Образовательная программа по футболу (стр. 7 )

Задачи: 1. Развитие быстроты. 2. Обучение финту «уход от соперника выпадом», отбору мяча толчком плеча в плечо, ведению мяча внутренней частью подъема.

Инвентарь: мячи – 18 шт.; теннисные мячи – 18 шт.; набивные мячи – 18 шт.

Части урока	Содержание	Дозировка (мин)	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I II III	1. Комплексы физических упражнений 2 и 3 1. Бег: а) бег на 10-15 м с высокого старта б) бег под уклон 2. Финт «уход от соперника выпадом» См. занятие 13 3. Отбор мяча толчком плеча в плечо См. занятие 14 4. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема См. занятие 12 5. Игровое упражнение 3*3 (без вратарей) 1. Бег в чередовании с ходьбой – 200 м 2. Упражнение на осанку	21 18 20 10 12 12 7	Каждый выполняет 3-4 рывка Паузы между забегами 12 мин Обратить внимание на отбор мяча толчком плеча в плечо

Занятие 16

Задачи: 1. Развитие быстроты. 2. Обучение отбору толчком плеча в плечо и удару серединой лба с разбега. 3. Прием нормативов по физической подготовке.

Инвентарь: мячи – 18 шт.; теннисные мячи – 18 шт.; отражающая стенка; стойки - 12 шт.

Части урока	Содержание	Дозировка (мин)	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I II III	1. Комплексы физических упражнений 1 и 2 2. Подвижная игра «День и ночь» 1. Многоскоки (8 прыжков с ноги на ногу) 2. Отбор мяча толчком плеча в плечо: а) игрок медленно ведет мяч, его партнер движется сбоку и, выбрав момент, толчком стремиться отобрать мяч. Ведущий противодействует отбору, выставляя свое плечо навстречу плечу соперника б) то же, но скорость ведения мяча несколько увеличивается 3. Удар серединой лба с разбега: а) удар с разбега в ворота по мячу, набрасываемому партнером сбоку б) то же, но в мишень, изображенную на стенке 4. Игровое упражнение 3*3 (без вратарей) См. занятие 15	23 15 18 18 9 7	Упражнение проводится в парах Расстояние до ворот 5 м Мишень – круг диаметром 1 м

Занятие 17

Задачи: 1. Развитие ловкости и координации движений. 2. Обучение отбору толчком плеча в плечо, удару серединой подъема и вбрасыванию мяча. 3. Привитие игровых навыков.

Инвентарь: мячи – 18 шт.; теннисные мячи – 18 шт.; отражающая стенка.

Части урока	Содержание	Дозировка (мин)	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I II III	1. Комплексы физических упражнений 1 и 2 1. Челночный бег 3*10 м 2.Удар серединой подъема: а) удары с разбега по неподвижному мячу в стенку б) удары в стенку после ведения в) удары в стенку после обводки 4 стоек 3. Отбор толчком плеча в плечо См. занятие 16 4. Вбрасывание мяча: а) вбрасывание с шага в цель 5. Игровое упражнение 6*6 (с вратарями) 1. Бег в чередовании с ходьбой – 150 м	14 15 20 20 5 25 3	Расстояние 8-10 м Использовать в игре изучаемые технические приемы

Модельные занятия для учащихся второго года обучения

на первую половину января

Место проведения занятий – спортивный зал.

Занятие 1

Задачи: 1. Развитие скоростно-силовых качеств. 2. Совершенствование ударов средней частью подъема и ударов серединой лба с разбега, финт «уход от соперника выпадом». 3. Сообщение теоретических сведений.

Инвентарь: мячи – 18 шт.; набивные мячи – 18 шт.; стойки – 4 шт.

Части урока	Содержание	Дозировка (мин)	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I II III	1. Комплексы физических упражнений 1 и 3 2. Подвижная игры «Защита укрепления» 1. Удар средней частью подъема: а) удары с места по неподвижному мячу в стенку с расстояния 10 м б) удары с разбега по неподвижному мячу в мишень диаметром 1,5 м с расстояния 8 м 2. Удар серединой лба с разбега: а) удар с разбега по мячу, набрасываемому партнером, занявшим место в воротах б) то же, но мяч набрасывается партнером, стоящим сбоку от ворот 3. Финт «уход от соперника выпадом»: игроки ведут мяч до партнера, затем неожиданно делают выпад в сторону и вновь совершают рывок 4. Беседа о расположении основных мышечных групп 5. Игровое упражнение 4*4 (без вратарей)	12 10 19 10 10 8 16 4	Мишень изображается на стенке Расстояние 5 м Партнер действует пассивно

Занятие 2

Задачи: 1. Развитие скоростно-силовых качеств. 2. Совершенствование ударов средней частью подъема, остановок опускающегося мяча внутренней стороной стопы, отбора мяча толчком плеча в плечо. 3. Сообщение теоретических сведений.

Инвентарь: мячи – 18 шт.; набивные мячи – 18 шт.; стойки – 4 шт.

Части урока	Содержание	Дозировка (мин)	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I II III	1. Комплексы физических упражнений 1 и 3 2. Челночный бег (3х10 м) 1. Удар средней частью подъема: а) удары в стенку по мячу, накатываемому партнером сбоку б) удары в стенку после ведения 2. Остановка внутренней стороной стопы: занимающиеся бросают мяч в стенку и после отскока останавливают опускающийся мяч внутренней стороной стопы 3. Отбор толчком плеча в плечо: занимающийся медленно ведет мяч, его партнер движется сбоку и, выбрав момент, толчком стремится отобрать мяч. Ведущий противодействует отбору, выставляя свое плечо на встречу плечу соперника 4. Игровое упражнение 4х4 (без вратарей) 5. Беседа о травмах и их разновидностях	12 10 19 10 10 16 8 5	Расстояние – 10 м Расстояние до стенки 3 м Скорость ведения мяча постепенно увеличивается Обратить внимание на отбор мяча толчком плеча в плечо

Занятие 3

Задачи: 1. Совершенствование удара внутренней стороной стопы, удара серединой лба с разбега и ведения мяча внутренней и внешней частью подъема. 2. Обучение страховке партнера, вступающего в единоборство с соперником. 3. Сообщение теоретических сведений.

Инвентарь: мячи-18 шт., стойки – 12 шт.

Части урока	Содержание	Дозировка (мин)	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I II III	1. Комплексы физических упражнений 1 2. Упражнения на осанку с удержанием груза (150-200 г) на голове. В.: а) повороты кругом б) стойка на носках, сидя на одной линии в) приседание в положении ноги скрестно г) стоя, ноги скрестно, правая перед левой, повернуться влево кругом до положения левая нога перед правой, затем поворачиваясь вправо, вернуться в и. п. То же выполнить в другую сторону (и. п.: левая нога перед правой) д) стоя, ноги скрестно, правая нога перед левой, приседая повернуться влево кругом и сесть по-турецки. Вставая, повернуться вправо кругом и возвратиться в и. п. 3. Игра «Бой петухов» 1. Удар внутренней стороной стопы: а) передача мяча в тройках б) удар в цель после ведения с расстояния 7-8 м 2. Удар серединой лба Удар серединой лба с разбега по мячу, набрасываемому партнером, стоящим в воротах 3. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема: а) ведение мяча между стойками в медленном темпе б) то же, но в среднем темпе 4. Игровое упражнение 4х4 (без вратарей) 5. Беседа о первой помощи при ушибах	12 3 7 19 10 10 16 8 5	Расстояние между партнерами 5-6 м Через каждые 2,5 м устанавливается 6 стоек Обратить внимание на страховку партнера, вступающего в единоборство с соперником

Занятие 4

Задачи: 1. Развитие скоростно-силовых качеств. 2. Совершенствование ударов по мячу средней частью подъема, остановки опускающегося мяча внутренней стороной стопы и финта «уход от соперника выпадом». 3. Прием контрольных нормативов.

Инвентарь: мячи-18 шт., набивные мячи – 18 шт.

Части урока	Содержание	Дозировка (мин)	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I II III	1. Комплексы физических упражнений 1 и 3 2. Подвижная игра «Мяч капитану» 1. Удар по мячу внутренней частью подъема: Удары по мячу в ворота после обводки партнера, действующего пассивно 2. Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы: Остановка мяча, набрасываемого партнером 3. Финт «уход от соперника выпадом» Упражнение выполняется в парах (партнер, выполняющий роль соперника, действует активно) 4. Прием контрольных нормативов: жонглирование мячом ногами	22 16 10 10 10 22 5	Расстояние 10-12 м Упражнение выполняется в парах. Расстояние между партнерами 5-6 м

Занятие 5

Задачи: 1. Развитие ловкости и быстроты. 3. Использование изученных обманных движений в игре.

Инвентарь: мячи - 18 шт., стойки - 4шт., теннисные мячи-18шт.

Части урока	Содержание	Дозировка (мин)	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I II III	1. Комплексы физических упражнений 1 и 2 2. «Линейные эстафета с бегом» 1. Удар внутренней частью подъёма: а) удары в ворота после ведения б) удары в ворота после обвода стоек 2. Удар серединой лба с разбега: а) Удары в цель после набрасывания мяча сбоку б) Удары в ворота по мячу, набрасываемому партнёром с различного расстояния 3. Отбор мяча толчком плеча в плечо: занимающийся в среднем темпе ведёт мяч, его партнёр движется с боку и, выбрав момент, толчком стремится отобрать мяч. Ведущий противодействует отбору, выставляя своё плечо навстречу плечу соперника 4. Игровое упражнение 4х4 (без вратарей)	15 7 18 15 15 5	Расстояние 10-12 м Цель- мишень, изображённая на стенке Обратить внимание на использование изученных при обводке обманных движений

Занятие 6

Задачи: 1. Совершенствование лазания по канату с помощью ног. 2. Совершенствование удара внутренней стороной стопы, ведения мяча внутренней и внешней частью подъёма, остановки опускающегося мяча внутренней стороной стопы. 3. Сообщение теоретических сведений.

Инвентарь: мячи - 18шт., переносные ворота.

Части урока	Содержание	Дозировка (мин)	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I II III	1. Комплексы физических упражнений 1 2. Подвижная игра «Перестрелка» 1.Лазание по канату с помощью ног 2. Удар внутренней стороной стопы: а) передачи мяча в одно касание б) удары в цель после обводки стоек 3. Ведение внутренней и внешней частью подъема: Ведение мяча по «восьмерке» 4. Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы: Остановка после броска мяча в стенку 5. Беседа о правилах соревнований по мини-футболу	12 16 10 19 10 10 8 5	Обратить внимание на быстрый отход назад при получении мяча соперником Упражнение выполняется в парах и тройках Цель - переносные ворота. Расстояние 8-10 м

Занятие 7

Задачи: 1.Развитие ловкости и координации движений. 2. Совершенствование ударов средней и внутренней частью подъема, финта «уход от соперника выпадом». 3. Прием контрольных нормативов.

Инвентарь: мячи – 18 шт.; легкоатлетические барьеры – 2 шт.; теннисные мячи – 12 шт.; переносные ворота – 1 шт.

Части урока	Содержание	Дозировка (мин)	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I II III	1. Комплексы физических упражнений 1 и 4 2. Подвижная игра «Подвижная цель» 1. Удары средней и внутренней частью подъема: Удары в цель по мячу, накатываемому партнером сбоку или навстречу 2. Финт «уход от соперника выпадом» См. занятие 4 3. Вбрасывание мяча: Вбрасывание мяча с места в круг диаметром 1 м 4. прием контрольных нормативов: Бег на 30 м с ведением мяча	10 10 19 15 5 28 5	Цель - переносные ворота. Расстояние 10-12 м Расстояние 6 м

Занятие 8

Задачи: 1. Совершенствование ударов внутренней и средней частью подъема, удара серединой лба с разбега, отбора мяча толчком плеча в плечо. 2. Обучение точному и своевременному выполнению передач на свободное место.

Инвентарь: мячи – 18 шт.; теннисные мячи – 18 шт.; стойки – 4 шт.

Части урока	Содержание	Дозировка (мин)	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I II III	1. Комплекс физических упражнений 2 2. Подвижная игра «Перестрелка» 1. Удары внутренней и средней частью подъема См. занятие 7 2. Удар серединой лба с разбега: Удары по мячу в ноги партнеру, набрасывающему мяч 3. Отбор мяча толчком плеча в плечо 4. Вбрасывание мяча 5. Игровое упражнение 4х4 (без вратарей)	12 10 15 10 10 4 24 5	Расстояние до партнера 5-6 м Обратить внимание на точное и своевременное выполнение передач

Модельные занятия для учащихся второго года обучения

на вторую половину мая

Место проведения занятий – спортивные площадки, футбольные поля

Занятие 9

Задачи: 1. Совершенствование ударов внутренней частью подъема, ударов серединой лба, отбора мяча выбиванием и выпадом. 2. Использование изучаемых приемов отбора мяча в игровой обстановке.

Инвентарь: мячи – 18 шт.; переносные ворота – 2 шт.

Части урока	Содержание	Дозировка (мин)	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I II III	1. Комплекс физических упражнений 1 2. Подвижная игра «Тяни в круг» 1. Удар внутренней частью подъема: Удары по воротам после обводки соперника, действующего пассивно 2. Удары серединой лба: а) удары с места в цель б) удары с разбега в цель 3. Отбор мяча у соперника выбиванием и выпадом а) квадрат 4х2 4. Игровое упражнение 6х6 (без вратарей)	12 10 15 15 15 24 5	Расстояние 10-12 м Цель – переносные ворота. Расстояние 5-6 м Проводится на площадке 15х15 м Обратить внимание на использование изучаемых приемов отбора в игровой обстановке

Занятие 10