Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

  • 30% recurring commission
  • Выплаты в USDT
  • Вывод каждую неделю
  • Комиссия до 5 лет за каждого referral

1 четверть

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

Легкая атлетика (10 ч)

Спринтерский бег, эстафетный бег (6)

Вводный

1. Инструктаж по старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (100 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Д\з Бег с равномерной скоростью (7-8 мин.)

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Совершенст­вования

2.Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (100 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям. Д\з Бег с равномерной скоростью (7-8 мин.)

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Совершенст­вования

4.Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (100 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям. Д\з Бег с равномерной скоростью (7-8 мин.)

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Совершенст­вования

5.Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Барьерный бег. Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростных качеств. Д\з Бег с ускорением (4-6x30-40 м)

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Учетный

6.Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Барьерный бег. Развитие скоростных качеств. Д\з Бег с ускорением (4-6x30-40 м)

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

М.: «5»-8,6 с;

«4» - 8,9 с;

«3» - 9,1 с; д.; «5» - 9,1 с;

«4» - 9,3 с;

«3» - 9,7 с.

Прыжок в длину. Ме­тание малого мяча (3ч)

Комплексный

7.Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 бе­говых шагов. Отталкивание. Метание мяча на даль­ность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта. Д\з Прыжки в шаге (6x5).

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

Текущий

Комплексный

8.Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 бе­говых шагов. Приземление. Метание мяча на даль­ность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з Прыжок в длину с места.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

Текущий

Учетный

9.Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з Прыжки со скакалкой с двойными вращениями

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега

М.: 420-400-380 см; д.: 380-360-340 см. Оценка техники метания мяча

Бег на сред­ние дистан­ции (1ч)

Комплексный

10.Бег (2000 м - м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Д\з Прыжки в шаге (6x5).

Уметь: бегать на дистан­цию 2000 м

Текущий

Футбол (4ч)

Совершенст­вования

11.Совершенствование навыков удара мяча с лета. Сочетание приемов передвижений и остановок. Учебная игра. Д\З Прыжки на скакалке.

Уметь: играть в футбол по упрощенным пра­вилам.

Текущий

Обучение

12. Обучение остановке мяча после отскока. Учебная игра. Д\З Приседание.

Уметь: играть в футбол по упрощенным пра­вилам.

Текущий

Совершенст­вования

13. Совершенствование навыков удара мяча головой. Сочетание приемов передвижений и остановок. Учебная игра. Д\З Прыжки на скакалке.

Уметь: играть в футбол по упрощенным пра­вилам.

Текущий

Обучение

14. Обучение отбору мяча у соперника. Учебная игра. Д\З Приседание.

Уметь: играть в футбол по упрощенным пра­вилам.

Текущий

Баскетбол (4ч)

Совершенст­вования

15. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков.

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам.

Текущий

Совершенст­вования

16. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Совершенст­вования

17. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам.

Текущий

Совершенст­вования

18. Бросок двумя руками от головы в прыжке.. Позиционное нападение.

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам.

Текущий

Волейбол

(9 чача)

Изучение нового мате­риала

19. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Совершенст­вования

20.Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Совершенст­вования

21. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Д\з Подтягивание на перекладине

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

Совершенст­вования

22. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

23-24. ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку. Д\з Прыжки со скакалкой.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Нападающий удар.

Совершенствование

25- 26. ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Д\з Прыдки в высоту.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Тактика игры.

Совершенствование

27. ОРУ. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

2 четверть

Гимнастика (14 ч), баскетбол (7ч)

Висы. Строе­вые упражне­ния

Изучение нового мате­риала

28.Инструктаж по команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем перево­ротом в упор толчком двумя руками (м.). Махом од­ной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастиче­ской скамейке. Развитие силовых способностей. Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине.

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине

Текущий

Акробатика, лазание по канату

Совершенст­вования

29-30.Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой. М – кувырок назад в упор стоя ноги в розь, длинный кувырок вперёд, стойка на голове и руках с помощью. Д – кувыок вперёд назад, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене. Лазание по канату. Д\з Приседание на двух ногах.

Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине

Текущий

Совершенст­вования

Учётный

31.Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой..Акроб-ие комби-ции (из ОС кувырок вперёд в стойку в стойку на лопатках, стойка на голове и на руках, упор присев, кувырок назад в упор в ноги в розь прыжком упор присев. Д – из положения стоя «мост», поворот в упор стоя на пр.(лев.) колене упор присев кувырок вперёд, назад в стойку на лопатках, переворот назад в упор присев. Лазание по канату. Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине.

32. ОРУ на месте. Выполнение акробатических комбинаций. Лазание по канату. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..

33-34. ОРУ с гимн-ми палками. М - из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев, упор завесом вне, подъём махом назад и сед ноги в розь, махи в упоре на руках с разведением ног. Д – из виса на нижней жерди толчком на подъём в упор на верхную жердь, из упора на нж опускание впрерёд в вис присев, махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о вж, соскок. Д\з отжимание

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; комби­нацию на перекладине

Уметь: выполнять акробатические комбинации

Текущий

Упр-ие на перекладине и брусьях

Текущий

Учетный

35.Техника выполнения подъема переворотом. Подтя­гивания в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гим­настической палкой. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; комби­нацию на перекладине

М.: 9-7-5 р.; д.: 17-15-8 р.

Опорный прыжок. Строевые упражнения

Изучение нового мате­риала

36.Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок спо­собом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворо­том на 90°. Эстафеты. Прикладное значение гимна­стики. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине.

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; опорный прыжок

Текущий

Совершенст­вования

37.Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок спо­собом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворо­том на 90°. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Д\з Приседание на двух ногах.

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; опорный прыжок

Текущий

Совершенст­вования

38-39.Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок спо­собом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворо­том на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие ско­ростно-силовых способностей. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; опорный прыжок

Текущий

Учётный

40.Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок спо­собом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворо­том на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие ско­ростно-силовых способностей. Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине.

Уметь: выполнять строе­вые упражнения; опорный прыжок

Текущий

Изучение нового мате­риала

40. ОРУ на месте. Преодоление гимнастической полосы препятствий Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине.

Уметь: выполнять

Текущий

Учетный

41.ОРУ на месте. Преодоление гимнастической полосы препятствий Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине.

Уметь: выполнять

Выполнение на оценку акробати­ческих элементов

Баскетбол (7ч)

комплексный

42. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Передачи мяча в парах. Учебная игра. Д\з Прыжки вверх из полуприседа: 14 раз (юноши), 10 раз (девушки)

текущий

обучение

43-44.Комплекс упражнений в движении. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Д\З Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

комплексный

45-46. Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движенияи скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Учебная игра. Д\З

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий

комплексный

47-48. ОРУ с мячом. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Учебная игра. Д\з

текущий

3 четверть

Лыжная подготовка (20ч), волейбол (10ч)

Лыжная подготовка

Комбинированный

49. ТБ на уроках лыжной подготовки. Скользящий шаг. Д\з Самостоятельное катание на лыжах до 10 км.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

 

Комбинированный

50.Попеременный двухшажный ход. Д\з Катание на коньках – до 20 мин

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

 

Совершенст­вования

51. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам;

Текущий

 

Комбинированный

52.Одновременный бесшажный ход. Д\з Прыжки со скалкой

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

 

Комбинированный

53.Одновременный двухшажный ход. Д\з Подтягивание на перекладине

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

 

Совершенст­вования

54. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам;

Текущий

 

Комбинированный

55.Коньковый ход без палок. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

 

Комбинированный

56.Изменение стоек спуска. Д\з Самостоятельное катание на лыжах до 10 км.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

 

Совершенст­вования

57. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам;

Текущий

 

Комбинированный

58.Подъём скользящим шагом. Д\з Катание на коньках – до 20 мин

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

 

Комбинированный

59.Поворот «плугом». Д\з Прыжки со скалкой

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

 

Совершенст­вования

60. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам;

Текущий

 

Комбинированный

61.Игры на лыжах Д\з Подтягивание на перекладине

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

 

Комбинированный

62.Непрерывное передвижение. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвиж-ия 3 км

 

Совершенст­вования

63. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам;

Текущий

 

Учётный

64-65.Скользящий шаг. Д\з Самостоятельное катание на лыжах до 10 км.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

 

Совершенст­вования

66. Комбинации из передвижений игрока. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам;

Текущий

 

Учётный

67-68.Попеременный двухшажный ход. Д\з Катание на коньках – до 20 мин

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

 

Совершенст­вования

69. Комбинации из передвижений игрока. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам;

Текущий

 

Учётный

70-71.Одновременный бесшажный ход. Д\з Прыжки со скалкой

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

 

Совершенст­вования

72. Комбинации из передвижений игрока. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам;

Текущий

 

Совершенст­вования

73-74.Спуски и подъёмы. Д\з Подтягивание на перекладине

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

 

Совершенст­вования

75. Комбинации из передвижений игрока. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам;

Текущий

 

Учётный

73-74.Спуски и подъёмы. Д\з Подтягивание на перекладине

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

 

Совершенст­вования

78. Комбинации из передвижений игрока. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам;

Текущий

 

4 четверть

Баскетбол (8ч), волейбол (4ч), лёгкая атлетика (8ч), футбол (4ч).

 

Баскетбол (8 ч)

Совершенствование

79.Инструктаж по ТБ. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков.. Д\з Подтягивание на перекладине

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

 

Совершенствование

80. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Д\з Приседание на двух ногах

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

 

Совершенствование

81. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Учебная игра.

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам.

Текущий

 

Совершенствование

82. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3). Д\з Броски утяжеленных предметов (мячей).

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

 

Совершенствование

83. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Учебная игра. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

 

Совершенствование

84. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Учебная игра. Д\з Подтягивание

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам.

Текущий

 

Совершенст­вования

85. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра. Д\з Подтягивание

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

 

Совершенст­вования

86.Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х2). Учебная игра. Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам; применять в игре технические приемы

Текущий

 

Волейбол (4 часа)

Совершенст­вования

87. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Д\з Поднимание туловища из положения лежа на спине

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

 

Совершенст­вования

88. Напа­дающий удар при встречных передачах. Учебная игра. Д\з Приседание на двух ногах

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

 

Совершенствование

89. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х 4). Учебная игра. Д\з Подтягивание.

Уметь: играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам.

Текущий

 

Совершенст­вования

90. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах через зону. Учебная игра. Д\з Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным прави­лам; применять в игре технические приемы

Текущий

 

Легкая атлетика (8 ч)

 

Бег на средние дистанции

(3 ч)

Комплексный

91. Бег 500 м с 5 ускорениями по 30–40 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь: бегать с ускорениями

Текущий

 

 

Комплексный

92. Бег 2´300 м (юноши по 68–70 с, девушки по 81–83 с). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь: бегать 2х300м

Текущий

 

Комплексный

93.Бег (2000 м - м. и 1500 м - д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Д\з Подтягивание на перекладине.

Уметь: бегать на дистан­цию 2000 м

Текущий

 

Спринтерский бег. Эстафетный бег (3 ч)

Вводный

94.Низкий старт (до 30м) Стартовый разгон Бег

По дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж Т\б. Д\з Подтягивание на перекладине.

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м

Текущий

 

Комплексный

95.Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные бе­говые упражнения. Развитие скоростных качеств. Д\з Бег с ускорением (4-6x30-40 м)

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

 

Учетный

96.Бег на результат (60 м). Специальные беговые уп­ражнения. Барьерный бег. Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств. Д\з Бег с равномерной скоростью (7-8 мин.)

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м)

М.: «5» - 8,6 е.;

«4»-8,9 с;

«3»-9,1 е.; д.: «5» - 9,1 с;

«4»-9,3 с;

«3» - 9,7 с.

 

Прыжок в высоту. Ме­тание малого мяча в непод­вижную цель

(2 ч)

Комплексный

97.Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мя­ча на дальность в коридоре Юме разбега. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з Прыжки со скакалкой с двойными вращениями.

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагива­ние»; метать мяч на даль­ность

Текущий

 

Учётный

98.Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Переход планки. Метание мяча на дальность в коридоре Юме разбега. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з Прыжки со скакалкой с двойными вращениями

Уметь: прыгать в высоту способом «перешагива­ние»; метать мяч на даль­ность

Текущий

 

Футбол (4ч)

Обучение

99. Обучение розыгрышу мяча в стандартных положениях (штрафной). Учебная угра. Д\З подтягивание.

Уметь: играть в футбол по упрощенным пра­вилам.

Текущий

 

Совершенствование

100. Совершенствование ударов мяча по воротам. Учебная угра. Д\З Отжимание.

Уметь: играть в футбол по упрощенным пра­вилам.

Текущий

 

Совершенствование

101-102. Совершенствование исполнения технических элементов. Учебная угра. Д\З Прыжки на скакалке.

Уметь: играть в футбол по упрощенным пра­вилам.

Текущий

 

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6