Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
6 к л а с с
Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовленности обучающихся | Вид контроля | Дата проведения |
| |
план | факт |
| |||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
|
Легкая атлетика (10 ч) футбол (4ч), баскетбол (4 ч), пионербол (9ч) | |||||||
Спринтерский бег, эстафетный бег | Вводный | 1.Высокий старт (15-30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (30-60 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты встречные. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м | Текущий |
| ||
Комбинированный | 2.Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (100 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Д\з Бег с высоким подниманием бедра (4-6x5-10 сек. | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м | Текущий |
| |||
Совершенствования | 3. Низкий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные, передача палочки. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Д\з Бег с высоким подниманием бедра (4-6x5-10 сек | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м | Текущий |
| |||
Совершенствования | 4.Низкий старт (15-30 м). Финиширование. Бег (3 х 50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Д\з Бег с ускорением (4-6x30-40 м) | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м | Текущий |
| |||
Контрольный | 5.Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге. Д\з Бег с захлестыванием голени(4-6x30-40 м) | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м | М.: «5»- 10,0 с.; «4» - 10,6 с.; «3»- 10,8 с; д.: «5» - 10,4 с; «4»- 10,8 с; «3» - 11,2 с. |
| |||
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча | Комбинированный | 6.Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину. Д\з Бег с захлестыванием голени(4-6x30-40 м) | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность |
| |||
Комбинированный | 7. Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках. Д\з Бег с ускорением (4-6x30-40 м) | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность | Текущий |
| |||
Учетный | 8..Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании. Д\з Прыжки со скалкой | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность | Оценка техники прыжка в длину и метания мяча в цель |
| |||
Бег на средние дистанции | Комбинированный | 9. Бег (500 м). Бег по дистанции. Пыжок в длину с места. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости. Д\з Прыжки со скалкой | Уметь: пробегать среднюю беговую дистанцию | Текущий |
| ||
Комбинированный | 10. Бег (1000 м). Бег по дистанции. Барьерный бег. Подвижные игры «Воробьи и вороны», «Круговая эстафета». Развитие выносливости. Д\з Бег с равномерной скоростью (5-6 мин.) | Уметь: пробегать среднюю беговую дистанцию | Текущий |
| |||
Футбол (4часа) | Совершенствования | 11. Прямой и резаный удар по мячу. Точность удара. ОФП: Упражнение на развитие силы. Д\з Бег с равномерной скоростью (5-6 мин.) | Уметь: выполнять точный удар по мячу. | Текущий |
| ||
Совершенствования | 12. Остановка, ведение мяча, отбор мяча..Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Уметь: выполнять остановку, ведение и отбор мяча. | Текущий |
| |||
Совершенствования | 13. Остановка, ведение мяча, отбор мяча. Д\з Бег с равномерной скоростью (5-6 мин.) | Уметь: выполнять остановку, ведение и отбор мяча. | Текущий |
| |||
Совершенствования | 14. Удары по мячу внутренней, внешней частью подъёма, внутренней стороной стопы. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. | Уметь: выполнять точные удары мяча по мячу. | Текущий |
| |||
| |||||||
Баскетбол (4ч) | Комбинированный | 15. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение (5 : 0). Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий |
| ||
Комбинированный | 16. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение (5 : 0). Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий |
| |||
Комбинированный | 17.. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Оценка техники броска одной рукой от плеча после остановки |
| |||
Комбинированный | 18.. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 х 1). Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий |
| |||
Пионербол (9ч) | Совершенствования | 19.Стойка игрока. Передвижения в стойке. Перс-дача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов» | Уметь: играть в пионербол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Текущий |
| ||
Совершенствования | 20.Стойка игрока. Передвижения в стойке. Перс-дача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч» | Уметь: играть в пионербол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Текущий. Оценка техники выполнения стойки и передвижений |
| |||
Комплексный | 21.Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные •эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч» | Уметь: играть в пионербол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Текущий |
| |||
Комплексный | 22.Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б | Уметь: играть в пионербол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Текущий |
| |||
Комплексный | 23.Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол | Уметь: играть в пионербол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Оценка техники перс-дачи мяча двумя руками сверху |
| |||
Комплексный | 24.Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол | Уметь: играть в пионербол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Текущий |
| |||
Комплексный | 25.Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол | Уметь: играть в пионербол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Оценка техники приема мяча снизу двумя руками |
| |||
Комплексный | 26.Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол | Уметь: играть в пионербол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Оценка техники приема мяча снизу двумя руками |
| |||
Комплексный | 27.Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол | Уметь: играть в пионербол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Оценка техники приема мяча снизу двумя руками Текущий |
| |||
2 четверть Гимнастика (14 ч) |
| ||||||
Висы. Строевые упражнения (1ч) | Изучение нового материала | 28. Обучение строевому шагу, размыкание и смыкание на месте ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Запрещенное движение». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока. | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения | Текущий |
| ||
Акробатика, висы (3ч) | Комплексный | 29. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Совершенствование техники 2-3 кувырка вперёд слитно. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор». Д\з Броски утяжеленных предметов. | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Текущий |
| ||
Комплексный | 30. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Разучивание техники 2-3 кувырков назад слитно. «Мост» из пол. стоя помощью. Подвижная игра «Фигуры». Д\з Броски утяжеленных предметов. | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Текущий |
| |||
Комплексный | 31. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Учёт техники 2-3 кувырков вперёд. Разучивание техники переката назад, стойка на лопатках. Стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д). Подвижная игра. Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей. Д\з Из упора присев прыжки вверх. | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Текущий |
| |||
Акробатика, лазание по канате (3ч) | Комплексный | 32. ОРУ в движении. Совершенствование техники перекатом назад в стойку на лопатках. Лазание по канату. Подвижная игра. Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей. Д\з Из упора присев прыжки вверх. 33. Учёт техники переката назад стойка на лопатках. Лазание по канату в 2, в 3 приёма.. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие силовых способностей. Д\з Прыжок в длину с места. | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Текущий |
| ||
Комплексный | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Текущий |
| ||||
Комплексный | 34. Совершенствование техники акробатических соединений из различных элементов. Лазание по канату в 2, в 3 приёма. Развитие силовых способностей. Д\з Из упора присев прыжки вверх. | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Текущий |
| |||
Опорный прыжок. Строевые упражнения (4ч) | Изучение нового материала | 35.Перестроение из колонны по два в колонну по одному. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока. | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | Текущий |
| ||
Комплексный | 36.Перестроение из колонны по два в колонну по одному. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки по полоскам». Развитие силовых способностей. Д\з Из упора присев прыжки вверх. | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | Текущий |
| |||
Комплексный | 37.Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей. Д\з Бег с высоким подниманием бедра (4-6x5-10 сек). | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | Текущий |
| |||
Учётный | 38.Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей. Д\з Прыжки в шаге (3x4). | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | Текущий |
| |||
Комплексный | 39-40.ОРУ на месте. Упражнения на перекладине махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор, махом назад соскок (м), на брусьях – наскок прыжкомв упор на низкую жердь, соскок с поворотом, размахивание изгибами (д). Силовая подготовка. Развитеие силы. Д\З отжимание. | Уметь: выполнять не сложные упражнения на перекладине и брусьях | Текущий |
| |||
Учётный | 41.ОРУ в движении. Преодоление гимнастической полосы препяттвий. Игра: «Бой петухов». Развитие силы и выносливости. | Уметь: выполнять препятствия | Текущий |
| |||
Баскетбол (7ч) | Изучение нового материала | 42.Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости.. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Д\з Подтягивание | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий |
| ||
Совершенствование | 43. Совершенствование техники ловли и передачи мяча двумя руками с последующим перемещением. Игра в баскетбол по упрощённым правилам. Д\з Отжимание. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий |
| |||
Совершенствование | 44 - 45. Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Игра в баскетбол по упрощённым правилам. Д\з броски утяжелённых предметов. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий |
| |||
Совершенствование | 46-48. Комбинаций из основных элементов передвижений, остановок, поворотов, передач мяча сверху снизу двумя руками, передач мяча в пол в парах. Игра в баскетбол. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий |
| |||
3 четверть Лыжная подготовка (20ч) Пионербол с элементами волейбола (10ч) | |||||||
Скользящий шаг | Комбинированный | 49.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств. Д\з Самостоятельное катание на лыжах до 4-5 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | ||
Попеременный двухшажный ход | Комбинированный | 50. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Катание на коньках – до 10 мин | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | ||
Совершенствования | 51.Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол но упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | |||
Одновременный бесшажный ход | Комбинированный | 52.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Подтягивание на перекладине | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | ||
Одновременный двухшажный ход | Комбинированный | 53.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | ||
Совершенствования | 54.Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | |||
Коньковый ход без палок | Комбинированный | 55.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Самостоятельное катание на лыжах до 4-5 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | ||
Спуск наискось | Комбинированный | 56.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Катание на коньках – до 10 мин | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | ||
Совершенствования | 57.Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | |||
Подъём ступающим шагом | Комбинированный | 58.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Подтягивание на перекладине | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | ||
Торможение упором | Комбинированный | 59.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | ||
Комплексный | 60.Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | |||
Игры на лыжах | Комбинированный | 61.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Самостоятельное катание на лыжах до 4-5 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | |||
Непрерывное передвижение | Комбинированный | 62.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Катание на коньках – до 10 мин | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | ||
Комплексный | 63.Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах | |||
Скользящий шаг | Совершенствования | 64.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Подтягивание на перекладине | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | ||
Учётный | 65.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||
Комплексный | 66.Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах | |||
Попеременный двухшажный ход | Совершенствования | 67.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Самостоятельное катание на лыжах до 4-5 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | ||
Учётный | 68.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Катание на коньках – до 10 мин | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||
Совершенствования | 69.Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | |||
Одновременный бесшажный ход | Совершенствования | 70.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Подтягивание на перекладине | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | |||
Учётный | 71.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||
Комплексный | 72. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6-0). Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах | |||
Спуски и подъёмы | Изучение нового материала | 73.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Самостоятельное катание на лыжах до 4-5 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | |||
Совершенствовать | 74.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Катание на коньках – до 10 мин | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | |||
Совершенствования | 75. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | |||
Совершенствовать | 76.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Катание на коньках – до 10 мин | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | |||
Учётный | 77.Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з Катание на коньках – до 10 мин | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | |||
Совершенствования | 78.Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | |||
4 четверть Баскетбол (8ч), пионербол (4ч), лёгкая атлетика (10ч), футбол (5ч) | ||||||
Баскетбол (8 ч) | Комбинированный | 79.Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. Д\з Приседание на двух ногах. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | ||
Комбинированный | 80.Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Д\з Броски утяжеленных предметов (мячей). | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | |||
Совершенствования | 81.Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: (ведение - остановка - бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Оценка техники броска снизу в движении | |||
Комбинированный | 82.Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Д\з Поднимание прямых ног из положения лежа | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | |||
Изучение нового материала | 83.Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2 х 2, 3 х 3). Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств Терминология б/б | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | |||
Совершенствования | 84.Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: (ведение - остановка - бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | |||
Комбинированный | 85.Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Терминология баскетбола. Д\з Приседание на двух ногах. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | |||
Комбинированный | 86. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2 х 2, 3 х 3). Развитие координационных способностей. Д\з Броски утяжеленных предметов (мячей). | Уметь: играть в баскетбол но упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | |||
Пионербол (4ч) | Совершенствования | 87.Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | ||
Совершенствования | 88.Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи.. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | |||
Комплексный | 89. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6-0). Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах | |||
Совершенствования | 90.СТактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; | Текущий | |||
Легкая атлетика (10 ч) | ||||||
Спринтерский бег, эстафетный бег | Комбинированный | 91.Высокий Старт (15-30 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Инструк. таж по ТБ. Д\з Бег с высоким подниманием бедра (4-6x5-10 сек) | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60м) | Текущий | ||
Комбинированный | 92-93.Высокий старт (30-60 м). Бег по дистанции (100 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Д\з Поднимание прямых ног из положения лежа. | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | |||
Совершенствования | 94.Высокий старт (100 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. Барьерный бег. ОРУ. Линейная эстафета. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Д\з Поднимание прямых ног из положения лежа. | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | |||
Совершенствования | 95.Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Д\з Бег с высоким подниманием бедра (4-6x5-10 сек) | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | |||
Контрольный | 96.Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Д\з Поднимание прямых ног из положения лежа. | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) | М.: «5»-10,0 с; «4» - 10,6 с; «3»- 10,8 с; д.: «5» -10,4 с; «4»- 10,8 с; «3» - 11,2 с. | |||
Прыжок в высоту. Метание малого мяча | Комбинированный | 97.Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие ско-ростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту. Д\з Прыжки в шаге (6x5). | Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность | Текущий | ||
Учётный | 98.Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании мяча. Д\з Бег с высоким подниманием бедра (4-6x5-10 сек) | Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность | Текущий 1 | |||
Прыжки в длину с 7 - 9 шагов разбега, метание мяча | Комбинированный | 99. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7 – 9 шагов разбега. Эстафетный бег до 40 метров этап. | Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега. | Прыжки в длину с разбега Основная группа: мальчики – «5» – 360; «4» – 330; «3» – 270; девочки – «5» – 180; «4» – 280; «3» –230 Подготовительная и специальная мед. группы: без учета времени | ||
Учётный | 100. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7 – 9 шагов разбега. Эстафетный бег до 40 метров этап. | Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега. | Прыжки в длину с разбега Основная группа: мальчики – «5» – 360; «4» – 330; «3» – 270; девочки – «5» – 180; «4» – 280; «3» –230 Подготовительная и специальная мед. группы: без учета времени | |||
Футбол (2ч) | Совершенствования | 101. Прямой и резаный удар по мячу. Точность удара. ОФП: Упражнение на развитие силы. Д\з Бег с равномерной скоростью (5-6 мин.) | Уметь: выполнять точный удар по мячу. | Текущий | ||
Совершенствования | 102. Остановка, ведение мяча, отбор мяча.. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Уметь: выполнять остановку, ведение и отбор мяча. | Текущий | |||
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 |


