Рабочая учебная программа по информатике (профильный уровень) (стр. 8 )

На доске задания и формулы (на магнитиках). Смотрим индивидуальный лист учащегося.

1.  Изменение скорости бега.

- Цель? Формула? (написать рукой по воздуху, после хором проговорить). Формула (V=S/t).

- Единицы? (Смотрите таблицу соответствия №1)

Возраст	Юноши
Низкий	Средний	Высокий
15 лет	9,3	9,0	8,3
16 лет	9,0	8,7	8,0

Возраст	Девушки
Низкий	Средний	Высокий
15 лет	10,0	9,5	8,7
16 лет	9,9	9,4	8,6

2. Измерение массы и роста тела.

- Цель? (c помощью таблицы №2, соответствия массы тела, росту и

возрасту, учащиеся выявляют отклонения от нормы).

Распределение длины тела (см.) по возрасту (девушки).

Возраст	Уровень развития
Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий
15 лет  16 лет	151,7  154,2	155,0  157,3	158,3  161,2	163,7  165,6	169,0  170,0	172,0  173,1	174,1  175,5

Распределение массы тела (кг) по возрасту (девушки).

Возраст	Уровень развития
Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий
15 лет 16 лет	42,4  45,2	46,8  48,4	51,0  52,4	56,0  57,2	61,0  62,0	66,2  68,0	76,1  79,0

Распределение длины тела (см) по возрасту (юноши).

Возраст	Уровень развития
Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий
15 лет 16 лет	154,0 159,3	158,0 163,0	162,2  168,1	169,8  174,7	177,4  181,2	182,0  185,1	185,0  187,9

Распределение массы тела (кг) по возрасту (юноши).

Возраст	Уровень развития
Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий
15 лет 16 лет	41,2  46,4	45,4  50,5	51,8  56,8	58,8  63,7	65,9  70.6	73,0  78,0	82,5  86.2

3.  Определение силы рук при выполнении виса на перекладине.

-Цель? Какие силы, действуют на человека? (рисунок)

- Формулы? (проговариваем хором и пишем руками)

F=FT - FA; FT=mq; V=m/ FA= qV

4.  Определение работы и мощности рук при подтягивании на перекладине.

- Цель? Формулы? Единицы? (хором и руками). A=FT L; P=A/t

- Есть вопросы?

- В конце урока сдаете свои индивидуальные листы и лист группы.

- Каждый получит оценку по физике и физкультуре. И мы выявим самого быстрого среди юношей и девушек. Самую дружную группу.

IV. Чтобы воодушевить на спортивные успехи, предлагаем рекламу «Низкого старта» (7 мин)

Учащиеся выходят в спортивный зал.

1 спортсмен:

- Уникальные способности животных-спринтеров, человек использует, как кладовую спортивных успехов.

2 спортсмен:

- Я слышал, что американский спринтер Шерилл, наблюдая в зоопарке, отметил, что перед прыжком, кенгуру прогибается к земле.

1 спортсмен:

- А ты знаешь, что такое низкий старт?

2 спортсмен:

- Да! (показывает)

1 спортсмен:

- Спина, чуть округлена, голова держится прямо, шея напряжена. Вес тела распределен на все точки опоры.

2 спортсмен (вставая):

- Сила толчка, каждой из ног, превышает вес спортсмена, на 30%.

Туловище выпрямляется, скорость бега, развивается, за счет удлинения шагов.

1 спортсмен:

- Давай спросим у физиков, в чем же секреты увеличения скорости?

1 физик:

- Одна из причин увеличения скорости заключается в возможности перехода потенциальной энергии в кинетическую.

2 физик:

- Для этого на примере человека, проследим все виды деформации.

1 физик:

- Да! Да! Коллега! И когда спортсмен, готовясь к бегу, принимает низкий старт, он будет использовать запас, потенциальной энергии сжатых мышц бедер и спины. Мышцы, распрямляясь, дают атлету мощный стартовый импульс, благодаря переходу энергии.

2 физик:

- Другой причиной увеличения скорости, можно считать, увеличение мощности, развиваемой человеком. Понятно?

Все:

- Спортивных успехов всем!

V. Выполнение практических работ учащимися. (20-25 мин)

Учащиеся берут индивидуальный лист и ручку. Стрелки маршрута на стене. Под музыку выполняют практическую работу.

№ п/п	Содержание	Дозировка	Методические указания
1	2	3	4
II	ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ. Тестирование - работа по круговой тренировке. - подтягивание; - челночный бег 3х10; - измерение роста; - измерение веса;	20-25 мин.	Класс в четырех группах строится на местах выполнения упражнений. Записывают результаты выполненных упражнений в протокол. Дают себе оценку.

VI. Обработка результатов, оформление решений. (15-20 мин)

Работа в группах. Заполняют индивидуальные листы и лист группы. (помогают друг другу).

Делают вывод. Учитель физики им помогает.

VII. Рекомендации от учителя физкультуры:

- Четкое выполнение упражнений и инструкции к ним. (Д/з по физической культуре)

По листам группы определяем самого быстрого среди юношей и девушек. Награждение.

Слово учителя физики:

- Мы хорошо потрудились! Молодцы! Проверив индивидуальные листы, выявим на следующем уроке самого сильного и мощного. А сейчас подарите друг другу свои улыбки! Берегите себя! Спасибо всем!

Методические рекомендации к 3 блоку «Психология»

Методическая разработка «Познай и сотвори самого себя» составлена учителем биологии Мичуринская СОШ № 18

Цель: способствовать формированию личности человека, совершенствованию его мышления, памяти, развитию интересов и способностей; показать необходимость самовоспитания, саморазвития.

Оборудование:

1.  Памятки «Как улучшить память?», «Как стать внимательным?», «Как научиться быстро читать?».

2.  Высказывания: «Чтение для ума – то же, что физическое упражнение для тела» Д. Аддисон; «Всякий человек есть творец своей судьбы» Саллюстий.

3.  Компьютер, медиапроектор.

4.  Часы, листы бумаги с подготовленными текстами из 25 слов.

Подготовка к классному часу: начинается за 1-2 недели до проведения. Учитель определяет круг вопросов необходимых для рассмотрения обучающимися, а также перечень литературы. Заранее проводит тестирование «Типы памяти», анкетирование «Твоё свободное время».

Учащиеся разбиваются на 3 группы, каждая получает своё задание.

Задание для группы №1 – «Память»

6.  Привести примеры феноменальной памяти.

7.  Что такое память? Виды памяти.

8.  Результаты теста «Типы памяти» (учитель).

9.  Исследовательская работа «Определение объёма памяти».

10.  Составление рекомендаций «Как улучшить свою память».

Задание для группы №2 – «Внимание»

6.  Что такое внимание? Его свойства.

7.  Исследовательская работа «Определение объёма внимания».

8.  Тест «Определение сосредоточенности, переключаемости и

концентрации внимания».

9.  Что такое рассеянность?

10.  Составление рекомендаций «Как стать внимательным».

Задание для группы №3 – «Роль книги и чтения в духовной жизни человека»

4.  Какова роль книги и чтения в духовной жизни человека?

5.  Составление рекомендаций «Как овладеть скорочтением».

6.  Результаты анкетирования «Твоё свободное время» (учитель).

Учитель.

Твои возможности, человек? Если этот вопрос будет обращён к кому-то

из вас, то вы вряд ли сможете на него ответить. Не все знают в полной мере

свои возможности. Что человек может? Оказывается, ресурсы нашего

организма огромны. Приведу несколько примеров.

В 1963 году один горец провёл четверо суток на голой вершине скалы

при температуре -15, не имея пищи, босиком, в плохой одежде - и даже не простудился. Раммути удерживал на своей груди слона. Есть люди,

способные ходить по разбитому стеклу, гвоздям. Вы знаете, что существует книга рекордов Гинесса, в которой указаны удивительные возможности человеческого организма.

Как же можно достичь таких результатов? Оказывается, сделать это

можно, только изучив свои возможности и постоянно работая над собой, т. е. развивая их.

Самой наукой доказано, что человек обладает колоссальными резервами. Но они приходят в действие только тогда, если мы научимся их реализовывать.

Конечно, вам не надо сейчас ложиться на гвозди, удерживать на груди

слона или ещё что-нибудь. Вы - учитесь. Многие из вас столкнулись с большим объёмом изучаемого материала, с трудностью запоминания. Как облегчить себе учёбу? Для успешной учёбы в школе, а затем и в другом учебном заведении вам необходимо работать над развитием памяти, внимания, возможности которых огромны, работать с большим объёмом информации и отбирать нужное. Вот этому мы сегодня с вами и попробуем научиться.

Ученик:

Память

Примеры феноменальной памяти

В своей повседневной жизни мы наблюдаем, что одни люди хорошо

запоминают события, номера телефонов, цифры, формулы и т. д., другие

хуже или не запоминают совсем. Про первых говорят, что у них хорошая память, про других – плохая. Но так ли это? Как оценить, хороша ли память человека? Какая бывает память у людей, и каковы возможности человеческой памяти? Эти вопросы интересуют не только учёных, но и каждого из нас. Обратимся к фактам.

Историки утверждают, что персидский царь Кир, Юлий Цезарь и Александр Македонский знали в лицо и по имени всех своих солдат – до 30 тысяч человек. Примерно такой же памятью на лица обладали Наполеон и Суворов. Академик по памяти пользовался таблицей логарифмов. Трудно представить, что эти таблицы можно запомнить. Другой замечательный учёный академик мог безошибочно назвать номер телефона, по которому он звонил лет 5 назад случайно, всего один раз.

А великий русский шахматист Александр Алёхин мог играть по памяти с 30-40 партнёрами, он удерживал в памяти позиции фигур и тактику борьбы.

Все вы знаете композиторов и , Моцарта. Они обладали исключительной музыкальной памятью. Для них достаточно было один раз услышать какое-либо произведение, чтобы потом воспроизвести услышанные мелодии.

Великий русский художник Левитан рисовал пейзажи по памяти.

Мало кто знает удивительного скульптора Лину По. Она умерла в 1948 году, полностью потеряв зрение. Она лепила замечательные статуэтки, создала более 100 скульптур. Ей удавалось извлекать из памяти в полной сохранности, не упустив ни одной детали задуманного произведения и воплощать его на ощупь в натуре.

Все эти люди имели феноменальную память. Понятно, что не все могут иметь такую память, лишь единицы. Но вот углубить, улучшить, расширить, разбудить скрытые в каждом возможности, достичь необычного для себя - это по плечу каждому.

Ученик:

Память и её виды

У нашей памяти, словно у живого существа, свой характер, свои прихоти. Она может в течение долгих лет хранить какой-нибудь пустяк, увиденный в детстве. Но может и коварно подвести, подшутить над нами: вдруг у доски откажется вспомнить формулу или стихотворение, которое выучили всего день назад.

Уже не одно столетие наука пытается разгадать секрет памяти. Было установлено, что проявление памяти у человека возможно лишь благодаря работе головного мозга. Он включает 14 млрд. нервных клеток. Мы же используем 2-3 млрд., т. е. мы никогда, даже близко не подходим к границам наших возможностей и память используем на ничтожную долю своей мощности.

Под памятью обычно понимают способность головного мозга воспринимать окружающую нас действительность, запечатлевать её в нервных клетках, хранить и воспроизводить необходимые сведения.

Двигательная

Непроизвольная Произвольная

Эмоциональная

 

Образная А) зрительная Б) слуховая В) осязательная Г) обонятельная Д) вкусовая

Память

Кратковременная Долговременная

 

Смысловая

 

Учитель: результаты теста «Типы памяти».

Учитель.

Надо знать свой доминирующий тип памяти и использовать его при подготовке к домашнему заданию, экзамену. У кого зрительный – вам достаточно прочитать материал про себя, слуховой – значит обязательно прочитать вслух, моторный – пересказать материал, используя графики, схемы, таблицы.

Познакомившись с тем, что такое память и какая она бывает, попробуем оценить возможности своей памяти.

Исследовательская работа

«Определение объёма памяти»

Цель: определить объём кратковременной памяти.

Оборудование: лист бумаги с подготовленным текстом из 25 слов, часы; (возможные слова для текста: сено, ключ, самолёт, поезд, картина, месяц, певец, радио, трава, перевал, автомобиль, сердце, букет, тротуар, столетие, фильм, аромат, горы, океан, неподвижность, календарь, мужчина, женщина, абстракция, вертолёт).

Ход исследования: в течение 1 минуты внимательно прочитайте предложенный текст, затем отложите и закройте его. В течение 5 минут запишите все слова, которые вам удалось запомнить, в любом порядке.

Форма отчётности: подсчитаете число написанных слов и оцените каждое слово в 1 балл.

Оценка результатов: по сумме баллов определите, к какой категории относится объём вашей памяти (см. таблицу «Объём памяти и его характеристика»).

Таблица

Объём памяти и его характеристика

Количество баллов	Характеристика памяти
6 и меньше	Объём памяти крайне низкий. В этом случае необходимо заниматься регулярными упражнениями по тренировке памяти. При необходимости посоветуйтесь с врачом или психологом.
7-12	Объём чуть ниже среднего. Главной причиной слабого запоминания часто является неумение сосредоточиться.
13-17	Объём памяти хороший.
18-21	Объём памяти отличный. Вы можете заставить себя сосредоточиться, значит, обладаете достаточной волей.
свыше 22	Ваша память феноменальна.

См.: Рохлов практикум. Биология. Человек. 9 класс. М.: Дрофа, 1998, с. 75-76

Тест для тренировки памяти

Задание: прочтите внимательно, но только один раз и постарайтесь запомнить числа:

6439

Теперь по памяти воспроизведите их, желательно в том же порядке. Общее число чисел, которое вам удалось запомнить, будет характеризовать объём, а количество чисел, которое вы запомнили в том - же порядке – точность вашей механической зрительной памяти.

Этот приём можно использовать и для тренировки памяти.

Если вы выяснили, что ваша память не отличается феноменальными характеристиками, не следует отчаиваться, а надо заняться её усовершенствованием. Надо не забывать только главного закона саморазвития: труд, настойчивость, регулярность.

Ученик:

Как улучшить свою память

Рекомендации

1.  Заучивай с желанием знать и помнить.

2.  Ставь цель – запомнить надолго (осознанная установка).

3.  Необходимо понять материал, прежде чем заучивать.

4.  Повторяй изученное (начинай повторять, когда материал не забыт; повторяй через 15-20 минут, затем через 8-9 часов; хорошо повторять перед

сном и утром).

5.  Чередуй чтение с припоминанием про себя, а затем рассказом прочитанного; помни слова Толстого; «Неторопись заглянуть в книгу, а «загляни в память».

6.  Тренируй зрительную память.

7.  Когда учишь, записывай, рисуй схемы, сравнивай с тем, что знал раньше.

8.  Чередуй умственную работу и отдых.

9.  Изредка используй мнемотехнику. Это искусственные приёмы, позволяющие лучше запомнить (цвета спектра помогает лучше запомнить фраза - Каждый охотник желает знать, где сидит фазан).

10.  Лучше учи по одному часу 7 дней, чем семь часов в 1 день.

Ученик:

Внимание

Внимание и его свойства

Запоминать умеет тот, кто умеет быть внимательным

С. Джонсон.

Что такое внимание? Каждый знает, как важно при запоминании быть сосредоточенным. Сидя за столом, мы можем следить за содержанием книги, которую читаем или прислушаться к разговору, ведущемуся в соседней комнате. Такая сосредоточенность психической деятельности и есть внимание. Чем больше сосредоточенность, тем больше внимание.

В истории известен такой факт: Однажды Сократ решил принять участие в войне и присоединился к колонне войск. В пути он углубился в разрешение какого-то философского вопроса и остановился посреди дороги, глубоко задумавшись. Когда он пришёл в себя, выяснилось, что он простоял несколько часов, далеко отстав от войска.

А какова сосредоточенность и быстрота внимания у вас?

Учитель:

Тест

Определение сосредоточенности и концентрации внимания

Цель: определить сосредоточенность и концентрацию внимания.

Оборудование: листы с изображением девочек с чёрными и белыми волосами, чёрными и белыми бантами, улыбающихся и нет.

Задание: посчитайте, сколько изображено девочек с чёрными волосами, чёрными бантами и улыбающихся. Кто быстрее?

Основной показатель – время выполнения.

Ученик:

Свойства внимания

Есть люди, которые могут вести беседу, одновременно читать книгу и совершать какие-либо математические действия. Это свойство охвата вниманием 2-3 предметов составляет объём внимания. В 1887 году французский психолог Полан показал свою способность читать слушателям одно стихотворение и в тоже время писать другое. Он мог декламировать стихи и одновременно перемножать многозначные числа. Тот, кто хочет усовершенствовать своё внимание, должен выяснить, а какое оно у него? Какими задатками он обладает?

Каждый может определить, каков объём внимания у него.

Учитель:

Исследовательская работа

Определение объёма внимания

Цель: определить объём внимания.

Оборудование: таблица, часы с секундной стрелкой, карандаш.

Ход исследования.

Испытуемые получают инструкцию с заданием: в каждом квадрате в случайном порядке «разбросаны» числа от 101 до 136. Найдите эти числа в порядке возрастания – сначала – 101 и так до 136. Каждое число зачёркивайте карандашом. Работу начинайте по команде экспериментатора.

Форма отчётности: определите объём внимания по формуле: В=648:t, где В-объём внимания; t – время работы в секундах.

Сравните полученные данные с табличными.

Сделайте вывод.

Таблица

Объём внимания и его оценка

Показатель объёма внимания	Оценка показателя
Более 6	Высокий показатель
4-6	Средний
Менее 4	Низкий

Объём внимания ограничен. Как быть, если требуется большой охват вниманием. Тогда в действие вступает другое свойство внимания – переключаемость. Вы также можете проверить свою способность к переключению внимания.