Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий во время бега (по типу барьерного бега с высотой прыжка на 15—20 см); передача
11
набивного мяча (1—2 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений, метание набивных мячей (1—2 кг) одной и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте и с продвижением вперёд (правым и левым боком) с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание на горку из матов и последующее спрыгивание с неё.
На материале лыжных гонок
Развитие координации движений: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с горы на лыжах с изменяющимися стойками; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах различными способами в режиме умеренной интенсивности, с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
На материале раздела «Плавание»
Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков, держась за доску и работая только ногами; скольжение на груди с задержкой дыхания; повторное проплывание отрезков способом «кроль» в полной координации.
Ниже представлено тематическое планирование в соответствии с учебниками для общеобразовательных учреждений автора веева: «Физическая культура. 1 класс», «Физическая культура. 2 класс», «Физическая культура. 2—3 классы».
При планировании учебного материала настоящей программы допускается для бесснежных районов РФ заменять тему «Лыжные гонки» углублённым освоением содержания тем «Гимнастика», «Плавание» и «Подвижные игры». В отсутствие реальных возможностей проводить занятия по разделу «Плавание» образовательные учреждения могут воспользоваться спортивными бассейнами учреждений дополнительного образования, а также бассейнами, находящимися в муниципальной и региональной собственности.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ | |||
Содержание курса | Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | |
1 класс (99 ч) | |||
Знания о физической культуре (3 ч) | |||
Физическая культура. | Физическая культура. | Раскрывать понятие «физическая куль- | |
Физическая культура как си- | Что такое физическая культура. | тура». | |
стема разнообразных форм | Основные содержательные линии. | Характеризовать основные формы за- | |
занятий физическими упраж- | Физическая культура как система разно- | нятий (например, утренняя зарядка, за- | |
нениями для укрепления здо- | образных занятий физическими упраж- | каливание, уроки физической культуры, | |
ровья человека | нениями, закаливанием, подвижными и | занятия в спортивных секциях, игры во | |
спортивными играми, туризмом. Связь | время отдыха, туристские походы). | ||
занятий физической культурой со здо- | Раскрывать положительное влияние | ||
ровьем, физическим развитием и физи- | занятий физической культурой на укреп- | ||
ческой подготовленностью. | ление здоровья, улучшение физического | ||
развития и физической подготовленности. | |||
Как возникли физические упражнения. | Рассказывать об основных способах | ||
Основные содержательные линии. | передвижения древних людей, объяснять | ||
Связь физических упражнений с жиз- | значение бега, прыжков и лазанья в их | ||
ненно важными способами передвижения | жизнедеятельности. | ||
древнего человека. Значение физической | |||
подготовленности для жизнедеятельно- | |||
сти древнего человека. | |||
Чему обучают на уроках физической | Называть виды спорта, входящие | ||
культуры | в школьную программу. | ||
Основные содержательные линии. | Определять виды спорта по характер- | ||
Виды спорта, входящие в школьную | ным для них техническим действиям. | ||
программу: гимнастика, лёгкая атлети- | |||
ка, спортивные игры (баскетбол, волей- | |||
u> | бол, футбол), лыжные гонки, плавание. |
Продолжение
Самостоятельные заня- | Режим дня. Что такое режим дня. | Раскрывать значение режима дня для | |
тия. Составление режима дня. | Основные содержательные линии. | жизни человека. | |
Выполнение простейших зака- | Режим дня как план основных дел, на- | ||
ливающих процедур, комплек- | меченных на день. Составление инди- | Выделять основные дела, определять | |
сов упражнений для форми- | видуального режима дня по образцу. | их последовательность и время выполне- | |
рования правильной осанки | ния в течение дня. | ||
и развития мышц туловища, | Составлять индивидуальный режим | ||
развития основных физи- | дня, пользуясь образцом. | ||
ческих качеств; проведение | Утренняя зарядка. | Раскрывать значение утренней заряд- | |
оздоровительных занятий в | Основные содержательные линии. | ки, её положительное влияние на орга- | |
режиме дня (утренняя заряд- | Утренняя зарядка и её значение для ор- | низм человека. | |
ка, физкультминутки) | ганизма человека. Основные части тела | Называть основные части тела чело- | |
человека. Упражнения утренней зарядки. | века, которые участвуют в выполнении | ||
физических упражнений. | |||
Называть упражнения, входящие в ком- | |||
плекс утренней зарядки. | |||
Выполнять упражнения утренней за- | |||
рядки. | |||
Физкультминутка. | Рассказывать о значении физкульт- | ||
Основные содержательные линии. | минутки, её положительном влиянии на | ||
Физкультминутка и её значение для | организм. | ||
организма человека. Упражнения, вхо- | Выполнять упражнения, входящие | ||
дящие в комплекс физкультминуток. | в комплексы физкультминуток (сидя на | ||
стуле; стоя на месте и др.). | |||
Личная гигиена. | Рассказывать о личной гигиене, её | ||
Основные содержательные линии. | основных процедурах и значении для здо- | ||
Личная гигиена, её основные процедуры. | ровья человека. | ||
Связь личной гигиены со здоровьем человека. | |||
Осанка. Что такое осанка. | Определять осанку как привычное | ||
Основные содержательные линии. | положение тела, когда человек стоит, си- | ||
Осанка. Основные признаки правильной | дит или передвигается. | ||
и неправильной осанки. | Называть основные признаки пра- | ||
вильной и неправильной осанки. | |||
Содержание курса | Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | |
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека | Кто как передвигается. Как передвигаются животные. Основные содержательные линии. Многообразие передвижений в животном мире. Способы передвижения, выполняемые с помощью разных частей тела. Как передвигается человек. Основные содержательные линии. Жизненно важные способы передвижения человека (ходьба, бег, лазанье и др.). | Называть основные способы передвижения животных. Определять, с помощью каких частей тела выполняются передвижения. Находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и животных. Объяснять на примерах важность бега, прыжков, лазанья, плавания, передвижения на лыжах для жизни каждого человека. | |
Способы физкультурной деятельности (4 ч) | |||
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах) | Игры на свежем воздухе. Одежда для игр и прогулок. Основные содержательные линии. Важность правильного выбора одежды для занятий физической культурой. Подбор одежды в зависимости от погодных условий. Подвижные игры. Основные содержательные линии. Подвижные игры, их значение для физического развития. Самостоятельная организация и проведение игр, распределение на команды с помощью простейших считалочек. | Рассказывать о правильном подборе одежды для игр и прогулок на свежем воздухе в зависимости от погодных условий. Объяснять пользу подвижных игр. Использовать подвижные игры для организации активного отдыха и досуга. Выбирать для проведения подвижных игр водящего и капитана команды. Распределяться на команды с помощью считалочек. |
Продолжение
Содержание курса | Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | ||||
Упражнения для осанки. | Называть физические упражнения | |||||
Основные содержательные линии. | для формирования правильной осанки. | |||||
Упражнения для формирования пра- | Определять назначение каждой груп- | |||||
вильной осанки. Их отличие от других | пы упражнений. | |||||
физических упражнений. Упражнения | Называть правила выполнения | |||||
с предметами на голове (стоя у сте- | упражнений для формирования правиль- | |||||
ны и в передвижении). Упражнения для | ной осанки. | |||||
укрепления мышц туловища (без пред- | Демонстрировать правильное вы- | |||||
метов и с предметами). | полнение упражнений для формирова- | |||||
ния осанки. | ||||||
Лыжные гонки. Пере- | Передвижение на лыжах. Основная | Описывать технику выполнения основ- | ||||
движение на лыжах; спуски | стойка лыжника. | ной стойки, объяснять, в каких случаях | ||||
Основные содержательные линии. Тех- | она используется лыжниками. | |||||
ника выполнения основной стойки лыжника | Демонстрировать технику выполне- | |||||
на месте и при спуске с пологого склона. | ния основной стойки лыжника при пере- | |||||
движении и спуске с небольших пологих | ||||||
склонов. | ||||||
Ступающий шаг. | Демонстрировать технику передвиже- | |||||
Основные содержательные линии. | ния на лыжах ступающим шагом. | |||||
Имитационные упражнения для освое- | Выполнять разученный способ пере- | |||||
ния техники ступающего и скользящего | движения на лыжах в условиях игровой | |||||
шагов. Передвижения на лыжах ступаю- | деятельности. | |||||
щим шагом без палок. | ||||||
Скользящий шаг. | Демонстрировать технику передвиже- | |||||
Основные содержательные линии. | ния на лыжах скользящим шагом. | |||||
Передвижение на лыжах скользящим | Выполнять разученный способ пере- | |||||
шагом без палок. | движения на лыжах в условиях игровой | |||||
деятельности. | ||||||
Одежда лыжника. | Правильно выбирать одежду и обувь | |||||
Основные содержательные линии. | для лыжных прогулок в зависимости от | |||||
Правила выбора одежды для занятий | погодных условий. | |||||
лыжной подготовкой. Возможные травмы | Одеваться для занятий лыжной под- | |||||
во время занятий лыжной подготовкой и | готовкой с учётом правил и требований | |||||
основные причины их возникновения. | безопасности. | |||||
Команды лыжнику. | Выполнять организующие команды, | |||||
Основные содержательные линии. | стоя на месте и при передвижении. | |||||
Организующие: «Лыжи на плечо!»; «Лыжи | Передвигаться на лыжах в колонне | |||||
под руку!»; «Лыжи к ноге!»; «На лыжи | с соблюдением дисциплинарных правил. | |||||
становись!». Передвижение в колонне с | ||||||
лыжами на плече и с лыжами под рукой. | ||||||
Организующие коман- | Строевые упражнения. Построения. | Характеризовать строевые упражне- | ||||
ды и приёмы. Строевые | Основные содержательные линии. | ния как совместные действия учащихся, | ||||
действия в шеренге и ко- | Строевые команды: «В одну шеренгу ста- | необходимые для предупреждения трав- | ||||
лонне; выполнение строевых | новись!»; «Равняйсь!»; «Направо!»; «На- | матизма на уроках физической культуры. | ||||
команд | лево!»; «Смирно!»; «Шагом марш!»; «На | Объяснять и демонстрировать техни- | ||||
месте стой!». Строевые построения: в | ку выполнения строевых команд. | |||||
колонну по одному, в колонну по два, в две | Называть способы построения и раз- | |||||
шеренги. Значение строевых упражнений | личать их между собой. | |||||
для занятий физической культурой. Пра- | Называть правила выполнения стро- | |||||
вила выполнения строевых упражнений. | евых упражнений. | |||||
Исходные- положения. | Характеризовать исходные положе- | |||||
Основные содержательные линии. | ния как различные позы тела, с которых | |||||
Основные исходные положения (стой- | начинают выполнять упражнения. | |||||
ки, упоры, седы, приседы, положения | Называть основные исходные поло- | |||||
лёжа). Значение исходных положений для | жения. | |||||
выполнения физических упражнений. | Выполнять основные исходные положе- | |||||
ния (стойки, упоры, седы и приседы и др.). | ||||||
Ходьба и бег как жизнен- | Основные способы передвижения. | Находить отличия в технике выпол- | ||||
но важные способы передви- | Простые способы передвижения. | нения ходьбы и бега от других способов | ||||
жения человека | Основные содержательные линии. | передвижения человека (например, прыж- | ||||
^а | Ходьба и бег как самые распространённые | ков, кувырков и др.). | ||||
00
Продолжение
Содержание курса | Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | |||
способы передвижения человека. Общие | Определять общие признаки и разли- | ||||
признаки и различия в технике выполне- | чия в технике выполнения ходьбы и бега. | ||||
ния ходьбы и бега. | Выполнять сложные способы пере- | ||||
Сложные способы передвижения. Как | движения (ходьба или бег спиной вперёд, | ||||
изменить скорость передвижения. | ходьба или бег боком). | ||||
Основные содержательные линии. | Определять причины возникновения | ||||
Сложные способы передвижения ходьбой | трудностей в выполнении сложных спо- | ||||
и бегом (например, боком, спиной вперёд). | собов передвижения. | ||||
Причины, вызывающие трудности выпол- | Объяснять возможность изменения | ||||
нения различных способов передвижения. | скорости передвижения в беге и ходьбе | ||||
Изменение скорости ходьбы и бега. | за счёт частоты шагов. | ||||
Демонстрировать изменение скоро- | |||||
сти передвижения при беге и ходьбе. | |||||
Проведение оздоровитель- | Как составлять комплекс утренней | Объяснять значение физических | |||
ных занятий в режиме дня (утренняя зарядка) | зарядки. Основные содержательные линии. | упражнений, входящих в утреннюю зарядку. | |||
Правильная последовательность выпол- | Определять последовательность упраж- | ||||
нения упражнений утренней зарядки. | нений при самостоятельном составлении | ||||
Самостоятельное составление комплек- | комплекса утренней зарядки. | ||||
са упражнений утренней зарядки. | Составлять самостоятельно комплекс | ||||
упражнений утренней зарядки. | |||||
Составлять и регулярно обновлять | |||||
индивидуальный комплекс утренней за- | |||||
рядки из ранее разученных упражнений | |||||
по образцу. | |||||
Самостоятельные игры и развлечения. Организация | Подвижные игры. Основные содержательные линии. | Называть правила подвижных игр и выполнять их в процессе игровой дея- | |||
и проведение подвижных игр | Правила и игровые действия подвиж- | тельности. | |||
(на спортивных площадках и в спортивных залах) | ных игр для общефизического развития («Пятнашки», «Охотники и утки», «Горелки»), для совершенствования техники передвижения на лыжах («Кто дальше прокатится», «Охотники и олени», «Встречная эстафета»), для закрепления навыков в сложных способах передвижения («Тройка», «Рыбки», «Раки», «Бой петухов»), для развития основных физических качеств («Не попади в болото», «Волк во рву», «Выстрел в небо», «Салки-догонялки», «Совушка», «Не оступись», «Брось — поймай», «Пингвины с мячом», «Кто быстрее»). Развитие положительных качеств личности и закрепление выполнения правил взаимодействия в условиях игровой деятельности. | Выполнять игровые действия в условиях учебной и игровой деятельности. Подготавливать площадки для проведения подвижных игр в соответствии с их правилами. Проявлять смелость, волю, решительность, активность и инициативу при решении вариативных задач, возникающих в процессе игры. Моделировать игровые ситуации. Регулировать эмоции в процессе игровой деятельности, уметь управлять ими. Общаться и взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой деятельности. | |||
Физическое совершенствование (92 ч) | |||||
Физкул ьтурно-оздорови - тельная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки Комплексы физкультминуток | Основные содержательные линии. Упражнения утренней зарядки, выполняемые в определённой последовательности: на потягивание, для усиления дыхания, для мышц рук, туловища, спины, живота, ног, прыжковые упражнения, упражнения для восстановления дыхания. Комплексы упражнений утренней зарядки № 1, 2, 3. Основные содержательные линии. Упражнения физкультминуток сидя на стуле, стоя возле стола, для пальцев рук. Правильная последовательность выполнения упражнений в комплексах | Демонстрировать технику выполнения упражнений утренней зарядки, определять направленность их воздействия. Выполнять комплексы угренней зарядки. Соблюдать последовательность выполнения упражнений и заданную дозировку. Выполнять комплексы упражнений физкультминутки для профилактики утомления крупных (туловища) и мелких (пальцев) мышечных групп. | |||
to
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 |
