- Ходьба по дну с выполнением движений одной и двумя руками облегченными способами и брассом, кролем на груди и на спине. Движения руками брассом, кролем на груди и на спине в скольжении.
Движения ногами с плавательной доской и без нее кролем дельфином, брассом с задержкой дыхания с выдохом в воду, с произвольным дыханием; движения ногами кролем, брассом на спине с доской и без нее. Плавание различными сочетаниями спортивных и неспортивных способов с задержкой дыхания, с произвольным дыханием, с выдохом в воду. Плавание удобным для себя способом, постоянно увеличивать расстояние; контрольное плавание на максимально возможно расстояние. Спады в воду из различных положений с бортика бассейна: сидя на "бортике, спад в воду вниз ногами; Прыжок вниз ногами из положения приседа на бортике;
Требования:
Уметь выполнять требования программы предыдущих возрастных групп.
Знать названия способов плавания.
Уметь:
- выполнять «звездочку» на груди и на спине; «отдых на воде» - 5-10 сек.; выполнять скольжения на груди и на спине на максимально возможное расстояние;
- выполнять, спад в воду из любого положения, выполнять 5-8 выдохов в воду; доставать предметы со дна; плавать на одних руках и на одних ногах со вспомогательными
средствами различными способами; плавать неспортивными и спортивными способами со вспомогательными средствами и без них.
Родителям знать программу обучения и выполнять с ребенком домашние задания. '
Стандарт
Плавание любыми способами со вспомогательными средствами и без таковых.
Месяц | Задачи |
Сентябрь | Проведение диагностики физического развития, Провести инструктаж о правилах поведения и технике безопасности в плавательном бассейне. |
Октябрь | Ознакомить детей со свойствами воды, приучать не боятся брызг. Учиться передвигаться в воде на различной глубине: шагом, бегом, прыжками. Учить погружаться в воду с головой, открывать глаза. |
Ноябрь | Учить движениям руками кролем, брассом с головой над водой, затем на задержку дыхания и в движении. Упражнять в погружении в воду, учить доставать предметы со дна, подпрыгивать, проныривать предметы (обруч). Воспитывать смелость, организованность. |
Декабрь | Учить выполнять глубокий вдох через рот и продолжительный выдох через рот или нос. Совершенствовать умение лежать на поверхности воды. Формировать умение принять горизонтальное положение тела в воде, подготавливать к выполнению скольжения на груди. Активизировать внимание детей. |
Январь | Учить лежать на воде, скользить на груди, держась за доску и без неё. Совершенствовать передвижение и ориентировку под водой. Совершенствовать движения руками кролем, брассом с головой над водой, затем на задержку дыхания и в движении. |
Февраль | Учить лежать на воде, скользить на груди и на спине в сочетании с движениями ногами кролем (с подвижной опорой). Воспитывать у детей инициативу и настойчивость. |
Март | Отрабатывать согласованность действий в скольжении на груди с выдохом в воду. Разучить скольжение на спине с подвижной опорой. Приучать детей действовать по сигналу. |
Апрель | Закреплять полученные навыки, упражняться в скольжении на груди и на спине в сочетании с движениями на груди и на спине в сочетании с движениями ногами как при кроле, Достигать ритмичных беспрерывных движений ногами. |
Май | Выявить уровень физического развития детей. Ознакомить с правилами поведения на открытых водоёмах. |
СИСТЕМА РАБОТЫ ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА
старшая группа (5-6 лет)
3адачи
- знать об оздоровительном и прикладном значении плавания;
- учить детей переходить из положения «звездочка» в положение плавок» и наоборот;
- выполнять скольжение на груди и на спине на дальность (метры);
- доставать игрушки со дна при нырянии на дальность;
- совершенствовать плавание неспортивными и спортивными способами;
- придать детей стараться проплывать, постоянно увеличивая расстояния;
- учить выполнять повороты при плавании на груди;
- учить делать выдохи в воду во время плавания по элементам и в полной координации всеми способами.
Знания
Особенности способов плавания (какой самый быстрый, как лучше плыть на дальность).
Знать гигиену, правила поведения в бассейне, оценку своих умений знаний;
Умения :
Упражнения на суше:
- Общеразвивающие упражнения, т. е на гибкость, подвижность, упражнения на дыхание; Комплексы специальных упражнений упражнении пловца для различных способов плавания. Простейшие комплексы упражнений (4-6) для включения в занятия утренней гимнастики и в другие формы двигательной деятельности режима детского сада; для заданий родителям. Игровые, вспомогательные, подводящие упражнения к движениям в воде.
Простейшие специальные упражнения «пловца», комплексы упражнений для занятий утренней гимнастики и других форм двигательной деятельности в режиме детского сада; для заданий родителям. Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения руками брассом, кролем на груди, кролем на спине. Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения ногами кролем на груди, кролем на спине, брассом. Стоя, сидя на бортике, выполнять согласование движений руками и ногами разными способами в различных сочетаниях.
Упражнения для освоения с водой.
- Повторить упражнения предыдущей возрастной группы. Выполнять «звездочку» на груди и на спине - отдых на воде; максимально возможной продолжительностью. Выполнять скольжение на груди на дальность. Ныряние на дальность с доставанием игрушек со дна. Эстафеты, игры, различные развлечения на воде Упражнения в воде: Выполнять спады в воду из различных положений: сидя, в приседе, в глубоком наклоне. Упражнения «по элементам» и в отдельных сочетаниях на овладение спортивной техники плавания, в т. ч. со вспомогательными средствами.
Плавание при помощи движений рук брассом, кроле выдохом в воду, в т. ч. со вспомогательными средствами. Движения ногами кролем, брассом с выдохом в воду т. ч. со вспомогательными средствами. Плавание различными сочетаниями неспортивными и спортивными способами с выдохами в воду; Максимальное проплывание расстояний, плавание в одежде.
Требования:
· Уметь выполнять программы предыдущих возрастных групп.
· Выполнять упражнение «отдых на воде» в течение 10-15 сек.
· Выполнять скольжение на груди и на спине 3-4-5 м.
· Доставать игрушки со дна при нырянии на дальность.
Уметь:
- выполнять 9-12-15 выдохов в воду,
- выполнять упражнение «отдых на воде» в течение 9-12-15 сек..
- выполнять скольжение на груди и на спине - 3-4-5 м:
- при нырянии в длину (2-3 м) собирать игрушки со дна;
- плавание со сменой способов, не касаясь дна и стенок бассейна:
- оценивать свою плавательную подготовленность и рассказывать о занятиях по плаванию.
Стандарт
Плавание любым способом с вспомогательными средствами более 6 м.
Месяц | Задачи |
Сентябрь | Проведение диагностики физического развития детей. Развивать интерес к здоровому образу жизни. Проверить плавательную подготовку. |
Октябрь | Напомнить правила поведения и технику безопасности на занятиях в бассейне. Упражняться в передвижении в воде. Ознакомиться (повторить)скольжение на груди, на спине с помощью подвижной опоры. Изучить(повторить) выдох в воду. |
Ноябрь | Учить движения ногами как при плавании кролем в согласовании с дыханием (с опорой и без ).Упражнять в выдохах в воду с поворотом головы. Воспитывать настойчивость и упорство в достижении результата. |
Декабрь | Побуждать плавать на спине при помощи движений ногами кролем. Изучить движения рук как при кроле на груди. Способствовать развитию координации движений в воде. |
Январь | Упражняться в плавании кролем на груди(при помощи плавающей опоры)с задержкой дыхания. Изучить движения рук при плавании кролем на спине. |
Февраль | Упражняться в плавании кролем на спине. Учиться согласовывать движения ног, рук и дыхания при плавании кролем на груди. Учиться действовать по сигналу преподавателя. |
Март | Закрепить и отрабатывать плавание кролем на груди и на спине. Изучить работу рук как при плавании брассом. Учить согласовывать движения рук брассом и дыхания(ноги работают кролем). |
Апрель | Совершенствовать навыки в плавании с полной координацией движений рук, ног, дыхания. Побуждать детей плавать самостоятельно. |
Май | Выявить уровень физического развития детей, определить результаты. Ознакомить с правилами поведения и техникой безопасности на открытых водоемах. |
Подготовительная к школе группа (6-7 лет)
Задачи:
- перед поступлением в школу научить плавать на расстояние до
12метров:
- закрепить знания о правилах безопасности на воде;
- учить знанием способов помощи уставшему на воде товарищу;
- учить простейшим знаниям о реакции организма на нагрузку (частота сердечных сокращений) - ЧСС;
- учить дыханию с поворотом головы вправо и влево, удалять попавшую воду изо рта и носа, не прекращая дыхания;
- совершенствовать технику отдельных элементов способов плавания:
- плавание на одних руках с предметом (доской, кругом, «поплавком») и без них;
- плавание на одних ногах с предметом в руках (доской, игрушкой, мячом и т. д.) и без них;
- совершенствовать согласование движений рук, ног с различными вариантами дыхания;
- совершенствовать спады в воду из разных положений;
- совершенствовать повороты, при плавании на груди и на спине.
Знания
- Сведения об организме, гигиене, санитарии; физических качествах;
- Частоте сердечных сокращений. Правила безопасности на воде; при катании на лодках,
Умения Упражнения на суше
- Обшеразвивающие упражнения на гибкость, подвижность
суставов, координацию, специальные упражнения на дыхание.
Комплексы специальных упражнений пловца для различных способов плавания. Простейшие комплексы упражнений (4-6) для включения в
занятия утренней гимнастики и в другие формы двигательной » деятельности режима детского сада; для заданий родителям.
Месяц | Задачи |
Сентябрь | Проведение диагностики физического развития детей. Проверить, напомнить правила поведения и технику безопасности в плавательном бассейне. Развивать интерес к занятию плаванием как видом спорта. |
Октябрь | Учить смело, самостоятельно передвигаться в воде, нырять и доставать предметы со дна бассейна. Учить (повторить) скольжение на груди, на спине с плавающей опорой и без нее. Упражняться в выдохе в воду с поворотом головы. Учить(повторить)движения ног при плавании кролем на груди и на спине. |
Ноябрь | Учить согласовывать движения ног и дыхание при плавании кролем на груди. Учить движения рук при плавании кролем на груди. Упражняться в плавании на спине с помощью ног. |
Декабрь | Учить согласовывать движения рук при плавании кролем на груди и дыхание. Совершенствовать движения рук при плавании кролем на спине. Воспитывать организованность. Развивать ловкость. |
Январь | Совершенствовать полученные навыки плавания на спине. Учить согласовывать движения ног, рук и дыхание при плавании кролем в полной координации. |
Февраль | Изучить работу рук при плавании брассом. Учить согласовывать движения рук брассом и дыхание. Учить самостоятельности. |
Март | Продолжать отрабатывать технику плавания кролем на груди и на спине. Учить «облегченному» брассу(ноги кроль +руки брасс + дыхание) |
Апрель | Совершенствовать полученные навыки в плавании с полной координации ног, рук, дыхания. |
Май | Проведение диагностики физического развития детей, определение результатов. Повторение правил поведения и техники безопасности на открытых водоемах. |
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Воронова обучения плаванию в детском саду. - Спб.: «Детство пресс», 2003
2. Детство: Программа развития и воспитания детей в детском саду/ , , и др.; Под ред. . , . – СПб.: Детство-Пресс, 2010.
3. , Сахновский для здоровья.- Киев: Здоровье, 1988.
4. Кубышкин школьников плавать: книга для учителя.- М.: Просвещение, 1988.
5. Осокина научить детей плавать: пособие для воспитателей детского сада.- М.: Просвещение, 1985.
6. , , Богина плаванию в детском саду. – М.: Просвещение, 1991.
7. Пищикова плаванию детей дошкольного возраста.- М.: Издательство «Скрипторий 2003»,-2008.
8. : Пособие «Физкульт –Ура!».-М.: Школьная пресса, 2003.
9. Фирсов раньше, чем ходить.- М.: Физкультура и спорт, 1998.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 |
