ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ФИТБОЛ-ГИМНАСТИКИ
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И КОРРЕКЦИИ НАРУШЕНИЙ
ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ
В настоящее время ученые и практики констатируют возникающее противоречие между декларируемыми ценностями здоровья, здорового образа жизни и тем фактом, что все большее количество детей имеют отклонения в психофизическом развитии. Происходит понимание того, что здоровье - это не просто отсутствие болезней, а полнота жизненных сил, гармоничное развитие личности и ее взаимосвязи с окружающим миром. Статистика говорит о том, что количество детей с 1-й группой здоровья катастрофически снижается (рост нарушений опорно-двигательного аппарата, нарушения в развитии речи, гипервозбудимость или заторможенность).
Причинами являются ухудшение экологии, невысокий уровень материального благосостояния, уменьшение двигательной активности.
Проблемой является и то, что детям с речевыми нарушениями присуще отставание в формировании двигательной сферы. Это характеризуется плохой координацией движений, снижением скорости и ловкости выполнения упражнений, низкой моторной обучаемостью. У них, как правило, слабый мышечно-связочный аппарат. Впоследствии это приводит к серьезным нейроортопедическим нарушениям.
Для решения этой проблемы недостаточно традиционных форм и методов работы по физическому развитию дошкольников. Необходимо искать эффективные технологии, способствующие профилактике и коррекции психофизического развития детей. Одной из таких технологий является использование фитбол-гимнастики. Это новое современное направление оздоровительной работы. Эффективность занятий с использованием мячей больших размеров подтверждено опытом коррекционных и реабилитационных медицинских центров Европы.
Фитбол является многофункциональным оборудованием, обеспечивающим решение общеразвивающих и профилактических задач.
Фитболы уникальны по своему воздействию на организм дошкольника и вызывают особый интерес. Мяч имеет определенные свойства. Это и размер, и цвет, и запах, и его особая упругость. Совместная работа двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного анализаторов усиливает положительный эффект упражнений с фитболом.
Систематическое использование фитболов на физкультурных занятиях с детьми 5-7 лет способствует улучшению координации движений, снижению нарушений опорно-двигательного аппарата и просодики, активизации дыхательной системы, позволит достичь поставленной цели - предупреждения нейроортопедических нарушений у детей 5-7 лет посредством использования больших гимнастических мячей. Для достижения этой цели необходимо решать следующие задачи:
формировать навык правильной осанки, развивать мышечную систему через упражнения на фитболах; развивать дыхательную систему, способствовать формированию правильного речевого дыхания и просодики у детей с нарушением речи; развивать физические качества (координацию движений и функцию равновесия для тренировки вестибулярного аппарата ребенка); формировать устойчивую мотивацию к занятиям физической культурой в детском саду и семье.Целенаправленная работа с использованием фитбол-гимнастики позволяет достичь следующих результатов:
систематическое применение комплексов фитбол-гимнастики гармонично тренирует основные группы мышц, что способствует профилактике и коррекции нарушений осанки; занятия с использованием дыхательной гимнастики, приемов кинезиологии и просодики способствуют формированию правильного речевого дыхания, что особенно важно для детей с нарушениями речи; упражнения без устойчивой опоры тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, функцию равновесия и другие физические качества: ловкость, силу, выносливость, скорость; использование фитболов оказывает общее стимулирующее влияние на физиологическое состояние ребенка, повышает эмоциональный фон занятий, вызывая положительный настрой; занятия в клубе «Здоровая семья» приводят к пониманию родителями необходимости занятий физической культурой как в ДОУ, так и в семье.Комплексы фитбол-гимнастики
Мяч по своим свойствам многофункционален и поэтому может использоваться в комплексах упражнений фитбол-гимнастики как предмет, снаряд или опора.
Комплексы упражнений на мячах в зависимости от поставленных частных задач и подбора средств могут иметь различную направленность:
- для укрепления мышц рук и плечевого пояса; укрепления мышц брюшного пресса; укрепления мышц спины и таза; укрепления мышц ног и свода стопы; увеличения гибкости и подвижности в суставах;
- развития функции равновесия и вестибулярного аппарата; формирования осанки; развития ловкости и координации движений; развития танцевальности и музыкальности; расслабления и релаксации как средств профилактики различных заболевании опорно-двигательного аппарата.
Комплексы фитбол-гимнастики применяют на физкультурных занятиях начиная со старшей группы детского сада. Эффективными являются занятия по подгруппам в 8-10 человек. Работа строится на основе поэтапного обучения технике упражнений с фитболами.
Целью I этапа является освоение детьми мяча как оборудования. Упражнения с фитболами на протяжении всего занятия не превышает 20-30% времени. Используются такие игры, как «Угадай с закрытыми глазами», «Что я вижу?», «Мой веселый, звонкий мяч», «Что растет в огороде?», где дети упражняются в прокатывании мяча в паре сидя, стоя на коленях, лежа, отбивании мяча об пол на месте одной или двумя руками, перебрасывании мяча, стоя в кругу. Важным является оказание помощи каждому ребенку с учетом его индивидуальных особенностей.
Цель II этапа - тренировка основных мышечных групп, в том числе и дыхательных, повышение физической работоспособности, улучшение координации движений, поддержание хорошего функционального состояния мышц и суставов грудной клетки.
На данном этапе применяются индивидуальные, групповые и коллективные формы работы. Используется разнообразное содержание двигательных действий на занятии, включаются упражнения с мячом эпизодически и на протяжении всего занятия (60-70 %), это зависит от постановки конкретных целей и задач. При этом учитывается, что возраст 5-7 лет является сензитивным периодом в развитии выносливости и координации движений, Освоение этапа ведется по ступеням. Переход к последующей ступени зависит от уровня освоения предыдущей. На последней ступени дети выполняют упражнения в группах, из любых исходных положений, прыжки на мяче на месте и в движении, в свободной деятельности.
Все обучение строится на основе интеграции физкультурно-речевых задач. В процессе освоения фитбол-гимнастики ведется работа по развитию речевого дыхания с использованием элементов кинезиологии и просодики. Приемы кинезиологии (пальчиковая гимнастика, упражнения йоги, массаж и самомассаж рук, лица, стоп, ушных раковин, губ) помогают развивать мелкую и крупную моторику рук и ног, что благотворно влияет на психику ребенка. Приемы просодики (художественное слово, пение попевок, речевки, ритмодекламация, музыкальное сопровождение) помогают координировать движения, дыхание и речь, гак как индивидуальный внутренний ритм таких детей часто либо ускорен, либо замедлен. Сочетаются дыхательные и звуко-речевые гимнастики с упражнениями на мячах, используются их вибрационные свойства.
Эффективен в использовании клуб выходного дня «Здоровая семья», на занятиях которого применяются комплексы фитбол-гимнастики, родители и дети успешно решают задачи эмоционально-двигательного общения. Это позволяет уменьшить домашний дефицит двигательной активности, целенаправленно обучать родителей конкретным упражнениям на коррекцию нарушений опорно-двигательного аппарата, способствует взаимопониманию взрослых и детей в семье.
