Основная общеобразовательная программа дошкольного образования (стр. 4 )

Виды двигательной активности	2-я группа ран. возраста	1 младшая	2 младшая	Средняя	Старшая	Оздорови-тельная
Прием на воздухе в теплое время года		+	+	+	+	+
Прием детей на воздухе в любое время года при благоприятной погоде						+
Утренняя гимнастика		+	+	+	+	+
Индивидуальная работа по профилактике плоскостопия с инструктором по физ. культуре в утренний отрезок времени				+	+	+
Физкультурные занятия по подгруппам	+	+	+	+	+	+
Музыкальные занятия	+	+	+	+	+	+
Индивидуальная работа по развитию выразительности движений в танцах			+	+	+	+
Физкультурные занятия на улице			+	+	+	+
Физкультминутки	+	+	+	+	+	+
Подвижные игры: на прогулках, в перерыве между занятий, во вторую половину дня в групповой комнате и в спорт. зале	+	+	+	+	+	+
Динамические паузы между занятиями				+	+	+
Оздоровительный бег в конце прогулки.			Со 2 пол. года	+	+	+
Обучение ходьбе на лыжах			Со 2 пол. года	+	+	+
Обучение элементам спортивных игр (хоккей, баскетбол, бадминтон, городки, футбол)				+	+	+
Проведение игр-эстафет на прогулке				+	+	+
Гимнастика после дневного сна	+	+	+	+	+	+
Физкультурные досуги			+	+	+	+
Спортивные праздники				+	+	+
Индивидуальные занятия по развитию основных видов движений во вторую половину дня	+	+	+	+	+	+
Индивидуальные занятия по профилактике нарушений осанки и плоскостопия во вторую половину дня с инструктором по физ. культуре	+	+	+	+	+	+
Занятия с родителями в семейном клубе			+	+	+	+
Ритмопластика				+	+	+
Психофизическая гимнастика					+	+
Сказкотерапия					+	+

Объем оздоровительных физических нагрузок за неделю

Целевая установка нагрузки	Направленность	Форма выполнения	Показатели организма	Контроль интенсивности	Объем одного занятия
На развитие выносливости	Занятия физической культурой, ритмической гимнастикой, элементами спорта, самостоятельные занятия	3-6 занятий Игры, упражнения, в спортивных уголках, на прогулке	ЧСС 140-160 ударов в минуту	10-20 минут	Старший дошкольный возраст 20 – 30 минут по самочувствию, следить за сменой деятельности
На развитие силы мышечных групп	те же	3-6 занятий	Сопротивление 6-9 ММ	10-15 минут 2 серии	15 минут
На развитие гибкости	те же	3-6 занятий	Способность выполнять упражнения – сидение на пятках, луг, перекрест (соединение рук в замок за спиной, одна снизу, другая через плечо назад) спираль и др.	10-15 минут	От 10 до 20 минут
На развитие ловкости	Занятие физической культурой, ритмической гимнастикой Самостоятельная тренировка, подвижные игры	3-6 занятий	ЧСС 130-150 ударов в минуту.	10-20 минут	До 20 минут
Восстановительно-релаксационные	Снятие умственного и позиционного утомления, восстановление работоспособности.	Физкультурные паузы	На каждом занятии	ЧСС 100-110 ударов в минуту	3-5 минут
Подготовительно-стимулирующие	Стимуляция обменных процессов в организме, особенно в мышечной нервной, эндокринной, сердечной, легочной тканях.	Утренняя, бодрящая гимнастики	Ежедневно	ЧСС 120 ударов в минуту	8 – 12 минут
Локомоторно - активизирующие	Развитие мышечного насоса - важного фактора кровообращения Создание условий для катаболического (активизация обмена) и анаболического (формирование тканевых структур) процесса.	Прогулки, игры, физическая работа, туризм, Спортивные праздники, работа, труд в природе	Ежедневно 4 раза в год Ежемесячно 2 – 3 раза в неделю	ЧСС более 90 ударов в минуту	1,5-3 часа
Профилактичес-кие	Оздоровление организма, профилактика заболеваний	Лечебная гимнастика, элементы спорта, прогулки, подвижные игры, закаливание и другие	2-3 в неделю	Качество выполнения упражнений	10-20 минут

2.2 Содержание психолого-педагогической работы по освоению образовательной области