№ п/п | УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ | II четверть | |||||||||||||
29 | 31 | 32 | 34 | 35 | 37 | 38 | 40 | 41 | 43 | 46 | 47 | ||||
1 | Основы знаний: 1.Техника безопасности при занятиях на гимнастических снарядах. 2.Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. 3.Мышцы и их значение. | 1 | 2 | 3 | |||||||||||
2 | Строевые упражнения: 1. Совершенствование техники ранее изученных строевых упражнений.2.Перестроение в колоннах дроблением и сведением. | 1 | 1 2 | 1 | 1 2 | 1 | 1 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||
3 | Кувырки вперед и назад. | + | + | + | + | + | + | + | |||||||
4 | Стойка на лопатках. | + | + | + | + | + | |||||||||
5 | « мост» из положения лежа | + | + | ||||||||||||
6 | Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат | + | + | + | |||||||||||
Опорный прыжок: (козел в ширину, h-80-100 см.) | |||||||||||||||
7 | 1. вскок в упор присев | + | + | + | |||||||||||
8 | 2. соскок прогнувшись | + | + | + | |||||||||||
9 | Висы и упоры: подтягивание в висе( мальчики) | + | + | + | + | + | + | ||||||||
10 | Подтягивание из виса лежа (девочки) | + | + | + | + | + | + | ||||||||
11 | Смешанные висы | + | + | ||||||||||||
12 | Поднимание прямых ног в висе | + | + | + | + | ||||||||||
13 | Лазание по канату: в два приема | + | + | + | + | ||||||||||
14 | в три приема | + | + | + | + | ||||||||||
15 | Общеразвивающие упражнения: | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | ||
16 | Без предмета | + | + | + | |||||||||||
17 | Со скакалкой | + | + | ||||||||||||
18 | С гимнастической палкой | + | + | ||||||||||||
19 | С гантелями | + | + | + | |||||||||||
20 | В парах | + | + | ||||||||||||
21 | С повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника | + | + | + | + | + | + | ||||||||
Примерное распределение материала подвижные игры 5 класс
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 |
