1. Общегодовой объем учебно-тренировочной работы, предусмотренный указанными режимами работы, начиная с учебно-тренировочного этапа подготовки, может быть сокращен не более чем на 25%.
2. При объединении в одну группу занимающихся разных по возрасту и спортивной подготовленности разница в уровнях их спортивного мастерства не должна превышать двух разрядов.
3. Нормативы даны с учетом правил техники безопасности на учебно-тренировочных занятиях.
Приложение
«Утверждаю»
Директор ДЮСШ
Приказ № от 01.09.201 г
УЧЕБНЫЙ План НА 52 НЕДЕЛИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ
ЗАНЯТИЙ.
Л Е Г К А Я А Т Л Е Т И К А
№ п/п | РАЗДЕЛЫ | ГНТ 1год обуч. | ГНТ 2год обуч. | ГНТ 3год обуч. | УТГ 1год обуч. | УТГ 2год обуч. | УТГ 3год обуч. | УТГ 4год обуч. |
1. | Общая физическая подготовка | 170 | 170 | 234 | 214 | 234 | 260 | 238 |
2. | Специальная Физическая подготовка | 100 | 100 | 120 | 160 | 260 | 260 | 264 |
3. | Изучение и совершенствование техники и тактики | - | - | 20 | 170 | 226 | 364 | 364 |
4. | Теоретическая подготовка | 6 | 6 | 6 | 12 | 16 | 18 | 18 |
5. | Контрольно-переводные испытания | 6 | 6 | 6 | 8 | 8 | 8 | 8 |
6. | Участие в соревнованиях и прикидках | 20 | 20 | 20 | 40 | 46 | 60 | 80 |
7. | Инструкторская и судейская практика | 6 | 6 | 6 | 12 | 14 | 16 | 18 |
8. | Восстановительные мероприятия | - | - | - | - | 20 | 40 | 40 |
9. | Медицинское обследование | 4 | 4 | 4 | 8 | 8 | 10 | 10 |
ИТОГО-общее количество часов | 312 | 312 | 416 | 624 | 832 | 936 | 1040 |
( Приложение )
МОУ ДОД ДЮСШ р. п. Кузоватово
КОНТРОЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (приемные и переводные)
ВОЗРАСТ ОБУЧАЮЩИХСЯ
НОРМАТИВЫ | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |
Девушки | 60 м п/дв | 12.0 | 11.5 | 11.0 | 10.5 | 10.0 | 9.5 | 9.2 | 8.9 | 8.6 | 8.4 | 8.2 |
30м п/дв | 6.8 | 6.5 | 6.0 | 5.2 | 5.0 | 4.8 | 4.6 | 4.5 | 4.3 | 4.2 | 4.1 | |
300м | 1.08.0 | 1.07.0 | 1.06.0 | 58.0 | 55.0 | 53.5 | ||||||
500м | 1.52.0 | 1.42.0 | 1.34.0 | 1.28.0 | 1.24.0 | 1.21.0 | ||||||
Длина с/м | 155 | 160 | 165 | 168 | 170 | 175 | 180 | 185 | 190 | 200 | 210 | |
Юноши | 60 м п/дв | 12.0 | 11.5 | 11.0 | 10.5 | 10.0 | 9.5 | 9.0 | 8.5 | 8.0 | 7.6 | 7.4 |
30м п/дв | 6.8 | 6.5 | 6.0 | 5.2 | 5.0 | 4.8 | 4.5 | 4.3 | 4.1 | 4.0 | 3.9 | |
300м | 1.08.0 | 1.07.0 | 1.06.0 | 58.0 | 55.0 | 52.5 | ||||||
500м | 1.44.0 | 1.36.0 | 1.28.0 | 1.22.0 | 1.18.0 | 1.14.0 | ||||||
Длина с/м | 155 | 160 | 170 | 180 | 190 | 200 | 210 | 215 | 220 | 230 | 240 |
( Приложение )
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 |
