-Что мы делаем, чтобы защитить себя от микробов? (есть только мытые овощи и фрукты; когда чихаешь или кашляешь, закрывать рот и нос платком; есть только из чистой посуды).
- Посчитайте, сколько раз в день вы моете руки руки?
В-третьих, это гимнастика, физкультура, закаливание и подвижные игры.
- Если человек будет заниматься спортом, он проживет дольше.
- Почему так говорят: "Береги здоровье смолоду".
По утрам зарядку делай
Будешь сильным,
Будешь смелым.
Прогоню остатки сна
Одеяло в сторону,
Мне гимнастика нужна
Помогает здорово.
Чтобы нам не болеть
И не простужаться
Мы зарядкой с тобой
Будем заниматься.
- Полезно полоскать горло, обтираться полотенцем, , чаще играть в подвижные игры.
В-четвертых, культура питания.
- обыгрывание ситуации "В гости к Мишутке" и "Винни-Пух в гостях у Кролика",
- рассматривание и обсуждение картинок к играм: "Осторожно, вирус", "Будь здоров!"
Отсюда вывод:
Нельзя
- пробовать все подряд
- есть и пить на улице
- есть немытое
- есть грязными руками
- давать кусать
- гладить животных во время еды
- есть много сладкого.
Нужно есть больше овощей и фруктов. В них много витаминов А, В, С, Д.
- В каких продуктах они содержатся и для чего нужны.
Витамин А - морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения.
Витамин В - мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).
Витамин С - цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).
Витамин Д - солнце, рыбий жир (для косточек).
Для лучшего запоминания использовать художественное слово.
Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины А, B, С.
Потешки при умывании
Водичка-водичка, Ай, лады, лады, лады Чище мойся, воды не бойся! Кран откройся, нос умойся! Мойтесь сразу оба глаза! Мойтесь уши, мойся шейка! Мойся шейка, хорошенько! Мойся, мойся, обливайся, грязь смывайся, Грязь смывайся! От водички, от водицы Всё улыбками искрится! От водички, от водицы Веселей цветы и птицы! Катя умывается, Солнцу улыбается! | От водички, от водицы Водичка, водичка, Знаем, знаем, да-да-да Мыло душистое, белое, мылкое, Мыло глядит на грязнулю с ухмылкою: Если б грязнуля вспомнил про мыло – Мыло его, Наконец, бы отмыло. |
Пословицы и поговорки про здоровье и спорт.
Закаляй свое тело с пользой для дела.
Холода не бойся, сам по пояс мойся.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
Смекалка нужна, и закалка важна.
В здоровом теле здоровый дух.
Паруса да снасти у спортсмена во власти.
Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
Крепок телом - богат и делом.
Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.
Пешком ходить — долго жить.
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
Длительность: с 23-31 марта
Развлечение «Зимушка-зима»
Задачи:
- Закрепление техники выполнения различных видов игрового массажа. Систематизация знаний о зиме. Воспитание любви к занятиям спортом, интереса к их результатам. Работа над чистотой интонации при пении.
Интеграция образовательных областей: познавательная, физическая, речевая
Наглядные пособия: мячики-снежки – по одному каждому ребенку; небольшая корзинка; снежки из салфетки для каждого; маски двух Морозов.
Ход развлечения
Педагог. К нам пришла зима сама.
Принесла во двор зима
Снег пушистый, лед, снежки,
Санки, лыжи и коньки.
(Г. Сапгир)
Залетели в форточку
Две снежинки-звездочки.
Покружились, на пол сели
И растаяли.
Пусть летят к нам в комнату
Все снежинки белые.
Нам совсем не холодно –
Мы зарядку делаем.
Дети выполняют комплекс утренней гимнастики.
Мы шагаем, мы шагаем, Ходьба с движениями рук вверх, в стороны
Кверху руки поднимаем,
В стороны их разведем,
Вниз отпустим и пойдем.
Мы шагаем по сугробам, Ходьба с выпадами
По сугробам крутолобым.
Поднимай повыше ногу, Ходьба с высоким подъемом колена
Проложи себе дорогу.
На коньках мы Легкий бег
Заскользим,
Друг за другом побежим.
Не боимся мы пороши – Руки в стороны, хлопок перед собой
Ловим снег, хлопок
в ладоши!
Руки в стороны!
по швами!
Снега хватит нам и вам! Педагог берет из корзины мячики и поочередно
бросает детям
Вверх подбрось ты свой Подбрасывать мячик вверх и ловить двумя руками
снежок
И поймай его, дружок.
Выше ногу подними Переложить мяч под ногой из одной руки в другую
И снежок переложи.
Ты снежок всем покажи, Повороты вправо-влево с перекладыванием мяча
Вправо, влево поверни.
Со снежком ты приседай: Приседание, вытягивая руки с мячом перед собой
Сели, встали! Не зевай!
Потянулись за снежком – Наклон вперед, прогибая спину, потянувшись хорошо Спину прогнем. за мячом
Дружно дети наклонились Наклон, мяч положить на пол; выпрямиться
И снежки все положили.
Дружно встали –раз, два, Наклон, поднять мяч; выпрямиться
Три! –
Вот снежочки, посмотри!
Размахнись рукой – Метание, стараясь попасть мячом в корзину
бросок!
Прямо в цель летит снежок!
А теперь скорей за дело – Разные виды прыжков в чередовании с ходьбой
Будем прыгать мы умело!
Носиком сейчас вдохни Дыхательные упражнения
И дыханье задержи.
Выдыхаем воздух ртом,
«Пых» мы говорим
потом.
Педагог. После зарядки отправляемся умываться, можно даже душ принять.
Ребята делают самомассаж «Жарче, дырчатая тучка!»
Жарче, дырчатая тучка, Растирать ладошки
Поливай водичкой ручки,
Плечики и локоточки, Постукивать пальцами по локтям, кистям, затылку,
Пальчики и ноготочки, вискам, подбородку и щекам
Мой затылочек, височки,
Подбородочек и щечки!
Трем мочалкою Растереть ладонями колени, ступни ног
коленочки,
щеткой трем хорошеничко
пяточки, ступни
и пальчики…
Чисто-чисто моем мальчика!
( И. Лопухина)
Чисто-чисто моем девочку,
Нашу девочку-припевочку!
Не боимся мы мороза
И себя мы бережем,
Без массажа от простуды
На прогулку не пойдем.
Проводится массаж лица для профилактики простудных заболеваний «Белый мельник»:
Белый-белый мельник Произвести пальцами по лбу от середины к вискам
Сел на облака.
Из мешка посыпалась Легко постучать пальцами по щекам
Белая мука.
Радуются дети, Сжав руки в кулаки, возвышениями больших пальцев,
Лепят колобки. растереть крылья носа
Заплясали сани, Раздвинув указательный и средний пальцами,
Лыжи и коньки. массировать точки перед собой и за ушными
раковинами
Педагог. Во дворе зима для всех приготовила подарки:
На деревья и кусты шапки нахлобучила,
В толстяка-снеговика превратила в чучело.
И на окнах спозаранку –
Звезды, листья, завитушки.
Все девчонки взяли санки.
Все мальчишки взяли клюшки.
Все подарки так подарки!
Мы играем во дворе,
Нам не холодно, не жарко.
Будто лето в январе.
( Г. Сапгир)
Дети выполняют гимнастику для глаз «Снегопад» под чтение педагогом английской народно песенки в пер. В. Егорова (все движения рук ребята прослеживают взглядом, стараясь не поворачивать головы):
Белых хлопьев белый пух Медленно опускаясь сверху вниз сначала правую
Плавно и спокойно руку, потом левую
Над деревьями кружит
И над колокольней.
Каждый дом и каждый куст Поочередно вытягивать руки вправо, влево
Греет, одевает
Снеговая шубка и Вытянуть руку вперед и коснуться ею лба
Шапка снеговая.
Белых хлопьев белый пух Поднимать и опускать руку от уровня груди до
С неба валит валом, пояса
Укрывая белый свет
Белым одеялом.
Чтобы слева, впереди, Указательным пальцем коснуться левого плеча,
Позади и справа вытянуть руку вперед, коснуться правого плеча
Сладко спали до весны Закрыть глаза ладонями
Дерева и травы.
Это сколько ж наметет Развести руки в стороны, глаза широко открыть
Снега за ночь-то!
Это ж как же полетят полузакрыть глаза, мягко погладить средними
С горки саночки! Пальцами веки от переносицы к вискам
Рада снегу детвора –
Песня звонкая слышна!
Исполняется песня о зиме (по выбору)
По снежку мы все пойдем.
Ножки разминать начнем.
Под мелодию русской народной песни «Как на тоненький ледок» дети выполняют гимнастику для стоп:
Выпал беленький снежок Ходьба по кругу на носках, сохраняя хорошую осанку
Собрались мы все в кружок.
Снег, снег, белый снег, Ходьба на месте, не отрывая носки от пола, стараясь
Засыпает он на всех! поднимать выше пятки
Мы на саночки садимся Ходьба с сильно разведенными в стороны носками ног
И под горку быстро мчимся.
Снег, снег, белый снег, Перекаты с носка на пятку, стоя на месте
Засыпает он на всех!
Дети все на лыжи встали, Ходьба перекатом с пятки на носок, корпус держать
Друг за другом зашагали. прямо, смотреть вперед
Снег, снег, белый снег, стоя на месте, приподниматься на носки и опускаться н
Кружит, падает на всех! на всю сторону
Губами снежинку ловлю на лету
Снежинка смешинкою стала во рту
Дети выполняют упражнение «Смешинка»
Ты мороз-мороз-мороз,
Не показывай свой нос!
Уходи скорей домой,
Стужу уводи с собой.
Проводится русская народная игра «Два Мороза»: на противоположных сторонах зала отмечаются два «дома». Играющие выбирают Морозов: Мороз –Красный Нос и Мороз Синий Нос. Морозы становятся в середине, а остальные игроки находятся на одной стороне площадки за линией «дома». Оба Мороза обращаются к ребятам со словами:
Мы два брата молодые,
Два мороза удалые.
Один из них, указывая на себя, говорит:
–Я Мороз – Красный Нос!
Другой:
– Я Мороз – Синий нос!
И вместе:
Кто из вас решится
В путь дороженьку пуститься?
Все игроки отвечают:
Не боимся мы угроз,
И не страшен нам мороз!
После этих слов играющие бегут на другую сторону зала за линию «дома». Оба Мороза ловят и «замораживают» перебегающих. Те кого «заморозили», остаются на месте.
Светло-пушистая снежинка белая,
Такая чистая, такая смелая!
Дорогой бурною легко проносится,
Не в высь лазурную. На землю просится.
(К. Бальмонт)
С детьми проводится дыхательная игра «Снежинка»: каждый ребенок подкидывает вверх снежинку, вырезанную из тонкой салфетки, и старается, дуя на нее. Удержать ее в воздухе как можно дольше. После того как все снежинки упадут на пол. Дети выполняют несколько упражнений, успокаивающих дыхание.
В конце занятия ребята, проговаривая текст, выполняют движения пальчиковой игры «Мастера»:
Если только захотим, Хлопки в ладоши,
Все из снега смастерим.
Лепит Коля колобок, Делать движения, как будто лепят снежок.
Лепит Таня теремок, Соединить руки над головой.
Лепит Света разных рыб, Соединить ладони и делать ими движения
вправо-влево.
Лепит Саша белый гриб. Одну руку сжать в кулак, второй рукой
накрыть ее как шапочкой.
д
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 |
