Образовательная программа (стр. 4 )

Контрольно-переводные нормативы по годам обучения на учебно-тренировочном этапе

Контрольные упражнения	Учебно-тренировочный этап подготовки
до 1 года	до 2х лет	свыше 2х лет	свыше 3х лет
Поднимание туловища из положения «лежа на спине», кол-во раз	45 за 1 мин	50 за 1 мин	-	-
Поднимание туловища в складку (положение «уголок»), кoл-вo раз	-	-	15 за 40 с	20 за 40 с
Поднимание туловища из положения «лежа на животе» («лодоч­ки»), кол-во раз	40 за 1 мин	40 за 1 мин	45 за 1 мин 15 с	50 за 1 мин 15 с
Выпрыгивания («лягушки»), кол-во раз	20 за 40 с	20 за 40 с	25 за 40 с	30 за 40 с
Отжимания (сгибание - разгибание рук в упоре лежа), кол-во раз	20 за 40 с	20 за 40 с	25 за 40 с	30 за 50 с
Наклон вперед (складка), наклониться как можно ниже	от +2 см, удержать в течение 10 с	от +4 см, удержать в течение 10 с	от +6 см, удержать в течение 10 с	от +8 см, удержать в течение 10 с
Прыжки высокого уровня, для выполнения дается 1 попытка	-	хедлер	той-тач	двойной той-тач
Элементы акробатики, для выполнения дается 1 попытка*
Выполнение станта**	Резкий подъем в стойку на плечах двойной базы	Элеватор	Либерти	Баскет тосс

* Тестовое задание на каждом этапе выдается тренером команды индивидуально каждому спортсмену в зависимости от позиции спортсмена в команде.

** Выполнение станта с правильной техникой на одной из позиций (флаер, база, споттер)

Группы на этапе спортивного совершенствования (СС) формируются из спортсменов, выполнивших спортивный разряд КМС. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии подтверждения разряда КМС.

Таблица № 9

Контрольные нормативы для этапа спортивного совершнствования

Контрольные упражнения	Учебно-тренировочный этап подготовки
до 1 года	до 2х лет
Поднимание туловища в складку (положение «уг олок»), кол-во раз	25 за 50 с	30 за 50 с
Поднимание туловища из положения «лежа на животе» («лодочка»), кол-во раз	50 за 1 мин	55 за 1 мин
Выпрыгивания («лягушки»), кол-во раз	30 за 40 с	35 за 40 с
Отжимания (сгибание-разгибание рук в упоре лежа), кол-во раз	30 за 50 с	35 за 50 с
Наклон вперед (складка), наклониться как можно ниже.	от +8см, удержать в течение 10с	от +10см, удержать в течение 10с
Двойные комбинированные прыжки высокого уровня, для выполнения дается 1 попытка	Той-тач - хедлер/херки	Той-тач - пайк
Элементы акробатики, для выполнения дается 1 попытка*
Выполнение станта/пирамиды**	Баскет тосс с выполнением элемента	Выполнение пирамиды 2-2-1

* - Тестовое задание на каждом этапе выдается тренером команды индивидуально каждому спортсмену в зависимости от позиции спортсмена в команде.

** - Выполнение станта с правильной техникой на одной из позиций (флаер, база, споттер)

Таблица № 9

Индивидуальная карта спортсмена

Ф. И.О. _____________________________________________________________________________________________

Дата и место рождения _____________________________________________________________________________

Вид спорта _______________________________ Год, месяц начала занятий спортом __________________________

Спортивная школа __________________________________________________________________________________

Спортивное общество ________________________________________________________________________________

Город, республика ___________________________________________________________________________________

Учебные группы, год обучения	Дата обследования	Физическое развитие	Заключение врача
Рост, см	Масса тела, кг	Длина стопы, см	Сила сгибателей кисти	ЖЕЛ	МПК
Мл/мин	Мл/мин/кг
Исходные данные при зачислении в ДЮСШ
Этап начальной подготовки 1. 2. 3.
Учебно-тренировочный этап 1. 2. 3. 4. 5
Этап спортивного совершенствования

Продолжение: таблица № 10

Этапы и годы обучения

Дата обследования

Физическая подготовленность

Тренировочная и соревновательная деятельность

Лучшие спортивные результаты

Общая

Специаль­ная

Поднимание туловища из положения лежа на спине/в складку

Выпрыгивания

Наклон вперед (складка)

Отжимания

Поднимание туловищ из положения лежа на спине

Стантовые элементы*

Прыжки

Элементы акробатики

количество

трениров. дней/занятий

соревнова - тельных дней

Исходные данные при зачислении в ДЮСШ

Этап начальной подготовки 1. 2. 3.

Учебно-тренировочный этап 1. 2. 3. 4. 5.

Этап спортивного совершенство-вания

* Правильная техника выполнения станта на одной из позиций (флаер, база, споттер);