по всем семи контрольным упражнениям средний показатель прироста
составил 21.7%.
Действенность методических разработок игровых заданий круговой тренировки, четкое нормирование физических нагрузок, ее строгая индивидуализация при проведении учебно-тренировочных занятий, была продемонстрирована на примере игры в баскетбол.Определяя динамику уровня обученности техническим
приемам баскетбола группы №16 (Таблица 3,4), мы можем сделать вывод,
что наилучший прирост результатов мы получили при обучении броскам,
в среднем на 56.8%. При обучении ведению и передачам, процент
прироста получился значительно ниже, в среднем 14.05%.
В целом, по всем контрольным нормативам, прирост результатов по
окончании эксперимента составил 35.2%.
Круговая тренировка предоставляет нам широкий выбор упражнений различной направленности, позволяющих оказывать разностороннее воздействие на организм занимающихся, совершенствовать различные двигательные навыки и развивать различные двигательные качества, обеспечивает высокую моторную плотность занятий, индивидуализирует педагогические воздействия, позволяет относительно точно дозировать физические нагрузки.
Круговая тренировка является действенным средством для улучшения, более качественного построения учебного процесса в образовательных учреждениях нашей страны.
Библиография:
1. Амосов о здоровье. Кемерово,1981. – 198 с.
2. Аршавский механизмы и закономерности индивидуального развития: основы неэнтропийной теории онтогинеза. – М.: Наука, 1989. – 270 с.
3. Бальсевич основных положений теории спортивной подготовки в процессе физического воспитания //Теория и практика физической культуры, №6, 1997, с.15 - 26.
4. Бальсевич технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех //Теория и практика физической культуры, №4, 1993, с.21 – 23.
5. Бальсевич альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, №1, 1996, с.23 – 25.
6. Бальсевич человека: Монография. – М.: Теория и практика физической культуры, 2000. – 275 с.
7. Бальсевич развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания //Теория и практика физической культуры, №4, 1999, с.21 – 26, 39 – 40.
8. Бальсевич культура для всех и для каждого. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 208 с.
9. Бальсевич подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека (методологический, экологический и организационный аспекты) //Теория и практика физической культуры, №1, 1990, с.22 – 26.
10. , , Чернышенко основных положений теории спортивной подготовки в процессе физического воспитания //Теория и практика физической культуры, №6, 1997, с.15 – 25.
11. Верхошанский специальной физической подготовки спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1998, с. 176, 269 – 270.
12. Вильчковский есть что? Еще раз о круговой тренировке //Физическая культура в школе, №7, 1971, с. 32 – 36.
13. , , Смирнова упражнения. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 142 с.
14. Волков биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки. – М.: ГЦОЛИФК, 1986. – 63 с.
15. , , Куликов . – Челябинск: ЧГИФК, 1994. Ч. 1. – 133 с. 16 .Годик метрология: Учеб. для ин – тов. - М.,1998.
16. , , «Круговая тренировка» - средство дифференцированного подхода к физическим нагрузкам: Методические рекомендации. – Челябинск: ЧОИУУ, 1992. – 28 с.
17. Гужаловский двигательных качеств у школьников. – Минск: Народная асвета, 1978. – 88 с.
18. 1500 упражнений для круговой тренировки / Под ред. . – Минск: Высшая школа, 1976. – 304 с.
19. , Исаев мастерство тренера. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 210 с.
20. Дорожнова социальных и биологических факторов в развитии
ребенка. – М.: Медицина, 1983. – 160 с.
21. Ендропов аспекты двигательной активности человека. – Новосибирск: НГУ, 1996, с. 4 – 73.
22. Жужиков приемлемый. Об организации занятий по
экстенсивно-интервальному методу круговой тренировки//Физкультура в школе, №11, 1971, с. 26 – 29.
23. , Коробков упражнения как средство повышения устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Сообщение 1 – 2 // Теория и практика физической культуры, №23, 1960, с.270 – 275, 348 – 355.
24. Кряж тренировка в физическом воспитании студентов. – Минск: Высшая школа, 1982. – 120 с.
25. Куликов спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. – М.: ФОН, 1995. – 395 с.
26. Лубышева -педагогические аспекты нововведений в организации и содержании физического воспитания учащейся молодежи // Здоровье и физические упражнения: Материалы междунар. науч.-практ. конф.(19-20 окт. 2000 года, Тюмень) / Отв. Ред. . – Тюмень: Изд-во ТГУ, 2000, с. 113 – 119.
27. Ю. Лях в физическом воспитании школьников.- М.,1998. – 96 с.
28. Максименко теории и методики физической
культуры. - М., 1999. – 260 с.
29. О природе и системе принципов, регламентирующих деятельность по физическому воспитанию // Теория и практика физической культуры, №2, 1990, с. 16 – 24.
30. Матвеев и методика физической культуры: Учебник для ин-тов физ. Культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
31. Меерсон механизм адаптации и тренировки. – М.: Медицина, 1973. – 230 с.
32. , Селуянов аспекты оздоравливающего воздействия физических упражнений на организм человека // Аэробика, 2000, - Осень, с.2 – 6.
33. , Найн физкультурно-педагогическое образование: проблемы гуманизации // Физическая культура и спорт в жизни общества: Материалы междунар. науч.-метод. конф./ Под ред. . – Челябинск: Урал-ГАФК, 2000. Ч. 2., с. 3 – 9.
34. Николайшвили исследование некоторых вариантов круговой тренировки в процессе физической подготовки волейболистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М.: ГЦОЛИФК, 1971. – 23 с.
35. Озолин коллеге. – М.: Физкультура и спорт, 1988, с. 36 – 38, 66 – 75.
36. Петровский спортивной тренировки. – Киев: Здоров'я, 1973. – 92 с.
37. Платонов спортивная тренировка. – Киев: Здоров'я, 1980. – 336 с.
38. , Лукина -гимнастика в дошкольном возрасте: Учебно-методическое пособие. – СПб.: С.-Петерб. ГАФК им. , 1999, - 15 с.
39. Решетнева здоровья детей – важное условие сохранения здоровья нации // Здоровье и физические упражнения: Материалы междунар. науч.-практ. конф. (19 – 20 октября 2000 года, Тюмень) / Отв. ред. . – Тюмень: Изд-во ТГУ, 2000, с. 164 – 170.
40. , Максимович тренировка при массовых занятиях физической культурой. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 143 с.
41. Седов анализ эффективности различных подходов к физическому воспитанию мальчиков // Теория и практика физической культуры, №1, 1996, с. 14 – 15.
42. Сухарев и физическое воспитание детей и подростков. – М.: Медицина, 1991. – 270 с.
43. Фрактман увеличения плотности урока по физическому воспитанию // Теория и практика физической культуры, №3, 1985, С. 37 – 39.
44. , Целищев тренировка в подготовке лыжников-разрядников: Методические указания. – Челябинск: ЧГИФК, 1984. – 19 с.
45. , Филин -круговая форма занятий по физическому воспитанию в вузе // Теория и практика физической культуры, №10, 1972, с. 58 – 62.
46. , , Лапина тренировка в физическом воспитании детей // Дошкольное воспитание, №6, 1998, с. 47 – 50.
47. руговая тренировка: Пер. с нем. / Под ред. . – М.: Физкультура и спорт, 1966. – 174 с.
48. , Исаев и тестирующая тренировка в подготовке борцов высокого класса: Учебно-методическое пособие. – Челябинск: ЧГИФК, 1993. – 40 с.
49. , Логвинов растущего женского организма: Монография. – Вильнюс: Мокслас, 1984, с. 132 – 134.
Приложения
Приложение 1
Индивидуальная карточка обучающегося МОШИ «Аксарковская ШИС(П)ОО», занимающегося по методу круговой тренировки
№ станции | Содержание упражнения | МТ | Трениро-вочный объем | 2МТ | Прирост достижений |
1 | |||||
2 | |||||
3 и т. д. | |||||
Пульс после прохождения круга | |||||
Пульс после 2 мин. отдыха | |||||
Замечания |
Приложение 2
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 |
