Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
1 четверть
Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовленности обучающихся | Вид контроля | Дата проведения | ||
план | факт | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
Легкая атлетика (10 ч) | |||||||
Спринтерский бег, эстафетный бег (6) | Вводный | 1. Инструктаж по старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (100 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Д\з Бег с равномерной скоростью (7-8 мин.) | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | |||
Совершенствования | 2.Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (100 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям. Д\з Бег с равномерной скоростью (7-8 мин.) | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | ||||
Совершенствования | 4.Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (100 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям. Д\з Бег с равномерной скоростью (7-8 мин.) | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | ||||
Совершенствования | 5.Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Барьерный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Д\з Бег с ускорением (4-6x30-40 м) | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | ||||
Учетный | 6.Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Барьерный бег. Развитие скоростных качеств. Д\з Бег с ускорением (4-6x30-40 м) | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) | М.: «5»-8,6 с; «4» - 8,9 с; «3» - 9,1 с; д.; «5» - 9,1 с; «4» - 9,3 с; «3» - 9,7 с. | ||||
Прыжок в длину. Метание малого мяча (3ч) | Комплексный | 7.Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта. Д\з Прыжки в шаге (6x5). | Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега | Текущий | |||
Комплексный | 8.Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з Прыжок в длину с места. | Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега | Текущий | ||||
Учетный | 9.Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з Прыжки со скакалкой с двойными вращениями | Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега | М.: 420-400-380 см; д.: 380-360-340 см. Оценка техники метания мяча | ||||
Бег на средние дистанции (1ч) | Комплексный | 10.Бег (2000 м - м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Д\з Прыжки в шаге (6x5). | Уметь: бегать на дистанцию 2000 м | Текущий | |||
Футбол (4ч) | Совершенствования | 11.Совершенствование навыков удара мяча с лета. Сочетание приемов передвижений и остановок. Учебная игра. Д\З Прыжки на скакалке. | Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам. | Текущий | |||
Обучение | 12. Обучение остановке мяча после отскока. Учебная игра. Д\З Приседание. | Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам. | Текущий | ||||
Совершенствования | 13. Совершенствование навыков удара мяча головой. Сочетание приемов передвижений и остановок. Учебная игра. Д\З Прыжки на скакалке. | Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам. | Текущий | ||||
Обучение | 14. Обучение отбору мяча у соперника. Учебная игра. Д\З Приседание. | Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам. | Текущий | ||||
Баскетбол (4ч) | Совершенствования | 15. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам. | Текущий | |||
Совершенствования | 16. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий | ||||
Совершенствования | 17. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам. | Текущий | ||||
Совершенствования | 18. Бросок двумя руками от головы в прыжке.. Позиционное нападение. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам. | Текущий | ||||
Волейбол (9 чача) | Изучение нового материала | 19. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий | |||
Совершенствования | 20.Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий | ||||
Совершенствования | 21. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Д\з Подтягивание на перекладине | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий | ||||
Совершенствования | 22. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий | ||||
23-24. ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку. Д\з Прыжки со скакалкой. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | |||||
Нападающий удар. | Совершенствование | 25- 26. ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Д\з Прыдки в высоту. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | |||
Тактика игры. | Совершенствование | 27. ОРУ. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | |||
2 четверть Гимнастика (14 ч), баскетбол (7ч) | |||||||
Висы. Строевые упражнения | Изучение нового материала | 28.Инструктаж по команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине. | Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине | Текущий | |||
Акробатика, лазание по канату | Совершенствования | 29-30.Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой. М – кувырок назад в упор стоя ноги в розь, длинный кувырок вперёд, стойка на голове и руках с помощью. Д – кувыок вперёд назад, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене. Лазание по канату. Д\з Приседание на двух ногах. | Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине | Текущий | |||
Совершенствования Учётный | 31.Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой..Акроб-ие комби-ции (из ОС кувырок вперёд в стойку в стойку на лопатках, стойка на голове и на руках, упор присев, кувырок назад в упор в ноги в розь прыжком упор присев. Д – из положения стоя «мост», поворот в упор стоя на пр.(лев.) колене упор присев кувырок вперёд, назад в стойку на лопатках, переворот назад в упор присев. Лазание по канату. Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине. 32. ОРУ на месте. Выполнение акробатических комбинаций. Лазание по канату. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.. 33-34. ОРУ с гимн-ми палками. М - из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев, упор завесом вне, подъём махом назад и сед ноги в розь, махи в упоре на руках с разведением ног. Д – из виса на нижней жерди толчком на подъём в упор на верхную жердь, из упора на нж опускание впрерёд в вис присев, махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о вж, соскок. Д\з отжимание | Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине Уметь: выполнять акробатические комбинации | Текущий | ||||
Упр-ие на перекладине и брусьях | Текущий | ||||||
Учетный | 35.Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.. | Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине | М.: 9-7-5 р.; д.: 17-15-8 р. | ||||
Опорный прыжок. Строевые упражнения | Изучение нового материала | 36.Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине. | Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок | Текущий | |||
Совершенствования | 37.Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з Приседание на двух ногах. | Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок | Текущий | ||||
Совершенствования | 38-39.Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.. | Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок | Текущий | ||||
Учётный | 40.Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине. | Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок | Текущий | ||||
Изучение нового материала | 40. ОРУ на месте. Преодоление гимнастической полосы препятствий Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине. | Уметь: выполнять | Текущий | ||||
Учетный | 41.ОРУ на месте. Преодоление гимнастической полосы препятствий Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине. | Уметь: выполнять | Выполнение на оценку акробатических элементов | ||||
Баскетбол (7ч) | комплексный | 42. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Передачи мяча в парах. Учебная игра. Д\з Прыжки вверх из полуприседа: 14 раз (юноши), 10 раз (девушки) | текущий | ||||
обучение | 43-44.Комплекс упражнений в движении. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Д\З Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча | |||||
комплексный | 45-46. Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движенияи скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Учебная игра. Д\З | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | текущий | ||||
комплексный | 47-48. ОРУ с мячом. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Учебная игра. Д\з | текущий | |||||
3 четверть Лыжная подготовка (20ч), волейбол (10ч) | |||||||
Лыжная подготовка | Комбинированный | 49. ТБ на уроках лыжной подготовки. Скользящий шаг. Д\з Самостоятельное катание на лыжах до 10 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения |
| ||
Комбинированный | 50.Попеременный двухшажный ход. Д\з Катание на коньках – до 20 мин | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения |
| |||
Совершенствования | 51. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; | Текущий |
| |||
Комбинированный | 52.Одновременный бесшажный ход. Д\з Прыжки со скалкой | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения |
| |||
Комбинированный | 53.Одновременный двухшажный ход. Д\з Подтягивание на перекладине | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения |
| |||
Совершенствования | 54. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; | Текущий |
| |||
Комбинированный | 55.Коньковый ход без палок. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения |
| |||
Комбинированный | 56.Изменение стоек спуска. Д\з Самостоятельное катание на лыжах до 10 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма |
| |||
Совершенствования | 57. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; | Текущий |
| |||
Комбинированный | 58.Подъём скользящим шагом. Д\з Катание на коньках – до 20 мин | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма |
| |||
Комбинированный | 59.Поворот «плугом». Д\з Прыжки со скалкой | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма |
| |||
Совершенствования | 60. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; | Текущий |
| |||
Комбинированный | 61.Игры на лыжах Д\з Подтягивание на перекладине | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в |
| ||||
Комбинированный | 62.Непрерывное передвижение. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвиж-ия 3 км |
| |||
Совершенствования | 63. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; | Текущий |
| |||
Учётный | 64-65.Скользящий шаг. Д\з Самостоятельное катание на лыжах до 10 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения |
| |||
Совершенствования | 66. Комбинации из передвижений игрока. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; | Текущий |
| |||
Учётный | 67-68.Попеременный двухшажный ход. Д\з Катание на коньках – до 20 мин | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения |
| |||
Совершенствования | 69. Комбинации из передвижений игрока. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; | Текущий |
| |||
Учётный | 70-71.Одновременный бесшажный ход. Д\з Прыжки со скалкой | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения |
| |||
Совершенствования | 72. Комбинации из передвижений игрока. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; | Текущий |
| |||
Совершенствования | 73-74.Спуски и подъёмы. Д\з Подтягивание на перекладине | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма |
| |||
Совершенствования | 75. Комбинации из передвижений игрока. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; | Текущий |
| |||
Учётный | 73-74.Спуски и подъёмы. Д\з Подтягивание на перекладине | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма |
| |||
Совершенствования | 78. Комбинации из передвижений игрока. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; | Текущий |
| |||
4 четверть Баскетбол (8ч), волейбол (4ч), лёгкая атлетика (8ч), футбол (4ч). |
| ||||||
Баскетбол (8 ч) | Совершенствование | 79.Инструктаж по ТБ. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков.. Д\з Подтягивание на перекладине | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий |
| ||
Совершенствование | 80. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Д\з Приседание на двух ногах | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий |
| |||
Совершенствование | 81. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Учебная игра. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам. | Текущий |
| |||
Совершенствование | 82. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3). Д\з Броски утяжеленных предметов (мячей). | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий |
| |||
Совершенствование | 83. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Учебная игра. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий |
| |||
Совершенствование | 84. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Учебная игра. Д\з Подтягивание | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам. | Текущий |
| |||
Совершенствования | 85. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра. Д\з Подтягивание | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий |
| |||
Совершенствования | 86.Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х2). Учебная игра. Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий |
| |||
Волейбол (4 часа) | Совершенствования | 87. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий |
| ||
Совершенствования | 88. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра. Д\з Приседание на двух ногах | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий |
| |||
Совершенствование | 89. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х 4). Учебная игра. Д\з Подтягивание. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам. | Текущий |
| |||
Совершенствования | 90. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Учебная игра. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы | Текущий |
| |||
Легкая атлетика (8 ч) |
| ||||||
Бег на средние дистанции (3 ч) | Комплексный | 91. Бег 500 м с 5 ускорениями по 30–40 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. | Уметь: бегать с ускорениями | Текущий |
| ||
| |||||||
Комплексный | 92. Бег 2´300 м (юноши по 68–70 с, девушки по 81–83 с). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. | Уметь: бегать 2х300м | Текущий |
| |||
Комплексный | 93.Бег (2000 м - м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Д\з Подтягивание на перекладине. | Уметь: бегать на дистанцию 2000 м | Текущий |
| |||
Спринтерский бег. Эстафетный бег (3 ч) | Вводный | 94.Низкий старт (до 30м) Стартовый разгон Бег По дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж Т\б. Д\з Подтягивание на перекладине. | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м | Текущий |
| ||
Комплексный | 95.Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Д\з Бег с ускорением (4-6x30-40 м) | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) | Текущий |
| |||
Учетный | 96.Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Барьерный бег. Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств. Д\з Бег с равномерной скоростью (7-8 мин.) | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м) | М.: «5» - 8,6 е.; «4»-8,9 с; «3»-9,1 е.; д.: «5» - 9,1 с; «4»-9,3 с; «3» - 9,7 с. |
| |||
Прыжок в высоту. Метание малого мяча в неподвижную цель (2 ч) | Комплексный | 97.Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность в коридоре Юме разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з Прыжки со скакалкой с двойными вращениями. | Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность | Текущий |
| ||
Учётный | 98.Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Переход планки. Метание мяча на дальность в коридоре Юме разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з Прыжки со скакалкой с двойными вращениями | Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность | Текущий |
| |||
Футбол (4ч) | Обучение | 99. Обучение розыгрышу мяча в стандартных положениях (штрафной). Учебная угра. Д\З подтягивание. | Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам. | Текущий |
| ||
Совершенствование | 100. Совершенствование ударов мяча по воротам. Учебная угра. Д\З Отжимание. | Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам. | Текущий |
| |||
Совершенствование | 101-102. Совершенствование исполнения технических элементов. Учебная угра. Д\З Прыжки на скакалке. | Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам. | Текущий |
| |||
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 |


