4 семестр

№

раздела

Тема

Кол-во часов

1

Волейбол

36

Правила игры. Расстановка по зонам

4

Техника владения мячом. Верхняя и нижняя передачи на месте и в движении

6

Техника выполнения подач (нижняя, верхняя, боковая). Выполнение подач в игре

6

Техника приема мяча. Одной и двумя руками (снизу, сверху)

6

Техника игры в защите (стойки, выпады, падения)

6

Техника и тактика двухсторонней игры

6

Контрольная двухсторонняя игра. Эстафеты с мячами

2

2

Гимнастика:

12

Строевые упражнения, ОРУ с предметами и без предметов

6

Акробатические упражнения

6

3

ППФП

14

Круговая тренировка 5,6 (развитие силовых качеств и гибкости)

8

Подвижные игры на развитие ловкости и быстроты. Эстафеты

6

4

Лёгкая атлетика:

38

Бег на короткие дистанции (низкий старт, выход из низкого старта, бег по дистанции, финиш)

6

Бег с максимальной скоростью на короткие отрезки. Контрольный бег 100м

6

Бег на средние дистанции (высокий старт, бег по дистанции, выход на вираж, работа рук на вираже, финиширование)

6

Бег на длинные дистанции. Равномерный бег на дистанции (ю.- 3км., дев. – 2км.)

6

Специальные упражнения для прыгунов в длину. Совершенствование техники прыжка в длину

6

Техника эстафетного бега. Передача эстафетной палочки

6

Совершенствование техники эстафетного бега

2

Итого

100

4.4 Самостоятельное изучение разделов дисциплины

- не предусмотрено

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

5. Образовательные технологии

При реализации различных видов учебной работы в процессе изучения дисциплины используются разнообразные образовательные технологии:

- технология модульно-рейтингового обучения;

- технология проблемного обучения;

- технологии организации группового взаимодействия (подвижные игры и т. п.);

- технологии метапознавательной деятельности студентов (технология оценки достижений, технология самообразовательной деятельности);

- технологии контекстного обучения, позволяющие решать профессиональные задачи (технология анализа конкретных ситуаций и др.);

- стратегические образовательные технологии и тактические (лекционные, игровые, практические) образовательные технологии.

В процессе изучения дисциплины применяются также следующие виды учебной работы:

- лекции – вводная, информация;

- практические занятия (семинарские) - традиционное, традиционное с элементами тестирования, ролевая игра.

5.1 Интерактивные образовательные технологии, используемые в аудиторных занятиях

Семестр

Вид занятия

(Л, ПР, ЛР)

Используемые интерактивные образовательные технологии

Кол-во

часов

1-3

Лекция «Спорт против наркотиков»

Презентация

2

Лекция «Физическая культура в системе общечеловеческих ценностей, как составная часть гуманитарной подготовки в техническом ВУЗе»

Презентация

2

Лекция «Основы здорового образа жизни»

Презентация

4

Лекция «Возрождение Олимпийских игр»

Лекция «Олимпийские игры Древней Греции»

Презентация

Презентация

2

2

Лекция «Средства и методы физического воспитания»

Презентация

2

Лекция «Спортивные достижения»

Презентация

2

Лекция «Виды закаливания»

Презентация

2

Итого

18

6. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации

Обязательные тесты определения физической подготовленности

Характеристика направленности тестов

Женщины

Мужчины

Оценка в очках

5

4

3

2

1

5

4

3

2

1

1.Тест на скоростно-силовую подготовленность:

Бег – 100м. (сек.)

15.7

16.0

17.0

17.9

18.7

13.2

13.8

14.0

14.3

14.6

2.Тест на силовую подготовленность: Поднимание (сед.) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз):

Подтягивание на перекладине (кол-во раз)

60

50

40

30

20

Вес до 85кг.

Вес более 85 кг.

15 12

12 10

9 7

7 4

5 2

3. Тест на общую выносливость:

Бег 2000м.(мин.,с.)

Вес до 70 кг

Вес более 70 кг.

10

10

11

11

12

Бег 3000 м (мин., с.)

Вес до 85 кг

Вес более 85 кг

12

12

13

13

14

Примечание: Обязательные тесты проводятся в начале учебного года как контрольные, характеризующие уровень физической подготовленности первокурсника при поступлении в вуз и физическую активность студента в каникулярное время, и в конце учебного года – как определяющие сдвиг в уровне физической подготовленности за прошедший учебный год.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6