3. Характеристика психологического (эмоционального) стресса;
4. Дифференцировка стресса от других психических состояний.
Основные понятия:
Психическое состояние, стресс, дистресс, эустресс, дистресс, гипоталамус, гормоны, центральная нервная система, переферическая нервная система, вегетативная нервная система, адаптация, тревога, истощение, эмоции.
Вопросы для самопроверки:
1. В чем состояла основная идея Г. Селье по поводу адаптации организма к разнообразным факторам внешней среды?
2. Механизмы приспособления к факторам внешней среды согласно теории Г. Селье?
3. Какова роль надпочечников в протекании стресса?
4. Что происходит с сердечно-сосудистой системой человека во время стресса?
5. Каково значение гипоталамуса в развитии стрессорных реакций?
6. Перечислите основные отличия психологического стресса от стресса биологического.
7. Что такое эустресс?
8. В каких случаях начальный стресс может принимать форму дистресса?
9. Какова роль мотивации человека в развитии стресса?
10. Роль вегетативной нервной системы в адаптации организма человека к факторам среды обитания?
11. Влияние субъективных факторов на развитие психологического стресса.
Основная и дополнительная литература:
1. Китаев-Смык, стресса / -Смык. – М.: Наука, 1983. – С. 5-54.
2. Селье, Г. Стресс без дистресса / Г. Селье. – М.: Наука, 1982. – С. 104-109. (библиотека ИГПИ им. )
3. Щербатых, стресса / . – М.: Наука, 2005, - С. 21-32
4. Щербатых, стресса и методы коррекции / . – СПб.: Питер, 2008, - С.12-33.
ТЕМА: ФОРМЫ ПРОЯВЛЕНИЯ СТРЕССА И КРИТЕРИИ ЕГО ОЦЕНКИ
Вопросы для собеседования:
1. Поведенческие признаки стресса;
2. Интеллектуальные признаки стресса;
3. Физиологические признаки стресса;
4. Эмоциональные проявления стресса;
5. Объективные и субъективные методы оценки уровня стресса;
6. Прогнозирование уровня стресса.
Основные понятия:
Настроение, психомоторика, образ жизни, социально-ролевые функции, эмоциональный стресс, эмоциональная напряженность, внимание, мышление, память, эмоции, эмоциональный фон, метод, интроспекция, тест.
Вопросы для самопроверки:
1. Назовите четыре возможные формы проявления стресса.
2. Опишите последовательность эмоциональных проявлений стресса?
3. Каким образом вычисляется вегетативный индекс Кердо (ВИК)?
4. Перечислите основные методы оценки психомоторных реакций, применяемых при изучении психологического стресса.
5. Из каких элементов состоит самомониторинг внутреннего состояния при стрессе?
6. Перечислите методы прогнозирования уровня стресса.
7. Методы оценки состояния сердечно-сосудистой системы и вегетативной нервной системы при стрессе.
8. Методы оценки психомоторных реакций при стрессе.
9. Психологические тесты, используемые для оценки причин стресса и характеристик его проявления.
10. Интроспекция как метод оценки стресса.
Основная и дополнительная литература:
1. Китаев-Смык, стресса / -Смык. – М.: Наука, 1983. – С. 57-323.
2. Марищук, и саморегуляция человека в условиях стресса / , . – СПб., 2001, – С. 81-101.
3. Щербатых, и клинические аспекты страха, тревоги и фобий / , . – Воронеж, 1998, - С. 86-170.
4. Щербатых, стресс / . – Воронеж, 2000, - С.18-55.
ТЕМА: ЗАКОНОМЕРНОСТИ РАЗВИТИЯ СТРЕССА
Вопросы для собеседования:
1. Классическая динамика развития стресса в концепции Г. Селье;
2. Влияние интенсивности и длительности стресса на характер его течения;
3. Врожденные особенности организма и ранний детский опыт как фактор, влияющий на развитие стресса;
4. Родительские сценарии как фактор, влияющий на развитие стресса;
5. Личностные особенности как фактор, влияющий на развитие стресса;
6. Факторы социальной среды;
7. Негативные последствия длительного стресса.
Основные понятия:
Тревога, адаптация, истощение, родительский сценарий, характер, самооценка, сензитивность, психосоматика, конфликт, депрессия, посттравматический синдром.
Вопросы для самопроверки:
1. Опишите основные стадии развития стресса, согласно концепции Г. Селье.
2. От каких трёх факторов больше всего зависит характер влияния стресса на человека?
3. Как влияет на характер стресса тип высшей нервной деятельности человека?
4. Каким образом родители могут влиять на формирование стрессоустойчивости (или стрессочувствительности) человека?
5. Как влияют на характер стресса особенности личности человека?
6. Как влияют на характер стресса социальные условия жизни и труда человека?
7. Перечислите когнитивные факторы, влияющие на уровень стресса.
8. Перечислите основной набор психосоматических заболеваний, наиболее часто возникающих после переживания человеком сильного стресса.
9. Перечислите клинические симптомы посттравматического стрессового расстройства.
Основная и дополнительная литература:
1. Китаев-Смык, стресса / -Смык. – М.: Наука, 1983. – С. 5-54.
2. Селье, Г. Стресс без дистресса / Г. Селье. – М.: Наука, 1982. – С. 104-109. (библиотека ИГПИ им. )
3. Щербатых, стресса / . – М.: Наука, 2005, - С. 21-32.
4. Щербатых, стресса и методы коррекции / . – СПб.: Питер, 2008, - С.12-33.
ТЕМА: ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СТРЕССА
Вопросы для собеседования:
1. Субъективные причины возникновения стрессов;
2. Объективные причины возникновения стрессов;
3. Каузальная классификация возникновения стрессов.
Основные понятия:
Генетические программы, установки личности, родительские программы, условные рефлексы, психологическая защита, оптимизм, пессимизм, коммуникация, условные рефлексы, безусловные рефлексы.
Вопросы для самопроверки:
1. Перечислите субъективные причины возникновения стресса.
2. Перечислите возможные неадекватные установки и убеждения личности, которые могут приводить к стрессам.
3. Перечислите четыре основные группы объективных причин возникновения стресса.
4. Перечислите стрессы, вызываемые постоянными условиями жизни и работы.
5. Перечислите стрессы, вызываемые межличностными отношениями.
Основная и дополнительная литература:
1. Вильям, К. Тренинг по управлению стрессом / К. Вильям. – М., 2002, С. 5-23.
2. Зикмунд, В. Болезни – следствие цивилизации? / В. Зикмунд. – Братислава, 1987, С. 122 – 140.
3. Симонов, о работе головного мозга / . – М., 2001, С. 5-36.
4. Щербатых, стресса / . – М.: Наука, 2005, - С. 21-32.
ТЕМА: ОСОБЕННОСТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СТРЕССОВ
Вопросы для собеседования:
1. Общие закономерности профессиональных стрессов: профессиональный стресс, феномен профессионального выгорания;
2. Примеры профессиональных стрессов: учебный стресс и его формы, спортивный стресс, стресс медицинских работников, стресс руководителя.
Основные понятия:
Эмоциональное истощение, деперсонализация, редукция профессиональных достижений, эмоциональное выгорание.
Вопросы для самопроверки:
1. Перечислите основные объективные факторы возникновения профессионального стресса.
2. Перечислите основные субъективные факторы возникновения профессионального стресса.
3. Приведите примеры объективных факторов, вызывающи профессиональный стресс: вредные характеристики производственной среды – это…; к тяжелым условиям работы можно отнести …; примеры чрезвычайных производственных обстоятельств…
4. Перечислите группы межличностных факторов, которые могут вызвать стресс.
5. К внутриличностным факторам профессионального стресса можно отнести … .
6. Назовите основные симптомы синдрома эмоционального выгорания и напишите, в чем они выражаются.
7. В чем проявляется учебный стресс?
8. Опишите фазы развития экзаменационного стресса, исходя из концепции Г. Селье.
9. Перечислите факторы, которые могут способствовать развитию стресса у спортсменов.
10. Перечислите три формы соревновательного стресса.
Основная и дополнительная литература:
1. Вяткин, психическим стрессом в спортивных соревнованиях / . – М.: Академия, 1981. – С. 5 – 77.
2. Щербатых, стресс / . – СПб.: Питер, 2006, - С.5 - 118.
3. Фаустов, и здоровье / , . – Воронеж, 2000, - С.3 - 25.
ТЕМА: МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ СТРЕССОРНЫХ СОСТОЯНИЙ
Вопросы для собеседования:
1. Общие подходы к коррекции стресса;
2. Способы саморегуляции психологического состояния во время стресса;
3. Тактика борьбы со стрессом в зависимости от времени его наступления;
4. Устранение причин стресса путём совершенствования поведенческих навыков.
Основные понятия:
Аутогенная тренировка, дыхательная техника, мышечная релаксация, рациональная психотерапия, физические упражнения, медитация.
Вопросы для самопроверки:
1. Назовите житейские методы снятия стресса, которые обычно применяют люди для снятия нервно-психического напряжения.
2. Перечислите основные группы методов уменьшения стресса, отличающихся по природе антистрессорного воздействия.
3. Перечислите физиологические методы снятия стресса.
4. Назовите группы методов снятия стресса, отличающихся по способу внедрения в осознание антистрессорной установки, приведите примеры.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 |
