ПРОГРАМА
ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА для спеціальної медичної групи 10-11 класів середньої загальноосвітньої школи./ Укладачі ів, , В. В. Снігур. –
К, 1997 р.
Пояснювальна записка
Заняття фізичними вправами з метою підвищення функціональних можливостей організму і поліпшення фізичної підготовленості учнів, віднесених до спеціальної медичної групи, на фоні дотримання гігієнічних норм щодо сталого ритму життя і раціонального харчування є важливою умовою їхнього загального оздоровлення і передумовою переведення до підготовчої медичної групи.
Навчальний предмет «Фізична культура» має прищепити учням знання з фізичної культури людини, сформувати рухові вміння і навички, розвинути їх фізично, створити в учнів переконання в тому, що турбота людини про своє здоров’я і фізичний розвиток є не лише її особистою справою, а й громадським обов’язком. Від реалізації цих завдань значною мірою залежатиме ефективність майбутньої діяльності випускників шкіл у промисловості й сільськогосподарському виробництві, в галузі науки, культури, спорту, несенні служби в Збройних Силах України.
Програма з фізичної культури для школярів, віднесених до спеціальної медичної групи, створена на підставі існуючих програм для основної медичної групи з певними змінами і доповненнями, що випливають з особливостей стану та функціональних можливостей організму учнів цієї категорії.
До програми включені теоретичні відомості, дихальні й загально розвиваючі вправи, вправи для виховання пози й формування правильної постави, профілактики і корекції плоскостопості, елементи основної та художньої гімнастики, спортивних ігор, легкої атлетики, лижної і ковзанярської підготовки, плавання, а також вправи на розслаблення.
Основні завдання занять фізичною культурою з учнями, віднесеними до спеціальної медичної групи:
§ зміцнення здоров’я, сприяння їхньому правильному фізичному розвитку і загартуванню організму;
§ підвищення фізіологічної активності органів і систем організму учнів, ослаблених хворобою;
§ підвищення фізичної й розумової працездатності;
§ формування основних рухових умінь і навичок, життєво важливих видів рухів, передбачених програмою для цієї вікової категорії;
§ прищеплення навичок і виховання звичок особистої та громадської гігієни, необхідних у побуті, навчанні та праці;
§ виховання моральних і вольових якостей – дисциплінованості, почуття дружби і товариськості, власної гідності, інтернаціоналізму, патріотизму, свідомого ставлення до громадської власності, наполегливості, сміливості, рішучості та інші;
§ виховання свідомої дисципліни, почуття такту, ввічливості.
Навчальний матеріал програми розроблений так, аби забезпечити послідовну підготовку учнів для переведення їх до підготовчої або до основної групи.
Учитель має врахувати, що в спеціальній групі можуть навчатися учні з дуже слабим здоров’ям, ті. Хто раніше не займалися фізичними вправами. Ці юнаки і дівчата потребують особливої уваги та індивідуального підходу на кожному уроці.
У програмі обмежені вправи на швидкість, силу і витривалість, зменшені дистанції ходьби та бігу, знижені вимоги до учнів.
Як обов’язковий уведено розділ дихальних вправ, які треба включати до кожного уроку. Ширше наведені засоби виховання правильної пози та формування постави: вправи для відчуття правильного положення тулуба, зміцнення м’язів спини і черевного преса. Введено розділ вправ на розслаблення м’язів. З розділу «Гімнастика» виключено лазіння по канату, акробатичні, силові вправи з натужуванням і затримкою дихання.
До програми включено різні стрибки без значних одномоментних напружень. При правильній організації уроку і невеликому дозуванні ці стрибки не спричиняють негативних реакцій. Після двох-трьох стрибків необхідно виконати дихальні вправи і вправи на розслаблення м’язів.
Сітка годи для учнів 10-11 класів
№№ | Розділ програми | 10 клас | 11 клас |
1 | Теоретичні відомості | 2 | 2 |
2 | Гімнастика/ в тому числі художня гімнастика для дівчат/ | 28 | 28 |
3 | Легка атлетика | 20 | 20 |
4 | 16 | 16 | |
5 | Лижна підготовка | 12 | 12 |
6 | Ковзанярська підготовка | 12 | 12 |
7 | Плавання | 12 | 12 |
РАЗОМ | 102 | 102 |
У разі неможливості реалізувати розділи програми «Лижна підготовка», «Ковзанярська підготовка» і «Плавання» призначені для них навчальні години рівномірно розподіляються на закріплення і повторення елементів гімнастики, легкої атлетики та обраної для вивчення спортивної гри.
Учитель оцінює знання і вміння учнів не за кількісними, а за якісними показниками, тобто оцінку виставляє в журнал спецмедгрупи і класний журнал за засвоєння теоретичних знань і вміння виконувати вивчені протягом семестру вправи і рухи.
Підсумкову оцінку за тему, виставляють у вигляді заліку – «зараховано», «не зараховано», для чого враховують відвідування учнем уроків фізичної культури і занять у спеціальній медичній групі /пропуски дозволені лише з поважних причин, пов’язаних зі станом здоров’я, якість знань учнем теоретичного матеріалу і практичних умінь і навичок.
Перш ніж починати заняття в спеціальних групах, учитель зобов’язаний ознайомитися з діагнозами захворювань учнів. Тому медичний працівник навчального закладу має вказати основний діагноз кожного учня, стадію хвороби, захворювання, що її супроводжують, особливості фізичного розвитку.
Програмою передбачено проведення максимальної кількості уроків на відкритому повітрі. Особливо цього потребують учні із серцево-судинними захворюваннями, хронічною пневмонією, бронхіальною астмою тощо. Разом з тим, під час занять на відкритому повітрі учні нерідко переохолоджуються, що призводить до рецидивів захворювань. Через те в прохолодну погоду перед виходом із приміщення вчитель повинен повідомити учням завдання, провести вступну і підготовчу частини уроку, нагадати про особливості дихання в прохолодну погоду, під час заняття не допускати тривалих простоїв. Урок можна скорочувати до 25…30 хвилин. У вітряні дні для занять вибирають затишні місця.
Узимку уроки на відкритому повітрі проводять при температурі не нижчій – 15 0 С. Одяг має відповідати температурі повітря, не спричинювати надмірного охолодження або, навпаки, перегрівання організму. Підбивати підсумки уроку і задавати домашні завдання необхідно в приміщенні.
На заняттях спеціальної групи дотримуються загальноприйнятої структури уроку, проте в його організації і методиці проведення є одна особливість: він складається не з трьох, а з чотирьох частин.
Вступна частина (3…4 хв)включає підрахунок частоти серцевих скорочень /ЧСС/ і дихання, дихальні вправи.
Учнів у спеціальній групі краще шикувати не за зростом, а за функціональними можливостями: на правому фланзі І підгрупа – учні із захворюваннями серцево-судинної та дихальної систем, за нею ІІ – із захворюваннями внутрішніх органів і зниженим зором, далі ІІІ – учні з відставанням у фізичному розвитку. Якщо в групі є учні з різними захворюваннями, їх треба шикувати у такому порядку: І підгрупа – найсильніші, за нею ІІ – середні, і ІІІ – слабкі і щойно прибулі.
Підготовча частина (10…15 хв) включає загальнорозвиваючі вправи, які проводять спочатку в повільному, а потім середньому темпі. Кожну вправу виконують 6-7 разів, згодом 8-10.
Під час виконання загально розвиваючих вправ особливу увагу необхідно звертати на рівномірність і глибину дихання, не включати до комплексів вправи, що вимагають великих м’язових зусиль із затримкою дихання. Вправи слід пропонувати в чергуванні зі спеціальними дихальними вправами (в такому поєднанні: 1: 2 перші два місяці, надалі 1: 3 і 1: 4), вправами для виховання пози та формування правильної постави і на розслаблення м’язів.
Загальнорозвиваючі вправи добирають так, аби в роботі брали участь усі м’язові групи, але не одночасно, а в певній послідовності – за принципом «розсіяного навантаження». Фізичне навантаження слід підвищувати поступово, причому спеціальні вправи мають сприяти рівномірності навантаження і багатоступінчастості фізіологічної кривої уроку.
Основна частина (20…25 хв). У цій частині уроку навчають одного з основних рухів, до неї включають рухливі ігри та елементи спортивної гри і проводять їх із середньої інтенсивністю. В першій половині основної частини учні всі разом повторюють комплекс вправ, вивчених на попередніх уроках, у другій – у підгрупах виконують завдання, заплановані на даний урок.
Навчальний матеріал в основній частині уроку розподіляють так, щоб фізіологічна крива відповідної реакції учнів на фізичне навантаження мала найбільший підйом у другій її половині.
Заключна частина (до 5 хв) включає дихальні вправи і вправи на розслаблення, її завдання – зниження фізіологічного навантаження і приведення організму до відносно спокійного стану, підбиття підсумків уроку, пояснення і показ домашнього завдання.
На початку роботи груп необхідно навчити учнів різних типів дихання: грудного, черевного й особливо мішаного (повного).
До дихальних вправ включають рухи кінцівкою і тулубом з метою координації дихального акту. Це так звані динамічні дихальні вправи. Вони привчають учнів вільно використовувати й певний тип дихання згідно з положенням тіла і підпорядковувати своїй волі ритм і швидкість дихальних рухів. Треба навчити учнів затримувати дихання, дихати глибоко і рівномірно.
Для учнів, які мають відхилення в серцево-судинній системі (функціональні зміни в серці, неактивна фаза ревматизму тощо) співвідношення вдиху і видиху за часом має бути відповідно 1: 3, 1: 2, а для учнів із захворюваннями органів дихання (специфічними – бронхоаденіт, туберкульозна інтоксикація; неспецифічними – бронхіт, запалення легенів, хронічний катар верхніх дихальних шляхів, хронічний риніт, тонзиліт) – 3: 1, 2: 1.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 |
