Всемирный день здоровья. Гипертония

Всемирный день здоровья. Гипертония.

Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно
7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стало 191 государство мира.

Ежегодное проведение Дня здоровья вошло в традицию и Мероприятия Дня проводятся для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни.

Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты и проходит под разными девизами. В 2013 году темой Всемирного дня здоровья была выбрана гипертония.

Что такое гипертония?

Гипертония - известная также как высокое кровяное давление.

В чем вред повышенного артериального давления?

Повышенное артериальное давление значительно увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта, почечной недостаточности и ряда других заболеваний. Опасность увеличивается даже при умеренном повышении давления, особенно если человек курит, если у него высокий уровень холестерина в крови.

Неконтролируемая гипертония может приводить к слепоте, аритмии и сердечной недостаточности.

У каждого третьего взрослого человека в мире развивается гипертония. Доля людей с гипертонией с возрастом возрастает - от одного человека из десяти в возрасте от 20 до 40 лет и до пяти из десяти в возрасте от 50 до 60 лет.

Причины повышения артериального давления сложны и многообразны. И не всегда можно определить, что же явилось пусковым моментом повышения артериального давления у конкретного человека. Известно, что различные стрессовые ситуации, если они повторяются на протяжении определенного промежутка времени, могут приводить к повышению артериального давления, даже через "включение" в патологический процесс других органов и систем. Определенную роль играет наследственность, злоупотребление поваренной солью, ожирение и другие факторы, которые могут сыграть свою роль в развитии этого недуга.

Одним из наиболее частых симптомов при повышении артериального давления является головная боль, которая и заставляет человека обратиться к врачу. Однако этот симптом не всегда служит признаком повышенного артериального давления. Иногда, даже при высоком давлении, может вообще не быть головной боли, но это не должно успокаивать.

Поэтому, если даже и нет симптомов повышенного артериального давления, чтобы держать его в норме, надо руководствоваться следующими правилами:
- Проверять артериальное давление хотя бы раз в год.

- Если у вас давление выше, чем 120/80, стремитесь его понизить.
- Следите за массой тела, занимайтесь физическими упражнениями.
- Избегайте нервных перегрузок (стрессы), снимайте их доступными вам средствами.
- Ограничьте потребление сахара и соли.

- Отказ от употребления табака.

- Отказ от вредного употребления алкоголя.

Помните, что тёплая и солнечная погода в семье помогает избежать обострений гипертонической болезни, и это самая лучшая профилактика гипертонии и  всех сердечных заболеваний.

Отсюда вывод, простой и определенный: счастливые люди редко страдают гипертонией в тяжелых формах. Даже при плохой наследственности. Делайте счастливыми Ваших любимых и близких, они ответят Вам тем же, и лучшей профилактики гипертонической болезни не существует в природе!

Итак, здоровый образ жизни, спокойная и благожелательная обстановка в семье и на работе, регулярные профилактические осмотры – вот и вся профилактика гипертонии.