Особое внимание рекомендуется уделять развитию свода стопы, так как на втором и частично на третьем году жизни она уплощена. Поэтому полезно упражнять малышей в приподнимании, ходьбе на носках, ходьбе по наклонной плоскости и ребристой доске.
Маленькие дети дышат поверхностно, часто, неравномерно, так как дыхательная мускулатура еще не вполне сформирована. Развитие организма ребенка, овладевающего ходьбой, приводит к перестройке процесса дыхания и постепенному укреплению соответствующих органов. Нормализуется частота, появляется грудобрюшной, а затем грудной тип дыхания, увеличивается, емкость легких. Дыхание учащается только при возбуждении или физических нагрузках. Учитывая особенности дыхательной системы дошкольников, следует позаботиться о том, чтобы они как можно больше бывали на свежем воздухе.
Продолжительные физические и психические напряжения могут отрицательно сказываться на деятельности сердца и приводить к нарушениям его функции. Поэтому следует с большой осторожностью дозировать физическую нагрузку на организм ребенка. Работа сердца находится в тесной взаимосвязи с развитием мышц. Регулярные занятия тренируют сердечную мышцу, приводят к постепенному уменьшению частоты пульса. Правильно поставленная работа по развитию движений положительно влияет на активизацию зрения и слуха.
При планировании занятий обязательно следует учитывать и возрастные особенности детского организма, т. к. на протяжении 2-7 лет они весьма изменчивы.
Забота о физическом воспитании должна начинаться с создания благоприятного эмоционального микроклимата, обеспечения четко установленного режима дня, правильного питания, систематического закаливания, широкого использования физических упражнений в жизни детей.
1.4 МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ ГИМНАСТОК НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ОБУЧЕНИЯ ГРУППОВЫМ УПРАЖНЕНИЯМ.
Структура занятий общепринятая и содержит три части:
- вводную (18 % общего времени занятия); основную (67 % общего времени занятия); заключительная (15 % общего времени занятия).
Такое распределение материала соответствует возможностям детей и обеспечивает нарастание физической нагрузки в течение занятия и с последующим снижением ее к концу.
Цель первой части занятий - ввести организм в состояние подготовленности к основной части. В первой части занятия предлагаются упражнения в ходьбе, беге, построении, перестроении, несложные игровые задания. Тренеру следует обращать особое внимание на чередование упражнений в ходьбе и беге: их однообразие утомляет детей, снижает качество упражнений, а также может привести к нежелательным последствиям (нарушению осанки, уплощению стопы и т. д.).
Вторая часть (основная) занятия наиболее продолжительна и содержит упражнения общеразвивающего характера, основные виды движений, в ней проводится подвижные игры. При этом развивающемуся организму ребенка важно получать все виды упражнений. Это часть отличается наибольшей физической нагрузкой.
Общеразвивающие упражнения с предметами напоминают детям игры. Они с удовольствием играют с погремушкой, мячом, флажком, куклой. В упражнениях с предметами используются также имитационные упражнения («цыплята», «воробышки» и др.).
В основной части занятия используются игры большой подвижности, включающие движения, которые по возможности выполняются всеми детьми одновременно (бег, прыжки, метание, ползание и др.), например: «Самолеты», «Наседка и цыплята», «Солнышко и дождик», «Лошадки».
Третья, заключительная часть занятия небольшая по объему; в ней проводятся игры и игровые упражнения малой интенсивности, способствующие постепенному снижению двигательной активности. В ней используют упражнения в ходьбе, несложные игровые задания. Она обеспечивает ребенку постепенный переход от возбужденного состояния к относительно спокойному, дает возможность переключиться на другую деятельность.
Систематическое, постепенное и доступное повышение нагрузки благоприятно влияет на общее развитие ребенка и способствует улучшению его двигательной подготовленности. Вначале, как правило, новые движения дети выполняют неточно, с излишним напряжением. Поэтому нужно предъявлять к ним минимальные требования.
Прочность усвоения упражнений и основных движений зависит от обязательного повторения пройденного (достаточное число раз).
Повторение не должно быть механическим и однообразным, теряется интерес к двигательной деятельности. Поэтому на первом этапе обучения детей, повторяя материал, следует использовать различные пособия, менять ситуацию, не изменяя характера движений.
Планируя занятия по эстетической гимнастике с детьми дошкольного возраста, педагогу следует учитывать такие факторы:
- помнить, что упражнения должны соответствовать возрастным и функциональным возможностям ребенка; предусматривать упражнения для всех крупных групп мышц плечевого пояса, спины, живота, ног, которые необходимо чередовать; не заменять полностью все упражнения предыдущего занятия, а оставить 2—3 знакомых, которые дети слабо усвоили, требующих повторения (желательно повторить те упражнения, которые доставляют детям удовольствие); предусматривать постепенное нарастание нагрузки на организм ребенка и снижение ее в конце занятия; избегать длительного статического положения, ожидания; методы и способы организации детей согласовывать с их возрастными возможностями; давать подвижную игру после всех упражнений, которая должна быть закончена спокойной ходьбой; умело вызывать у ребенка положительные эмоции; учитывать время, отведенное на непосредственное выполнение движения.
Предметом обучения в эстетической гимнастике являются упражнения без предмета и с предметами (скакалка), их соединения и комбинации в согласовании с музыкой. На изучение гимнастических упражнений затрачивается большая часть учебно-тренировочного времени, особенно на этапе начальной подготовки.
По данным исследований , , в последние годы произошли изменения в продолжительности периодов в начальной подготовке, а также в специфических принципах организации и управления тренировочным процессом. Однако основу обучения на этапе начальной подготовки составляет овладение совокупностью базовых двигательных навыков, подлежащих освоению. Согласно концепции базовой подготовки, сложившейся в спортивной гимнастике (, ), компоненты технической подготовки включают в себя несколько классов учебно-тренировочных упражнений, охватывающих все основные уровни сложности базовых двигательных навыков.
1 класс - упражнения гимнастической «школы» - это простейшие навыки, с освоения которых начинается техническая подготовка гимнасток. Это элементы гимнастического стиля (гимнастическая осанка, выворотность стоп, выполнение движений с выпрямленными коленями и оттянутыми носками), а также навыки и качества, определяющие культуру движения (музыкальность, чувство ритма, пластика).
2 класс — базовые навыки универсального и видового назначения - это двигательные действия, которые входят в структуру большого количества разнообразных по сложности целостных гимнастических движений, доведенных до совершенства.
Базовые навыки общего назначения - один из самых важных компонентов технической подготовки в гимнастике. Поэтому их освоение лежит в основе обучения гимнасток на этапе начальной подготовки.
В теории эстетической гимнастики пока еще нет четкого деления между навыками 1 и 2 класса. В различных литературных источниках одни и те же навыки могут быть отнесены к разным классам движений.
Перечень базовых навыков, подлежащих освоению на этапе начальной подготовки, охватывает все структурные группы движений телом, а также техническую подготовку.
- базовые элементы эстетической гимнастики (волны, взмахи);
- различные соединения движений телом (А-серии, В-серии)
- вращательные движения (динамические равновесия);
- статические равновесия;
- взаимосвязь движений с артистической выразительностью.
В результате базовой технической подготовки устанавливается начальный исходный уровень технического мастерства. упражнения базовой технической подготовки называет формирующими, то есть позволяющими укрепить суставно-связочный аппарат, костную и мышечную системы, подготовить их к участию в гимнастических движениях.
3 класс — профилирующие (базовые) упражнения — это элементы, которые являются ключевыми для освоения целой категории родственных по структуре движений. Они находятся в центре семейства структурно-родственных упражнений и являются наиболее простыми по сравнению с другими элементами, обладающими полнотой технических признаков, достаточных и необходимых для освоения юными гимнастками любых упражнений данного типа. утверждает, что базовое упражнение позволяет вырабатывать базовый навык основ техники всех структурных групп и подгрупп в каждом виде многоборья.
4 класс - освоение учебных профилирующих комбинаций. Основной принцип обучения им основывается на концентрации внимания на базовых элементах и основных компонентах технических действий, необходимых для разучивания все более сложных упражнений главных структурных групп.
Различный уровень двигательной подготовленности юных гимнасток, темпы ее изменения показывают необходимость дифференцированного подхода к процессу обучения на самых ранних стадиях тренировки, соотношению применяемых средств и методов педагогического воздействия. Независимо от того, сколько усилий и времени тратится на обеспечение готовности детей к обучению двигательным действиям еще в дошкольном возрасте, в начальный период обучения с определенными трудностями сталкиваются практически все дети.
Для того чтобы сохранить первоначальный интерес к гимнастике, необходимо включать в действие дополнительные стимулы тренировочной деятельности. Применительно к детям шести-семилетнего возраста такие стимулы могут быть как моральными, так и материальными. Моральные стимулы не случайно поставлены на первое место, так как в стимулировании детей младшего школьного возраста к тренировкам они зачастую оказываются более действенными, чем материальные (красивый купальник). К их числу относится, например, одобрение, похвала, постановка ребенка в пример другим детям. Важно, внимательно наблюдая за поведением ребенка, вовремя заметить, на что он лучше всего реагирует, и чаще обращаться к формам морального поощрения, связанным с этим. При этом обязательно сочетание материальных с моральными способами стимулирования учения ребенка.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 |
