Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
- старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
- несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.
В 3 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.
Календарно-тематическое планирование 5 класс
Тема урока | № урока | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля | Домашнее задание | Дата проведения | |
План | Факт | |||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
Лёгкая атлетика 11 часов | ||||||||
Спринтерский бег, | 1 | Изучение | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(60 м) | Текущий | Комплекс 1 | 01.09 | |
2 | Совершенствования | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Текущий | Комплекс 1 | 03.09 | ||
3 | Совершенствования | Высокий старт (до 10-15 м), бег по дистанции, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта 60 м) | Текущий | Комплекс 1 | 04.09 | ||
4 | Совершенствования | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Текущий | Комплекс I | 08.09 | ||
5 | Учетный | Бег на результат (60 м). Специальные беговые «Разведчики и часовые» | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(б0 м) | Бег 60 м: «4» - 10,8 с.; «4» - 10,9 с.; | Комплекс 1 | 10.09 | ||
Прыжок | 6 | Изучение | Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель | Текущий | Комплекс 1 | 11.09 | |
7 | Комбинированный | Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель | Текущий | Комплекс 1 | 15.09 | ||
8 | Совершенствования | Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель | Текущий | Комплекс 1 | 17.09 | ||
9 | Учетный | Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель | Оценка техники выполнения прыжка в длину | Комплекс 1 | 18.09 | ||
Бег на средние | 10 | Изучение | Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки» | Уметь: бегать на дистанцию 1000 м | Текущий | Комплекс 1 | 22.09 | |
11 | Совершенствования | Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем» | Уметь: бегать на дистанцию 1000 м (на результат) | Текущий | Комплекс 1 | 24.09 | ||
Кроссовая подготовка (9 ч) | 12 | Изучение | Равномерный бег (10 мин). ОРУ. Подвижные игры «Невод». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе | Текущий | Комплекс 1 | 25.09 | |
13 | Комбинированный | Равномерный бег (12 мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Подвижная игра | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | Текущий | Комплекс 1 | 29.09 | ||
14 | Комбинированный | Равномерный бег (12 мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижная игра «Паровозики». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе | Текущий | Комплекс 1 | 01.10 | ||
15 | Комбинированный | Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Бег с флажками». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе | Текущий | Комплекс 1 | 02.10 | ||
16 | Комбинированный | Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе | Текущий | Комплекс 1 | 06.10 | ||
17 | Комбинированный | Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Команда быстроногих». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе | Текущий | Комплекс 1 | 08.10 | ||
18 | Комбинированный | Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Через кочки и пенечки». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | Текущий | Комплекс 1 | 09.10 | ||
19 | Комбинированный | Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | Текущий | Комплекс 1 | 13.10 | ||
20 | Учетный | Бег по пересеченной местности (2 км). ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки маршем». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе | Бег 2 км | Комплекс 1 | 15.10 | ||
Спортивные игры 7 часов | ||||||||
Футбол(7 ч) | 21 | Комбинированный | Равномерный бег 10 мин. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь применять правила игры в футбол. Оказать первую помощь при травмах. | Текущий | Комплекс 1 | 16.10 | |
22 | Комбинированный | Равномерный бег 10 мин. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь применять правила игры в футбол. Оказать первую помощь при травмах | Текущий | Комплекс 1 | 20.10 | ||
23 | Комбинированный | Равномерный бег 10 мин. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь применять правила игры в футбол. Оказать первую помощь при травмах | Текущий | Комплекс 1 | 22.10 | ||
24 | Комбинированный | Равномерный бег 10 мин. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь применять правила игры в футбол. Оказать первую помощь при травмах | Текущий | Комплекс 1 | 23.10 | ||
25 | Комбинированный | Равномерный бег 10 мин. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь применять правила игры в футбол. Оказать первую помощь при травмах | Текущий | Комплекс 1 | 27.10 | ||
26 | Комбинированный | Равномерный бег 10 мин. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь применять правила игры в футбол. Оказать первую помощь при травмах | Текущий | Комплекс 1 | 29.10 | ||
27 | Комбинированный | Равномерный бег 10 мин. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь применять правила игры в футбол. Оказать первую помощь при травмах | Текущий | Комплекс 1 | 30.10 | ||
Спортивные игры 21 час | ||||||||
Настольный теннис (21ч) | 28(1) | Вводный | Техника безопасности на уроке. Строевые упражнения. Содержание игры «Настольный теннис». | Уметь перестраиваться из одной шеренги в две и обратно. | Текущий | Комплекс 2 | 10.11 | |
29(2) | Комплексный | Правила игры «Настольный теннис» Передвижения. Инвентарь. | Знать правила игры в настольном теннисе. Уметь правильно передвигаться. | Текущий | Комплекс 2 | 12.11 | ||
30(3) | Комплексный | Правила игры в настольном теннисе. Передвижения. Инвентарь. | Знать правила игры в настольном теннисе. Уметь правильно передвигаться. | Текущий | Комплекс 2 | 13.11 | ||
31(4) | Комплексный | Подача мяча Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. Правила игры. | Знать правила игры в настольном теннисе. Уметь правильно передвигаться. | Текущий | Комплекс 2 | 17.11 | ||
32(5) | Комплексный | Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. Правила игры. | Знать правила игры в настольном теннисе, технику держания ракетки. | Текущий | Комплекс 2 | 19.11 | ||
33(6) | Комплексный | Подача мяча Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. Правила игры. | Знать правила игры в настольном теннисе, технику держания ракетки. | Текущий | Комплекс 2 | 20.11 | ||
34(7) | Комплексный | Подача мяча. Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. Правила игры | Знать правила игры в настольном теннисе, уметь правильно держать ракетку. | Текущий | Комплекс 2 | 24.11 | ||
35(8) | Комплексный | Техника приема мяча в настольном теннисе Подача мяча. Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. Правила игры | Знать правила игры в настольном теннисе. Уметь правильно выбирать стойку. | Текущий | Комплекс 2 | 26.11 | ||
36(9) | Комплексный | Техника приема мяча в настольном теннисе Подача мяча. Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. Правила игры | Уметь подавать мяч. Уметь правильно выбирать стойку. | Текущий | Комплекс 2 | 27.11 | ||
37(10) | Комплексный | Техника приема мяча в настольном теннисе Подача мяча. Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. Правила игры | Уметь подавать мяч. Уметь правильно выбирать стойку. | Текущий | Комплекс 2 | 01.12 | ||
38(11) | Комплексный | Техника приема мяча в настольном теннисе Подача мяча. Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. Правила игры | Уметь подавать мяч. Уметь правильно выбирать стойку. | Текущий | Комплекс 2 | 03.12 | ||
39(12) | Комплексный | Техника приема мяча. Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. Правила игры | Уметь подавать мяч. | Текущий | Комплекс 2 | 04.12 | ||
40(13) | Комплексный | Игра по диагонали Прием мяча. Подача мяча. Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. Правила игры | Уметь правильно принимать мяч, подавать мяч. | Текущий | Комплекс 2 | 08.12 | ||
41(14) | Комплексный | Игра по диагонали Прием мяча. Подача мяча. Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. Правила игры | Уметь правильно принимать мяч, подавать мяч. | Текущий | Комплекс 2 | 10.12 | ||
42(15) | Комплексный | Игра по диагонали Прием мяча. Подача мяча .Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. Правила игры | Уметь правильно принимать мяч, подавать мяч. | Текущий | Комплекс 2 | 11.12 | ||
43(16) | Комплексный | Игра по диагонали Прием мяча. Подача мяча .Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. Правила игры | Уметь правильно принимать мяч, подавать мяч. | Текущий | Комплекс 2 | 15.12 | ||
44(17) | Комплексный | Игра по диагонали Прием мяча. Подача мяча .Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. Правила игры | Уметь правильно принимать мяч, подавать мяч. | Текущий | Комплекс 2 | 17.12 | ||
45(18) | Комплексный | Техника игры в настольном теннисе. Игра по диагонали Прием мяча. Подача мяча. Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. | Уметь правильно принимать мяч, подавать мяч. | Текущий | Комплекс 2 | 18.12 | ||
46(19) | Комплексный | Техника игры в настольном теннисе. Игра по диагонали Прием мяча. Подача мяча. Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. | Уметь правильно принимать мяч, подавать мяч. | Текущий | Комплекс 2 | 22.12 | ||
47(20) | Комплексный | Техника игры в настольном теннисе. Игра по диагонали Прием мяча. Подача мяча. Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. | Уметь правильно принимать мяч, подавать мяч. | Текущий | Комплекс 2 | 24.12 | ||
48(21) | Комплексный | Техника игры в настольном теннисе. Игра по диагонали Прием мяча. Подача мяча. Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. | Уметь правильно принимать мяч, подавать мяч. | Текущий | Комплекс 2 | 25.12 | ||
Спортивные игры 6 часов | ||||||||
Настольный теннис (6ч) | 49(1) | Комплексный | Техника игры в настольном теннисе. Игра по диагонали Прием мяча. Подача мяча. Передвижение. Способы держания ракетки. Стойки. | Уметь правильно принимать мяч, подавать мяч. | Текущий | Комплекс 3 | 12.01 | |
50(2) | Комплексный | Игра по упрощенным правилам. Судейство по упрощенным правилам | Уметь правильно принимать мяч, подавать мяч. | Текущий | Комплекс 3 | 14.01 | ||
51(3) | Комплексный | Игра по упрощенным правилам. Судейство по упрощенным правилам | Уметь правильно принимать мяч, подавать мяч. | Текущий | Комплекс 3 | 15.01 | ||
52(4) | Комплексный | Игра по упрощенным правилам. Судейство по упрощенным правилам | Уметь правильно принимать мяч, подавать мяч. | Текущий | Комплекс 3 | 19.01 | ||
53(5) | Комплексный | Игра по упрощенным правилам. Судейство по упрощенным правилам | Уметь правильно принимать мяч, подавать мяч. | Текущий | Комплекс 3 | 21.01 | ||
54(6) | Комплексный | Игра по упрощенным правилам. Судейство по упрощенным правилам | Уметь правильно принимать мяч, подавать мяч. | Текущий | Комплекс 3 | 22.01 | ||
Гимнастика 18 часов | ||||||||
Строевые упражнения (2 ч) | 55(7) | Изучение | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ | Уметь: выполнять комбинацию | Текущий | Комплекс 3 | 26.01 | |
56(8) | Комплексный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ | Уметь: выполнять комбинацию | Текущий | Комплекс 3 | 28.01 | ||
Опорный | 57(9) | Изучение | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастиче- | Уметь: выполнять опорный прыжок, | Текущий | Комплекс 3 | 29.01 | |
58(10) | Комплексный | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки по полоскам». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок, | Текущий | Комплекс 3 | 02.02 | ||
59(11) | Комплексный | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Под- | Уметь: выполнять опорный прыжок, | Текущий | Комплекс 3 | 04.02 | ||
60(12) | Комплексный | Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием | Уметь: выполнять опорный прыжок, | Текущий | Комплекс 3 | 05.02 | ||
61(13) | Комплексный | Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по | Уметь: выполнять опорный прыжок, | Текущий | Комплекс 3 | 09.02 | ||
62(14) | Учетный | Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра | Уметь: выполнять опорный прыжок, | Оценка тех - | Комплекс 3 | 11.02 | ||
Акробатика | 63(15) | Изучение | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие | Уметь: выполнять кувырки, стойку | Текущий | Комплекс 3 | 12.02 | |
64(16) | Комплексный | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Кувырок назад через плечо. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, стойку | Текущий | Комплекс 3 | 16.02 | ||
65(17) | Комплексный | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, стойку | Текущий | Комплекс 3 | 18.02 | ||
66(18) | Комплексный | Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. ОРУ в движении. Подвижная игра «Бездомный заяц». Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, стойку | Текущий | Комплекс 3 | 19.02 | ||
67(19) | Комплексный | Строевой шаг. Повороты в движении. ОРУ в движении. Кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом. Стойка на лопатках. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, стойку | Текущий | Комплекс 3 | 25.02 | ||
68(20) | Комплексный | Строевой шаг. Повороты в движении. ОРУ в движении. Кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом. Мост из и. п. лежа, стоя. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, мост из и. п. лежа, стоя. | Текущий | Комплекс 3 | 26.02 | ||
69(21) | Комплексный | ОРУ в движении. Кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом. Мост из и. п. лежа, стоя. Равновесие низкое, высокое. Шаги галопа. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, мост из и. п. лежа, стоя. | Текущий | Комплекс 3 | 01.03 | ||
70(22) | Комплексный | ОРУ в движении. Кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом. Мост из и. п. лежа, стоя. Равновесие низкое, высокое. Шаги галопа. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, мост из и. п. лежа, стоя. | Текущий | Комплекс 3 | 03.03 | ||
71(23) | Комплексный | ОРУ в движении. Комбинация из гимнастических элементов. | Уметь: выполнять кувырки, мост из и. п. лежа, стоя. | Текущий | Комплекс 3 | 04.03 | ||
72(24) | Зачетный | ОРУ в движении. Комбинация из гимнастических элементов. | Уметь: выполнять кувырки, мост из и. п. лежа, стоя. | Зачет | Комплекс 3 | 10.03 | ||
Спортивные игры 13 часов | ||||||||
Баскетбол (13 ч) | 73(25) | Изучение | Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 3 | 11.03 | |
74(26) | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 3 | 15.03 | ||
75(27) | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 3 | 17.03 | ||
76(28) | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Оценка техники стойки и передвижений | Комплекс 3 | 18.03 | ||
77(29) | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 3 | 31.03 | ||
78(30) | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 3 | 01.04 | ||
79(1) | Изучение нового материала | Стойка и передвижения игрока. Ведение изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 4 | 05.04 | ||
80(2) | Изучение нового материала | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 4 | 07.04 | ||
81(3) | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: (ведение - остановка - бросок). Позиционное нападение через скрестный | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 4 | 08.04 | ||
82(4) | Изучение | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Комплекс 4 | 12.04 | |||
83(5) | Совершенствования | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов (ведение - остановка - бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Комплекс 4 | 14.04 | |||
84(6) | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 4 | 15.04 | ||
85(7) | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 4 | 19.04 | ||
86(8) | Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 4 | 21.04 | ||
Кроссовая подготовка (9 ч) | ||||||||
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (9 ч | 87(9) | Изучение | Равномерный бег (10 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе | Текущий | Комплекс 4 | 22.04 | |
88(10) | Комбинированный | Равномерный бег (12 мин). ОРУ. Специально-беговые упражнения. Преодоление препятствий. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе | Текущий | Комплекс 4 | 26.04 | ||
89(11) | Комбинированный | Равномерный бег (13 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра «Посадка картошки». Развитие | Уметь: бегать в равномерном темпе | Текущий | Комплекс 4 | 28.04 | ||
90(12) | Комбинированный | Равномерный бег (15 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра «Посадка картошки». Развитие | Уметь: бегать в равномерном темпе | Текущий | Комплекс 4 | 29.04 | ||
91(13) | Комбинированный | Равномерный бег (16 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Подвижная игра «Салки маршем». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе | Текущий | Комплекс 4 | 03.05 | ||
92(14) | Комбинированный | Равномерный бег (17 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Подвижная игра «Салки маршем». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе » | Текущий | Комплекс 4 | 05.05 | ||
93(15) | Комбинированный | Равномерный бег (18 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Наступление». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе | Текущий | Комплекс 4 | 06.05 | ||
94(16) | Комбинированный | Равномерный бег (18 мин). ОРУ. Специально-беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе | Текущий | Комплекс 4 | 10.05 | ||
95(17) | Учетный | Равномерный бег (20 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе | Бег 2 км | Комплекс 4 | 12.05 | ||
Легкая атлетика (10 ч) | ||||||||
Бег на средние дистанции (2 ч) | 96 | Изучение нового материала | Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости | Уметь: бегать на дистанцию 1000 м | Текущий | Комплекс 4 | 13.05 | |
97 | Совершенствования | Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости | Уметь: бегать на дистанцию 1000 м | Текущий | Комплекс 4 | 17.05 | ||
Спринтерский бег, эстафетный бег | 98 | Комбинированный | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | Текущий | Комплекс 4 | 19.05 | |
99 | Совершенствования | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | Текущий | Комплекс 4 | 20.05 | ||
100 | Совершенствования | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением(50-60 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета (передача палочки). Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | Текущий | Комплекс 14 | 24.05 | ||
101 | Учетный | Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | Текущий | Комплекс 4 | 26.05 | ||
102 | Учетный | Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | Текущий | Комплекс 4 | 27.05 | ||
Метание малого | 103 | Изучение | Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь | Текущий | Комплекс 4 | ||
104 | Комбинированный | Метание теннисного мяча | Уметь: прыгать в высоту с разбега; | Текущий | Комплекс 4 | |||
105 | Комбинированный | Метание теннисного мяча на дальность. Специальные | Уметь: прыгать в высоту с разбега; | Текущий | Комплекс 4 |
Программа предусматривает выполнение часов, попавших на праздничные дни, за счет уплотнения материала
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
