Дополнительная предпрофессиональная программа по виду спорта «синхронное плавание» (стр. 12 )

Критерии подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста влияния физических качеств и телосложения на результативность

в виде спорта синхронное плавание

  Система контроля и зачетных требований в спортивной подготовки основана на контрольно–переводных испытаний по ОФП и СФП (далее КПИ) и последовательно охватывает весь период спортивной подготовки в СШ «Виктория».

В свою очередь набор используемых в ОФП приемов основывается на особенностях развития необходимых качеств спортсмена, непосредственно влияющих на его результативность.

Влияние физических качеств и телосложения на результативность

по виду спорта синхронное плавание

Таблица№10

Физические качества и телосложение	Уровень влияния
Скоростные способности	2
Мышечная сила	2
Вестибулярная устойчивость	3
Выносливость	2
Гибкость	3
Координационные способности	3
Телосложение	2

Условные обозначения:

3-значительное влияние;

2-среднее влияние;

1-незначительное влияние

Требования к результатам реализации Программы на каждом этапе

спортивной подготовки.

На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по видам спорта: плавание, синхронное плавание;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменок для дальнейших занятий по виду спорта синхронное плавание.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта синхронное плавание;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменок;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на краевых и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

  Для обеспечения этапов спортивной подготовки организации, осуществляющие спортивную подготовку, используют систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменок для достижения высоких спортивных результатов.

Система спортивного отбора включает:

а) массовый просмотр и тестирование девушек с целью ориентирования их на занятия спортом;

б) отбор перспективных юных спортсменок для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта синхронное плавание;

в) просмотр и отбор перспективных юных спортсменок на тренировочных сборах и соревнованиях.

  Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно - переводные нормативы по годам и этапам спортивной подготовки, сроки проведения контроля. С ростом спортивного мастерства увеличивается и значимость организации системы комплексного контроля за уровнем подготовленности спортсменов и их адаптации к тренировочным и соревновательным нагрузкам. Комплексный контроль реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тесте. В подготовке квалифицированных спортсменов выделяется три формы контроля: оперативный, текущий и этапный.

Оперативный контроль используется непосредственно в тренировочном занятии и направлен на оценку реакций на тренировочные или соревновательные нагрузки, качество выполнения технических действий и их комбинаций, настрой и поведение спортсмена в различных условиях тренировочной и соревновательной деятельности.

Текущий контроль направлен на изучение следовых явлений после выполнения нагрузок различной направленности, усвоения или совершенствования технико-тактических навыков в ходе тренировочных или соревновательных микроциклов.

Этапный контроль связан с продолжительными циклами тренировки - периодами, этапами макроцикла - и направлен на комплексное определение итогов конкретного этапа, выраженных результатами соревнований и показателями тестов, отражающих общий уровень различных сторон подготовленности спортсменов.

Комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной

физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих

спортивную подготовку,

методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.

Комплексы контрольных упражнений, включают тестирование общей и специальной физической, технико-тактической, плавательной  подготовки, гибкости, как правило, осуществляется два раза в год - в начале и в конце года.

  Основными критериями оценки занимающихся на этапе начальной подготовки являются регулярность посещения занятий, выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовленности, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы, отсутствие медицинских противопоказаний для занятий.

Нормативы для групп 2-3-го года обучения являются приемными для зачисления в учебно-тренировочные группы. Зачисление в учебно-тренировочные группы проводится на конкурсной основе по результатам контрольных испытаний, причем наиболее важными являются нормативы по технической подготовке и выполнение 2 юношеского разряда на конец учебного года для гнп-3 г. о.

Критериями оценки занимающихся на учебно-тренировочном этапе являются состояние здоровья, уровень общей и специальной физической подготовленности, спортивно-технические показатели, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы.

  Наиболее важным для перевода является выполнение спортивно-технических нормативов, нормативов по специальной физической подготовке, а так же выполнение спортивного разряда соответствующего этапу обучения.

  Зачисление в группы спортивного совершенствования происходит на конкурсной основе из числа занимающихся в учебно-тренировочных группах не менее трех лет по результатам контрольных испытаний, причем наиболее важными являются нормативы по спортивно-технической подготовке и выполнение норматива кандидат в мастера спорта.

Основными критериями оценки занимающихся в группах спортивного совершенствования являются состояние здоровья, уровень общей и специальной физической подготовленности, спортивно-технические показатели, спортивные результаты, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы.

Нормативы общей физической подготовки

Таблица№11

Упражнения	Этапы обучения
НП 1	НП 2,3	УТ 1	УТ 2	УТ 3	УТ 4	УТ 5	баллы
1.Челночный бег 3*10м	10.7	10.5	9.8	9.6	9.4	9.2	9.0	5
10.9	10.6	10.5	9.9	9.6	9.4	9.3	4
11.1	10.8	10.6	10.0	9.8	9.7	9.5	3
2.Прыжок в длину с места см	125	130	140	155	160	170	175	5
120	125	135	145	155	165	170	4
115	120	130	140	150	160	165	3
3.Поднимание прямых ног до прямого угла на швед. стенке; с УТ-3 до касания	5	8	10	15	5	5	6	5
4	6	9	10	2	4	5	4
3	5	8	9	1	3	4	3
4. Выпрыгивания вверх из глубокого приседа НП за 10 сек; Ут за 30 сек	8	10	15	17	20	25	25	5
6	8	12	15	18	22	22	4
5	6	10	12	15	20	20	3
5.Наклон вперед-вниз стоя на скамье	+2	+3	+4	+5	+6	+7	+8	5
+1	+2	+3	+4	+5	+6	+7	4
0	+1	+2	+3	+4	+5	+6	3
6. Отжимания в упоре лежа	10	10	12	15	20	5
9	9	10	12	17	4
8	8	8	10	15	3

  Нормативы специальной физической подготовки