Профилактика и коррекция нарушений функционального состояния у высококвалифицированных спортсменов в условиях тренировочного процесса (стр. 7 )

Показатель РДО проявил прямую достоверную корреляцию со временем преодоления дистанции 50 м со старта (r=0,3305; p=0,033). Обработка результатов по используемой методике осуществлялась путем подсчета количества и времени преждевременных (минус) и запаздывающих (плюс) реакций. Минимальные, близкие к нулю, абсолютные значения показателя РДО свидетельствуют об уравновешенности нервных процессов.

3.2. Психофизиологическое тестирование спортсменов разных видов спорта в динамике учебно-тренировочного и соревновательного процессов.

Показатель сенсомоторной реакции включает в себя множество компонентов высшей нервной деятельности человека от сенсорной обработки сигнала до активации двигательных нейронов. Потенциальные возможности применения психофизиологической диагностики для сопровождения тренировочного и соревновательного процессов спортсменов видятся не до конца раскрытыми и внедренными в практику.

В предсоревновательный и соревновательный этапы оценивались результаты психофункциональной диагностики футболистов (n=18; 7 КМС, 11 обладателей I-го разряда) и спортсменов национальной команды РБ по плаванию (n=16; 5 МСМК, 11 МС). У них определяли показатели сенсомоторной реакции с расчетом времени анализа и принятия решения (разницы СЗМР–ПЗМР), психоэмоциональное состояние (уровень ситуативной тревоги, коэффициент вегетатики). На соревновательном этапе футболисты обследованы за 2 дня до решающего матча, пловцы – за 4-5 дней до ЧМ (таблица 16).

Таблица 16

Психофизиологическое тестирование футболистов и пловцов на этапах подготовки

Показатель, единицы измерения	Футболисты, n =18	Пловцы, n =16
Предсоревн. этап, M1±m1	Соревн. этап, M2±m2	p1-2	Предсоревн. этап, M3±m3	Соревн. этап, M4±m4	p3-4
ПЗМР, мс	191,41±4,38	210,06±3,62	<0,05	192,77±9,08	185,69±5,35	>0,05
Функциональный уровень нервной системы, у. е.	4,92±0,07	4,86±0,09	>0,05	4,92±0,11	4,81±0,09	>0,05
Устойчивость НС, у. е.	2,26±0,11	2,24±0,14	>0,05	2,45±0,15	2,10±0,12	>0,05
Уровень функциональных возможностей, у. е.	3,98±0,12	3,88±0,14	>0,05	4,07±0,19	3,72±0,15	>0,05
Реакция различения, мс	329,29±9,16	296,33±8,46	<0,05	325,67±7,08	299,33±10,14	>0,05
Ошибки выбора цвета, n	3,59±0,42	1,61±0,35	<0,05	4,22±0,50	2,46±0,37	<0,05
Время анализа, мс	137,88±7,94	86,28±8,05	<0,05	133,67±8,22	121,85±9,37	>0,05
Ситуативная тревога, у. е.	2,39±0,56	1,11±0,29	<0,05	0,42±0,19	0,69±0,31	>0,05
Коэф. вегетации, у. е.	1,54±0,11	1,29±0,08	>0,05	1,38±0,10	1,40±0,07	>0,05

Из полученных данных следует, что время простой сенсомоторной реакции у футболистов в динамике по этапам подготовки достоверно увеличилось (с 191,41±4,38 до 210,06±3,62 мс; p<0,05). Однако более существенное увеличение скорости обработки информации в ЦНС, что отражается в достоверном снижении времени анализа и принятия решения (с 137,88±7,94 до 86,28±8,05 мс; p<0,05), привело к тому, что длительность сложной зрительно-моторной реакции также достоверно снизилась (с 329,29±9,16 до 296,33±8,46 мс; p<0,05). Ситуативная тревога при этом достоверно снизилась (с 2,39±0,56 до 1,11±0,29 усл. ед.; p<0,05). Показатели функционального состояния ЦНС остались практически на прежнем уровне, что свидетельствует об успешном завершении предсоревновательного периода подготовки. Вместе с тем можно констатировать факт, что к соревновательному периоду у спортсменов данной команды наблюдается состояние «психического пресыщения» по и . В их работах было показано, что такие разнонаправленные изменения, как увеличение времени ПЗМР при снижении времени СЗМР (реакции различения), являются показателем неблагоприятного состояния центральных регуляторных механизмов. На основании полученных данных была проведена своевременная психокоррекция и внесены необходимые изменения в предсоревновательную подготовку команды, что привело к положительным результатам в соревновательной деятельности: 2 игры с командами, значительно превосходящими по уровню мастерства, закончились победой курируемой команды.

У пловцов в динамике адаптации к физической нагрузке время ПЗМР уменьшилось недостоверно (с 192,77±9,08 до 185,69±5,35 мс; p >0,05). Уменьшилось и время СЗМР (с 325,67±7,08 до 299,33±10,14 мс; p>0,05), и незначительно уменьшилось время анализа и принятия решения (с 133,67±8,22 до 121,85±9,37 мс; p>0,05). Данные изменения свидетельствуют о благоприятной динамике функционального состояния ЦНС спортсменов в процессе подготовки: достоверно снизилось количество ошибок выбора цвета, что свидетельствует о повышении мобилизационной готовности спортсменов. Выявленные изменения были подтверждены результатами выступления национальной команды РБ по плаванию на ЧМ (10 членов национальной команды улучшили свои личные результаты в ходе выступления на ЧМ практически на всех дистанциях, в которых участвовали).

Отсутствие достоверных изменений показателей сенсомоторного реагирования в динамике учебно-тренировочного и соревновательного процессов у спортсменов национальной команды по плаванию объясняется их высокой квалификацией, что отражается в развившейся адаптации к специфической физической активности (рисунок 1).

Рисунок 1 – Динамика времени сенсомоторных реакций в процессе адаптации к физической активности

4. Сравнительный анализ спортивных напитков для регидратации спортсменов и разработка рецептуры напитка для оптимальной коррекции возникающих при срыве адаптации метаболических нарушений.

Физическая активность приводит к потере жидкости и обезвоживанию. Водно-электролитный дисбаланс снижает работоспособность, негативен для здоровья. Мнения относительно состава жидкости для регидратации, режима ее употребления разнятся.

4.1. Поиск оптимального состава напитка для регидратации спортсменов.

Оптимальным углеводно-электролитным напитком для регидратации следует считать такой, который при соответствующем режиме приема будет поддерживать объем плазмы крови и ее осмолярность на уровне, наблюдавшемся до начала нагрузки, и восполнять запасы расходуемого гликогена. Кроме того, он должен обладать максимальной способностью к всасыванию [R.J. Maughan, 1999; , 2003]. Такой оптимальный состав к настоящему времени не установлен, равно как и режим принятия жидкости, и ее количество [T.D. Noakes, 1993; S.P. Von Duvillard, 2004; , 2006].

Важнейшим электролитом, который должен включаться в состав напитков для регидратации является натрий – от 20 до 60 ммоль/л [R.J. Maughan, 1999; N.J. Rehrer, 2001; S.P. Von Duvillard, 2004]. Среди других электролитов, которые могут входить в состав напитков для регидратации, исследователи упоминают также калий и магний, однако обоснованные рекомендации по их дозировкам отсутствуют. Углеводы включаются в состав регидратационных напитков с целью улучшения всасывания [R.D. Wemple, 1997; S.D. Galloway, 2001; R.J. Maughan, 1999]. В то же время с возрастанием концентрации глюкозы процесс всасывания воды замедляется. При составлении рецептуры напитка необходимо учитывать его осмолярность: он должен быть гипотоничным либо изотоничным, но ни в коем случае не гипертоническим [R.J. Maughan, 1999; N. Terrados, 1995; T.D. Noakes, 1993]. На практике допускается разбежка от 250 до 370 мосм/л [X. Shi, 1998]. Напиток, приятный на вкус, употребляется спортсменами охотнее и в большем количестве, что облегчает регидратацию [R.J. Maughan, 1997; M.R. Minehan, 2002]. Польза же от добавления глицерина в напиток для регидратации однозначно не доказана [C. O’Brien, 2005; E.D. Goutlet, 2006; S.A Kavouras, 2006].

4.2. Анализ рынка спортивных напитков.

С позиции вышеприведенных рекомендательных норм WHD–DRS и Диоралит характеризуются завышенным содержанием натрия и калия, заниженным – углеводов; Gatorade гиперосмотичен; в Isostar, Pripps Energy и Lucorade Sport содержание натрия уменьшено по сравнению с содержанием углеводов (таблица 17).

Таблица 17

Углеводно–минеральный состав некоторых напитков для регидратации спортсменов

Компонент	Содержание в напитках для регидратации
Isostar	Gatorade	Pripps Energy	Lucorade Sport	WHD–DRS	Диоралит
Натрий, ммоль/л	24	23	13	23	90	60
Калий, ммоль/л	4	4	2	4	20	20
Соотношение Na/K	6	5,75	6,5	5,75	4,5	3
Углеводы, г/л	73	62	75	69	20	16
Осмолярность, мосм/кг	296	349	260	280	331	240

4.3. Рецептура углеводно-минерального напитка для регидратации спортсменов и выбор оптимального растворителя.

Удобная форма для хранения и транспортировки углеводно-минерального напитка для регидратации – в виде сухого порошка, расфасованного по 15 г для растворения в 200 мл воды. В ходе диссертационного исследования была разработана рецептура спортивного напитка, который выпускался С Технолоджис» под названием специализированного продукта для спортивного питания «Атлет Регидро».