Учебная программа дисциплины по выбору ДПП. В.1. Психология стресса (стр. 3 )

РАЗДЕЛ 1. Стресс как биологическая и психологическая категория

Проблема стресса в биологии и медицине. Классическая концепция стресса Г. Селье и ее развитие. Биохимические и физиологические проявления стресса. Роль гормонов надпочечников в адаптации организма человека к стрессорному фактору.

Введение понятия психологического стресса Р. Лазарусом. Особенности психологического стресса. Дифференцировка стресса и других состояний.

РАЗДЕЛ 2. Оценка уровня стресса

Формы проявления стресса: поведенческие, интеллектуальные, физиологические и эмоциональные.

Объективные методы оценки уровня стресса: показатели сердечнососудистой и дыхательной систем организма; анализ активности вегетативной нервной системы; оценка психомоторных реакций организма человека при стрессе.

Субъективные методы оценки уровня стресса: психологические тесты и интроспекция (самомониторинг внутреннего состояния при стрессе).

Подходы к прогнозированию стресса. Проблема оценки стрессо-устойчивости человека.

РАЗДЕЛ 3. Динамика протекания стресса

Общие закономерности развития стресса. Классическая динамика развития стресса.

Влияние характеристик стрессора на уровне стресса (интенсивность стресса, его продолжительность и характеристики индивидуальной чувствительности к стрессу).

Факторы, влияющие на развитие стресса: врожденные особенности организма; родительские сценарии; личностные особенности, уровень тревожности; факторы социальной среды; когнитивные факторы.

Последствия стресса: психосоматические заболевания и посттравматический синдром.

РАЗДЕЛ 4. Причины возникновения стрессов

Субъективные причины возникновения психологического стресса: несоответствие генетических программ современным условиям; стресс, вызванный когнитивным диссонансом и механизмами психологической защиты; стресс, вызванный невозможностью реализации актуальной потребности; стресс от неадекватной реализации условных рефлексов.

Объективные причины возникновения психологического стресса: условия жизни и работы; взаимодействие с другими людьми; политические и экономические факторы; чрезвычайные обстоятельства.

Каузальная классификация стрессоров и пути преодоления стрессов различного типа.

РАЗДЕЛ 5. Профессиональные стрессы

Общие закономерности профессиональных стрессов. Феномен профессионального выгорания. Синдром хронической усталости. Профессиональная деформация личности.

Примеры профессиональных стрессов: учебный стресс; стресс руководителя; медицинский стресс; спортивный стресс.

РАЗДЕЛ 6. Методы оптимизации уровня стресса

Общеоздоравливающие методы снятия стресса. Традиционные методы нейтрализации стресса. Новые информационные методы нейтрализации стресса.

Тактика борьбы со стрессом в зависимости от времени его наступления.

Способы саморегуляции психологического состояния во время стресса: аутогенная тренировка; дыхательные техники; мышечная релаксация; работа с собственными мыслями и убеждениями (ауторациональная терапия); диссоциация; вызуализация; условно-рефлекторные техники; прагматизация стресса; религия как способ борьбы со стрессами.

Нейтрализация стресса при помощи психотерапии. Рациональная психотерапия, нейролингвистическое программирование, гипноз.

2.3. Учебно-методическое обеспечение дисциплины

2.3.1.  Учебно-методическое обеспечение дисциплины

а) основная литература

1.  Осухова, помощь в трудных и экстремальных ситуациях [Текст] : учеб. пособие для вузов по напр. и спец. «Соц. работа» / . – 3-е изд., стер. – М.: Академия, 2008. – 288 с. – 5 экз.

2.  Петрова, предупредить негативные последствия стресса у детей [Текст] : книга для родителей / ; . - М. : Академия, 2010. - 128с. – 2 экз.

3.  Психология деятельности в экстремальных условиях [Текст] : учеб. пособие для вузов / под ред. . – М.: Академия, 2008. – 256 с. – 5 экз.

4.  Психология экстремальных ситуаций [Текст] : учеб. пособие для вузов / под ред. . - М.: Смысл, 2009. - 320 с. – 22 экз.

5.  Полякова, : причины, последствия, преодоление [Текст] /. – СПб.: Речь, 2008. – 144с. (10 экз.).

б) дополнительная литература

1.  Щербатых, стресса и методы коррекции [Текст] / . – СПб.: Питер, 2008. - 256 с.

2.  Щербатых, стресса [Текст] / . – М.: Наука, 2005, - 279 с.

3.  Бодров, стресс [Текст] / . – М.: ПЕР СЭ, 2000. – 352 с.

4.  Вильямс, К. Тренинг по управлению стрессом [Текст]/ К. Вильямс. – М.: Академия, 2002. – 78 с.

5.  Гремлинг, С. Практикум по управлению стрессом [Текст]/С. Гремлинг, С. Ауэрбах. – СПб.: Питер, 2002. – 254 с.

6.  Китаев-Смык, стресса [Текст] / -Смык. – М.: Наука, 1983. – 345 с.

7.  Марищук, и саморегуляция человека в условиях стресса [Текст]/, . – СПб.: Питер, 2001. – 246 с.

8.  Сандомирский, от стресса. Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем [Текст] / . – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2001. - 336 с.

9.  Селье, Г. Стресс без дистресса [Текст] / Г. Селье. – М.: Наука, 1992. – 53 с.

10.  Щербатых, страха [Текст]/ . – М.: Академия, 1999. – 378 с.

11.  Щербатых, стресса [Текст]/ . – М. : Академия, 2005. – 279 с.

12.  Щербатых, успеха [Текст]/ . – М.: Академия, 2004. – 256 с.

13.  Щербатых, стресс [Текст] / . – Воронеж, 2000. - 120 с.

2.3.2. Базы данных, информационно-справочные и поисковые системы

1. Электронно-библиотечная система elibrary http://elibrary. ru

2. Универсальная справочно-информационная полнотекстовая база данных “East View” http://www. /

3. Электронный справочник «Информио» http://www. informio. ru/

4. Автоматизированная библиотечная информационная система МАРК-SOL 1.10 (MARC 21). Внутривузовская сеть http://igpi-ishim. ru/

2.4.  Материально-техническое обеспечение дисциплины

Материально-техническое обеспечение данной дисциплины включает:

- аудитории (специального оборудования не требуется);

- технические средства обучения: мультимедийный проектор для сопровождения лекций ; компьютеры и программы для тестирования по дисциплине.

3.  Организация аудиторной и самостоятельной работы студентов. методические рекомендации преподавателям и студентам

3.1.  Организация аудиторной работы студентов

3.1.1.  Конспекты ОТДЕЛЬНЫХ лекциЙ

ЛЕКЦИЯ 1. СТРЕСС С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ БИОЛОГИИ И МЕДИЦИНЫ

1. Проблема стресса в биологии и медицине:

1.1 Классическая концепция стресса;

1.2 Физиологические проявления стресса;

2. Психологический стресс:

2.1 Введение понятия (эмоциональный) психологический стресса;

2.2 Особенности психологического стресса;

2.2 Дифференцировка стресса и других состояний.

1. Проблема стресса в биологии и медицине:

Начало физиологическому направлению исследований проблемы стресса положили работы У. Кеннона, создавшего теорию гомеостаза. Большой вклад в изучение механизмов стресса внесли физиоло­ги отечественной школы , , . Важную роль в возникновении и развитии психи­ческих стрессовых реакций указывается как отечественными, так и зарубежными исследователями

1.1 Классическая концепция стресса;

В последние десятилетия стресс является актуальным предметом ис­следований различных отраслей науки: биологии, медицины, психо­логии и социологии. Сложность и многообразие форм стресса опре­деляет многообразие подходов к изучению этого состояния, однако для лучшего понимания этого явления имеет смысл обратиться к первоначальной концепции стресса, предложенной Гансом Селье. Можно сказать, что предложенная им концепция была революцион­ной для науки середины XX века. В то время среди биологов и врачей господствовало мнение, что реакция живого организма на факторы среды носит сугубо специфический характер и задача ученых состоит в том, чтобы обнаруживать и фиксировать именно отличия реакций на разнообразные воздействия внешнего мира. Г. Селье нашел общие закономерности биологических ре­акций, в результате чего обнаружил единый, неспецифический ком­понент биохимических изменений в организме человека и животных в ответ на самые разные воздействия. Он писал:

Бизнесмен, испытывающий постоянное давление со стороны клиентов и служащих, диспетчер аэропорта, который знает, что минутное ослабле­ние внимания — это сотни погибших, спортсмен, безумно жаждущий по­беды, муж, беспомощно наблюдающий, как его жена медленно и мучи­тельно умирает от рака, — все они испытывают стресс. Их проблемы со­вершенно различны, но медицинские исследования показали, что организм реагирует стереотипно, одинаковыми биохимическими изменениями, на­значение которых — справиться с возросшими требованиями к человече­ской машине».

До появления работ этого автора считалось, что реакция организ­ма на холод и тепло, движение и длительное обездвиживание диамет­рально противоположны, однако Г. Селье удалось доказать, что во всех этих случаях кора надпочечников выделяет одни и те же «антистрессорные» гормоны, помогающие организму адаптироваться к любому стрессору.

Феномен неспецифической реакции организма в ответ на разно­образные повреждающие воздействия он назвал адаптационным син­дромом, или стрессом.

Этот неспецифический синдром складывается из ряда функцио­нальных и морфологических изменений, развертывающихся как еди­ный процесс. Г. Селье выделил три стадии этого процесса:

♦  стадию тревоги (организм сталкивается с неким возмущаю­щим фактором среды и старается приспособился к нему)

♦  стадию резистентности (адаптации) происходит адаптация к новым условиям);

♦  стадию истощения (если стрессор продолжает действовать длительное время, про­исходит истощение гормональных ресурсов и срыв систем адаптации, в результате чего процесс принимает патологиче­ский характер и может завершиться болезнью или смертью индивида).