«Футбол» (стр. 20 )

РУКОВОДИТЕЛЬ ЦПСР ФК БАЛТИКА

       БОРШ А. Н.

Годовой план-график распределения учебно-тренировочных часов для учебно-тренировочной группы пятого года обучения

Тренер-преподаватель        

Содержание

Месяц

9

10

11

12

1

2

3

4

5

6

7

8

Итого

1.Теоретическая подготовка:

3

4

3

4

4

3

4

4

2

4

4

42

- строение и функции организма

+

+

+

+

+

-        физиологические        основы        спортивной тренировки

+

+

+

+

+

- основы методики  обучения и тренировки

+

+

+

+

+

- психологическая подготовка

+

+

+

+

+

+

- влияние физических упражнений на организм спортсменов

+

+

+

+

+

- развитие мирового футбола

+

+

+

+

2.Общая физическая подготовка(ОФП):

11

11

12

12

12

11

11

12

11

11

10

136

- ОРУ бе зпредметов

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- ОРУ с предметами

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- акробатические упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- подвижные игры и эстафеты

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- легкоатлетические упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- спортивные игры

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3.Специальная физическая подготовка(СФП):

11

12

11

11

11

11

11

12

12

12

12

138

- развитие быстроты

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- развитие скоростно-силовых качеств

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- развитие спец. выносливости

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- развитие ловкости

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

4. Техническая подготовка:

26

26

25

26

26

24

26

26

25

26

26

310

- техника передвижения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- удары по мяч уногой

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- удары по мячу головой

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- остановка мяча

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- ведение мяча

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- обманные движения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- отбор мяча

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- вбрасывание мяча

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- техника игры вратаря

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

5. Тактическая подготовка

18

18

18

19

20

20

20

20

19

20

20

232

а) Тактика нападения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- индивидуальные действия

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- групповые действия

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- командные действия

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

б) Тактика защиты

- индивидуальные действия

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- групповые действия

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- командные действия

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- тактика вратаря

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

6. Инструкторская и судейская практика

2

2

2

2

2

2

2

2

2

3

3

26

7. Игровая подготовка:

- учебные и тренировочные игры

6

7

6

6

6

6

7

6

6

7

7

76

- контрольные игры и соревнования

5

6

5

6

5

5

5

6

5

5

6

64

8. Контрольные и переводные испытания

4

4

4

4

16

9. Восстановительные мероприятия

вне сетки занятий

ВСЕГО:

76

78

76

78

76

76

76

78

78

76

76

828

УТВЕРЖДАЮ