Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
Характеристика направленности тестов | женщины | мужчины | ||||||||
Оценка в очках | ||||||||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
1. Тест на скоростно- силовую подготовленность Бег - 100 м (сек) | 15.7 | 16.0 | 17.0 | 17.9 | 18.7 | 13.2 | 13.8 | 14.0 | 14.3 | 14.6 |
2.Тест на силовую подготовленность: поднимание, опускание туловища из положения лёжа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз) Подтягивание на перекладине (кол-во раз) Вес до 85 кг Вес более 85 кг | 60 | 50 | 40 | 30 | 20 | 15 12 | 12 10 | 9 7 | 7 4 | 5 2 |
3.Тест на общую выносливость: Бег 2000 м (мин., сек) Вес до 70 кг Вес более 70 кг Бег 3000 м (мин, сек) Вес до 85 кг Вес более 85 кг | 10.15 10.35 | 10.50 11.20 | 11.20 11.55 | 11.50 12.40 | 12.15 13.15 | 12.00 12.30 | 12.35 13.10 | 13.10 13.50 | 13.50 14.40 | 14.30 15.30 |
Примечание: Обязательные тесты проводятся в начале учебного года, как исходные характеризующие уровень физической подготовленности первокурсника при поступлении в вуз и физическую активность студента в каникулярное время, и в конце учебного года, как контрольные определяющие сдвиг в уровне физической подготовленности за прошедший учебный год.
6.2. Практические тесты по спортивной и технической подготовке студентов, занимающихся по следующим спортивным специализациям:
«РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА»
Т Е СТЫ | О Ц Е Н К А | ||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
1 КУРС | |||||
Прыжки через скакалку за 1 минуту на 2 - ногах | 130 | 125 | 120 | 110 | 100 |
Сгибание и разгибание рук от пола | 50 | 40 | 35 | 30 | 25 |
Знание по теории физической культуре | Собеседование | ||||
2 КУРС | |||||
Прыжки через скакалку за 1 минуту с захлёстом голени | 150 | 140 | 130 | 120 | 110 |
Сгибание и разгибание рук от пола | 60 | 50 | 45 | 35 | 30 |
Знание по теории физической культуре | Собеседование |
«ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»
(МУЖЧИНЫ)
Т Е СТЫ | КУРС | О Ц Е Н К А | ||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
1.Бег 30 м (сек.) | 1 | 4.4 | 4.6 | 4.9 | 5.0 | 5.2 |
2 | 4.3 | 4.5 | 4.8 | 5.0 | 5.1 | |
2.Бег 100 м(сек.) | 1 | 13.0 | 13.4 | 14.2 | 14.3 | 14.6 |
2 | 12.8 | 13.3 | 14.0 | 14.1 | 14.4 | |
3.Бег 2000 м ( сек) | 1 | 6.50 | 7.20 | 7.40 | 8.0 | 8.20 |
2 | 6.40 | 7.00 | 7.30 | 7.50 | 8.10 | |
4.Прыжки в длину с места (см) | 1 | 235 | 220 | 200 | 195 | 190 |
2 | 240 | 230 | 210 | 200 | 195 | |
5.Изучение правил соревнований и участие в судействе | 2 | не менее 2-х соревнований в год | ||||
6. Участие в соревнованиях | 1- 2 | по календарю спортивного клуба, не менее 2-х соревнований в год | ||||
7. Знание по теории физической культуре | 1-2 | Собеседование |
«ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»
(ЖЕНЩИНЫ)
Т Е СТЫ | КУРС | О Ц Е Н К А | ||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
1.Бег 30 м (сек.) | 1 | 4.9 | 5.2 | 5.5 | 5.7 | 5.9 |
2 | 4.8 | 5.1 | 5.4 | 5.6 | 5.8 | |
2.Бег 100 м (сек.) | 1 | 14.8 | 15.3 | 16.0 | 16.7 | 17.7 |
2 | 14.6 | 15.2 | 16.0 | 16.5 | 17.5 | |
3.Бег 1000 м ( сек) | 1 | 3.55 | 4.20 | 4.50 | 5.10 | 5.30 |
2 | 3.50 | 4.10 | 4.40 | 5.5 | 5.10 | |
4. Прыжки в длину с места (см) | 1 | 190 | 180 | 170 | 160 | 150 |
2 | 200 | 190 | 180 | 170 | 160 | |
5. Изучение правил соревнований и участие в судействе | 2 | не менее 2-х соревнований в год | ||||
6. Участие в соревнованиях | 1- 2 | по календарю спортивного клуба, не менее 2-х соревнований в год | ||||
7.Знание по теории физической культуре | 1-2 | Собеседование |
« АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА»
ТЕСТЫ | КУРС | О Ц Е Н К А | ||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
Прыжок в длину с места толчком двух ног (см) | 1 | 220 | 210 | 200 | 200 | 185 |
2 | 230 | 220 | 210 | 210 | 195 | |
Подтягивание на перекладине (раз) | 1 | 10 | 8 | 6 | 5 | 2 |
2 | 15 | 13 | 11 | 9 | 4 | |
Силовое троеборье | 2 | 3вр. р. | минус 5кг | минус 10кг | минус 15кг | минус 20кг |
Знание теории физической культуры | 1-2 | СОБЕСЕДОВАНИЕ |
« ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА»
Тесты | Женщины | Мужчины | ||||||||
Оценки в очках | ||||||||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
Теоретические и методические знания | Собеседование | |||||||||
Прыжок в длину с места (см) | 190 | 170 | 165 | 150 | 140 | 250 | 240 | 230 | 210 | 200 |
Легкоатлетический кросс 2000 м (мин) 1000м (мин) | 3.55 | 4.15 | 4.50 | 5.10 | 5.30 | 6.40 | 7.00 | 7.20 | 7.40 | 8.00 |
Лыжный кросс 3 км (мин) 5 км (мин) | 17.30 | 19.30 | 21.30 | 23.30 | 25.30 | 25.30 | 27.30 | 29.30 | 30.30 | 32.30 |
«ФУТБОЛ»
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
