Управление образования и науки Липецкой области
Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат III-IV вида
Рассмотрено: Утверждаю:
на заседании МО директор школы-интерната
протокол №____ от_____________ ____________
приказ №___ от_____________
Утверждено:
на педагогическом совете
№___ от___________________
ПРОГРАММА ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-КОРРЕКЦИОННЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ПОДГОТОВКЕ К ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ СО ЗРИТЕЛЬНОЙ ДЕПРИВАЦИЕЙ И НАРУШЕНИЯМИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА (ДЦП)
Программа рассчитана
на детей в возрасте
от 8 до 17лет
Срок реализации
программы – 9 лет
Автор программы:
инструктор по ФК и С
ЛИПЕЦК 2010 г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа оздоровительно-коррекционных занятий по подготовке к плаванию предназначена для детей со зрительной депривацией и нарушениями опорно-двигательного аппарата (ДЦП), в возрасте от 8 до 17 лет.
Программу можно рассматривать как основу по подготовке к плаванию данного контингента учащихся.
Программно-вариативный подход выступает как наиболее перспективный в подготовке к плаванию детей со зрительной депривацией и нарушениями опорно-двигательного аппарата (ДЦП). Его перспективность определяется в предоставлении данной категории детей возможности проявить свои способности и создания для воспитанников всех необходимых условий для их успешной социализации и разностороннего развития личности, реализации социально и личностно значимых целей. С этой точки зрения, программа оздоровительно-коррекционных занятий по подготовке к плаванию детей со зрительной депривацией и нарушениями опорно-двигательного аппарата (ДЦП) выступает как актуальная, своевременная и значимая, в плане её организационной и содержательной структур. Разработанная программа имеет четко определенную целевую аудиторию - воспитанники специальной (коррекционной) общеобразовательной школы-интерната III-IV вида г. Липецка в возрасте от 8 до 17 лет. Данная программа может служить методическим пособием для родителей, которые могут самостоятельно заниматься с детьми данной категории, используя весь материал, представленный в программе. Данная программа рассчитана на 9 лет обучения. Длительность и сложность процесса обучения данной категории детей заключается в кратковременной мышечной памяти. В связи с этим данная программа имеет две ступени подготовки: 1 – я ступень (предварительная подготовка) рассчитана на 4 года обучения; 2 – я ступень (кондиционная подготовка) рассчитана на 5 лет обучения.
Целью данной программы является создание условий для полноценного и гармоничного развития личности ребенка и оказание посильной помощи родителям, воспитывающим детей с ограниченными возможностями здоровья. В соответствии с целью решаются задачи, способствующие своевременной, эффективной и полной реализации основной цели.
Основными задачами являются:
Ø создание благоприятных условий для формирования и развития здоровой, гармоничной личности и социально-значимых черт характера у воспитанников;
Ø обеспечение необходимых условий волевого, эмоционального и физического развития воспитанников, в соответствии с возрастными нормами;
Ø создание благоприятных условий формирования положительного отношения к труду и здоровому образу жизни, а также развития способностей и задатков воспитанников;
Ø оказание консультационной помощи родителям, законным представителям обучающихся, воспитанников, для обеспечения всестороннего развития детей, а также организация иных форм взаимодействия с семьями воспитанников;
Ø создание и внедрение в практику новых организационно-педагогических форм и методов обучения и воспитания детей, с учетом их индивидуально-психологических особенностей, психолого-медико-педагогических рекомендаций и пожеланий родителей.
Нормативная часть программы определяет цели и задачи деятельности на оздоровительно-коррекционных занятиях, режим учебной работы, основные требования по физической и специальной подготовке.
В методической части настоящей программы раскрываются основные средства и методы подготовки к плаванию слепых, слабовидящих детей и детей с ДЦП. Рекомендуемая преимущественная направленность коррекционных занятий определяется с учетом сенситивных (благоприятных) фаз возрастного развития физических качеств. Представлен учебный план работы.
Вода обладает уникальными свойствами (в ней тело практически полностью становится невесомым, снимается нагрузка с большинства мышц тела, высвобождается большая доля энергии). В условиях микрогравитации изменяется гомеостаз почек и сердечно – сосудистой системы, происходит усиление кровообращения и вентиляции легких, снимается нагрузка на опорно-двигательный аппарат.
Слепые дети и дети с ДЦП находятся в эмоционально – угнетенном состоянии. Вода оказывает стимулирующее воздействие на ЦНС, начинают работать не только крупные, но и мелкие мышечные группы, повышается уровень двигательной активности одного из факторов нормального развития ребенка. Кроме того, коррекционные занятия оказывают положительное влияние на кардиореспираторную систему, иммунитет, психоэмоциональную сферу; они являются как коррекционным, так и профилактическим средством вторичных нарушений у слепых и слабовидящих детей и детей с ДЦП.
Дети, занимающиеся по данной программе должны стать более раскованными как в двигательном плане, так и в психологическом. Благодаря уникальным свойствам воды, индивидуальному подходу, чуткому и внимательному отношению к воспитанникам мы надеемся предотвратить появление и развитие таких заболеваний как: сколиоз, плоскостопие, деформация грудной клетки у слепых и ограниченной подвижности, и мышечного гипертонуса у детей с ДЦП.
Программа включает: двухразовые занятия на суше, одноразовые еженедельные занятия в плавательном бассейне, которые проводятся в соответствии с принципами физической культуры (постепенности, учета индивидуальных особенностей, и т. д.). На занятиях используются общеразвивающие и специальные упражнения, которые помогают детям окрепнуть, расширить арсенал двигательных действий, стать самостоятельными и уверенными в себе.
В данной программе приведены примерные тестовые задания, при помощи которых можно проверить уровень освоения технических элементов плавания и физической подготовленности воспитанников. Тестовые задания можно варьировать в зависимости от физической подготовленности воспитанников, их возрастной категории и физиологических особенностей.
Результатом решения всех поставленных задач можно считать, что воспитанники ознакомятся с водной средой, преодолеют страх перед чужеродной средой, понизят уровень заболеваемости среди занимающихся воспитанников, овладеют жизненно необходимыми навыками плавания, овладеют основами техники основных способов плавания (кроль на груди, кроль на спине, брасс, дельфин). У всех воспитанников круг двигательных навыков станет более обширным, а также улучшатся показатели физической подготовленности. Воспитанники должны уметь хорошо ориентироваться в пространстве, как на суше, так и на воде. У воспитанников сформирован устойчивый интерес и потребность в регулярных занятиях плаванием и физической культурой. Воспитанники принимают участие в соревнованиях по плаванию (городские, областные, Всероссийские).
НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ
1.ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-КОРРЕКЦИОННЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ПОДГОТОВКЕ К ПЛАВАНИЮ
Основные цели:
- формирование здорового образа жизни, привлечение учащихся к систематическим занятиям физической культурой;
- укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие (развитие физических, интеллектуальных и нравственных способностей);
- достижение успехов в освоении техники плавания в соответствии с индивидуальными особенностями.
К коррекционным занятиям по подготовке к плаванию допускаются учащиеся СКО школы – интерната III – IV вида для слепых и слабовидящих детей. В группе осуществляется физкультурно – оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности и овладение основами техники плавания.
Основные задачи подготовки:
- укрепление здоровья и закаливание;
- устранение недостатков физического развития;
- овладение жизненно необходимым навыком плавания;
- обучение основам техники всех способов плавания и широкому кругу двигательных навыков;
- развитие физических качеств (выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных способностей) и ориентировки в пространстве;
- формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям плаванием и к здоровому образу жизни;
- воспитание морально – этических и волевых качеств, преодоление страха перед чужеродной средой, становление характера.
Прогнозируемый результат:
Воспитанники ознакомились с водной средой, преодолели страх перед чужеродной средой, понизили уровень заболеваемости среди занимающихся воспитанников, овладели жизненно необходимыми навыками плавания, овладеют основами техники основных способов плавания (кроль на груди, кроль на спине, брасс, дельфин). У всех воспитанников круг двигательных навыков станет более обширным, а также улучшатся показатели физической и технической подготовленности. Воспитанники должны уметь хорошо ориентироваться в пространстве, как на суше, так и на воде. У воспитанников сформирован устойчивый интерес и потребность в регулярных занятиях плаванием и физической культурой. Воспитанники принимают участие в соревнованиях по плаванию (городские, областные, Всероссийские).
Программа «Оздоровительно-коррекционные занятия по подготовке к плаванию детей со зрительной депривацией и нарушениями опорно-двигательного аппарата (ДЦП)» реализует принципы Государственной образовательной политики в России, определенные в:
- Конституции РФ;
- Законе РФ «об образовании»;
- Законе РФ -ФЗ «О социальной защите инвалидов в РФ»;
- Типовым положением о специальной коррекционной школе III-IV вида.
НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-КОРРЕКЦИОННЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ПОДГОТОВКЕ К ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ СО ЗРИТЕЛЬНОЙ ДЕПРИВАЦИЕЙ И НАРУШЕНИЯМИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА (ДЦП)
Теоретическим основанием для разработки программы «Оздоровительно-коррекционные занятия по подготовке к плаванию детей со зрительной депривацией и нарушениями опорно-двигательного аппарата (ДЦП)» являются:
- положение о закономерном соотношении обучения, воспитания и развития детей со зрительной депривацией ;
- технология индивидуальной педагогической поддержки школьников ;
- технология игровой педагогики ;
- методики здоровье сберегающего обучения ;
- технология игр у воды, на воде, под водой ;
- технология плавания , ;
- технология физкультуры для ослабленных детей ;
- технология специальной физической подготовки пловца на суше и воде , , ;
- технология лечебной физкультуры при нарушениях опорно-двигательного аппарата у детей , ;
- технология физкультурно – спортивной работы по плаванию , .
2.РЕЖИМ РАБОТЫ
В основу комплектования групп положена система коррекции и подготовки учащихся с учетом возрастных особенностей и физической подготовленности детей со зрительной депривацией и нарушениями опорно–двигательного аппарата.
В табл. 1 приводится режим оздоровительно-коррекционной работы.
Таблица 1
Наименование этапа | Год обучения | Минимальный возраст для зачисления | Минимальное число учащихся в группе | Максимальное количество учеб.-коррекц. часов | Требования по физической подготовке на конец учебного года |
Спортивно – оздоровительная и коррекционная подготовка | Все | 8 | 8 – 12 | 6 | Улучшение результатов начального тестирования и нормативов по ОФП и СФП |
Возраст занимающихся в оздоровительно – коррекционных группах от 8 до 17 лет.
Максимальный состав определяется с учетом соблюдения правил техники безопасности на оздоровительно-коррекционных занятиях.
Основными формами оздоровительно-коррекционной работы являются: групповые занятия; индивидуальные занятия; теоретические занятия (в форме бесед).
3. ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ И НОРМАТИВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПО ОФП
Система тестовых заданий и нормативных требований последовательно охватывает весь период оздоровительно-коррекционных занятий. Состав нормативов может видоизменяться в связи с учетом возрастных особенностей и уровнем физической подготовленности детей.
Тесты и нормативы, представленные в табл.2, являются ориентировочными исходными величинами, т. к. в оздоровительно-коррекционных группах могут заниматься дети с разным уровнем подготовленности. Основными критериями оценки занимающихся в оздоровительно-коррекционных группах являются регулярность посещения занятий, положительная динамика развития физических качеств занимающихся, уровень освоения теоретического материала и умений по основам физической культуры, гигиены и самоконтроля, отсутствие медицинских противопоказаний для занятий.
Таблица 2
ТЕСТОВЫЕ И НОРМАТИВНЫЕ ЗАДАНИЯ ДЛЯ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-КОРРЕКЦИОННЫХ ГРУПП
Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки |
Общая | физическая | подготовка |
Броски набивного мяча 1кг (в положении сидя, двумя руками);м | + | + |
Поднимание туловища (из положения лежа на спине); кол – во раз | + | + |
Сила мышц брюшного пресса (удержание «уголка» в упоре сидя); сек | + | + |
Сила мышц спины; кол – во раз | + | + |
Степ – тест, кол – во шагов за 1 минуту | + | + |
Тест на дыхание (вдох – выдох); сек | + | + |
Прыжок в длину с места | + | + |
Специальная | физическая | подготовка |
Выкрут прямых рук вперед - назад | + | + |
Наклон вперед с возвышения | + | + |
Техническая | подготовка | учащихся |
Длина скольжения | + | + |
Техника плавания (кроль, брасс): | + | + |
а) с помощью одних ног | + | + |
б) в полной координации | + | + |
Выполнение стартов и поворотов | + | + |
Пропывание дистанции избранным видом | + | + |
Техника плавания, стартов и поворотов | + | + |
Примечание. + Тестовое и нормативное задание считается выполненным при улучшении показателей.
МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
4. ОРГАНИЗАЦИОННО – МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
4.1. Организация оздоровительно - коррекционного занятия
Оздоровительно–коррекционные занятия с детьми со зрительной депривацией и нарушениями опорно – двигательного аппарата организуются в течение всего учебного года.
Учебный год начинается с 1 сентября и заканчивается 31 мая.
Расписание занятий составляется до начала учебного года в соответствии с учебным расписанием учащихся и утверждается администрацией СКО школы – интерната III – IV вида для слепых и слабовидящих детей.
4.2. Основы оздоровительно – коррекционных занятий учащихся со зрительной депривацией и нарушениями опорно – двигательного аппарата
Целью оздоровительно–коррекционной работы является поддержание оптимальной динамики развития физических качеств и функциональных возможностей организма занимающихся.
Для реализации этой цели необходимо:
- определить целевые показатели – начальные, промежуточные (текущие) и итоговые, по которым можно судить о реализации поставленных задач;
- разработать общую схему построения оздоровительно– коррекционного процесса на различных этапах подготовки;
- определить динамику нагрузок.
Оздоровительно– коррекционный процесс – единый педагогический процесс, который должен строиться на основе следующих методических положений:
- целевая направленность процесса подготовки;
- преемственность задач, средств и методов оздоровительно – коррекционных занятий;
- поступательное увеличение объема и интенсивности нагрузок при строгом соблюдении принципа постепенности;
- одновременное развитие физических качеств учащихся и преимущественное развитие отдельных качеств в наиболее благоприятные для этого возрастные периоды (сенситивные периоды);
- учет закономерностей возрастного и полового развития.
ОСНОВНЫЕ ТЕРМИНЫ И ПОНЯТИЯ
Биологический возраст – степень соответствия развития организма, его отдельных систем и звеньев, соответствующей усредненной норме признаков лиц одинакового паспортного возраста.
Пубертатный период – период полового созревания человека, охватывает возрастной диапазон от 9 до 17 лет, к концу которого организм достигает половой, физической и психической зрелости.
Сенситивный период – период возрастного развития, в котором происходит наиболее интенсивный естественный прирост отдельных двигательных способностей и в котором можно ожидать наибольшего прироста данного физического качества в ответ на тренировочную нагрузку.
Общая физическая подготовка (ОФП) – процесс развития двигательных способностей, не специфичных для избранного вида мышечной деятельности, но косвенно влияющих на успешность процесса. ОФП направлена на укрепление здоровья, повышение уровня развития физических качеств и функциональных возможностей органов и систем организма. Например, к средствам ОФП на суше относят бег, общеразвивающие упражнения, силовые упражнения с отягощениями и неспецифическими тренажерами; в воде – игры с мячом, прыжки в воду и т. п.
Краткая характеристика возрастных особенностей физического развития детей и подростков
Понятие о биологическом и паспортном возрасте
Пубертатный период принято разделять на три фазы: препубертатную, собственно пубертатную и постпубертатную. Эти фазы характеризуются различными темпами роста и созревания отдельных функциональных систем организма (нервной, костно – мышечной, сердечно – сосудистой, дыхательной и др.).
Препубертатная фаза развития характеризуется ускоренным ростом тела в длину и интенсивными изменениями со стороны вегетативных систем организма.
Собственно пубертатная фаза характеризуется нарастанием активности половых желез и совершенствованием деятельности всех функциональных систем организма. В начале пубертатного периода имеют место высокие темпы увеличения длины и массы тела, которые затем снижаются. У девочек пубертатный скачок роста отмечается в 10 – 13 лет с пиком прироста в 11 – 12 лет, а у мальчиков в 12 – 15 лет с максимальной прибавкой длины тела в 13 – 14 лет. Данная фаза характеризуется нарастанием активности половых желез организма и совершенствованием деятельности всех функциональных систем.
Постпубертатная фаза развития характеризуется завершением естественного прироста мышечной массы и тела в длину и снижением темпа прироста физических качеств. В этой фазе развития организм достигает полной физиологической зрелости.
Типы и темпы биологического развития у детей различны. Дети одного и того же календарного возраста могут значительно отличаться по уровню полового созревания и физической подготовленности. По типам биологической зрелости детей одного и того же паспортного возраста принято разделять на опережающий (акселерированный) тип развития, нормальный тип, для которого характерно соответствие паспортного и биологического возраста, и тип запаздывающего развития (ретардированный).
Наибольшим потенциалом развития обладают лица, имеющие высокие уровни физических качеств и функциональных возможностей при нормальных или замедленных темпах полового развития. По своему физическому развитию они к завершению полового созревания обгоняют акселерированных сверстников.
Сенситивные периоды в развитии основных физических качеств
Отдельные двигательные способности развиваются гетерохронно – они отличаются друг от друга периодами ускоренного развития и возрастными рамками «пиковых», максимальных приростов. Это создает предпосылки для целенаправленного воздействия с помощью физических нагрузок на процессы роста и развития занимающихся. Согласно теории «сенситивных» (чувствительных) периодов наибольшего эффекта от целенаправленных занятий на прирост отдельных двигательных способностей следует ожидать в периоды их наиболее интенсивного естественного прироста.
5. ПЛАНИРОВАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО–КОРРЕКЦИОННЫХ ЗАНЯТИЙ
1 – я ступень (предварительная подготовка);4 года обучения
Основные задачи 1 – й ступени:
- овладеть упражнениями специальной гимнастики на суше;
- ознакомиться с упражнениями для изучения техники плавания (кроль, брасс).
Основные средства на суше:
- различные виды ходьбы, бега;
- комплексы специальных и общеразвивающих упражнений;
- имитационные упражнения пловца на суше.
Основные средства в воде:
- дыхательные упражнения;
- плавание с помощью движений с одними ногами или с одними руками (с плавательной доской или кругом);
- проплывание отрезков избранным видом плавания.
2 – я ступень (кондиционная подготовка);5лет обучения
Основные задачи 2 – й ступени:
- регулярно выполнять «свой» объем нагрузок на суше и воде;
- постепенно повышать уровень физической подготовленности;
- расширять арсенал двигательных навыков;
- научиться сочетать занятия в оздоровительно–коррекционной группе с другими видами физкультурно–спортивной деятельности.
Построение кондиционных занятий. Для оптимального эффекта весьма важен выбор объёма и интенсивности нагрузок. В зависимости от задачи – поддержание или повышения уровня физической подготовленности, нагрузка может постепенно увеличиваться или оставаться на достигнутом уровне. При определении объёма нагрузки необходимо учитывать уровень физической подготовленности детей. В зависимости от индивидуальных особенностей занимающихся, их текущего физического состояния и самочувствия нагрузка может несколько увеличиваться или уменьшаться.
Для построения эффективной и в то же время безопасной программы оздоровительно – коррекционных занятий важно соблюдать принцип соответствия величины нагрузки возможностям занимающихся. Можно выделить несколько уровней нагрузки, вызывающих принципиально различные адаптационные реакции организма:
- чрезмерная нагрузка – превышает функциональные возможности организма и может привести к перенапряжению;
- оптимальная (тренирующая) нагрузка – позволяет добиваться увеличения уровня подготовленности;
- поддерживающая нагрузка – недостаточна для дальнейшего роста работоспособности, но позволяет сохранить достигнутый уровень подготовленности;
- незначительная нагрузка, не приводящая к каким – либо долговременным сдвигам в организме.
Величину нагрузки определяют объём и интенсивность упражнений. Нагрузки, интенсивность которых ниже определённого уровня, не вызывают изменений в уровне физической работоспособности. Этот уровень называют «порогом адаптации» или «границей выносливости». У здоровых нетренированных людей он примерно соответствует частоте сердечных сокращений (ЧСС) в 120 уд./мин. С увеличением интенсивности нагрузки постепенно уменьшается её продолжительность, которая может привести к росту работоспособности. Для физически малоподготовленных людей минимальный тренирующий эффект нагрузки наблюдается при ЧСС 150 уд./мин.
ПРИМЕРЫ ТИПОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ
НА СУШЕ:
Передвижения шагом и бегом; ходьба, бег, прыжки на двух (одной) ногах с различным положением рук; общеразвивающие упражнения; имитация упражнений, применяющихся для освоения с водой: 1) упражнение «поплавок», «медуза», «звёздочка»; 2) сильный и быстрый выдох через рот с несколько округлёнными губами, задержать дыхание на 3 – 4 секунды и сделать глубокий вдох через рот; 3) то же, но сочетая с приседанием (дыхание задерживать во время приседания, как при погружении в воду); имитационные упражнения: стоя спиной к стене вплотную, руки вытянуты вверх ладонями вперёд (голова между руками), кисти соединены; встать на носки, потянуться вверх, прижимаясь руками и спиной к стене и глядя на кисти рук, напрячь мышцы тела на 3 – 4 с (как во время скольжения по воде); имитационные упражнения: 1) имитация положения тела пловца во время скольжения на груди и на спине с различным исходным положением рук (стоя у стены и лежа на гимнастической скамейке); 2) имитация простейших гребковых движений ногами и руками; имитационные упражнения: выполнить быстрый и в меру глубокий вдох через рот, присесть под «воду» и выполнить продолжительный выдох через рот и нос; имитация движений ногами при плавании кролем, сидя и лёжа на гимнастической скамейке.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 |
