Достижение цели (стр. 27 )

КОНТРОЛИРУЙТЕ МЫСЛЕОБРАЗЫ

Вы пользуетесь силой визуализации на протяжении всей жизни, другое дело, что многие применяют ее бессистемно и без­думно. Иногда она идет на пользу, а иногда и наносит непоправи­мый ущерб.

Ваша задача — взять процесс визуализации под полный кон­троль, получить твердую уверенность, что ваши мысли постоянно нацелены на вещи, которыми вы хотите обладать и которых вы хотите достичь.

НЕЗАМЕНИМЫЙ ЧЕЛОВЕК

Джордж Вашингтон, первый президент Соединенных Штатов, которого многие историки называют «незаменимым человеком», начинал свою жизнь в крайне тяжелых условиях. Он родился в небогатой семье, детство его было довольно безрадостным. Но маль­чика отличали большая сила воли и честолюбивые устремления. Уже в детстве он решил сформировать свой характер так, чтобы стать преуспевающим и принятым в обществом человеком.

Основным руководством для Вашингтона стала книга со 130 правилами хорошего тона и светских манер. Он перечитывал эту книгу от корки до корки снова и снова, пока не выучил ее наи­зусть. После этого он стал демонстрировать самое обходитель­ное и любезное поведение при общении с другими людьми. К моменту, когда он стал значительной и влиятельной фигурой в американской революции, он считался одним из самых обходи­тельных и утонченных людей в колониях Америки.

К цели_______________________________________ 135

СОЗДАЙТЕ СОБСТВЕННЫЙ ХАРАКТЕР

Бенджамин Франклин, первый американский миллионер, отец-основатель и выдающийся государственный деятель, дипломат и изобретатель, начинал свою карьеру в Филадельфии без гроша в кармане, будучи учеником в мелкой типографии. Он любил спо­рить и отличался убийственной прямотой, что не раз навлекало на него гнев окружающих, становившихся его заклятыми врагами.

На определенном этапе, как признается сам Франклин в сво­ей автобиографии, он осознал, что такой характер ставит под уг­розу все шансы на успех в создавшемся американском обществе. Поэтому он принял решение развить такие положительные каче­ства, как искренность, скромность, сдержанность, дисциплини­рованность и толерантность. По его мнению, эти качества были ему крайне необходимы для самореализации и достижения успеха.

И Вашингтон, и Франклин долгие годы создавали в своем воображении идеальных людей. Они много думали о тех каче­ствах, которые они стремились олицетворить. Общаясь с людьми, они всегда сверялись с «внутренним зеркалом», а затем действо­вали в соответствии с идеальной внутренней картиной. Со време­нем внутренние образы настолько глубоко и прочно запечатлелись в подсознании, что человек и его манеры слились в единое целое.

ВЫ ТО, ЧЕМ ВЫ МОЖЕТЕ СТАТЬ

Пьеро Феруччи в книге «Способность быть» поясняет, как развить в себе желаемое качество с помощью постоянной прак­тики. Необходимо представлять, что вы уже обладаете этим каче­ством. Читайте о нем. Узнавайте о нем все что можно. Но глав­ное, рисуйте в своем воображении, как вы будете пользоваться новым умением.

Аристотель писал, что наилучший способ развить добродетель — при ее отсутствии вести себя так, как будто вы ею уже облада­ете. Представляйте себя таким, каким вы можете быть сейчас, а не таким, каким вы, возможно, могли бы быть, и постепенно вы превратитесь в нового человека.

ИЗМЕНИТЕ СВОИ МЫСЛЕОБРАЗЫ

Развитие своей личности вы контролируете с помощью мыс-леобразов, над созданием которых вы работаете не только еже­часно, но и ежеминутно. Меняя образ мыслей, вы меняете и спо­собы мышления и поведения, а также свое отношение к людям и их отношение к вам. Меняются качество и уровень вашей рабо-

136_____________________________________________ Брайан Трейги

ты и ваши результаты. Вы в состоянии стать совершенно другим человеком, олицетворив собой самого лучшего человека, которого только можете представить. Это главная часть конструктивного использования визуализации.

РАБОТАЙТЕ В ПОЛНУЮ СИЛУ

В профессиональном спорте существует упражнение, называ­емое «мысленная репетиция». Спортсмены мысленно репетиру­ют свои выступления перед реальным состязанием. Они видят себя на вершине успеха еще до выступления. Долгие дни и часы до начала соревнований они представляют себе собственную по­беду, рисуют свой триумф.

Спортсменов мотивируют вспоминать свои лучшие показате­ли со всех предыдущих соревнований и просматривать эти «филь­мы» во «внутреннем видеозале». Они наслаждаются эмоциями, сопровождающими успешное исполнение. Они счастливы, пото­му что мысленно достигают высоких результатов на предстоя­щих соревнованиях. А когда те начинаются, то можно сказать, что эти спортсмены уже победили.

РАССЛАБЬТЕСЬ И УВИДИТЕ ЖЕЛАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Фигуристы, например, часами прослушивают музыку, под ко­торую они собираются выступать, спокойно сидя, расслабившись, с закрытыми глазами, мысленно представляя, как они скользят по льду. Одно из преимуществ мысленных выступлений состоит в том, что фигуристы во время таких выступлений никогда не пада­ют, никогда не ошибаются. Они видят себя идеально отрабатыва­ющими программу еще до выхода на лед. К тому времени их подсознание настроено на ровное и безупречное исполнение.

Ваше тело не функционирует само по себе. Малейшее дви­жение пальцев рук или ног контролируется центральным компь­ютером — мозгом. Именно мозг посылает нервные импульсы по позвоночнику и всему телу для координации физической актив­ности. В процессе визуализации вы фактически тренируете свой мозг. Вы программируете его на желаемые для тела действия.

ЧЕТЫРЕ АСПЕКТА ВИЗУАЛИЗАЦИИ

Визуализация включает четыре аспекта; им легко обучиться и затем пользоваться этим удивительным даром во благо себе до конца жизни.

__________________________________________________________ 137

Как часто?

Первый этап визуализации — частота, то есть сколько раз вы визуализируете достижение целей или себя, безукоризненно вы­полняющего какую-либо работу. Чем чаще перед вашим внутрен­ним взором предстают картины успеха и триумфа, тем скорее они укрепятся в подсознании и тем скорее материализуются как эле­мент окружающей вас реальности.

Как долго?

Второй аспект — продолжительность визуализации, то есть как долго вы в состоянии удерживать картины в воображении. При абсолютной расслабленности вы можете удерживать мыс­ленно образы несколько секунд и даже несколько минут. Чем дольше вы окажетесь в силах удерживать эти образы, тем глубже они отпечатаются в вашем подсознании и тем скорее проявятся в последующих поступках.

Как ярко?

Третий аспект представляет собой яркость. Существует пря­мая связь между яркостью рисуемых образов и быстротой пре­творения их в действительность. Это объясняет действие закона притяжения и закона соответствия. Яркость и четкость мыслен­ных картин непосредственно связаны со скоростью их проявле­ния в вашем мире.

Удивительная вещь. Когда вы ставите перед собой новую цель, она выглядит довольно туманной и расплывчатой. Возможно, вы даже не представляете, как будет выглядеть успешный финал. Но чем чаще вы выражаете ее на бумаге, перерабатываете, обдумываете, тем четче она начинает вырисовываться и, наконец, предстает перед вашими глазами ясной и цельной. И вот тогда эта цель и найдет свое воплощение в материальном мире.

Как интенсивно?

Четвертый элемент визуализации — интенсивность. В дей­ствительности это самый важный и значимый аспект. Когда ри­суемый вами образ достаточно интенсивен и четок, ваши жела­ния сбываются практически моментально.

ПРИРОДА БЕЗРАЗЛИЧНА

Конечно, частота, продолжительность, яркость и интенсивность могут либо помочь вам, либо навредить. Природа обычно нейт­ральна, как и сила визуализации.

138

Это как обоюдоострый меч, который может резать обоими краями. Иными словами, визуализация может способствовать либо вашему успеху, либо провалу. Она приносит вам все то, что вы представляете: хорошее или плохое.

Например, беспокойство есть негативная форма постановки целей. Это визуализация с чувством страха и тревоги — как раз с теми вещами, которые вам в вашей жизни не нужны. Но по­скольку, как я уже отмечал, визуализация нейтральна, то при вол­нениях вы используете эту силу в негативном направлении, то есть притягиваете к себе негативные вещи, обстоятельства и не­гативных людей. В книге Иова сказано: «Ибо ужасное, чего я ужасался, то и постигло меня; и чего я боялся, то и пришло ко мне». Это относится к отрицательным последствиям негативной визуализации. Надо быть предельно осторожными, используя та­кую мощную силу.

СОЗДАЙТЕ «ДОМ СВОЕЙ МЕЧТЫ»

Когда мы поженились с моей женой, денег у нас вечно не хватало, а после того как я основал свое дело, все то немногое, что нам удалось скопить, довольно быстро разошлось. Тем не менее, мы, как и все супружеские пары, любили мечтать о собственном доме. Мы фантазировали о том, какой это будет замечательный дом, в котором хватит места для всей нашей будущей большой семьи. В конце концов мы решили заставить силу визуализации поработать на нас.

Хотя мы снимали квартиру и денег у нас было в обрез, мы подписались на несколько журналов, предлагавшихся дома на про­дажу по всей стране. По выходным мы осматривали дома, располо­женные в самых престижных районах нашего города и выставлен­ные на продажу. Мы прогуливались по роскошным комнатам доро­гих особняков и представляли, как бы устроили здесь свою жизнь.

Будучи уверенными в эффективности нашего плана, мы купили альбом, куда вклеивали фотографии и описания понравившихся до­мов. Со временем у нас получился список из 42 наименований тех вещей, которые мы бы хотели иметь в собственном доме.

Между тем я усердно трудился, развивая свой бизнес. Мне удавалось увеличивать доходы и регулярно прибавлять к нашим сбережениям. Через год мы переехали в милый уютный дом в чудесном районе. Место было во многих отношениях идеальным, но в душе мы знали, что это еще не «дом нашей мечты».

К цели______________________________________________________

ГЛАВНОЕ ТЕРПЕНИЕ

Через полтора года мы переехали в Сан-Диего и целый месяц провели в поисках, осматривая десятки продававшихся домов. Но когда мы пришли взглянуть на дом, помещенный в каталог бук­вально пару дней назад, то с первой секунды нам стало ясно: это и есть «дом нашей мечты». С тех пор мы живем в этом доме. Кстати, оказалось, что в нем есть 41 пункт из 42, перечисленных в нашем списке.