Санкт-Петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская спортивная школа олимипийского резерва «Школа высшего спортивного мастерства по водным видам спорта» (стр. 1 )

УТВЕРЖДАЮ

                                                               Директор СПб ГБОУ ДОД

                                                                       СДЮСШОР «ШВСМ по ВВС»

                                                               _____________________

                                                               «____» ________________ 2013 года

САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМИПИЙСКОГО РЕЗЕРВА

«ШКОЛА ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

ПО ВОДНЫМ ВИДАМ СПОРТА»

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ ПО ВИДУ СПОРТА

«ГРЕБЛЯ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ»

                                                                               

Санкт-Петербург

2013 г.

Общеобразовательная программа дополнительного образования детей по виду спорта гребля на байдарках и каноэ, разработана на основе приказа Минспорта России от 01.01.2001 г. № 000 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ»,

(Зарегистрированного в Минюсте России 15.10.2013 № 000)

Общеобразовательная программа принята на заседании тренерского совета по гребле на байдарках и каноэот «_____»______________2013г., протокол №

Зам. директора

По учебно-спортивной работе ____________________

Методист гребли на байдарках и каноэ

Срок реализации программы на этапах:

Начальной подготовки -3 года;

Тренировочном (этап спортивной специализации )-3 года;

Совершенствования спортивного мастерства – без ограничения лет обучения;

Высшего спортивного мастерства – без ограничения лет обучения.

Год составления программы: 2014 г.

СОДЕРЖАНИЕ

1.Пояснительная записка

2. Нормативная часть

2.1. Цели и задачи

2.2. Принципы  обучения

2.3.1. Этап начальной подготовки (НП)

2.3.2. Учебно-тренировочный этап (УТ)

2.3.3. Этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ)

2.3.4. Этап высшего спортивного мастерства (ВСМ).

2.4. Режим работы

2.5. Планирование учебно-тренировочного процесса в гребле на байдарках и каноэ

2.5.1. Учебный  план-график распределения часов для  групп начальной подготовки 1-го  года обучения

2.5.2. Учебный  план-график распределения часов для  групп начальной подготовки 2-3-го  года обучения

2.5.3. Учебный  план-график распределения часов для  учебно-тренировочного этапа 1-2-го  года обучения

2.5.4. Учебный  план-график распределения часов для  учебно-тренировочного этапа 3-4-5-го  года обучения

2.6. Планирование микроциклов, периодов и мезоциклов

2.6.1. Макро и мезоциклы

2.6.2. Микроциклы

2.7. Распределение часов в процессе многолетней тренировки гребцов

2.8. Контрольно-переводные нормативы для различных этапов обучения

3. Методическая часть

3.1. Организация учебно-тренировочного процесса

3.1.1. Учебно-тренировочный процесс в группах начальной подготовки (НП)

3.1.2. учебно-тренировочные группы (УТ)

3.1.3. Учебно-тренировочный процесс в группах совершенствования спортивного мастерства (ССМ)

3.1.4. Учебно-тренировочный процесс в группах высшего спортивного мастерства (ВСМ)

3.2. Основы многолетней подготовки спортсменов

3.3. Краткая характеристика возрастных особенностей физического развития детей и подростков

3.4. Содержание теоретической, тактической, психологической и технической подготовки

3.4.1 Содержание теоретической подготовки

3.4.2. Содержание технической подготовки.

3.4.3. Содержание тактической подготовки

3.4.4. Содержание психологической подготовка

3.5. Воспитательная работа

3.6. Восстановительные мероприятия

3.7. Инструкторско-судейская практика

3.8. Учёт и контроль процесса подготовки гребцов

4. Литература

1.Пояснительная записка

Программа по гребле на байдарках и каноэ предназначена для подготовки гребцов в группах начальной подготовки (НП), учебно-тренировочных группах (УТ), группах совершенствования спортивного мастерства (ССМ) и высшего спортивного мастерства (ВСМ) ГБОУ ДОД СДЮСШОР по гребле. Данная программа по гребле на байдарках и каноэ для специализированной детско-юношеской спортивной школы по гребле: разработана на основе примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (г. Москва 2004 г.), и в соответствии с нормативно-правовыми основами, регулирующими деятельность спортивных школ.

Учебный материал программы охватывает разделы, отражающие два вида подготовки гребцов: теоретическую и практическую. Теоретическая подготовка включена в разделы подготовки по ОФП, СФП, ТП и включает в себя знания по анатомии, физиологии, гигиене, врачебному контролю, технике гребли на байдарках, а также знания, необходимые для будущей инструкторской и судейской практики.

Практическая подготовка содержит в себе общефизическую, специальную - физическую, техническую подготовку, систему участия в соревнованиях, контрольно - переводные и квалификационные нормативы по годам обучения.

На каждый раздел обучения отводится определенное количество часов. Программу можно рассматривать как нормативную основу подготовки спортивного резерва, спортсменов высокой квалификации, осуществляемой в соответствии с уставом  ГБОУ ДОД СДЮСШОР по гребле. Нормативная часть программы определяет задачи деятельности спортивной школы, режимы учебно-тренировочной работы, основные требования по физической, технической и спортивной подготовке, условия зачисления в школу и перевода занимающихся на последующие года обучения этапов многолетней подготовки.

В методической части настоящей программы раскрываются характерные черты многолетней подготовки юных спортсменов как единого непрерывного процесса. Рекомендуемая преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом сенситивных (благоприятных) фаз возрастного развития физических качеств. Представлены типовые учебные планы по годам подготовки, схемы построения годичных циклов, приводятся допустимые тренировочные нагрузки и методические рекомендации по планированию тренировочного процесса. Для каждого этапа многолетней подготовки рекомендуются основные тренировочные средства. Описаны средства и методы педагогического и врачебного контроля, основной материал по теоретической подготовке, воспитательной работе и психологической подготовке, инструкторской и судейской практике. Дана классификация основных восстановительных средств и мероприятий.

Краткая характеристика гребли на байдарках и каноэ.

Гребля на байдарках и каноэ - олимпийский вид спорта; предусматривающий передвижение на байдарках и каноэ в условиях водной среды и в стандартных условиях мышечной деятельности с максимальной скоростью гребли.

Гребли на байдарках и каноэ представляет собой динамическую работу циклического характера. Отличительной особенностью гребли на байдарках и каноэ является то, что все движения гребца производятся на неустойчивой опоре, сидя (в байдарке) или стоя на одном колене (в каноэ). Весло в байдарке и каноэ не имеет жесткого соединения с лодкой, как в академической гребле, в результате чего гребец имеет большую свободу движений. Это значительно усложнят координацию движений. Поэтому для овладения сложным двигательным навыком, каким является гребля, необходимо иметь высокий уровень развития координационных способностей. Овладение техникой осложняется тем, что движения гребца редко встречаются в бытовой и трудовой деятельности человека.