Образовательная программа (стр. 1 )

ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная программа разработана на основе следующих нормативных документов:

- Федерального Закона РФ «О физической культуре и спорте в Российской федерации» 2007 года,

- типового плана-проспекта учебной программы для ДЮСШ и СДЮШОР, утвержденного приказом Государственного комитета РФ по физической культуре и спорту № 000 от 01.01.01 года,

- Методических рекомендаций по организации деятельности спортивных школ в Российской Федерации 2006 года (Письмо Федерального агентства по физической культуре и спорту от 01.01.2001 г.),

- Приказа Минобразования РФ, Минздрава РФ, Госкомспорта РФ и Российской Академии образования от 01.01.01 г. «О совер­шенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской Федерации»,

- Приказ Министерства спорта, туризма и молодёжной политики Российской Федерации № 000 от 3.04.2009 г. «Об утверждении содержания этапов многолетней подготовки спортсменов»,

методических рекомендаций «Нормативно-правовое и программное обеспечение деятельности спортивных школ в Российской Федерации» 2008 года,

- правил соревнований по черлидингу Федерации черлидинга России, а также учитывая опыт работы тренеров АНО ДК "Ассоль11, Московской и российских региональных федераций черлидинга.

В данной программе представлена модель построения системы многолетней тренировки, учебный план по черлидингу, примерные планы - графики учебного процесса на каждый год обучения, программный материал для практических занятий с указанием этапа подготовки. В этих документах определена общая последовательность изучения программного материала, что позволит тренерам ДЮСШ придерживаться в своей работе единого стратегического направления в учебно - тренировочном процессе.

Учебная программа рассчитана на три этапа подготовки: 3 года в группах начальной подготовки; 4-5 лет в учебно-тренировочных группах; 2 года в группах спортивного совершенствования.

Помимо этого, в школе могут работать спортивно-оздоровительные группы.

Перед спортивными школами, деятельность которых направлена на развитие массового спорта, ставятся задачи, специфические для каждого этапа подготовки.

На спортивно-оздоровительном этапе ставится задача привлечения к занятиям оздоровительными физическими упражнениями детей и молодежи для укрепления здоровья, компенсации дефицита двигательной активности.

На этапе начальной подготовки ставится задача привлечения максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям спортом, утверждение здорового образа жизни, а также задача базовой подготовки спортсменов-черлидеров.

На учебно-тренировочном этапе подготовки ставится задача улучшения состояния здоровья, включая физическое развитие, и повышение уровня общей и специальной физической подготовленности с учетом индивидуальных особенностей черлидеров и занимаемых ими позиций (база, маунтер, флайер).

На этапе спортивного совершенствования ставится задача привлечения к специализированной спортивной подготовке оптимального числа перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов.

В качестве критериев оценки деятельности спортивной школы на этапах многолетней спортивной подготовки используются следующие показатели:

на спортивно-оздоровительном этапе:

- стабильность состава занимающихся, посещаемость ими тренировочных занятий;

динамика индивидуальных показателей развития физических качеств занимающихся;

- уровень освоение основ гигиены и самоконтроля;

на этапе начальной подготовки:

- стабильность состава занимающихся;

- динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовленности занимающихся;

- уровень освоения основ техники черлидинга, навыков гигиены и самоконтроля;

на учебно-тренировочном этапе:

- состояние здоровья, уровень физического развития занимающихся;

- динамика уровня подготовленности в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся и с учетом занимаемых ими позиций (база, маунтер, флайер);

- освоение объемов тренировочных нагрузок, предусмотренных программой,

- освоение теоретического раздела программы;

на этапе спортивного совершенствования:

- уровень физического развития и функционального состояния занимающихся;

- выполнение спортсменами объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, предусмотренных планом подготовки;

- динамика спортивно-технических показателей;

результаты выступлений на всероссийских и международных соревнованиях.

Спортивная школа организует работу с занимающимися в течение календарного года. В каникулярное время могут быть открыты в установленном порядке спортивные, спортивно-оздоровительные лагеря с круглосуточным или с дневным пребыванием.

Учебная работа по черлидингу в ГДЮСШ строится на основании данной программы и проводится круглый год. Основными формами учебно­тренировочного процесса являются учебно-тренировочные и теоретические занятия, медико-восстановительные мероприятия, тестирование и медицинский контроль, участие в соревнованиях, стажировка и судейская практика учащихся.

Учебный материал программы представлен в разделах, отражающих тот или иной вид подготовки черлидеров: теоретическую, физическую, техническую, психологическую и соревновательную. Кроме этого, представлены разделы, в которых раскрывается содержание восстановительных мероприятий, проводимых в ГДЮСШ в пределах того объема учебных часов, который планируется на тот или ной год обучения, содержание инструкторско-судейской практики, перечень основных мероприятий по воспитательной работе, психологической подготовке, а также контрольные нормативы по физической подготовке черлидеров по годам обучения.

Указанные разделы Программы взаимосвязаны и предполагают воспитание гармонически развитых людей.

Программа включает нормативную и методическую части и охватывает все стороны учебно-тренировочного процесса.

НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

Нормативная часть программы является официальным документом, на основании которого в спортивной школе разрабатываются планы подготовки учебных групп с учетом имеющихся условий. Утверждение планов подготовки проводится на основании решения тренерского совета директором спортивной школы. Примерные учебные планы-графики для отделения черлидинга в ГДЮСШ представлены в табл. № 14.

Многолетняя подготовка черлидеров в ГДЮСШ охватывает становление спортсмена от новичка до кандидата в мастера спорта РФ и включает в себя следующие этапы.

Спортивно-оздоровительный этап (СО). На СО этап зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься оздоровительными физическими упражнениями и черлидингом и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача).

Этап начальной подготовки (НП). На этап НП зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься черлидингом, и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача).

Учебно-тренировочный этап (УТ) формируется на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых учащихся, прошедших необходимую подготовку и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения на учебно-тренировочном этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов по общефизической и специальной подготовке.

Этап спортивного совершенствования (СС) формируется из спортсменов, выполнивших спортивный разряд КМС. Перевод по годам обучения на этапе спортивного совершенствования осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей.

СОДЕРЖАНИЕ ЭТАПОВ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ

Содержание спортивной подготовки.

В содержании спортивной подготовки выделяют следующие виды: физическую, техническую, хореографическая, психологическую, тактическую, теоретическую и интегральную.

Физическую подготовку подразделяют на:

- общую физическую подготовку (ОФП), направленную на повышение общей работоспособности,

- специальную физическую подготовку (СФП), направленную на развитие специальных физических качеств,

- специальную двигательную подготовку, направленную на развитие координационных способностей,

- функциональную, направленную на «выведение» акробатов на высокий объем и интенсивность тренировочных нагрузок.

В техническую подготовку входят:

- обучение технике упражнений в избранном виде спорта,

В хореографическую подготовку обучение элементам классического, историко-бытового, народного и современного танца,

- музыкально-двигательная подготовка, обучение элементам

- музыкальной грамоты, развитие музыкальности и выразительности,

- композиционная работа - составление соревновательных программ.

В психологическую подготовку входят:

- базовая - психологическое развитие, образование и обучение,

- тренировочная - формирование значимых мотивов и благоприятных отношений к тренировочным заданиям и нагрузкам,

- соревновательная - формирование состояния боевой готовности, способности к сосредоточению и мобилизации.

Тактическая подготовка может быть:

- индивидуальной - составление индивидуальной соревновательной

программы, распределение сил, тактика поведения,

- групповой - подбор и расстановка команды черлидинга, составление программы, взаимодействие членов команды, тактика поведения,

- командной - формирование команды, определение командных и личных задач, очередность выступления спортсменов.

Теоретическая подготовка направлена на

формирование у команды черлидинга специальных знаний, необходимых для успешной спортивной деятельности. Осуществляется в ходе практических занятий и самостоятельно.

Интегральная подготовка направлена

на приобретение соревновательного опыта, повышение устойчивости к соревновательному стрессу и надежности выступлений. Осуществляется в процессе соревнований и модельных тренировок.

Таблица № 1

Этапы	Период подго- товки	Основная задача этапа	Частные задачи этапа	Содержание
Спор- тивно- оздоро- витель- ный	Весь период	Укрепление здоровья и компенсация дефицита двигательной активности	Развитие физических умений и навыков, необходимых для занятий черлидингом (концентрация внимания, быстрая реакция и пр.); Формирование интереса к занятиям черлидингом; овладение теоретическими основами физической кульгурь: и навыками самоконтроля; Выполнение базовых движений. Овладение техникой приземления; техникой выполнения базовых стантов. Овладение техникой выполнения акробатических элементов начального уровня	Средствами физической подготовки на данном этапе являются общеразви-вающие упражнения, подвижные и спортивные игры; средствами техни-ческой подготовки –имитационные I упражнения для освоения элементов и формирования простых целостных двигательных действий; средствами теоретической подготовки – просмотры соревнований и видеоматериалов, беседы; Метод этапа преимущественно игровой. На этапе осуществляется систематический педагогический и врачебный контроль Начальная хореографическая подготовка - освоение простейших элементов классического, историко-бытового и народного танцев. ·Начальная музыкально-двигательная подготовка - игры и импровизация под музыку. ·Привитие интереса и потребности к регулярным занятиям черлидингом, воспитание дисциплинированности, аккуратности и старательности. ·Участие в детских соревнованиях и показательных выступлениях.
Началь- ной подго- товки	3 года	Базовая подготовка по чердидингу	Укрепление здоровья, гармоничное развитие физических качеств; формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; формирование широкого круга двигательных умений и навыков; обучение основам техники основных элементов черлиднга: овладение техникой выполнения стантов основной группы; и прыжков начального уровня. Развитие синхронности при подъеме стантов. Овладение техникой выполнения акробатических элементов начального уровня	Средства физической подготовки – общеразвивающие упражнения, подвижные и спортивные игры; средства технической подготовки – специальные упражнения для развития умений и навыков подъема на станты и др. элементов черлидинга; средства теоретической подготовки – анализ соревнований и видеоматериалов, беседы; Методы этапа – игровой, равномерный, переменный, круговая тренировка и др. На этапе осуществляется систематический педагогический и врачебный контроль Базовая хореографическая подготовка - освоение элементов всех танцевальных форм в простейших соединениях. Формирование умения понимать музыку, разбираться в средствах музыкальной выразительности (характер, метр, ритм, темп, тихо-громко, слитно-отрывисто, форма и фразировка) и согласовывать свои движения с музыкой.
Учебно- трениро-вочный	4-5 лет	Специализирован ная и углублен­ная подготовка спортсменов - черлидеров	Укрепление здоровья; формирование и повышение уровня общей, специальной физической и функциональной подготовленности; развитие специальных физических качеств; психологическая подготовка. Овладение техникой выполнения стантов основного уровня, стантов с выбросом (с 3-го года обучения вводится выполнение элемента в баскет тоссе). Станты и пирамиды в 2 и 2.5 высоты. С 4-го года в обучение вводится разучивание пирамид в 3 уровня. Освоение одиночных и двойных прыжков высокого уровня. Овладение техникой выполнения акробатических элементов начального, подвинутого и элитного уровней; Освоение допустимых тренировочных и соревновательных нагрузок	Средства физической подготовки - специальные упражнения в том числе с небольшими отягощениями и с использованием тренажеров, общеразвивающие упражнения; средства технической подготовки – специальные упражнения для развитая и совершенствования умений и навыков подъема на станты и др. элементов черлидинга; средства теоретической подготовки – анализ соревнований и видеоматериалов, беседы; Методы этапа – Равномерный, переменный, интервальный, повторный, круговая тренировка и др. На этапе осуществляется систематический педагогический и врачебный контроль Совершенствование хореографической подготовленности – повышение качества исполнения всех танцевальных форм. Совершенствование музыкально-двигательной подготовленности, поиск индивидуального стиля, развитие творческих способностей
Спортив-ного совер- шенст- вования	2 года	Совершенство-вание спортив-ного мастерства	Повышение функциональных возможностей организма спортсменов; совершенствование специальных физических качеств, психологическои подготовленности; сохранение здоровья; совершенствование навыков в условиях соревновательной деятельности; поддержание высокого уровня спортивной мотивации. Разучивание и совершенствование техники выполнения трехуровневых пирамид с двумя и тремя флайерами; Совершенствование техники выполнения стантов, стантов с выбросами, с элементом вращения в выбросе с полным оборотом и двойным оборотом. Совершенствование техники прыжковых элементов	Средства физической подготовки - специальные упражнения, в том числе с отягощениями и с использованием тренажеров, общеразвивающие упражнения; средства технической подготовки – специальные упражнения для выполнения и совершенствования новых стантов и пирамид второго и третьего уровня, прыжковых и акробатических элементов и др. элементов черлидинга; тренировочные формы соревновательных упражнений; средства теоретической подготовки – анализ собственной соревновательной практики по видеоматериалам и специальной литературы; Методы этапа - переменный, интервальный, повторный и др. На этапе осуществляется систематический педагогический и врачебный контроль Максимальное раскрытие индивидуальных возможностей, достижение высокого уровня исполнительского мастерства (виртуозности и артистизма).

Таблица № 2

РЕЖИМЫ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ И ТРЕБОВАНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ,

ТЕХНИЧЕСКОЙ И СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКЕ

Этап подгото-вки	Период обучения	Минимальная наполняемость групп, чел	Максимальная наполняемость групп, чел	Минимальный возраст на этапе, лет	Максимальный объем уч. тр. работы	Требования по физической и спортивной подготовке на конец тренировочного сезона
СОГ	Весь период	15	30	5-6	до 3	Выполнение нормативов по ОФП Выполнение базовых движений. Овладение техникой приземления; техникой выполнения базовых стантов. Овладение техникой выполнения акробатических элементов начального уровня
Начальной подготовки	ГНП-1 (до года)	15	30	6-7	до 3
ГНП-2 (свыше года)	12	24	7-8	до 6	Выполнение нормативов по ОФП. Овладение техникой выполнения стантов основной группы, прыжков начального уровня. Развитие синхронности при подъеме стантов. Овладение техникой выполнения акробатических элементов начального уровня
ГНП-3 (свыше 2-х лет)	12	24	8-9	до 9
Учебно-тренировочный	УТГ-1 (до 1 года)	10	20	9-10	9	Выполнение нормативов по ОФП, СФП. Овладение техникой выполнения стантов с выбросом, стантов «либерти»2.5 высоты, прыжков высокого уровня. Овладение техникой выполнения акробатических элементов начального и подвинутого уровня 3 юношеский разряд
УТГ-2 (до 2-х лет)	10	20	10-11	9
УТГ-3 (свыше 2-х лет)	10	20	11-12	12	Выполнение нормативов по ОФП, СФП. Овладение техникой выполнения стантов с выбросами, с элементом вращения в выбросе; пирамид в 2.5 высоты с двумя и тремя флайерами. Овладение техникой выполнения темповых акробатических элементов. 2 юношеский разряд
УТГ-4 (свыше 3-х лет)	10	20	12-13	14	Выполнение нормативов по ОФП, СФП. Овладение техникой выполнения пирамид в 3 уровня; двойных прыжков высокого уровня. Овладение техникой выполнения акробатических элементов в связке. 1 юношеский — 1 взрослый разряд
УТГ-5 (свыше 4-х лет)	10	20	13-14	16
Спортивного совершенствования	ГСС-1 (до года)	Утвер­ждает спорт­ комитет	Утвер­ждает спорт­ комитет	от 15	24	КМС Выполнение нормативов по СФП, спортивных результатов
ГСС-2 (свыше года)	Утвер­ждает спорт­ комитет	Утвер­ждает спорт­ комитет	16-17	28