16. Прыжки способом « согнувши ноги ».
||| | ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ |
Упражнение 1: В. п.- о. н. Руки на пояс. Принять стойкое положение. Отвести правую ногу в сторону, закрыть глаза и постоять на одной ноге, считая до 5-10. То же на правой ноге. Медленный бег. Медленная ходьба. Домашнее задание: ОРУ. Утренняя зарядка. |
Физическая культура
5-Кл
ТЕМА. 1. Легкая атлетика 18(часов)
Урок №13
Время: 45мин
ЦЕЛЬ: ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ.
ЗАДАЧИ:
ПРОВЕДЕНИЕ ИНСТРУКТАЖА ПО ОБЕСПЕЧЕНИЮ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧАЩИХСЯ. ИЗУЧИТЬ, ПОВТОРИТЬ, ЗАКРЕПИТЬ ТЕХНИКУ И ТАКТИКУ ДВИЖЕНИЙ, БЕГА, ПРЫЖКОВ, МЕТАНИЯ. РОЗВИВАТЬ : СКОРОСТНО – СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА, ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ, СКОРОСТЬ, СИЛУ, ЛОВКОСТЬ, ГИБКОСТЬ, ВЫНОСЛИВОСТЬ.4)ВОСПИТЫВАТЬ: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ, МОРАЛЬНО – ВОЛЕВЫЕ КАЧЕСТВА, САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ, ДИСЦИПЛИНУ, АКТИВНОСТЬ, СМЕЛОСТЬ, ЧЕСНОСТЬ, СМЕКАЛКУ, ТРУДОЛЮБИЕ. 5) СПОСОБСТВОВАТЬ: ЗАКАЛИВАНИЮ ОРГАНИЗМА.
ХОД УРОКА.
І | ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ |
Сообщение тем и задач урока. Тема. Лёгкая атлетика.
|| | ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ |
Упражнение: 1. Ходьба на носках с разным положением рук.2.Ритмичная ходьба с хлопаньем в ладоши (на каждый первый, второй, третий или четвёртый счёт. 3. Ходьба з имитационноми движениями рук. 4. Наклоны вперед, в стороны, назад. Повороти туловища, пружинистые движения. 5. Бег на месте. 6. Организационные упражнения. Построение. Перестроение. Поворот. 7. ОРУ, упражнения для координации движений, подготовительные, беговые. 8. Специальные упражнения беговые, прыжковые. 9.Строевой шаг. 10. ОРУ: на месте, в движении. 11. Упражнения для координации движений, для ловкости, для скорости. 12.Упражнения для метаний. 13.ходьба на месте.14. Упражнения для осанки. 15. Упражнения для подвижности в суставах. ПОДВИЖНАЯ ИГРА.
16. Прыжки в высоту из прямого и бокового разбега.
||| | ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ |
Упражнение 1: В. п.- о. н. Руки на пояс. Принять стойкое положение. Отвести правую ногу в сторону, закрыть глаза и постоять на одной ноге, считая до 5-10. То же на правой ноге. Медленный бег. Медленная ходьба. Домашнее задание: ОРУ. Утренняя зарядка. |
Физическая культура
5-Кл
ТЕМА. 1. Легкая атлетика 18(часов)
Урок №14
Время: 45мин
ЦЕЛЬ: ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ.
ЗАДАЧИ:
ПРОВЕДЕНИЕ ИНСТРУКТАЖА ПО ОБЕСПЕЧЕНИЮ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧАЩИХСЯ. ИЗУЧИТЬ, ПОВТОРИТЬ, ЗАКРЕПИТЬ ТЕХНИКУ И ТАКТИКУ ДВИЖЕНИЙ, БЕГА, ПРЫЖКОВ, МЕТАНИЯ. РОЗВИВАТЬ : СКОРОСТНО – СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА, ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ, СКОРОСТЬ, СИЛУ, ЛОВКОСТЬ, ГИБКОСТЬ, ВЫНОСЛИВОСТЬ.4)ВОСПИТЫВАТЬ: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ, МОРАЛЬНО – ВОЛЕВЫЕ КАЧЕСТВА, САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ, ДИСЦИПЛИНУ, АКТИВНОСТЬ, СМЕЛОСТЬ, ЧЕСНОСТЬ, СМЕКАЛКУ, ТРУДОЛЮБИЕ. 5) СПОСОБСТВОВАТЬ: ЗАКАЛИВАНИЮ ОРГАНИЗМА.
ХОД УРОКА.
І | ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ |
Сообщение тем и задач урока. Тема. Лёгкая атлетика.
|| | ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ |
Упражнение: 1. Ходьба на носках с разным положением рук.2.Ритмичная ходьба с хлопаньем в ладоши (на каждый первый, второй, третий или четвёртый счёт. 3. Ходьба з имитационноми движениями рук. 4. Наклоны вперед, в стороны, назад. Повороти туловища, пружинистые движения. 5. Бег на месте. 6. Организационные упражнения. Построение. Перестроение. Поворот. 7. ОРУ, упражнения для координации движений, подготовительные, беговые. 8. Специальные упражнения беговые, прыжковые. 9.Строевой шаг. 10. ОРУ: на месте, в движении. 11. Упражнения для координации движений, для ловкости, для скорости. 12.Упражнения для метаний. 13.ходьба на месте.14. Упражнения для осанки. 15. Упражнения для подвижности в суставах. ПОДВИЖНАЯ ИГРА.
16. Прыжки способом «переступания». Метание малого мяча на дальность с места.
||| | ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ |
Упражнение 1: В. п.- о. н. Руки на пояс. Принять стойкое положение. Отвести правую ногу в сторону, закрыть глаза и постоять на одной ноге, считая до 5-10. То же на правой ноге. Медленный бег. Медленная ходьба. Домашнее задание: ОРУ. Утренняя зарядка. |
Физическая культура
5-Кл
ТЕМА 1. Легкая атлетика 18(часов)
Урок №15 Время: 45мин
ЦЕЛЬ: ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ.
ЗАДАЧИ:
ПРОВЕДЕНИЕ ИНСТРУКТАЖА ПО ОБЕСПЕЧЕНИЮ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧАЩИХСЯ. ИЗУЧИТЬ, ПОВТОРИТЬ, ЗАКРЕПИТЬ ТЕХНИКУ И ТАКТИКУ ДВИЖЕНИЙ, БЕГА, ПРЫЖКОВ, МЕТАНИЯ. РОЗВИВАТЬ : СКОРОСТНО – СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА, ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ, СКОРОСТЬ, СИЛУ, ЛОВКОСТЬ, ГИБКОСТЬ, ВЫНОСЛИВОСТЬ.4)ВОСПИТЫВАТЬ: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ, МОРАЛЬНО – ВОЛЕВЫЕ КАЧЕСТВА, САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ, ДИСЦИПЛИНУ, АКТИВНОСТЬ, СМЕЛОСТЬ, ЧЕСНОСТЬ, СМЕКАЛКУ, ТРУДОЛЮБИЕ. 5) СПОСОБСТВОВАТЬ: ЗАКАЛИВАНИЮ ОРГАНИЗМА.
ХОД УРОКА.
І | ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ |
Сообщение тем и задач урока. Тема. Лёгкая атлетика.
|| | ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ |
Упражнение: 1. Ходьба на носках с разным положением рук.2.Ритмичная ходьба с хлопаньем в ладоши (на каждый первый, второй, третий или четвёртый счёт. 3. Ходьба з имитационноми движениями рук. 4. Наклоны вперед, в стороны, назад. Повороти туловища, пружинистые движения. 5. Бег на месте. 6. Организационные упражнения. Построение. Перестроение. Поворот. 7. ОРУ, упражнения для координации движений, подготовительные, беговые. 8. Специальные упражнения беговые, прыжковые. 9.Строевой шаг. 10. ОРУ: на месте, в движении. 11. Упражнения для координации движений, для ловкости, для скорости. 12.Упражнения для метаний. 13.ходьба на месте.14. Упражнения для осанки. 15. Упражнения для подвижности в суставах. 16. Упражнения для расширения двигательных возможностей. ПОДВИЖНАЯ ИГРА.
Метание малого мяча в горизонтальную цель.
||| | ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ |
Упражнение 1: В. п.- о. н. Руки на пояс. Принять стойкое положение. Отвести правую ногу в сторону, закрыть глаза и постоять на одной ноге, считая до 5-10. То же на правой ноге. Медленный бег. Медленная ходьба.
Домашнее задание: ОРУ. Утренняя зарядка.
Физическая культура
5-Кл
ТЕМА 1. Легкая атлетика 18(часов)
Урок №16 Время: 45мин
ЦЕЛЬ: ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ.
ЗАДАЧИ:
ПРОВЕДЕНИЕ ИНСТРУКТАЖА ПО ОБЕСПЕЧЕНИЮ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧАЩИХСЯ. ИЗУЧИТЬ, ПОВТОРИТЬ, ЗАКРЕПИТЬ ТЕХНИКУ И ТАКТИКУ ДВИЖЕНИЙ, БЕГА, ПРЫЖКОВ, МЕТАНИЯ. РОЗВИВАТЬ : СКОРОСТНО – СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА, ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ, СКОРОСТЬ, СИЛУ, ЛОВКОСТЬ, ГИБКОСТЬ, ВЫНОСЛИВОСТЬ.4)ВОСПИТЫВАТЬ: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ, МОРАЛЬНО – ВОЛЕВЫЕ КАЧЕСТВА, САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ, ДИСЦИПЛИНУ, АКТИВНОСТЬ, СМЕЛОСТЬ, ЧЕСНОСТЬ, СМЕКАЛКУ, ТРУДОЛЮБИЕ. 5) СПОСОБСТВОВАТЬ: ЗАКАЛИВАНИЮ ОРГАНИЗМА.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 |
