Методические рекомендации по организации работы куратора учебной группы, педагогического работника общежития (стр. 4 )

3. Как проявляются ваши стрессы на вашем здоровье (оцените по 10 бальной шкале признаки):

3.1. Учащенное сердцебиение, боли в сердце _________

3.2. Затрудненное дыхание ________

3.3. Проблемы с желудочно-кишечным трактом ________

3.4. Напряжение или дрожание мышц ______

3.5. Головные боли, повышенная утомляемость ________

4. Насколько для вас характерно применение ниже приведенных приемов снятия стресса (отметьте по 10 бальной системе, где «1» - совсем не характерно, а «10» - применяю почти всегда).

4.1. Алкоголь ______

4.2. Сигареты ______

4.3. Телевизор ______

4.4. Вкусная еда _____

4.5. Агрессия (выплеснуть зло на другого человека) ____

5. Насколько для вас характерно применение ниже приведенных приемов снятия стресса (отметьте по 10 бальной системе, где «1» - совсем не характерно, а «10» - применяю почти всегда)

5.1. Сон, отдых, смена деятельности ______

5.2. Общение с друзьями или любимым человеком _____

5.3. Физическая активность (бег, плавание, футбол, ролики, лыжи и т. д.) ____

5.4. Анализ своих действий, поиск других вариантов ____

5.5. Изменение своего поведения в данной ситуации______

6. Как изменился уровень Вашего постоянного стресса за последние три года?

Значительно уменьшился	Незначительно уменьшился	Не изменился	Незначительно возрос	Значительно увеличился
-20	-10	0	+10	+50

Подсчет результатов:

Фактически, данный тест оценивает уровень стрессочувствительности – показатель, обратный стрессоустойчивости. Следовательно, чем выше показатели данного теста, тем ниже стрессочувствительность человека.

Просуммируйте результаты по первым 4 шкалам. Вы получите сумму, которая будет варьировать от 20 до 200 баллов. Это базовый показатель стрессочувствительности. Значение этого показателя в пределах от 70 до 100 баллов можно считать удовлетворительным.

Затем подсчитывается показатель динамической чувствительности к стрессам. Для этого из базового результата вычитается сумма результатов по 5 пункту (она показывает способность сопротивляться стрессам с помощью адекватного поведения).

Затем к полученному результату добавляется показатель 6-го пункта ( с + или -) в зависимости от выбора испытуемого. Если стрессы меньше беспокоят человека за последнее время, то результат будет с минусом и итоговый результат уменьшится, а если стрессы нарастают, то итоговый показатель стрессочувствительности возрастет.

Средние результаты по итогам теста:

Устойчивость к стрессу	Норма	Повышенная чувствительность к стрессу
Менее 35 баллов	От 35 до 85 баллов	Более 86 баллов

Интерпретация по отдельным шкалам:

Первая шкала определяет повышенную реакцию на обстоятельства, на которые мы не можем повлиять. Средние показатели – от 15 до 30 баллов.

Вторая шкала показывает склонность все излишне усложнять, что может приводить к стрессам. Средние показатели – от 14 до 25 баллов.

Третья шкала – предрасположенность к психосоматическим заболеваниям. Средние показатели – от 12 до 28 баллов.

Четвертая шкала – определяет деструктивные способы преодоления стрессов. Средние показатели – от 10 до 22 баллов.

Пятая шкала – определяет конструктивные способы преодоления стрессов. Средние показатели – от 23 до 35 баллов.

Формирование студенческого коллектива

Формирование учебной группы как коллектива происходит постепенно, в общении и совместной деятельности практически незнакомых людей, которые вначале ведут себя достаточно автономно, пытаются обрести роль, которая дала бы возможность сохранить свою индивидуальность и быть принятым в коллективе. В группе как общности происходит формирование самооценок и уровня притязаний, проявляются симпатии-антипатии, выявляются ролевые позиции каждого студента, происходят явления идентификации, взаимовлияния, взаимооценивания. Исследования первичных студенческих групп свидетельствуют о том, что психологический климат начинает складываться на начальном этапе включения личности в группу. Он представляет собой эмоциональный фон, который способен существенно повлиять на успешность адаптации.

Эмоциональная динамика становления группы может быть представлена как последовательная смена этапов развития межличностных отношений:

-  этап первичного восприятия - формирование первого впечатления о членах группы;

-  этап сближения - формирование оценки и самооценки, развитие рефлексивных отношений, первичных установок на совместную деятельность и общение;

-  этап принятия межличностных ролей, определение социального статуса в процессе общения;

-  этап «сцепления» - проявление и укрепление чувства общности, принадлежности к группе, чувства «Мы»;

-  формирование психологически комфортных норм общения и включение механизмов взаимовлияния, референтности ценностей группы для каждого.

Под влиянием различных внешних и внутренних факторов в группе осуществляются динамические процессы, которые способны сплотить группу или вызвать деструктивные явления. В ситуации первичной интенсивной стадии организации и формирования группы как коллектива трудно переоценить роль куратора, который призван сориентировать вчерашних абитуриентов в рамках студенческой жизни, содействовать адекватному восприятию и преодолению конкретных трудностей, возникающих в период адаптации к условиям обучения в вузе.

Одним из эффективных условий формирования личности студента является организация и развитие самоуправления.

Самоуправление – это совместная деятельность всех членов коллектива в решении вопросов воспитания и профессиональной подготовки специалистов. Самоуправление позволяет включать студентов в реальную организаторскую деятельность, тренирует лидерские качества, создаёт условия для приобретения студентами управленческого и воспитательного опыта.

В практике появилось много новых форм воспитательной работы, которые могут быть использованы при организации разнообразных видов внеучебной деятельности студентов.

«Публичная лекция» – лекция для широкого круга студенческой «публики» - 15-20 минут насыщенной яркой информации, с необычными примерами и фактами, красочной эстетической обставленностью - позволяет «высветить» отношение к рассматриваемому предмету или событию.

«Сократовская беседа» («мозговой штурм») – развернутое рассмотрение множества вариантов решения поставленной проблемы способом поочередной постановки дополнительных вопросов с последовательными ответами, постепенно приводящими к истине.

«Открытый микрофон» - для обсуждения проблем студенческой или общественной жизни.

«Философский стол» - философское осмысление жизни студентами.

«Дискуссионные качели» - две группы ведут беседу в ритмичном чередовании суждений, по предложенной теме.

«Интеллектуальный аукцион» - игровая форма состязательной интеллектуальной деятельности: чтобы «купить» предлагаемый «товар» - книгу, репродукцию, фотографию, музыкальный диск, предмет декоративно-прикладного искусства - надо предъявить «плату» в виде определенной порции знаний о предмете.

Конкурс «смехаизмов» - смешных афоризмов и анекдотов.

«Разговор при свечах» - откровенный разговор на темы интимно-личностного общения, этического содержания жизненных ценностей.

«День гения» - серия красивых, содержательных актов как познавательного, так и ценностно-ориентировочного плана, проводимых в течение всего дня и посвященных одной личности великого человека, чаще всего связанных с юбилейной датой.

«Круглый стол с острыми углами» - выявление и обсуждение мнения студентов по поводу острых проблем современности на основании собранных заранее дискуссионных материалов.

«Сюрпризы дружбы» - укрепление дружеских межличностных отношений через «преподнесение» сюрпризов; исполнение посвященной кому-то песни, танца, стихотворения, поделок, угощений, приготовленных самими студентами.

«Конверт откровений» («Конверт дружеских вопросов», «конверт знакомства» и т. д.): в конверте находятся записанные на карточках вопросы по теме обсуждения; конверт передается из рук в руки – каждый берет по одной карточке, отвечает на «свой» вопрос, все остальные высказывают свои суждения. Так легко можно организовать дискуссию.

Упражнения-откровения типа «Мои пять самые...»: студентам передают конверт, в котором карточки, каждый берет одну (не глядя), громко читает и сразу отвечает. Примеры карточек: 5 самых презираемых качеств личности человека, 5 самых близких людей, 5 самых ненавистных явлений в жизни, 5 самых веселых и смешных явлений, событий в жизни …

Экспресс-опрос: быстрые вопросы педагога, требующие быстрого ответа или «голосования».

«Трудное чтение» - это один из приемов, комментированного чтения и размышления о прочитанном, - чаще всего используется для философского размышления о жизни.

Методические рекомендации

по организации индивидуальной работы со студентами

Рекомендации по созданию благоприятного

психологического климата в учебных группах

1. Для создания благоприятных межличностных отношений в группе предпочтительно пользоваться следующими правилами поведения: отказаться от личного оценивания способностей одних и неудач других студентов; отказаться от прямого сопоставления студентов; не делать замечаний при всей группе, чаще разговаривать один на один, отмечать маленькие успехи у «слабых» и поощрять их; называть всех по именам и добиваться этого в отношениях между студентами; постоянно подчеркивать, что отношения в группе определяются не только благополучием, но и теми добрыми поступками, которые совершает че­ловек для других; чаще общаться с замкнутыми, «неинтересными» студентами, чтобы вызвать к ним интерес группы; уважительно относиться ко всем личностным проявлениям студента; изучать особенности каждой личности как индивидуально, так и при помощи группового взаимодействия; определять мотивы и причины отклонений в поведении студента.