Дети. (выполняют задания)
Вед. (приглашает на сцену 2 участника)
Конкурс «Угадай»
Ведущий завязывает глаза участникам. По очереди ведущий подаёт сундучок с продуктами каждому из участников, они должны угадать какие продукты у них в руках. Кто правильно угадает все продукты, тот и победил.
Дети. (выполняют задания)
Вед. (приглашает на сцену 4 участника)
Конкурс «На что влияют витамины»
Ведущий раскладывает около каждого из участников набор витаминов, и даёт каждому задание – выбрать те витамины которые отвечают за работу
Первому участнику: печени;
Второму участнику: желудка;
Третьему участнику: зрения
Четвёртому участнику: скелета. Кто правильно угадает все продукты, тот и победил.
Дети. (выполняют задания)
Вед. (подводит итоги игры, делая акцент на влияние витаминов на здоровье человека). Прощается с ребятами. Даёт задание: заполнить анкету и отдать её руководителю.
Что ты знаешь о витаминах?
Ф. И. ученика(цы)__________________________________________________
№ школы_________________________________________________________
Класс_____________________________________________________________
Это тест для тех, кто не только желает проверить себя, но и расширить свои знания о питании.
Откуда эскимосы получают необходимые витамины:из рыбы;
из рыбьего жира;
из мяса белых медведей;
из мяса тюленей.
2. В зелёном салате витамины лучше сохраняются, если его потреблять:
в свежем виде;
в замороженном;
в консервированном.
3. В какое время года содержание витаминов в молоке увеличивается в два раза?________________________________________________________
4. Если ты станешь соблюдать вегетарианский режим, то один из четырёх необходимых витаминов будет отсутствовать. Какой? Витамин А, В2, В12? ____________________________________________________________________________________
5. Действие солнечных лучей позволяет организму выработать один витамин. Какой? Витамин Д, А, Е, В6.
________________________________________________________________
6. Зимой необходимо компенсировать отсутствие солнечных лучей. Чем? Овощами, яичным желтком, лимонами, фруктами?
________________________________________________________________
7. В каком продукте питания наибольшее разнообразие витаминов и притом в самом большом количестве? В хлебе, свежей капусте, печени, молоке?
________________________________________________________________
8. Какой витамин содержится в большом количестве и в шоколаде, и грибах, и в яйцах, и в арахисе?
________________________________________________________________
9. Что нужно съесть, чтобы покрыть ежедневную потребность организма в витамине С
1,5 кг помидоров;
1,5 кг телятины;
1 кг апельсинов.
Ответы на тест
Все четыре В сыром виде, причём мыть салат надо как можно быстрее. Заморозка также хорошо сохраняет витамины, но замораживать продукт необходимо быстро. Консервированный салат богат витаминами, если время между срывом и консервированием непродолжительно. Летом. Молоко – очень важный продукт питания, оно содержит кальций, витамины. Ежедневное потребление молока способствует хорошему витаминному равновесию в организме. Витамин В12, который содержится в овощах и в масле. Витамин Д, который предохраняет от рахита. Яичным желтком. В печени. Ста граммов печени достаточно, чтобы покрыть потребность человека в семи видах витаминов: А, С, витаминах группы В. Витамин Н, или биотин. Он хорошо воздействует на состояние кожи и волос. Любой из этих продуктов.Приложение 3.
Станция «Спорт»
Цель:
- организовать активное участие детей; создать благоприятную обстановку работы с аудиторией; ознакомить учащихся с видами спорта; сформировать представление о влияние спорта на здоровье человека.
Ход мероприятия
(Перед началом мероприятия всем участникам раздают отличительные знаки команд: хоккей, волейбол, баскетбол).
Вед. Здравствуйте дорогие ребята!
Мы продолжает с вами путешествовать по городу «Здоровья». Сегодня мы остановимся на станции «Спорт». Вы готовы?
Дети. Да!
Вед. Давайте представим наш поезд.
Я поднимаю правую руку - мальчики кричат « чих» , левую руку - девочки кричат «пых», а когда я взмахну двумя руками – педагоги скажут «ту-ту».
А когда наш поезд отправится, мы помашем провожающим рукой.
Вед. Давайте потренируемся.
Мальчики…
Девочки…
Мальчики…
Девочки…
Педагоги…
Мальчики….
Девочки…
Мальчики…
Девочки…
Педагоги…
Не забываем попрощаться (махать рукой).
Вед. Поехали!
Вед. Приближаясь к станции «Спорт» мы попадаем на парад спортсменов. В нашем зале присутствуют команды хоккейстов, поприветствуем их.
Дети. Ура!
Вед. Команда волейболистов, приветствуем их
Дети. Ура!
Вед. Команда баскетболистов, приветствуем их.
Дети. Ура!
Вед. А теперь на этой станции мы проверим наших спортсменов на выносливость, смелость, а также проверим их знания о спорте и влияние спорта на здоровье.
(приглашает на сцену 6 участников)
Конкурс «Кто больше назовёт?»
Назовите виды спорта.
Время на обдумывание - 3 секунды.
После счета «3» участник, не давший ответ выбывает из игры.
Последний оставшийся побеждает
Дети. (выполняют задание)
Вед. (игра с залом)
Ведущий говорит первую строчку и показывает движения, а дети повторяют движения и отвечают: «Да!»
В этом зале – все друзья!
Все :Да!
Посмотрите на себя, на соседа справа, на соседа слева.
В этом зале все друзья!
Все :Да!
Ушипни соседа справа, ушипни соседа слева.
В этом зале – все друзья!
Все :Да!
Обними соседа справа, обними соседа слева.
В этом зале – все друзья!
Все :Да!
Поцелуй соседа справа, поцелуй соседа слева.
В этом зале – все друзья!
Все :Да!
Улыбнись соседу справа, улыбнись соседу слева!
В этом зале – все друзья!
Все :Да!
Посмотрите на себя – вместе мы сто тысяч «Я»!
В этом зале – все друзья!
Все :Да!
Вед. ( на сцену вызывает 6 – 8 участников.)
Конкурс «Сорок секунд»
Участники за 40 секунд выполняют все задания, которые написаны у каждого из них на листочке.
Нужно только помнить, что в запасе всего 40 секунд!
Вот, что написано на листочках участников:
Присядьте два раза. Подпрыгните на левой ноге пять раз. Поднимите руки вверх два раза. Внимательно прочитайте все задания. Громко крикните своё имя. Дважды громко мяукните. Поцелуйте любых двух человек. Повернитесь вокруг себя три раза. Посмейтесь над ведущим. Пожмите руки трём участникам. Подпрыгните на правой ноге пять раз. После того, как вы прочитали все задания, выполните только тринадцатое и четырнадцатое. Присядьте на корточки. Положите листок перед собой.После выполнения задания всеми участниками ведущий говорит: «Если вы внимательно прочитали и выполнили задание №4, вам остаётся выполнить только №13 и № 14».
Дети. (выполняют задания)
Вед. Игра с залом.
Ведущий предлагает залу отгадать загадки:
1. Не обижен, а надут
Его по полю ведут
А ударят – нипочём
Не угнаться за ……. (мячом)
2. Два берёзовых коня
По снегам несут меня,
Кони эти рыжи,
А зовут их …….. (лыжи).
3. Кто по снегу
Быстро мчится
Провалиться не боится? (лыжники)
4. Все лето стояли,
Зимы ожидали.
Дождались поры –
Помчались с горы. (санки).
5. Когда апрель берёт своё
И ручейки бегут звеня
Я прыгаю через неё,
А она – через меня. (скакалка).
Вед. (приглашает на сцену 5 участников.)
Ведущий даёт задание участникам, изобразить того человека, который описан в карточки, с помощью мимики.
- Человека, заканчивающего марафонскую дистанцию; Спортсмена, подходящего к штанге; Болельщика команды, которая забивает гол; Футбольного вратаря; Фехтовальщика.
А зрители попытаются угадать, кого вы изобразили.
Дети (выполняют задания)
Вед. (приглашает на сцену 3 участника с разных команд)
Конкурс «Зарядка»
Каждый из участников показывает под музыку зарядку для своей команды, а команда выполняет в зале. Кто лучше покажет зарядку тот и победил.
Дети. (выполняют задания)
Вед. (приглашает на сцену 3 участника из разных команд)
Конкурс «Умелое вождение»
От середины зала по команде участники должны с помощью клюшки забить шарик в свои ворота. Кто быстрее это сделает, тот и победил. Победитель соревнуется с другой командой.
Дети. (выполняют задания)
Вед. (подводит итоги игры, делая акцент на влияние спорта на здоровье человека). Прощается с ребятами. Даёт задание: заполнить анкету и отдать её руководителю.
Анкета «За здоровый образ жизни».
Ф. И. ученика(цы)__________________________________________________
№ школы_________________________________________________________
Класс_____________________________________________________________
1. Быть «здоровым» для меня означает: ________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Думаешь ли ты, что «здоров» можно сказать о человеке, который:
- курит сигареты _______________; пьёт спиртное _______________; не занимается физкультурой ______________; плачет из – за всякого пустяка _____________; переедает (недоедает) ____________; постоянно жалуется ______________; прочитает абзац 3 раз и ничего из прочитанного не вспомнит ________; употребляет наркотики ___________; ходит с насморком _______________; оцарапал коленку ________________; спит на уроках ___________________; угрюмый, редко смеётся ___________; боится сказать «нет» ______________.
3. Как ты думаешь, в каком из этих случаев, о человеке нельзя сказать, что он болен, зато можно сказать, что ему пора позаботится о своём здоровье? ____________________________________________________________________________________________________________________________________
4. На моё здоровье влияет:____________________________________________
__________________________________________________________________
Приложение 4.
Станция« Полезных привычек»
Цель:
- организовать активное участие детей; создать благоприятную обстановку работы с аудиторией; сформировать у учащихся представление о полезных и вредных привычках.
Ход мероприятия
Вед. Здравствуйте дорогие ребята!
Мы продолжает с вами путешествовать по городу «Здоровья». Сегодня мы остановимся на станции «Полезных привычек». Вы готовы?
Дети. Да!
Вед. Перед тем как с вами отправится на нашем поезде давайте поздороваемся друг с другом. Здороваться мы будем следующим образом. Я сейчас скажу три фразы, сумеете ли вы их повторить?
Дети Да!
Вед. «Здравствуйте! Сегодня хорошая погода!
Дети. (все повторяют)
Вед. (предлагает проверить себя на внимательность, и вместе с тем поздороваться)
«У нас прекрасное настроение!»
Дети. (все повторяют)
Вед. «Ну вот, вы уже и проиграли!
Дети. Почему?
Вед. Это была третья фраза.
Вед. Давайте представим наш поезд. Я поднимаю правую руку - мальчики кричат «чих» , левую руку - девочки кричат «пых», а когда я взмахну двумя руками – педагоги скажут «ту-ту». А когда наш поезд отправится, мы помашем провожающим рукой.
Вед. Давайте потренируемся.
Мальчики…
Девочки…
Педагоги…
Мальчики….
Девочки…
Мальчики…
Девочки…
Педагоги…
Не забываем попрощаться (махать рукой).
Вед. Поехали! (приглашает на сцену 10 участников)
Конкурс «Кто больше»
Назовите полезные привычки.
Время на обдумывание - 3 секунды.
После счета «3» участник, не давший ответ выбывает из игры.
Последний оставшийся побеждает.
Дети. (выполняют задания)
Вед. Ребята, скажите быть внимательным – это полезная привычка?
Давайте посмотрим все ли из вас внимательные.
Ведущий делит зал на три команды. У каждой команды свой знак, по которому она должна сказать свои слова:
- первая команда по взмаху левой руки кричит: «Ящики!»; вторая команда по взмаху правой руки кричит: «Хрящики!»; третья команда по кивку головой кричит: «Потащили!».
После непродолжительной репетиции, которая проводится отдельно с каждой командой, ведущий показывает знаки поочередно для каждой. В конце игры он показывает все три знака (взмах двумя руками и кивок головы) одновременно, а все команды выкрикивают свои слова.
Дети. (выполняют задания)
Вед. Теперь вы все знаете, как чихает слон!.
Вед. (приглашает на сцену 3 участника)
Конкурс «Цветок здоровья».
Ведущий предлагает каждому из участников заполнить лепестки своего цветка, нарисовав на них те привычки, которые полезны для нашего здоровья.
Дети. (выполняют задания)
Вед. (Приглашает на сцену или проводит игру с залом)
Игра «Егорка» (дыхательная гимнастика)
Все дети одновременно говорят фразу, вдыхая воздух…
Как на горке на пригорке стоят 33 Игорке
И дальше дети выдыхают воздух, считают до тех пор пока хватит дыхания
1 игорка, 2 игорка…..
Вед. (приглашает на сцену 3 участника)
Конкурс «Запрещённый знак»
Ведущий предлагает нарисовать, и придумать каждому запрещенный знак для какой – нибудь вредной привычки, а зал должен угадать что за знак и для какой вредной привычки.
Дети. (выполняют задания)
Вед. Игра с залом
Ведущий читает стихи, а дети сами заканчивают каждую вторую строчку:
Жил да был весёлый гном.
Он в лесу построил … (дом).
Рядом жил поменьше гномик.
Он в лесу построил….(домик).
Старый маленький гномишка.
Под грибом сложил….(домишко).
Был он стар и был он сед.
И большой был …(домосед).
А за печкой, за трубой,
Жил у гнома …(домовой).
Очень строгий, деловитый,
Аккуратный … (домовитый).
Мох, калину, зверобой,
Всё из леса нёс …(домой).
Есть любил он суп вчерашний,
Пил он только квас … (домашний).
Вечерком привык встречаться
Гном с любимым. ... (домочатцем).
Вместе посмотреть кино,
Поиграть с ним в…(домино).
Каждый день соседи гнома
Навешали деда ….(дома).
Всех встречал радушно гном.
Все любили этот … (дом).
Определите какие полезные привычки имел гном.
Вед. (приглашает на сцену 3 участника)
Конкурс «Ну – ка изобрази»
Ведущий предлагает участникам изобразить одну полезную привычку, и одну вредную, а зрители должны угадать. Кто лучше и красочней изобразит тот и победил.
Дети. (выполняют задания)
Вед. Игра «Что берём с собой в поход»
Ведущий бросает мяч в зал, называя своё имя и привычку которую он берёт с собой в поход: «Меня зовут Маша, я беру с собой в поход привычку, чистить зубы по утрам».
И т. д.
Вед. (приглашает на сцену 10 участников)
Конкурс «Аукцион добрых слов»
Назовите добрые слова какие вы знаете.
Время на обдумывание - 3 секунды.
После счета «3» участник, не давший ответ выбывает из игры.
Последний оставшийся побеждает.
Дети. (выполняют задания)
Вед. (приглашает на сцену 10 участников, делит их на команды).
Ведущий предлагает командам собрать из слов поговорки по полезным привычкам, кто быстрее сделает тот и выиграл.
(поговорки разделить по словам).
Поговорки:
Век живи – век учись. Делу – время, потехе – час. Делано наспех, делано на смех. Без труда не вынешь и рыбку из пруда. Семь раз отмерь, один раз отрежь.Вед. (спрашивает зал).
Какие привычки называются полезными?
Какие привычки называют вредными?
К чему приводят вредные привычки?
Может ли человек сам избавиться от вредной привычки?
Вед. (подводит итоги игры, делая акцент на полезных для здоровья привычках). Прощается с ребятами. Даёт задание: придумать сказку про вредную или полезную привычку.
Приложение 5.
Станция «Игр и развлечений»
Цель:
- организовать активное участие детей; создать благоприятную обстановку работы с аудиторией;
Ход мероприятия
Вед. Здравствуйте дорогие ребята!
Мы продолжает с вами путешествовать по городу «Здоровья». Сегодня мы остановимся на станции «Игр и развлечений». Вы готовы?
Дети. Да!
Вед. Перед тем как с вами отправится на нашем поезде давайте поздороваемся друг с другом.
Дети.
Вед. игра с залом
Ведущий проговаривает строчки, показывая движения, а дети в зале за ним повторяют (стоя):
-- Мы все вместе собрались веселиться?
Все: Да!
Так давайте вместе с нами весело кружиться
Все: кружатся
Если надо будем хлопать
Все: хлопают
И ногами будем топать
Все: топают
Если надо – запоём
Все: Ля – ля—ля
Если надо – в пляс пойдём
Все: танцуют
Если надо – закричим
Все: кричат
Если надо – замолчим
Все: замолкают.
Дети. (выполняют задания)
Вед. (игра с залом)
Игра – шутка, имитирующая съёмки знаменитого фильма. Снимается сцена взрыва баркаса. Зал условно делится на несколько групп, которые имитируют:
- шум прибоя; крики чаек; работающий двигатель баркаса; крик красноармейца Сухова: «Верещагин, не заводи баркас!»; взрыв: «Ба – а – а – бах!»; крик жены Верещагина: «Па – ша—а—а!».
Итак, репетиция.
Дети. (последовательно произносят хором слова)
Вед. произносит: «Белое солнце пустыни! Кадр первый, дубль первый! Мотор!
Дети. (последовательно произносят фразы).
Вед. (подводит итоги игры, делая акцент на правильном выборе здорового образа жизни). Прощается с ребятами. Даёт задание: нарисуйте рисунок на тему «Как я люблю отдыхать в свободное время».
Приложение 6.
Станция «Всезнайки»
Цель:
- организовать активное участие детей; создать благоприятную обстановку работы с аудиторией; организовать работу в командах; закрепить у учащихся знания о здоровом образе жизни;
Ход мероприятия
(Перед началом мероприятия командам выдаются маршрутные листы и паспорта).
Вед. Здравствуйте дорогие ребята!
Мы продолжает с вами путешествовать по городу «Здоровья». Сегодня мы остановимся на станции «Всезнайки». Вы готовы?
Дети. Да!
Вед. Перед тем как с вами отправится на нашем поезде давайте поздороваемся друг с другом. Здороваться мы будем следующим образом.
Ведущий произносит слова и показывает движения. Все вместе повторяют и слова. И движения:
Давайте помашем рукой!
Вот так (машут рукой, приветствуя друг друга).
Давайте помашем другой!
Вот так (машут другой рукой, приветствуя друг друга).
Обеими вместе, дружней (машут двумя руками, приветствуя друг друга).
Вот так мы встречаем гостей и друзей!
Давайте обнимем соседа –
Вот так (обнимают соседа с одной стороны)
Давайте обнимем другого –
Вот так (обнимают соседа с другой стороны)
Давайте обнимемся, дружней (обнимают соседа слева и справа) –
Давайте подпрыгнем на месте –
Вот так (прыгают на месте).
Давайте подпрыгнем ещё раз –
Вот так (прыгают на месте).
Давайте подпрыгнем все вместе, дружней (прыгают на месте) –
Вот так мы встречаем гостей и друзей!
Вед. предлагает участникам посмотреть в маршрутные листы и определиться с последовательность посещений станций. А также заполнить паспорта команд.
Станция 1. «Девиз команды»
Задание: придумать для своей команды девиз связанный со здоровым образом жизни, и записать в паспорт команды.
Станция 2. «Кодекс здоровья»
Задание: придумать и записать правила здоровья, как необходимо вести себя чтобы быть молодым и красивым.
Станция 3. «Письмо сверстнику»
Задание: написать письмо сверстнику о том, почему он должен вести здоровый образ жизни.
Станция 4. «Эмблема Здоровья»
Задание: нарисовать эмблему своей команды.
Станция 5. «Проверь знания»
Задание: проверь свои знания, отвечая на вопросы (правильные ответы отмечены звёздочкой).
1.Когда, кем и откуда был впервые завезён табак в Европу?
1) В 16 веке испанцами из Америки*
2) В 17 веке китайцами.
3) В 18 веке англичанами из Индии.
2. Существуют ли сигареты, которые не приносят вреда?
1) Сигареты с фильтром.
2) Сигареты с низким содержанием никотина.
3) Нет*
3. Сколько веществ содержится в табачном дыме?
1) 20 – 30
2) 200 – 300
3) Свыше 3000*
4. Сколько процентов вредных веществ способен задержать сигаретный фильтр?
1) Не более 20%*
2) 40%
3) 100%
5. Как курение влияет на работу сердца?
1) Замедляет его работу.
2) Заставляет учащённо биться*
3) Не влияет на его работу.
6. Какие заболевания считаются наиболее связанными с курением?
1) Аллергия.
2) Рак лёгкого*
3) Гастрит.
7. Что происходит с физическими возможностями человека, который курит?
1) Они повышаются.
2) Они понижаются.*
3) Не изменяются.
8.Сколько микрочастиц сажи содержится в 1 куб. см табачного дыма?
1) До 3 миллионов*
2) До 10 000.
3) До 1000
9. Зависит ли возможность бросить курить от стажа курения?
1) Стаж не имеет значения.
2) Чем дольше куришь, тем сложнее бросить.*
3) Чем больше куришь, тем легче бросить курить
10. Верно ли, что в большинстве стран модно курить?
1) Курить никогда не было модно.
2) Курить модно.
3) Мода на курение прошла*
11. Что такое пассивное курение?
1) Нахождение в помещении, где курят.*
2) Когда куришь за компанию.
3) Когда активно не затягиваешься сигаретой.
12. Что вреднее?
1) Дым от сигареты*
2) Дым от газовой горелки.
3) Выхлопные газы.
13. Какие профессии менее доступны для курящих?
1) Спортсмен – профессионал*
2) Токарь.
3) Врач.
14. При каком царе табак появился в России?
1) При Иване Грозном*.
2) При Петре I.
3) При Екатерине II.
15. Какой русский царь ввёл запрет на курение?
1) Алексей Михайлович*.
2) Петр I.
3) Екатерина II.
16. Каково основное действие угарного газа?
1) Образует карбоксигемоглобин*.
2) Вызывает кашель.
3) Влияет на работу печени.
17. На сколько лет рискуют раньше умереть женщины, мужья которых курят?
1) На 4 года*.
2) На 10 лет.
3) На 15 лет.
18. Как много взрослых мужчин в нашей стране курит?
1) 10%
2) 30%
3) Около 50%*
19. Много ли мужчин осуждает курение женщин?
1) 10-20%
2) 40-60%
3) более 80%*
20. Если человек начал курить в 15 лет, на сколько в среднем уменьшается продолжительность его жизни?
1) На 1-2 года
2) На 5-6 лет
3) На 8 лет и более*
21. Из тысячи подростков, начавших курить, как много умрут от болезней, связанных с курением?
1) Не менее 100 человек
2) Менее 200 человек
3) Около 250 человек*
22. Каков процент желающих бросить курить?
1) 25%
2) 65%
3) 85%*
4) 100%
23. У кого наибольшая зависимость от табака?
1) У тех, кто начал курить до 20 лет*
2) У тех, кто начал курить после 20 лет
3) Табачная зависимость не связана с возрастом, в котором человек начал курить.
4)
Станция 6. «Стоп»
Задание: отгадать кроссворд.
По горизонтали:
Одна из самых распространённых вредных привычек. Занятие, успешно убивающее время и шансы на карьеру. Представитель животного мира земли, а также враг №1 – болезнь курильщиков. Имя царя – дедушки Петра I, который наказывал уличённого в курении в первый раз 60 – тью ударами палкой по ногам, а за второй – отрезанием носа и ушей. То, чем расплачивается курильщик за свою пагубную привычку. Противный звук, мешающий говорить и слушать как раз тогда, когда это интереснее всего. Советский поэт – автор строк: «Без лишних слов бросайте курево! Миллионы часов зря не прокуривай» Следствие непотушенной сигареты.По вертикали:
Орган человека. Наиболее страдающий от курения. Заболевание заядлых курильщиков. Патентованное средство для убийства лошадей. Состояние, делающее человека похожим на устаревшую модель паровоза. Листья табака, скрученные в трубочку.Ответы:
По горизонтали:
Курение. Перекур. Рак. Михаил. Здоровье Кашель Маяковский Пожар.По вертикали:
Лёгкие. Туберкулёз. Никотин. Одышка. Сигарета.Станция 7. «Будь здоров»
Задание: придумать две рекламы для новой продукции «Здоровый образ жизни». Одна реклама должна быть предназначена для журнала, другая -- для показа по телевидению.
Вед. (подводит итоги игры, делая акцент на правильном выборе здорового образа жизни). Прощается с ребятами. Награждает активных участников, а также победителей.
Приложение 7.
Я выбираю ЗОЖ
Цель:
- организовать активное участие детей; создать благоприятную обстановку работы с аудиторией; обучить умению противостоять разрушительным для здоровья формам поведения; закрепить гигиенические навыки и привычки.
Ход мероприятия
Вед. Здравствуйте дорогие ребята!
Мы продолжает с вами путешествовать по городу «Здоровья». Сегодня мы остановимся на станции «Я выбираю ЗОЖ». Вы готовы?
Дети. Да!
Вед. Перед тем как с вами отправится на нашем поезде давайте поздороваемся друг с другом. Здороваться мы будем следующим образом, каждый из вас положит руку на своего соседа и улыбнётся ему.
Дети. (выполняют задание)
Вед. На этой станции мы с вами подведём итоги нашего путешествия, а сделаем мы это с помощью «Лотереи здоровья».
Вед.
1 тур Питание
полезно | вредно |
Кушать яблоко Пить сок |
Вед.
2 тур Занятия.
полезно | вредно |
Делать уроки |
Вед. (подводит итоги игры, делая акцент на правильном выборе здорового образа жизни). Прощается с ребятами. Награждает активных участников, а также победителей.
Изобразить человека, заканчивающего марафонскую дистанцию; | Изобразить спортсмена, подходящего к штанге; |
Изобразить футбольного вратаря; | Изобразить фехтовальщика. |
Изобразить боксера на ринге. | Изобразить фигуриста парного катания. |
