«Футбол» (стр. 14 )

Руководитель ЦПСР ФК БАЛТИКА

       БОРШ. А.Н.

Годовой план-график распределения учебно-тренировочных часов для группы начальной подготовки первого года обучения

Тренер-преподаватель        

Содержание

Месяц

9

10

11

12

1

2

3

4

5

6

7

8

Итого

1.Теоретическая подготовка:

2

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

12

Гигиена, закаливание, режим, питание, сон

+

+

+

+

+

+

Общая и специальная подготовка

+

+

+

+

+

Техника футбола

+

+

+

+

+

+

+

Тактика футбола

+

+

+

+

+

+

Психологическая подготовка

+

+

+

+

+

+

Правила игры

+

+

+

+

+

+

Установки и разбор игры

+

+

+

2.Общая физическая подготовка(ОФП):

6

6

6

6

6

6

5

6

6

6

6

65

Эстафеты

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Баскетбол

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Игры(подвижные)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Легкаяа тлетика

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Развитие ловкости

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Развитие гибкости

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3. Специальная физическая подготовка(СФП):

4

4

2

2

2

2

2

2

2

4

4

30

Развитие скоростной выносливости

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Развитие силовых качеств

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Развитие быстроты

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техника бега

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техникп рыжка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

4. Техническая подготовка:

10

8

8

8

8

8

8

8

8

9

10

93

Упражнения на координацию движения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Пас на короткие, длинные и средние расстояния

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Остановка мяча: стопа, бедро, грудь

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Игра головой

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Квадраты

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

?        3 х 1, 4 х 2, 5 х3

+

+

+

+

+

+

+

+

+

?        3 х 3, 3 х 2 ит. д.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Передача мяча в движении

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Удары по воротам с заданием

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Товарищеские игры

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Обманные движения(финты)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Подкат, отбор мяча

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Вбрасывание мяча из-за боковой линии

+

+

+

+

+

+

+

+

Техника вратаря

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Мини-футбол

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

5. Тактическая подготовка

2

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

32

Индивидуальные действия без мяча

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Индивидуальные действия с мячом

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Тактика защиты и нападения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Групповые действия с мячом и без мяча

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Тактика вратаря

+

+

+

+

+

+

+

+

Товарищеские игры

+

+

+

+

+

+

+

+

+

6. Игровая подготовка:

Учебные и тренировочные игры

4

4

4

4

4

4

4

4

4

36

Контрольные игры и соревнования

2

2

2

2

2

10

8. Контрольные и переводные испытания

2

2

2

2

8

9. Восстановительные мероприятия

вне сетки занятий

ВСЕГО:

26

24

24

24

24

26

23

24

26

27

28

276

УТВЕРЖДАЮ