Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
2., . Психологическая подготовка бегунов на среднии дистанции. Методические указания. Издательство Самарский Университет. Самара. 2007 г.
3., . Методика бега на среднии дистанции. Методические указания. Издательство Самарский Университет. Самара. 2007 г.
4.. Типичные ошибки легкоатлетов при освоении техники бега. Методика их устранения. Методические указания. Самара. Самарский Госуниверситет.2002г.
ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
« АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА»
№ | К У Р С Кол-во часов |
Тема практического занятия | |
1 курс | 2 курс | ||
1. | 32 | 46 | Специально - физическая подготовка |
2. | 40 | 92 | Общая физическая подготовка |
3. | 28 | 36 | Развитие скоростно - силовых качеств |
4. | 20 | 20 | Развитие гибкости |
5. | 20 | 20 | Развитие выносливости |
6. | 8 | - | Обучение техники выполнения упражнений |
7. | 12 | 14 | Спортивные и подвижные игры |
8. | 8 | 12 | Легкоатлетическая подготовка |
9. | 8 | 14 | Гимнастика и акробатика |
10. | 10 | 12 | Методико - практические семинары |
| 186 | 196 | Всего часов |
Учебная литература
1. , . Пауэрлифтинг, Красноярск, 2009.
2. Б.И. шейко. Звёзды пауэрлифтинга России, Москва, 2006.
. Тяжелая атлетика, Изд.»Советский спорт», Москва, 2005. . Физическая реабилитация. Москва. ФиС.1999г.
Учебно- методические материалы
. Техника выполнения упражнений в тяжелой атлетике. Методические указания. Самара. Самарский Госуниверситет.2004г.
. Атлетическая гимнастика. Медицинские аспекты тренировок. Методические указания. Самара. Самарский Госуниверситет. 2003г.
. Техника выполнения упражнений в пауэрлифтинге. Методические указания. Самара. Самарский Госуниверситет. 2003г.
. Тренировка базовых упражнений пауэрлифтинга
Методические указания. Самара. Самарский Госуниверситет. 2003г
ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
« ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ»
№ | Кол-во Часов | Тема практического занятия |
1 К У Р С | ||
1. | 16 | Бег на короткие дистанции |
2. | 8 | Бег на средние дистанции |
3. | 8 | Прыжки в длину |
4. | 20 | Кроссовая подготовка |
5. | 20 | Общефизические и специальные упражнения легкоатлета |
6. | 4 | Строевые приемы с лыжами и на лыжах |
7. | 28 | Способы подъема на лыжах |
8. | 4 | Способы спускания на лыжах, торможение |
9. | 4 | Передвижение на лыжах с равномерной скоростью 6 и 12 км |
10. | 8 | Подвижные игры |
11. | 12 | Спортивные игры |
12. | 24 | Игровые эстафеты |
13. | 8 | Гимнастика и акробатика |
14. | 12 | Методико - практические семинары |
186 | Всего часов за 1 курс | |
2 К У Р С | ||
1. | 20 | Легкоатлетический бег |
2. | 18 | Общефизические и специальные упражнения легкоатлета |
3. | 14 | Кроссовая подготовка |
4. | 14 | Прыжки в длину |
5. | 18 | Способы лыжных ходов |
6. | 14 | Способы подъема и спусков на лыжах |
7. | 12 | Передвижение на лыжах с равномерной скоростью 12 км |
8. | 18 | Спортивные игры |
9. | 12 | Подвижные игры |
10. | 12 | Игровые матчи и эстафеты |
11. | 10 | Общая гимнастика и акробатика |
12. | 22 | Силовая подготовка |
13. | 12 | Методико - практические семинары |
196 | Всего часов за 1 курс |
Учебная литература
1.Ланда Бейниш Хаймович. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. Учебное пособие для вузов, 2-е издание.- М..; Советский спорт. 2005 г.
2.. Психология физического воспитания и спорта6 Учеб. Пособие для вузов- 2-е изд.- М..: Академия. 2004 г.
Учебно- методические материалы
1.. Правильное дыхание- ключ к похудению. Учебное пособие для вузов. Самара. Самарский госуниверситет. 2006г.
2.. Оздоровительный комплекс упражнений для студентов. Методическая разработка. Самара. Самарский госуниверситет. 2003г.
3.. Организация самостоятельных занятий. Методические указания. Самара. Самарский госуниверситет. 2002г.
4.. Комплексы упражнений по развитию физической силы на самостоятельных занятиях студентов. Методические указания. Самара. Самарский госуниверситет. 2003г.
5. . Физические упражнения для формирования правильной осанки у студентов основной группы. Методические указания. Самарский Университет. 2002 г.
6.. Гимнастические упражнения- средства для развития физических качеств и методы оценки физического состояния занимающихся. Учебно - методические указания для студентов 1-3 курсов. Самара. Самарский госуниверситет. 2000г.
ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
« ФУТБОЛ»
№ | Кол-во Часов | Тема практического занятия |
1 К У Р С | ||
1. | 40 | Общефизическая подготовка |
2. | 20 | Развитие скорости |
3. | 20 | Развитие выносливости |
4. | 12 | Развитие силы |
5. | 8 | Развитие ловкости и координации |
6. | 16 | Ведение мяча |
7. | 16 | Приемы и передачи мяча |
8. | 16 | Игры головой и удары по мячу |
9. | 4 | Тактическая подготовка |
10. | 4 | Игровые упражнения в движении |
11. | 20 | Игровая подготовка |
12. | 10 | Методико - практические семинары |
186 | Всего часов за 1 курс | |
2 К У Р С | ||
1. | 24 | Общефизическая подготовка |
2. | 16 | Совершенствование скоростных качеств |
3. | 14 | Совершенствование выносливости |
4. | 12 | Совершенствование силовых качеств |
5. | 12 | Совершенствование координации |
6. | 14 | Совершенствование ударов по мячу |
7. | 14 | Совершенствование остановок мяча |
8. | 20 | Совершенствование приема и передачи мяча |
9. | 12 | Совершенствование игры головой |
10. | 14 | Тактическая подготовка |
11. | 12 | Судейская теория и практика |
12. | 26 | Игровая подготовка |
13. | 12 | Методико - практические семинары |
196 | Всего часов за 2 курс |
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 |
