«Затверджую»

Директор ДЮСШ, СДЮШОР (П. І.Б.)

« 04 » вересня 20___ року

Учбовий план – графік розподілу годин на групу спортивного удосконалення 1 рік навчання СДЮШОР з легкої атлетики «Динамо»

відділення легкої атлетики на 20___-20___ навчальний рік

№ з/п

Найменування

Кількість

годин

М І С Я Ц І

IX

X

XI

XII

I

II

III

IV

V

VI

VII

VIII

Теорія

1.

Історія розвитку л / а спорту

1

1

2.

Фізична культура, як метод виховання життєво необхідних умінь і навиків

2

1

1

3.

Гігієна, режим харчування спортсмена

4

1

1

1

1

4.

Лікарський контроль, самомасаж

5.

Морально-вольова підготовка

6.

Правила змагань та їх проведення

7.

Фізіологічні основи тренувань в легкій атлетиці

Всього годин на теорію

7

2

2

1

1

1

Практичні заняття

1.

Розвиток рухливих якостей, підвищення фізичних можливостей

120

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

2.

Спеціальна технічна підготовка

64

5

5

5

6

5

6

5

6

5

6

5

5

3.

Спеціальна фізична підготовка

95

7

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

4.

Спеціальна тактична підготовка

5.

Виконання контрольних нормативів

4

2

2

6.

Участь у змаганнях

10

1

2

2

2

3

Всього годин на практику

293

24

23

23

25

25

26

25

27

25

24

23

23

Всього по плану

300

26

23

25

25

26

27

26

27

25

24

23

23

Заступник директора

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85