Методическая разработка - исследование на тему: «Круговая тренировка в физическом воспитании обучающихся 9-11 классов общеобразовательной школы» (стр. 1 )

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА-ИССЛЕДОВАНИЕ

«Круговая тренировка в физическом воспитании обучающихся  9-11 классов общеобразовательной школы»

Выполнил учитель физической культуры МОШИ «Аксарковская школа-интернат среднего (полного) общего образования»   

с. Аксарка, 2013 год

Содержание

Введение……………………………………………………..3

Глава 1. Анализ литературных источников…………….5

1.1. Понятие о тренировке как о процессе направленной 

адаптации организма к физическим нагрузкам...................................5

1.2. История применения метода круговой тренировки....……………..

1.3. Возрастная система тренировочных воздействий...............

1.4. Основа круговой тренировки.............................................................

1.5. Организация занятий по экстенсивно-интервальному

  методу круговой тренировки………………………………….

  Выводы по первой главе……………………………………….

Глава 2. Организация исследования………………………………

2.1. Методы исследования...............................................................

2.2. Методика проведения эксперимента............................................

2.3. Методика проведения учебно - тренировочного занятия

  по баскетболу методом круговой тренировки.............................

       2.4. Индивидуализация и дифференциация программ тренировки……..

        Выводы по второй главе………………………………………….

Глава 3. Результаты исследования………………………………….

        Выводы по третьей главе…………………………………………

Заключение ………………………………………………………………

Библиография ……………………………………….

Приложения …………………………………………………………….

Введение.

Необходимость поиска путей повышения эффективности физического  воспитания детей старшего школьного возраста обусловлена следующими  факторами. С одной стороны, в общей системе школьного образования физическое воспитание занимает особое место, являясь важным фактором укрепления здоровья и всестороннего развития личности учащегося. С другой - сложившаяся в настоящее время в образовательных учреждениях система физического воспитания оценивается многими специалистами как недостаточно эффективная, что подтверждается излагаемыми ниже факторами.

В последние годы отмечена тревожная тенденция прогрессивного ухудшения состояния здоровья детей. По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков РАМН (2000), за последнее время число здоровых детей уменьшилось в 5 раз. При этом увеличение заболеваемости детей отмечается в разных регионах России. Так, по результатам обследования городского врачебно-физкультурного диспансера г. Санкт-Петербурга за 1997 год лишь около 3 - 4% детей являются абсолютно здоровыми, в то время как подавляющее большинство из них имеют функциональные отклонения и хронические заболевания. Среди функциональных отклонений наибольший удельный вес составляют отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата: около 70 - 80%  детей имеют признаки соединительнотканных дисплазий  - нарушение осанки, деформацию стоп, ребер, избыточную подвижность суставов,  ранний остеохондроз межпозвонковых дисков, замедление темпов созревания скелета. [38. с.3]

В Дальневосточном регионе только за последние три года отмечен рост патологий учащихся старшей возрастной группы с 35,8 до 53,8%; резко увеличилось число часто болеющих учащихся, а также учащихся с нарушениями осанки, заболеваниями органов зрения и сердечно-сосудистой системы.[39. с.164.]

И хотя количественные данные, свидетельствующие об отклонениях в  состоянии здоровья детей, достаточно противоречивы в публикациях разных  авторов, все они едины в главном – отмеченная негативная тенденция продолжает усугубляться.

Наряду с этим, между условиями проведения занятий по физической культуре в ОУ и степенью требований к их организации нет полного соответствия, что, несомненно, снижает эффективность физического воспитания.

Как указывают многие ученые, существенным недостатком программ обучения и воспитания в ОУ является отсутствие процессуальных блоков характеризующих технологию реализации поставленных в них задач, что значительно снижает эффективность учебно-воспитательного процесса.

Вышеизложенное свидетельствует о том, что существующие методические подходы к физическому воспитанию детей нуждаются в углублении естественно-научного познания эффективности используемых средств, в разработке разнообразных педагогических технологий, выраженных в конкретных методиках и программах и способствующих как общему оздоровлению организма ребенка и его морфофункциональному совершенствованию, так и формированию основ физической культуры личности.[5.с.23]

  Одним из перспективных направлений совершенствования физического воспитания детей является его спортизация на основе концепции конверсии  избранных элементов технологий спортивной подготовки.[4. с.21]

В предлагаемой работе рассматриваются методические особенности применения круговой тренировки, зарекомендовавшей себя в качестве эффективной формы физической подготовки учащихся в процессе физического воспитания детей старшего школьного возраста.

Актуальность темы. Согласно современным представлениям, большую роль в формировании фундамента физического потенциала человека играет подростковый период – период наиболее интенсивного физического развития. Предлагаемые программами по физическому воспитанию для ОУ методики по развитию движений, физических качеств по своей физической нагрузке, своему тренировочному эффекту зачастую недостаточны, что обусловлено низкой моторной плотностью (менее 70%) и слабыми физическими нагрузками (средний уровень ЧСС учащихся составляет менее 130 уд./мин).

В связи с этим особое значение приобретает разработка и использование метода  круговой тренировки при проведении занятий по комплексному развитию физических качеств, игровых умений и навыков.

Круговая тренировка предоставляет нам широкий выбор упражнений различной направленности, позволяющих оказывать разностороннее воздействие на организм занимающихся, совершенствовать различные двигательные навыки и развивать различные двигательные качества, обеспечит высокую моторную плотность занятий, индивидуализирует педагогические воздействия, позволит относительно точно дозировать физические нагрузки. 

Предмет исследования. Динамика развития физических качеств, игровых умений и навыков методом круговой тренировки.

Объект  исследования.  Метод  круговой  тренировки,  как педагогический процесс, направленный на улучшение и совершенствование физического воспитания в ОУ.

Цель работы. Апробировать методику развития физических качеств, других направлений физкультурной деятельности, методом круговой тренировки  учащихся начального профессионального образования.

Практическая значимость данной работы заключается в том, что методические разработки, практические результаты исследования могут быть использованы преподавателями физической культуры, как практическое пособие для воспитания физических качеств учащихся, тренировки их навыков и умений в игровых видах программы, гимнастических упражнений, повышения общей и моторной плотности занятий методом круговой тренировки.

         Задачи:

Использование технологий круговой тренировки для улучшения качества проведения учебного процесса в ОУ. Выявление доступных пределов и возможных допусков переноса технологий круговой тренировки на решение задач физического воспитания учащихся профтехучилищ. Соответствующая модификация систем упражнений, принципов, методов круговой тренировки,  их апробация в педагогическом эксперименте,  выявление  эффективности при развитии физических качеств, игровых умений и навыков учащихся. Способствовать повышению уровня физических качеств методом круговой тренировки. Чёткое нормирование физической нагрузки, и в тоже время её строгая индивидуализация при проведении уроков физической культуры, учебно-тренировочных занятий.

  Гипотеза. Предполагается, что применение  круговой тренировки на занятиях позволит повысить эффективность физического воспитания и поспособствует положительной динамике показателей, характеризующих физическое состояние учащихся общеобразовательных учреждений, что выразится в снижении заболеваемости и улучшении результатов во всех двигательных тестах.

Представленная методика апробирована на базе МОШИ «Аксарковская школа-интернат среднего (полного) общего образования».

Глава 1. Анализ литературных источников.

Понятие о тренировке как о процессе направленной адаптации организма к физическим нагрузкам.

Термин «тренировка», применяющийся в различных областях человеческой деятельности и в различных значениях, в наиболее общем  виде рассматривается как процесс функционального совершенствования организма с целью приспособления его путем систематических  упражнений к повышенным требованиям при выполнении определенной  работы. [15. с.46]

«Спортивная тренировка» - это управляемый процесс, цель которого состоит в том, чтобы посредством планомерного и систематического  воздействия на организм занимающегося подвести его в нужное время к состоянию наилучшей готовности.[37.с.55]

  С биологической точки зрения спортивную тренировку следует рассматривать как процесс направленной адаптации организма к воздействию физических нагрузок.[14.с.20; 26.с.137].

  В основе адаптации организма к физическим нагрузкам лежат возникающие в результате систематической тренировки морфологические, метаболические и функциональные изменения в различных органах и тканях организма человека, происходит совершенствование нервной, гормональной и автономной клеточной регуляции функций. Все эти изменения определяют тренировочные эффекты. Они проявляются в улучшении разнообразных функций организма, обеспечивающих осуществление данной (тренируемой) мышечной деятельности, и как следствие в повышении физической подготовленности (тренированности) занимающегося, в росте его предельных показателей в тренируемых (и исходных с ними) видах мышечной деятельности.

  Эту точку зрения разделяют многие специалисты как в области спортивной тренировки, так и в сфере оздоровительной физической культуры. В результате занятий в организме происходит целый ряд изменений, имеющих большое значение для повышения его жизнеспособности и устойчивости к действию различных факторов внешней среды. Эти изменения развиваются в виде долговременной адаптации и основываются на расширении «рабочей площади» для осуществления тех функций, которые во время упражнений наиболее активны. Вместе с тем увеличиваются энергетические и пластические ресурсы организма, совершенствуется их восстановление. В итоге все это означает повышение возможностей для энергетического и пластического обеспечения специфических гомеостатических реакций, ответственных за поддержание постоянства жестких констант внутренней среды организма, без которого невозможна нормальная жизнедеятельность и сохранение здоровья.[13.с.124]