Программа учебного предмета «Физическая культура» (стр. 7 )

В задачи лыжной подготовки и содержание уроков входит ознакомление учащихся с правилами обращения с лыжным инвентарем, способам передвижения.

В учебной работе отведено место играм на лыжах, передвижению на местности, совершенствованию в технике, но главное содержание занятий составляет выработка необходимых качеств – ловкости, силы, быстроты, выносливости.

Уроки лыжной подготовки проводятся при температуре 2 классов и до -18 для 3-4 классов без ветра.

Программный материал дан с учетом технологии дифференцированного обучения. На уроках в начальной школе следует больше сочетать ТДО с сюжетно – ролевыми играми. Помимо перечисленных технологий должна присутствовать технология целевой направленности. Она поможет учащимся справиться с контрольной гонкой на 1 км и прохождением дистанции 2км без учета времени.

Класс	Распределение учебного материала по группам сложности.
I	II	III
3	Лыжные ходы Попеременный двухшажный ход без палок, с палками. Повороты Поворот махом. Подъемы и спуски Подъем «полуелочкой»; спуск в низкой, основной стойках. Дистанция Прохождение дистанции 2км без учета времени.	Одновременный бесшажный ход. Поворот в движении. Подъем «елочкой»; прохождение ворот при спуске в низкой и основной стойках. Прохождение дистанции 1км на время; дистанции 2-2,5 км без учета времени.	Одновременный одношажный ход. Поворот «упором». Спуск через ворота разной высоты с сведением и разведением лыж. Прохождение дистанции 1км на время; дистанции до 3 км без учета времени.
4	Лыжные ходы Попеременный двухшажный ход. Повороты Поворот в движении. Торможение Падением. Подъемы и спуски Подъем «елочкой»; спуск в низкой, основной стойках. Дистанция Прохождение дистанции 2км без учета времени.	Одновременный одношажный ход. Поворот «упором». «Полуплугом». Спуск с изменением высоты стойки; подъем «елочкой». Прохождение дистанции 1км на время; дистанции 2,5 км без учета времени.	Коньковый ход. Спуск с изменением высоты стойки, с сведением и разведением лыж; подъем «елочкой». Прохождение дистанции 1км на время; дистанции до 3 км без учета времени.

Общефизическая подготовка

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта.

Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре для 3-4 класса

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
Класс
III	IV
1	Базовая часть	46	46
1.1	Основы знаний о физической культуре	в процессе урока
1.2	Спортивные игры (баскетбол)	12	12
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	10	10
1.4	Легкая атлетика	10	10
1.5	Лыжная подготовка	14	14
2	Вариативная часть	22	22
2.1	Волейбол	12	12
2.2	Легкая атлетика	10	10
	Итого	68	68

Региональный компонент образования в курсе

физической культуры.

Привлечение младших учащихся к традициям коренного населения воспитывает терпимость к другим народам, культуру поведения, гордость за свой регион.

Региональный компонент дополняет разделы программы (легкая атлетика, подвижные игры, лыжная подготовка). Упражнения регионального компонента развивают воображение учащего, так как включают в себя имитацию поз и движений птиц, животных. В программу включены темы, изучение которых возможно при имеющейся материально-технической базе школы. Уроки регионального компонента можно проводить как самостоятельные часы, с использованием сюжетно-игровой технологии или включать в разделы программ с объяснением, что это упражнения коренного народа Югры. Этот раздел программы не предусматривает ТДО, но следует придерживаться оздоровительной технологии. Нагрузка на уроках должна соответствовать возрасту, состоянию здоровья, подготовленности учащего.

Соответствие разделу программы	Классы
3-4
Легкая атлетика	Бег с палкой: бег с высоким подниманием бедра, махом прямых ног вперед, захлестыванием голени, с ускорением; выполнение старта (высокого и с опорой на руку), бег с палкой до 2км. Прыжковые упражнения: тройной национальный прыжок, прыжки через нарты, оленьи прыжки, спрыгивание и напрыгивание на горку матов высотой до 40-50см, в высоту на месте с касанием рукой ориентиров, прыжки с продвижением вперед, боком с доставанием ориентиров на разной высоте. Метания: мяча, палки, камней, снежков в цель, на дальность способом «из-за головы», из разных исходных положений.
Лыжная подготовка	Поворот «упором». Торможение «плугом». Передвижение попеременным двухшажным ходом, коньковым ходом с отталкиванием палками, одновременным одношажным ходом.
Подвижные игры	«Переправа», «Прыгуны и бегуны», «Скопируй позы», «Оленьи тройки», «Охота на куропаток», «Медведь и ягодники», «Заячьи следы», «Кто быстрее», «Тир на снегу», «Догонялки», «Состязания в беге», «Турнир богатырей».

Элементы спортивных игр

В этот раздел программы включены технические элементы, подвижные игры базовых видов спортивных игр (баскетбол, волейбол). Достоинства игр с элементами спортивных игр состоит в том, что они не только исчерпывают все естественные виды движений, но и обучают новым. Характерной чертой игр с элементами спортивных игр, является свобода действий, разнообразность игровых ситуаций. Это создает, с одной стороны, благоприятные предпосылки для закрепления и совершенствования программного материала, а с другой – возможности для проявления инициативы, самостоятельности, творчества, сообразительности. Элементы спортивных игр с мячом имеют ярко выраженный эмоциональный характер, поэтому они интересны для младшего школьного возраста.

Учитель может включить в программу две игры по выбору. Элементы спортивных игр рекомендуется проводить в сюжетно - игровой форме и с использованием ТДО. Новый материал по разучиванию технических элементов и тактических действий в игре можно использовать с применением технологии проблемного обучения. Постановка проблемы перед заданием активизирует мыслительные действия. Учащего, пробуя несколько вариантов решения, находит оптимальный.

Виды передач мяча	Учебный материал по группам сложности
I	II	III
Броски и ловля мяча: Вращение мяча между ладонями, вокруг пояса; подбросить мяч двумя поймать двумя; подбросить мяч одной поймать одной; перебрасывание мяча из руки в руку; подбросить мяч одной поймать после отскока одной; кинуть мяч в пол одной поймать другой; кинуть мяч в пол одной поймать двумя; подкинуть мяч вверх поймать после поворота на 90-180 градусов; кинуть в пол под ногой поймать двумя; кинуть вверх под ногой поймать двумя; кинуть вверх под рукой поймать двумя. Броски мяча в стену: Упражнения выполняются стоя лицом к стене в направлении: стена – руки; стена – пол – руки; пол – стена – пол – руки; пол – стена – руки.	Подбросит одной вверх, поймать двумя после хлопков; подбросит правой вверх поймать правой после хлопков, тоже левой; кинуть в пол правой поймать правой, тоже левой; поочередное набивание мяча в пол; набивание мяча в пол правой, левой; подкинуть мяч вверх поймать после поворота на 180-270 градусов; кинуть в пол под ногой правой, поймать правой, тоже левой; кинуть вверх под ногой правой, поймать правой, тоже левой; кинуть вверх под рукой правой, поймать правой, тоже левой; кинуть вверх из-за спины, поймать двумя. Упражнения первой группы сложности стоя боком к стене.	Упражнения I II группы сложности усложненные поворотами, бросками и ловлей мяча стоя на одном месте. Упражнения первой группы сложности работая не сходя с места.
Резиновый мяч среднего размера	Передача мяча от груди; ударом в пол; от плеча; ловля мяча после передач; ведение мяча на месте	Передача мяча ладонями в пол и после отскока ладонями партнеру; ударом в пол под поднятой ногой; в стойке ноги врозь, спиной к партнеру, ударом в пол; ловля мяча после всех передач; ведение мяча в движении по прямой.	В стойке ноги врозь, стоя лицом к партнеру, ударом в пол; стоя боком к партнеру за спиной; ловля мяча после всех передач; ведение мяча с изменением направления.

Баскетбол

Класс	Учебный материал по группам сложности
I	II	III
3	Ведение на месте низкое, среднее, высокое обеими руками; ведение на месте рабочей рукой с опусканием на колени, в сед; ведение по прямой с остановкой по звуковому сигналу. Передача мяча на месте: от груди, ударом об пол, от плеча. Броски по кольцу одной рукой от плеча с расстояния 3-4 м Броски по кольцу одной рукой от плеча с расстояния 2-3м(высота кольца 2 м). Остановка после ведения на месте. Передвижение в стойке защитника.	Изменение высоты ведения мяча; ведение мяча под ногами; ведение по кругу, «змейкой»; ведение на месте правой, левой рукой с опусканием в сед, на колени; ведение под ногами рабочей рукой; ведение с поворотом вправо, влево. Остановка по зрительному и звуковому сигналу. Передача в движении от груди, ударом об пол. Броски мяча в кольцо обеими руками от головы с расстояния 3-4 м (высота кольца 2 м).	Варианты ведения мяча на месте (под ногами, за спиной, сидя, лежа); ведение мяча в движении с изменением направления по звуковому, зрительному сигналу. Передача мяча в движении на площадке с расставленными предметами (фишки, мячи). Остановка прыжком после ведения в движении. Броски мяча в кольцо обеими руками от головы с расстояния 5 м (высота кольца 2 м).
4	Изменение высоты ведения мяча; ведение мяча под ногами; ведение по кругу, «змейкой»; ведение на месте правой, левой рукой с опусканием в сед, на колени; ведение под ногами рабочей рукой; ведение с поворотом вправо, влево. Остановка по зрительному и звуковому сигналу; остановка прыжком после ведения на месте. Передача в движении от груди, ударом об пол. Броски мяча в кольцо обеими руками от головы с расстояния 3-4 м (высота кольца 2 м).	Варианты ведения мяча на месте (под ногами, за спиной, сидя, лежа); ведение мяча в движении с изменением направления по звуковому, зрительному сигналу. Передача мяча в движении на площадке с расставленными предметами (фишки, мячи). Остановка прыжком после ведения в движении. Броски мяча в кольцо обеими руками от головы с расстояния 5 м (высота кольца 2 м).	Ведение мяча с сопротивлением защитника; ведение мяча с прохождением полосы препятствий. Передача мяча с сопротивлением защитника. Броски в кольцо после остановки прыжком.

Волейбол