Элективный курс «Гигиена» (стр. 5 )

Тип нервной системы накладывает отпечаток на всё поведение человека, и прежде всего – на его эмоциональную сферу, общительность, манеру держаться. Так, у меланхолика чувства глубоки, но выражаются слабо. У холерика они часто носят взрывной характер, он несдержан, часто агрессивен. У сангвиника чувства, как правило, неглубоки, они быстро сменяются, однообразная работа надоедает. Флегматик отличается большой выдержанностью, спокойствием, но ему трудно переключаться с одного дела на другое.

Существует много способов определения типов темперамента. Один из них разработан английским психологом Г. Айзенком. Это специальная анкета, с помощью которой можно определить тип темперамента путём самонаблюдений. Согласно Айзенку, тип темперамента индивида определяется сочетанием двух характеристик психической деятельности: степени общительности и открытости и особенностями эмоциональных процессов (эмоциональная стабильность). Датский художник – карикатурист Х. Бидструп в серии рисунков «Четыре темперамента» изобразил, как люди с разными темпераментами реагируют на одно и то же событие – порчу лампы.

Мало найдётся людей, которые были «чистыми» сангвиниками или холериками, флегматиками, меланхоликами. Чаще встречаются люди, у которых есть черты двух или трёх темпераментов, причём одни признаки выражены ярче, другие – слабее, и каждый из них проявляется в определённых жизненных ситуациях. Индивидуальный темперамент человека – всегда более сложное явление, чем любой из четырёх темпераментов, к которому мы обычно относим людей.

Помните: хороших и плохих темпераментов нет. Люди любых темпераментов могут обладать богатым воображением, иметь творческие способности, быть артистичными. и были холериками, , Ф. Энгельс – сангвиниками, , - флегматиками, И. Ньютон, – меланхоликами.

Ход работы

1. Попробуйте по рисунку 32 определить, у кого из хозяев шляпы какой тип темперамента.

2. Определите с помощью теста Айзенка свой тип темперамента

Подготовьте в тетради для записи результатов ответов на вопросы:

таблица 1 – чётные номера вопросов, таблица 2 –нечётные.

Таблица 1

2

4

6

8

10

12

14

16

18

20

22

24

26

28

30

32

34

36

38

40

42

44

46

48

Таблица 2

1

3

5

7

9

11

13

15

17

19

21

23

25

27

29

31

33

35

37

39

41

43

45

47

3. Ответьте на вопросы об особенностях вашего поведения и ваших чувств.

В таблицах под номером вопроса во второй строке отметьте знаком «+» - «да» и «-» - «нет». Работайте быстро, не тратьте много времени на обдумывание вопросов, так как наиболее интересна ваша первая реакция, а не результат слишком долгих раздумий. Отвечать нужно на каждый вопрос, не пропуская ни одного. Здесь не может быть хороших и плохих ответов. Это не испытание ваших способностей, а лишь выяснение особенностей вашего темперамента.

Вопросы

1)  Часто ли вы стремитесь к новым впечатлениям?

2)  Часто ли вам нужны друзья для одобрения или утешения?

3)  Вы человек беззаботный?

4)  Трудно ли вам отказывать в просьбе?

5)  Начинаете ли вы какое-либо новое дело, не задумываясь?

6)  Часто ли у вас бывает смена настроения?

7)  Обычно вы действуете быстро, не раздумывая?

8)  Часто ли вы чувствуете себя несчастным человеком?

9)  Сделали бы вы всё, что угодно на спор?

10)  Часто ли у вас возникает чувство робости или смущения при разговоре с незнакомыми людьми?

11)  Часто ли вы действуете под влиянием минутного настроения?

12)  Часто ли вы беспокойтесь из-за того, что сделали или сказали что-нибудь такое, чего не следовало говорить или делать?

13)  Вы отдаёте предпочтение встречам с людьми по сравнению с чтением книг?

14)  Легко ли вас обидеть?

15)  Любите ли вы часто бывать в компаниях?

16)  Верно ли, что иногда вы полны энергии так, что всё горит в руках, а иногда чувствуете себя совсем вялым?

17)  Вы предпочитаете иметь больше хороших знакомых, чем мало друзей, но зато особенно близких?

18)  Часто ли вы мечтаете?

19)  Когда на вас кричат, хочется ли вам ответить тем же?

20)  Часто ли вас беспокоит чувство вины?

21)  Способны ли вы дать себе волю и во всю повеселиться в компании?

22)  Легко ли вы поддаётесь впечатлениям?

23)  Считаетесь ли вы человеком милым и весёлым?

24)  Часто ли, сделав какое-нибудь дело, вы испытываете чувство, что могли бы сделать его лучше?

25)  Вы много говорите, когда находитесь в обществе своих друзей?

26)  Часто ли вам перед сном лезут в голову неприятные мысли?

27)  Если вы хотите о чём-нибудь узнать, то предпочитаете спросить об этом, нежели прочитать в книге?

28)  Бывают ли у вас сердцебиения?

29)  Нравится ли вам работа, требующая постоянного внимания?

30)  Бывают ли у вас приступы дрожи?

31)  Вам нравится находиться в обществе, где подшучивают друг над другом?

32)  Раздражительны ли вы?

33)  Нравится ли вам работа, которая требует быстроты действий?

34)  Волнуетесь ли вы по поводу каких-то неприятных событий, которые могут произойти?

35)  Вы ходите быстро и стремительно?

36)  Часто ли вам снятся кошмары?

37)  Верно ли, что вы так любите поговорить, что стараетесь не упустить случая, поговорить с незнакомым человеком?

38)  Беспокоят ли вас какие-либо боли?

39)  Вы почувствовали бы себя очень несчастным, если бы длительное время были лишены широкого круга общения с людьми?

40)  Можете ли вы себя назвать нервным человеком?

41)  Можете ли вы сказать, что вы весьма уверенный в себе человек?

42)  Легко ли вы обижаетесь, когда вам указывают на ваши ошибки в работе или ваши личные промахи?

43)  Вы считаете, что легко получить настоящее удовольствие от вечеринки?

44)  Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других?

45)  Легко ли вам внести оживление в довольно скучную компанию?

46)  Беспокоитесь ли вы о своём здоровье?

47)  Любите ли вы подшучивать над другими?

48)  Страдаете ли вы от бессонницы?

4  Подсчитайте количество минусов в каждой таблице.

5. Начерти в тетради две пересекающиеся прямые, как показано на рисунке.

 

6. На горизонтальной прямой отложите число минусов, получившееся в первой таблице.

7. На вертикальной прямой отложите число минусов, получившееся в первой таблице.

8. Соедините эти точки прямой линией. Эта линия пересекает одно из полей.

Название, написанное на этом поле, - ваш темперамент.

ПРИМЕР ОПЫТА НА ИСПЫТУЕМОЙ К. В.

Таблица 1

2	4	6	8	10	12	14	16	18	20	22	24	26	28	30	32	34	36	38	40	42	44	46	48
+	+	+	-	+	+	-	+	+	+	-	+	+	-	-	+	+	-	-	+	+	-	+	+

Таблица 2

1	3	5	7	9	11	13	15	17	19	21	23	25	27	29	31	33	35	37	39	41	43	45	47
+	-	-	+	-	+	-	-	+	+	+	+	+	-	+	-	+	+	+	-	+	-	+	+

 

Вывод: испытуемая К. В. по темпераменту – флегматик.

ТЕМА № 15: ВИКТОРИНА «КОЖА – ЗЕРКАЛО ЗДОРОВЬЯ»

Подготовка мероприятия.

Для проведения викторины необходимо заготовить из цветной бумаги кружочки двух цветов – красного и зелёного, можно добавить третий цвет жёлтый. Если ответ положительный, «правда», то поднимается зелёный кружочек, если ответ отрицательный, «ложь», то поднимается красный кружочек, «ложь», если возможны варианты ответа или возникли сомнения, - жёлтый кружочек. При чтении вопроса они опущены, после окончания чтения все показывают один из кружочков. Первые, кто поднял зелёные или красные кружочки, отвечают на вопросы, если ответ неверен, то продолжают другие.