Учебно-методический комплекс дисциплины Б.1. Прикладная физическая культура (стр. 6 )

№п/п	Тема занятия	Содержание курса практических и контрольных занятий	Кол-во часов
1/147	Лыжная подготовка	Лыжная подготовка. Инструктаж по технике безопасности. Цели и задачи курса лыжной подготовки. Бально-рейтинговая система оценки знаний студентов по дисциплине ФК. Совершенствование различных лыжных ходов.	2
2/148	Лыжная подготовка	Лыжная подготовка. Совершенствование различных лыжных ходов.	2
3/149	Лыжная подготовка	Лыжная подготовка. Совершенствование различных лыжных ходов.	2
4/150	Лыжная подготовка	. Лыжная подготовка. Совершенствование различных лыжных ходов.	2
5/151	ОФП с элементами	Отбор в группы спортивного отделения. Инструктаж по Т. Б.  Совершенствование командных взаимодействий. Совершенствование технических элементов избранного вида спорта. Совершенствование техники судейства.	2
6/152	ОФП с элементами	Совершенствование командных взаимодействий. Совершенствование технических элементов избранного вида спорта. Совершенствование техники судейства.	2
7/153	ОФП с элементами	Совершенствование командных взаимодействий. Совершенствование технических элементов избранного вида спорта. Совершенствование техники судейства.	2
8/154	ОФП с элементами	Совершенствование командных взаимодействий. Совершенствование технических элементов избранного вида спорта. Совершенствование техники судейства.	2
9/155	ОФП с элементами	Совершенствование командных взаимодействий. Совершенствование технических элементов избранного вида спорта. Совершенствование техники судейства.	2
10/156	ОФП с элементами	Совершенствование командных взаимодействий. Совершенствование технических элементов избранного вида спорта. Совершенствование техники судейства.	2
11/157	ОФП с элементами	Совершенствование командных взаимодействий. Совершенствование технических элементов избранного вида спорта. Совершенствование техники судейства.	2
12/158	ОФП с элементами	Совершенствование командных взаимодействий. Совершенствование технических элементов избранного вида спорта. Совершенствование техники судейства.	2
13/159	ОФП с элементами	Легкая атлетика. Развитие общей выносливости. Развитие гибкости.	2
14/160	Легкая атлетика	Легкая атлетика. Развитие скоростных качеств. Развитие силы мышц рук, туловища.	2
15/161	Легкая атлетика	Легкая атлетика. Развитие выносливости. Развитие прыгучести.	2
16/162	Легкая атлетика	Легкая атлетика. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие силы мышц рук, туловища.	2
17/163	Легкая атлетика	Легкая атлетика. Развитие общей выносливости. Развитие гибкости.	2
18/164	Итого часов:	36

3. Перечень основной и дополнительной учебной литературы, необходимой для освоения дисциплины

3.1. Основная литература.

, , Физическая культура: Учебник для бакалавров. – М.: Юрайт, 2013. , Физическая культура: Учебник для бакалавров. – М.: Юрайт, 2014. Физическая культура: Учебник. – М.: КноРус, 2013.

3.2. Дополнительная литература

, Волейбол. Учебное пособие. М.: Изд. РУДН, 2012 г. , Физическая культура студента. Учебное пособие. М.: Изд. РУДН, 2012 г. , Коррекция фигуры студенток различными видами гимнастики в Вузе. Учебное пособие. М.: Изд. РУДН, 2012 г. Методические рекомендации по лыжной подготовке студентов. М. Изд. РУДН, 2012 г. Гимнастика в школе. Методические рекомендации к практическим занятиям. М.: Изд. РУДН, 2012 г. Учебно-методические рекомендации по проведению общеразвивающих упражнений. Часть 1. Упражнения без предметов и на вспомогательных снарядах. М.: Изд. РУДН, 2012 г. Практикум по гимнастике для студентов 2 курса. Учебно-методическое пособие. М.: Изд. ООО "ПолиПринтСервис", 2012 г. Врачебно-педагогический контроль в процессе физического воспитания студентов. М.: Изд. РУДН, 2012 г. , Атлетическая гимнастика для студентов. Учебно-методический комплекс. М.: Изд. РУДН, 2012 г. , , Учебный мультимедиа комплекс по основам физической культуры в ВУЗе. Учебное пособие. Самара: Изд. СГАУ, 2012 г. Методические основы пауэрлифтинга в ВУЗе. Учебное пособие. М.: Изд. РУДН, 2012 г. Студенческий волейбол. Учебное пособие. М.: Изд. РУДН, 2011 г. Бадминтон. Методические рекомендации к практическим занятиям. М.: Изд. РУДН, 2011 г. Бадминтон. Методическое пособие и программа в помощь преподавателю средней школы. М.: Изд. РУДН, 2011 г. Бадминтон. Учебник для ВУЗов. М.: Изд. Сов. Спорт, 2011 г. Практикум по гимнастике для студентов 1 курса. Учебно-методическое пособие. М.: Изд. ООО "ПолиПринтСервис", 2012 г. Вариативность содержания занятий по дисциплине физическая культура. Монография. М.: Изд. РУДН, 2013 г. , Пауэрлифтинг. Вариативный компонент физической культуры в ВУЗе. Учебное пособие. М.: Изд. РУДН, 2013 г. , , Физическая культура в социально-биологической адаптации студентов. Справочное пособие. М.: Изд. РУДН, 2013 г. , Физическая подготовка студентов-футболистов. Методические рекомендации к практическим занятиям. М.: РУДН, 2014 г. Оздоровительная аэробика в учебном процессе ВУЗа. Учебное пособие. М.: РУДН, 2014 г. , Особенности физического воспитания студентов специальной медицинской группы. Методические рекомендации к практическим занятиям. М.: РУДН, 2014 г. Обучение плаванию студентов ВУЗа. Методические рекомендации к практическим занятиям. М.: РУДН, 2014 г. Студенческий футбол. Учебное пособие. М.: РУДН, 2015 г. , , Мониторинг физического состояния школьников и студентов: учеб. пособие/ , , .- М.: РадиоСофт.- 2016.- 320 с.
Описание материально-технической базы, необходимой для осуществления образовательного процесса

Для изучения учебной дисциплины «Прикладная физическая культура» в рамках реализации основной профессиональной образовательной программы в форме практических занятий требуется наличия игровых спортивных залов, стадиона, залов силовой подготовки, залов для проведения оздоровительной гимнастики, раздевалок, душевых.

Оборудование спортивных залов: мячи волейбольные и баскетбольные, бадминтонные ракетки и воланы, волейбольные сетки, баскетбольные щиты, гимнастические палки. Оборудование фитнес-залов: фитбол-мячи, эспандеры резиновые, бодибары, степ-платформы, телевизоры, гантели, набивные мячи.

Оборудование лыжной базы: лыжи, ботинки, палки, подготовленные лыжные трассы.

Оборудование стадиона: футбольные ворота, беговые дорожки с разметкой, прыжковая яма.

Оборудование залов силовой подготовки: беговые дорожки, тренажеры на свободных весах, блочные тренажеры, кардиотренажеры, грифы, диски, гантели, штанги, гимнастические палки, скакалки, скамейки.

Оборудование раздевалок: скамейки, шкафчики для одежды.

Учебник.

В зависимости от цели использования физической культуры (ФК) можно определить ее основные направления:

- общеподготовительное (оздоровительное) направление;

- специализированное (спортивное, лечебное, профессионально-прикладное) направление.

Основными формами физической культуры являются:

1. Базовая.

2. Спорт.

3. Профессионально-прикладная.

4. Оздоровительно-реабилитационная.

5. Фоновая.

Б а з о в а я физическая культура. Цель – формирование основного фонда двигательных умений и навыков, разностороннее развитие физических способностей (ОФП). Это основной вид физической культуры. Ведущая разновидность – уроки по физической культуре. Она обеспечивает достижение среднего общественно необходимого уровня физического развития и физической подготовленности.

С п о р т. Цель: достижение возможно высокого результата в принятых критериях времени, расстояния, веса, в баллах и др. Разновидности: массовый (любительский) спорт и спорт высших достижений (профессиональный).

Любительский спорт обеспечивает достижения массового уровня. Профессиональный спорт доступен небольшой части людей и обеспечивает движение высших показателей в данном виде спорта. Так, рекорд – эталон максимальных возможностей организма.

П р о ф е с с и о н а л ь н о – п р и к л а д н а я физическая культура создает предпосылки для успешного освоения специальности (развитие профессиональных способностей), оптимизации профессиональной деятельности и ее воздействия на организм. Ее разновидности: собственно профессионально-прикладная и военно-прикладная. Формы организации на производстве: вводная гимнастика, физпауза, физминутка, реабилитационные упражнения, в армии – физическая подготовка.

О з д о р о в и т е л ь н о – р е а б и л и т а ц и о н н а я физическая культура использует физические упражнения как средство снятия патологии, восстановления работоспособности (ЛФК). Другая разновидность - спортивно-реабилитационная – средство восстановления временного снижения работоспособности или последствий травм.

Ф о н о в а я физическая культура относится в первому направлению. Разновидности: гигиеническая, кондиционная тренировки. Формы организации: утренняя гигиеническая зарядка, прогулки и игры в режиме дня, рекреативные в режиме расширенного отдыха трудящихся (туризм, охота, физкультурно-спортивные развлечения), группы общей физической подготовки, клубы по интересам и т. п. Компонент здорового образа жизни.