Виды подготовки | Спортивно оздоро- вительный (сог) | Группы начальной подготовки (нп) | Учебно-тренировочные группы (утг) | |||||
1 год | 2 год | 1 год | 2 год | 3 год | 4 год | 5 год | ||
Теоретическая | 8 | 8 | 12 | 20 | 20 | 25 | 25 | 25 |
Общая физическая | 128 | 160 | 188 | 200 | 200 | 252 | 252 | 252 |
Специальная физическая | 68 | 57 | 70 | 114 | 114 | 204 | 204 | 204 |
Техническая | 40 | 40 | 60 | 80 | 80 | 130 | 130 | 130 |
Контрольные упражнения и соревнования | 4 | 15 | 22 | 30 | 30 | 40 | 40 | 40 |
Инструкторская и судейская практика | 6 | 6 | 6 | 14 | 14 | |||
Контрольные испытания | 3 | 3 | 8 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
Восстановитель-ные мероприятия | 20 | 20 | 45 | 45 | 45 | |||
Всего часов за учебный год | 260 | 260 | 360 | 480 | 480 | 720 | 720 | 720 |
План - график распределения учебных часов
для спортивно-оздоровительных групп и групп начальной подготовки 1 года обучения.
№ п/п | Разделы подготовки | Всего | Месяцы | |||||||||
Сентябрь | Октябрь | Ноябрь | Декабрь | Январь | Февраль | Март | Апрель | Май | Июнь | |||
1 | Теоретическая подготовка | 8 | 1 | 0.5 | 1 | 0.5 | 1 | 1 | 0.5 | 1 | 0.5 | 1 |
2 | Общая физическая подготовка | 140 | 15 | 17,5 | 13 | 11,5 | 14 | 12 | 16,5 | 10 | 13,5 | 17 |
Специальная физическая подготовка | 58 | 4 | 4 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 4 | 4 | |
3 | Техническая подготовка | 42 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
6 | Участие в соревнованиях | 4 | 2 | 2 | ||||||||
Контрольно - переводные испытания | 4 | 4 | ||||||||||
Углубленное медицинское обследование | 4 | 2 | 2 | |||||||||
Всего | 260 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 24 | 28 | 26 | 26 | 26 | |
План – график распределения учебных часов для групп начальной подготовки 3 года обучения
№ п/п | Разделы подготовки | Всего | Месяцы | |||||||||
Сентябрь | Октябрь | Ноябрь | Декабрь | Январь | Февраль | Март | Апрель | Май | Июнь | |||
1 | Теоретическая подготовка | 12 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 |
2 | Общая физическая подготовка | 194 | 20 | 23 | 21 | 16 | 18 | 16 | 20 | 19 | 19 | 22 |
3 | Специальная физическая подготовка | 100 | 9 | 9 | 11 | 11 | 11 | 10 | 11 | 11 | 9 | 8 |
4 | Техническая подготовка | 32 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 |
5 | Участие в соревнованиях | 14 | 4 | 3 | 4 | 3 | ||||||
6 | Контрольно - переводные испытания | 4 | 4 | |||||||||
7 | Углубленное медицинское обследование | 4 | 2 | 2 | ||||||||
Всего | 360 | 36 | 36 | 36 | 36 | 36 | 34 | 38 | 36 | 36 | 36 | |
План - график распределения учебных часов для учебно-тренировочных групп 1-2 года обучения.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 |
