Образовательная программа (стр. 3 )

Таблица № 5

Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле

(кол-во соревнований)

Виды подготовки	НП, год обучения	УТГ, год обучения	СС, год обучения
1	2	3	1	2	3	4	5	1	2
Первенство Краснодара		+	+	+	+	+
Чемпионат Краснодара							+	+	+	+
Первенство ЮФО		+	+	+	+	+
Чемпионат ЮФО							+	+	+	+
Первенство России		+	+	+	+	+
Чемпионат России							+	+	+	+
Международные соревнования						+	+	+	+	+

Таблица № 6

Контрольные нормативы по годам обучения на этапе начальной подготовки

Контрольные упражнения	Этап начальной подготовки
до 1 года	до 2х лет	свыше 2х лет
Поднимание туловища из положения «лежа на спине», кол-во раз	30 за 1 мин	35 за 1 мин	40 за 1 мин
Поднимание туловища из положения «лежа на животе» (лодочка), кол-во раз	30 за 1 мин	35 за 1 мин	40 за 1 мин
Выпрыгивания («лягушки»), кол-во раз	10 за 30 с	15 за 40 с	15 за 30 с
Отжимания (сгибание - разгибание рук в упоре лежа), кол-во раз	10 за 30 с	15 за 40 с	15 за 30 с
Наклон вперед (складка), наклониться как можно ниже и удержать в течение 10 с	+	+	от +2 см
Базовые движения	Выполняется связка из 8 базовых движений через два счета на две музыкальные восьмерки	Выполняется связка из 8 базовых движений на одну музыкальную восьмерку.	Выполняется чир-данс в быстром темпе минимально на две музыкальные восьмерки с использованием рипплов (минимум 8 базовых движений)
Прыжки начального уровня, для выполнения дается 1 попытка	Апроуч	Так	Стреддл
Элементы акробатики*
Выполнение станта**	Шаг наверх	Стойка на бедре двойной базы	Плечевой шпагат из стойки на бедре

* Тестовое задание на каждом году обучения выдается тренером команды индивидуально каждому спортсмену в зависимости от позиции спортсмена в команд

** Имиолпеиие станта с правильной техникой на одной из позиций (флаер, база, споттер)

Таблица № 7

Приемные нормативы для зачисления на учебно-тренировочный этап

Контрольные упражнения	Учебно-тренировочные группы (с 12 лет)
Поднимание туловища из положения «лежа на спине», кол-во раз	40 за 1 мин
Поднимание туловища из положения «лежа на животе» («лодочка»), кол-во раз	40 за 1 мин
Выпрыгивания («лягушки»), кол-во раз	15 за 30 с
Отжимания (сгибание-разгибание рук в упоре лежа), кол-во раз	15 за 30 с
Наклон вперед (складка)	Наклониться как можно ниже и удержать в течение 1 Ос
Базовые движения (выполняется 5 базовых движений по команде тренера)	Техника выполнения (резкость, фиксация движения, правильное положение кисти)
Прыжок начального уровня - «Стредл»	Техника выполнения, высота прыжка, приземление
Элементы акробатики - кувырок вперед, кувырок назад	Выполнить с правильной техникой
Основной стант - «Плечевой шпагат из стойки на бедре»	Правильная техника выполнения станта на одной из позиций (флайер, база, споттер)

Таблица № 8